Мочеиспускание во время секса: как справиться с неловкой проблемой

Об этом почему-то не принято говорить. Словно такой проблемы не существует. А на деле оказывается, что с этим знакомы многие мужчины и женщины.

Оргазм или нет?

Проблема недержания во время секса довольно распространенная, хотя страдают от нее в основном женщины. Дело в том, что у мужчин действует особый механизм, предотвращающий мочеиспускание в состоянии эрекции.

Около 60% женщин страдают от той или иной степени недержания мочи во время секса. Вот только не все умеют отличать мочеиспускание от женской эякуляции.

Хотя по этому вопросу не могут договориться даже ученые. Изучая тему женской эякуляции, одни исследователи приходят к выводу, что жидкость, выделяемая организмом женщины в момент кульминации, является мочой. Другие уверены, что эта жидкость производится парауретральными железами и похожа на мужской эякулят.

Эти парауретральные железы производят жидкость, которая может быть бесцветной или иметь беловатый оттенок. Жидкость эта также призвана предотвратить чрезмерную сухость тканей.

Ткань, окружающая парауретральные железы, соединяется с влагалищем и клитором. Некоторые считают это зону своеобразной точкой G и уверены, что ее стимуляция вызывает более мощные оргазмы.

Причины недержания

Недержание – это вообще довольно распространенная проблема. По данным американских специалистов, примерно 25 миллионов взрослых жителей США знакомы с этим не понаслышке. Примерно 80% людей, страдающих от недержания мочи – женщины. Статистика также показывает, что 25% женщин в возрасте старше 18 лет сталкиваются с этой проблемой время от времени.

У женщин утечка мочи может быть как в процессе полового акта, так и при оргазме. Дело в том, что во время секса оказывается давление на мочевой пузырь. Если мышцы тазового дна у женщины недостаточно крепкие и сильные, они могут не справиться с нагрузкой. В результате происходит спазм мышц мочевого пузыря, сопровождающийся утечкой.

Речь может идти и о гиперактивности мочевого пузыря. При ГАМП человек испытывает резкие и внезапные позывы к мочеиспусканию.

Моча также может выделяться, когда ты кашляешь, чихаешь, смеешься, поднимаешь тяжести, бегаешь, прыгаешь и т.д.

Зона риска

Некоторые люди могут подвергаться повышенному риску недержания мочи во время секса. Факторами риска являются:

• Беременность и роды;
• Менопауза;

• Увеличение простаты и операции на предстательной железе;
• Камни в мочевом пузыре;
• Избыточный вес;
• Инфекции мочеполовой системы;
• Запоры;
• Повреждение нервов, инсульт и диабет;
• Прием некоторых лекарств (антидепрессанты, препараты против гипертонии);
• Натуральные диуретики (кофеин и алкоголь);
• Нарушения психики;
• Перенесенные гинекологические операции.

Мужчины

Мужской организм работает немного иначе. Когда у мужчины эрекция, сфинктер у основания мочевого пузыря закрывается, чтобы моча не могла попасть в мочеиспускательный канал. Поэтому большинство мужчин не могут мочиться во время секса.

Но мужчины, которые перенесли операции на предстательной железе, очень часто сталкиваются с недержанием. У них утечка мочи зачастую случается во время прелюдии или кульминации.

Диагностика и лечение

Если у тебя есть проблемы с недержанием (или же тебе кажется, что они есть), проконсультируйся со своим врачом. Он определит, действительно ли у тебя недержание и порекомендует подходящие именно тебе методы лечения.

Существует несколько способов борьбы с недержанием:

• Укрепление мышц тазового дна

Упражнения Кегеля для женщин укрепят мышцы и сделают их сильнее. Тренировки также благоприятно скажутся на работе внутренних органов и увеличат приток крови к нужным областям, что позволит испытывать более яркие ощущения во время секса.

Мужчинам упражнения помогут не только при недержании, но и при проблемах с эрекцией. Одно научное исследование показало, что у 40% мужчин, страдающих от проблем с эрекцией более полугода, симптомы исчезли полностью с помощью комбинации физиотерапии и упражнений Кегеля.

Упражнения можно делать стоя, сидя или лежа. В любое время и в любом месте. Однако сначала лучше опорожнить мочевой пузырь.

Найти мышцы довольно просто – во время мочеиспускания попытайся остановить поток мочи. Мышцы, которые для этого используются, и нужно тренировать. Это работает и для мужчин, и для женщин.

Как только ты обнаружишь нужные мышцы, приступай к тренировкам, но больше не проводи их в туалете и не сокращай мышцы во время мочеиспускания – это может привести к неполному опорожнению мочевого пузыря, инфекциям и т.д. Сжимай мышцы, удерживай их в течение пяти секунд, а затем расслабляй. Не сжимай мышцы ног, ягодиц или живота.

Достаточно 20 упражнений по 3-4 раза в день.

• Тренируй мочевой пузырь

Это можно делать в сочетании с упражнениями Кегеля. Твоя задача – приучить себя ходить в туалет по фиксированному графику. Подавить позывы помогают техники релаксации. Конечная цель – научиться спокойно выдерживать от трех до четырех часов между походами в туалет. На это может потребоваться 6-12 недель.

• Меняй образ жизни

Пробуй разные позы для секса. Постарайся найти ту, в которой на мочевой пузырь будет оказываться меньше давления. Опорожняй мочевой пузырь перед сексом. Сбрось лишний вес. Сократи употребление кофе и алкогольных напитков и не пей перед сексом много жидкости.

• Лекарства и процедуры

Если вышеописанные методы не помогут, врач может назначить прием препаратов, уменьшающих спазмы мочевого пузыря, порекомендовать инъекции ботокса в мышцы мочевого пузыря или хирургическую операцию по увеличению размера мочевого пузыря.