Что такое оргазм и какова его физиология?

Если мы отвлечемся от замысловатых терминов и понятий, получим следующее: оргазм – это пик сексуального возбуждения. Разрядка, вершина физического удовольствия, ради чего (по большей части) все и затевается.

Теории об оргазме и его природе за последние десятилетия менялись разве что не ежедневно. А женский оргазм и вовсе долгое время оставался тайной за семью печатями. Например, еще в семидесятых годах прошлого века ученые придерживались мнения, что не испытывать оргазм – вполне себе нормальная практика для женщин.

А что известно мировой науке об оргазмах на данный момент? Читайте – и узнаете.

Расслабьтесь. Поудобнее сядьте и наслаждайтесь чтением. Ничего делать не нужно – все будет сделано за вас.

Вам понравится.

Что такое женский оргазм?

Во время возбуждения увеличивается приток крови к половым органам, в результате чего они становятся более чувствительными.

Когда возбуждение возрастает, частота сердечных сокращений, кровяное давление и частота дыхания также могут увеличиваться. По мере приближения оргазма мышцы могут дергаться или сокращаться. Многие женщины испытывают ритмичные мышечные спазмы во влагалище во время оргазма.

Некоторые ученые даже решили выделить несколько стадий, которые проходит женщина на пути к оргазму:

• Возбуждение нарастает;
• Плато;
• Оргазм, высшая степень удовольствия;
• Уменьшение возбуждения.

Многие женщины также способны испытывать оргазм спустя короткий промежуток времени после последней стадии. Мужчинам же требуется определенный период отдыха.

Что такое мужской оргазм?

Рассмотрим четырехфазную модель Мастерса и Джонсона:

• Возбуждение

В результате физической и/или психологической стимуляции, возникает эрекция за счет притока крови. Пенис увеличивается в размере и становится твердым.

• Плато

Кровеносные сосуды внутри и вокруг пениса наполняются кровью, головка пениса и тестикулы увеличиваются в размерах. Кроме того, напрягаются мышцы бедер и ягодиц, повышается кровяное давление, учащается пульс, увеличивается частота дыхания.

• Оргазм

Семя – смесь спермы (5%) и жидкости (95%) – выталкивается в уретру серией сокращений в мышцах тазового дна, предстательной железе, семенных пузырьках и семявыводящих протоках.

Сокращения мышц тазового дна и предстательной железы также вызывают вытеснение семени из полового члена в процессе, называемом эякуляцией. Средний мужской оргазм длится 10-30 секунд.

• Резолюция

Теперь мужчина вступает во временную фазу восстановления, когда дальнейшие оргазмы невозможны. Этот период известен как рефрактерный, и его продолжительность варьируется от человека к человеку. Он может длиться от нескольких минут до нескольких дней, и этот период обычно увеличивается с возрастом мужчины.

Во время этой фазы пенис и яички мужчины возвращаются к своим первоначальным размерам. Частота дыхания будет тяжелой и быстрой, а пульс быстрым.

Что такое вагинальный оргазм?

Вагинальный оргазм – одна из самых животрепещущих тем за последние годы. Его то признавали, то отвергали и называли выдумкой. Что вообще подразумевают под этим понятием?

Вагинальный оргазм – оргазм, получаемый женщиной от проникновения без дополнительных стимуляций клитора.

Многие сексологи и секс-эксперты призывают отказаться от такого понятия как «вагинальный оргазм» и перестать за ним гнаться.

Большинство исследований подтверждают, что пресловутый вагинальный оргазм знаком лишь четверти женщин.

«Проблема в самой идее того, что должна существовать какая-то норма, которой женщина должна соответствовать. В этом убеждении, что если женщина не испытывает оргазма от проникновения, то с ней что-то не так. Люди испытывают оргазмы самыми разнообразными способами – кто-то от стимуляции сосков, кто-то от собственных снов. Поскольку все люди настолько разные, установление этой нормы, что вагинальное проникновение является основным или наиболее действенным способом достижения оргазма, не только разрушительно для женской сексуальности, но и в значительной степени патриархально», – говорит Алексис Томас, секс-педагог и владелица секc-позитивного магазина Taboo Taboo.

Кроме того, многие эксперты считают, что в вагинальном сексе также задействована клиторальная стимуляция.

«Может быть трудно определить, почему вы испытываете оргазм от вагинального проникновения – возможно, что вы просто наслаждаетесь ощущением вагинальной стимуляции, а также возможно, что, стимулируя влагалище, вы также стимулируете точку G и/или клитор», – говорит постоянный сексолог Astroglide доктор Джесс О’Рейли.

Что такое клиторальный оргазм?

Клитор расположен в верхней части вульвы и он буквально напичкан нервными окончаниями – в нем их около восьми тысяч.

Как только ученые выяснили, что у клитора есть длинные ножки, началось активное обсуждение темы «А существует ли вагинальный оргазм вообще?».

Как мы уже выяснили, более чем 75% женщин для достижения оргазма во время секса требуется дополнительная стимуляция клитора. Поэтому многие сексологи рекомендуют сначала изучить собственное тело самостоятельно (во время мастурбации), а потом научить партнера доставлять вам удовольствие.

Кроме того, у всех женщин разная чувствительность клитора. Одним нужна жесткая стимуляция, другие же предпочитают непрямую стимуляцию клитора. От этого зависит и выбор секс-игрушек (мощность, скорость, техника воздействия), подходящих каждой отдельно взятой женщине.

Что такое анальный оргазм?

Сексологи объясняют это просто – тот же оргазм, но от анальной стимуляции.

Эксперты утверждают, что испытывать анальный оргазм могут как мужчины, так и женщины. Мужчины, испытавшие анальный оргазм, сообщают, что ощущения от такой кульминации чуть ли не в два раза ярче, чем от обычного секса. Это сравнимо с оргазмом от стимуляции точки G у женщин – оргазм длится дольше, иногда несколькими волнами.

В сочетании с массажем простаты анальный оргазм становится еще более интенсивным. Это также помогает уменьшить рефрактерный период. Обычно мужчине требуется от 20 до 30 минут, чтобы снова возбудиться после первого оргазма. При анальном оргазме простаты время может быть сокращено до пяти-десяти минут.

Уже известная нам Алексис Томас говорит так: «Многие женщины испытывают оргазм от анального секса по причине того, что нервные окончания клитора простираются так далеко, что сложно себе представить».

Что такое струйный оргазм?

Струйный оргазм (сквирт) – одна из разновидностей женского оргазма. Сопровождается выделением жидкости, достигается путем грамотного и упорного воздействия на точку G.

Создатели порно настолько любят этот трюк, что часто имитируют сквирт теми или иными способами. А все потому, что ролики жанра сквирт (squirting) пользуются большой популярностью.

Кейси Калверт, порноактриса говорит следующее: «Я не могу сквиртить по чьей-либо команде. Но создатели порно в этом плане весьма практичны. Раз тебя наняли для съемок в сцене со сквиртом – делай это. Им даже все равно, что это будет – если не получается достичь струйного оргазма, можешь просто помочиться».

Как научиться струйному оргазму? Прежде всего, расслабиться и взять ситуацию в свои руки. Буквально. Сексологи советуют приобрести специальные секс-игрушки, которые позволят разбудить точку G, исследовать возможности своего тела и раскрыть их.

Самое главное

Разные теории, разные методы достижения оргазма… Сходятся ли секс-коучи, сексологи и прочие во мнениях хоть в чем-то?

Да.

А именно:

• Оргазм – прекрасная часть секса. Как вишенка на торте. Но если вы будете гнаться за вишенкой, вы не сможете насладиться вкусом самого торта. Непростительно.

• Вагинальный и анальный оргазм недалеко ушли от клиторального. Буквально.
• Для того чтобы научиться достигать оргазма (какого-угодно) нужно начать с изучения собственного тела. Понять, чего вы хотите и донести это до партнера.
• Заботливый партнер всегда будет стремиться к тому, чтобы секс был приятным для обоих. Но вы не можете возлагать на него всю ответственность за свои оргазмы.

На этом мы с вами финишируем.

Ну, вы поняли.

Как испытывают оргазм и что чувствуют

Оргазм является пиком сексуального возбуждения. Невозможно описать процесс сексуальной разрядки общими словами. У каждого человека она разная. Одинаково только одно – это мощное ощущение физического удовольствия, как будто через все тело проходит разряд тока.

Во время оргазма тело максимально расслабляется, а мышцы промежности, анальный сфинктер и репродуктивные органы ритмично сокращаются. В организме высвобождаются эндорфины, известные как гормоны удовольствия и хорошего самочувствия. Уходит боль, стресс, плохие мысли. Человек чувствует себя сонными, расслабленными или счастливыми.

Мужчины обычно эякулируют при достижении оргазма, а женщины испытывают сокращения стенок влагалища. Но женщины тоже могут эякулировать во время полового акта или при достижении оргазме. И даже выделять столько же биологической жидкости, сколько и мужчины.

Хотя процесс оргазма у разных людей может сильно различаться, в большинстве случаев имеет место несколько основных физиологических изменений. Оргазму предшествует высокая степень возбуждения. Далее следует плато – форма телесного и эмоционального напряжения. У мужчин член наливается кровью, расширяется, яички подтягиваются к телу по мере того, как мошонка напрягается, а сперма начинает двигаться по стволу пениса. У женщин появляется оргазмическое кольцо, когда мышцы влагалища сокращаются и плотнее сжимают член мужчины.

Во время непосредственного оргазма происходит семяизвержение (у женщин не всегда). Мышцы гениталий испытывают ритмичные сокращения с интервалом около секунды. Женский оргазм обычно длится дольше, чем мужской, в среднем около 30 секунд.

А дальше человек чувствует разрядку. Член падает и не способен больше достигнуть эрекции даже при сильной стимуляции. Этот период отдыха называется рефрактерным. Женщина тоже в это время проходит этап отдыха. Ей не нужно ждать эрекции, но при прикосновении к эрогенным зонам она может испытывать не приятные ощущения, а дискомфорт.

Существуют разные типы оргазма. Самый распространенный – клиторальный оргазм. Некоторые сексологи считают, что девушка вообще не может достичь развязки без стимуляции клитора.

Вагинальный оргазм может возникнуть при стимуляции членом, пальцем или секс-игрушкой влагалища. Однако вагинальные оргазмы нередко связаны с косвенной стимуляцией клитора во время секса. Бывает, что женщина испытывает сразу два оргазма. Тогда такую развязку называют смешанной.

Насчет анального оргазма не все так просто. В заднем проходе нет эрогенных зон, которые могут вызвать оргазм. И не выделяется смазка как во влагалище. Однако некоторые женщины способны испытывать анальный оргазм.

Оргазм точки G может произойти в результате стимуляции этой зоны. Это бугорок или ребристая область на верхней стенке влагалища. У мужчин похожая точка – это простата. Еще можно стимулировать как через промежность, так и через анальное отверстие.