Все о квифинге – как избавиться от вагинальных пуков во время секса

В жизни каждой женщины наверняка случалась такая история. Прямо в разгар жаркого секса вагина вдруг издаёт достаточно громкий характерный звук, который вгоняет в неловкое смущение и тебя, и партнёра. По неопытности легко впасть в настоящую панику — что это было, неужели тот самый звук, который принцессы не должны издавать даже наедине с собой?

На самом деле не случилось ничего ужасного, честь принцессы спасена, это не тот звук, хотя очень похож. Такое явление называют «квифинг», или вагинальные пуки, и для здоровья это совершенно безопасно. Сейчас мы расскажем всё про квифинг и о том, как можно избавиться от него.

Что такое квифинг (вагинальные пуки)?

Из влагалища просто выходит лишний воздух, и это сопровождается звуком, который в обществе принято считать неприличным. При этом выходящий воздух не имеет неприятного запаха. Это случается, когда у женщины расслаблены мышцы тазового дна или они изначально недостаточно развиты, чтобы удержать случайно захваченный воздух.

Утверждают, что сам термин произошёл от англо-шотландского «quiff» — «дуновение ветра», и это абсолютно естественное явление в женском организме. Даже если это звучит как испускание газа из прямой кишки, это вовсе не оно! К слову, флатуленция тоже вполне естественна, и всё же это разные вещи.

Квифинг может случиться в любой момент, стоит только неловко повернуться. Можно заниматься йогой, проходить осмотр у гинеколога или заниматься сексом. Если воздух попал во влагалище, он выйдет оттуда в любой момент, который практически невозможно предсказать.

20 вещей, которые нужно знать о квифинге

Чтобы перестать беспокоиться и переживать, стоит узнать о квифинге всё. Как только ты убедишься, что это безопасно, паника пройдёт сама по себе.

• Это совершенно нормально, и не стоит лишний раз смущаться!

Квифинг превратили в какую-то стигму, эту тему стараются не обсуждать ни у гинеколога, ни у сексолога. Есть даже распространённое заблуждение, что это «отвратительно», и выпускать газы из влагалища могут только «грязные» женщины. Но для живой женщины нормально иногда издавать именно такие звуки именно этим местом!

Человеческие тела время от времени издают забавные звуки. В желудке «поют киты», можно не вовремя чихнуть или неловко хрюкнуть. Если во время секса твоя вагина издала какой-то звук, можно просто посмеяться — это нормальное явление! Небольшая неловкость естественна, но на ней проще посмеяться и не возводить в категорию драмы.

• Квифинг совершенно безвреден!

Если ты боишься, что это признак каких-то гинекологических проблем, то можешь успокоиться: это просто воздух, выходящий из влагалища. Возможно, есть небольшая проблема с тонусом мышц тазового дна, но это можно исправить с помощью упражнений Кегеля.

• Большие половые губы частично виновны в громкости звука

Знаешь ли ты, что чихающий звук при квифинге происходит из-за вибрации больших половых губ? Точно так же, как звук при флатуленции, когда газы выходят через анус, ягодицы слегка вибрируют, усиливая эффект. Наконец, можно просто чихнуть, или издать смешной звук ртом — губы участвуют в звукообразовании.

• Ты не можешь потерпеть, квифинг не контролируется

Вопреки распространённому заблуждению, воздух, выходящий из влагалища, ничем не пахнет. В прямой кишке совершенно другой состав газов, и абсолютно другие причины их появления, поэтому не стоит приравнивать эти явления только из-за того что звук похож и отверстия рядом.

Кроме того, анальный сфинктер плотнее, флатуленцию можно сдержать в большинстве случаев, а вот квиф так просто не удержишь. Так что если чувствуешь, что вот-вот немного воздуха покинет вагину — просто расслабься и дай ему выйти.

• Некоторые женщины квифают чаще, чем другие

Всё очень индивидуально — можно выпускать воздух чаще, когда у тебя овуляция или менструация. В эти дни тазовое дно не в тонусе, и это заставляет нервничать ещё больше. Кстати, хотя среди причин квифинга и указываются слабые мышцы тазового дна, это не значит, что у всех, кто квифает, обязательно есть проблема с мышцами. Это может происходить время от времени с любой женщиной, независимо от крепости её вагинальных мышц.

• Чаще всего квифинг случается во время секса

Если ты задавалась вопросом, почему квиф случается именно во время секса, то ответ прост: сексуальные движения выталкивают скопившийся воздух из влагалища. Некоторые позы при этом серьёзно усугубляют это явление: при каждом толчке в вагину попадает больше воздуха, и его сильнее выталкивает. Например, поза по-собачьи.

• Ты можешь квифать также во время мастурбации

Даже если ты развлекаешься одна, квифинг вполне возможен, если есть любое проникновение в вагину. При вводе вибратора или фаллоимитатора неизбежно проникновение небольшого количества воздуха во влагалище. Как только эти маленькие порции воздуха соберутся в достаточном количестве, они будут вытолкнуты из вагины в любой момент.

• Квифинг может случиться и без секса во время смеха, прыжков и даже мытья полов

После всех объяснений может показаться, что квифинг происходит только во время секса, но это не так. Ты никогда не узнаешь, сколько воздуха в твоём влагалище, пока он не выйдет, а выйдет он при любом удобном для этого движении. Так что квифнуть можно во время прыжков в воду, в танце, и даже если ты раскашляешься или чихнёшь.

• Если хочешь уменьшить вероятность квифинга, попробуй укрепить мышцы тазового дна

Один из самых эффективных способов заметно уменьшить проявления квифинга — упражнения для мышц тазового дна. Это поможет уменьшить попадание воздуха во влагалище при любых действиях, а упругие мышцы не позволят этому воздуху накапливаться в таких количествах, которые потом и дают особенно громкие звуки.

Начни с упражнений Кегеля, это очень простой комплекс. Чтобы качественно прочувствовать нужные мышцы, достаточно во время мочеиспускания зажаться, чтобы остановить процесс. Именно эти мышцы нужно напрягать и расслаблять, чтобы укрепить мускулатуру тазового дна.

Начните с коротких подходов, а когда мышцы привыкнут, постепенно наращивайте интенсивность занятий. После определённых успехов, когда сможешь удерживать мышцы напряжёнными дольше, чем до тренировок, можно будет использовать шарики Кегеля или другие вагинальные тренажёры.

• Если при квифинге появляется боль в пояснице или больно ходить в туалет, возможно у тебя дисфункция тазового дна

Если из влагалища лишь время от времени выходит воздух, тебе не о чем переживать. Но если при этом наблюдается боль в пояснице, боль при мочеиспускании или опорожнении кишечника, любые другие тревожные симптомы, нужно обязательно обратиться к врачу. Дисфункция тазового дна это общее название различных расстройств в работе внутренних органов, которые должен диагностировать специалист.

• Стоит начать беспокоиться, если квифинг случается слишком часто

Время от времени квифнуть совершенно нормально, но изо дня в день, да ещё несколько раз в день — это может быть одним из симптомов серьёзных нарушений здоровья. Например, если во влагалище есть аномальное отверстие, связанное с другим органом, то есть вагинальная фистула.

• Некоторые позы в сексе заставляют тебя квифать чаще и больше

Если некоторые сексуальные позы заставляют тебя чувствовать дискомфорт именно из-за квифинга, можно просто попробовать новые позиции и найти самые комфортные. Попробуй позу обратной наездницы и сама задавай темп и ритм, экспериментируй. Если во влагалище будет попадать меньше воздуха, будет меньше причин для волнений.

• Интенсивность квифинга может меняться в зависимости от фазы твоего менструального цикла

В разные периоды цикла влагалище ведёт себя по-разному! Специалисты считают, что мышцы тазового дна находятся в повышенном тонусе сразу после овуляции или во время лютеиновой фазы цикла, когда повышается уровень прогестрона в крови. К сожалению, пока нет исследований, которые могли бы это объяснить и систематизировать.

• Рожавшие женщины могут квифать чаще и больше

После родов вагинальный канал растягивается, а в норму приходит далеко не сразу. У кормящих женщин период восстановления может затянуться из-за гормональной перестройки. Это может привести к учащению квифинга.

Хорошая новость состоит в том, что это временно! Через месяц-другой влагалище постепенно вернётся в норму и проявления квифинга уменьшатся. Если это не произойдёт, стоит обратиться к врачу. Также можно попробовать упражнения Кегеля, чтобы ускорить процесс восстановления.

• Стоит обратиться к врачу, если ваши квифы всё-таки пахнут

Воздух, выходящий из влагалища, ничем не должен пахнуть. Если же чувствуется неприятный запах, это может свидетельствовать о каком-то заболевании, и обязательно нужно лечиться. Посторонний запах чаще всего свидетельствует о бактериальном вагинозе, а причины у него могут быть самыми разнообразными.

Возможно, это обычная молочница, которую можно достаточно быстро вылечить, или же запах связан с ректовагинальным свищом — если между влагалищем и прямой кишкой имеется аномальное соединение, из-за которого в вагину попадают фекальные бактерии. При любом странном запахе нужно обратиться к гинекологу, это поможет избежать обострения проблемы.

• Ты можешь заметить квифинг, когда погружаешься в воду!

В бассейне, в ванной или при отдыхе на природе ты вдруг можешь случайно квифнуть под водой, а это особенно заметно. На самом деле это совершенно нормально! Просто ты делала что-то, что привело к задержке воздуха в вагине, а потом под водой этот воздух вышел наружу. Нет причин для беспокойства, это просто физика в действии!

• Ты не можешь избежать квифинга, но можешь сделать его почти незаметным

Дело в том, что квифинг сам по себе не может сбить уровень чувственности при сексе. Некоторые мужчины не обращают на него внимания, а других это вообще возбуждает. Но если именно тебе некомфортно из-за этих «неприличных» звуков, которые сбивают возбуждение, то можно включить подборку сексуальной музыки.

Белый шум от любого электроприбора, например, от вентилятора, тоже помогает замаскировать нежелательные звуки. В большинстве случаев нам мешает не воздух, выходящий из вагины, а звук, который это явление сопровождает.

• Слово «квифинг» не является медицинским термином

На самом деле «квифинг» или «квиф» это сленговые выражения. Медицинское название этого телесного проявления — «вагинальный метеоризм».

• Лубрикант поможет сдержать воздух!

Как говорится, смазка — твой друг! Использование вагинальной смазки поможет дольше удерживать внутри случайно захваченный воздух. Разумеется, пузырьки воздуха в конечном итоге покинут твою вагину, но это, скорее всего, произойдёт уже после секса.

• Когда ты квифаешь, ты просто это делаешь!

Мы будем повторять это снова и снова, но квифинг — это естественная функция женского организма. Если это уж случилось, и ты готова занервничать, можно просто посмеяться над этим или шепнуть «извини». Этого вполне достаточно, и можно продолжать наслаждаться.

Часто задаваемые вопросы о вагинальных газах

Теперь ты знаешь, почему случается квифинг и как с ним лучше справляться. Но если ещё остались тревожащие вопросы, то лучше кратко осветить самые животрепещущие.

• Стоит ли мне беспокоиться из-за квифинга?

Нет, это совершенно нормально. Волноваться стоит, только если квифинг сопровождается тревожными симптомами, такими как боль, раздражение или неприятный запах. Благодаря квифингу ты можешь обнаружить серьёзную проблему в зачатке, когда её легко вылечить — обязательно обратись к врачу!

• Из-за чего случается квифинг?

Воздух проталкивается во влагалище и через несколько минут, скопившись в достаточном объёме, высвобождается с характерным звуком. Это звучит как обычные газы из прямой кишки, но это не одно и то же.

• Я первый раз услышала этот звук, мне стоит беспокоиться?

Не стоит волноваться, дорогая! Просто посмейся над этим, и спокойно продолжай наслаждаться. Вагинальный метеоризм время от времени — это естественно. Просто прими своё тело со всеми функциями, которые у него есть, даже если они звучат смешно или немного «неприлично».

• Что я могу сделать, чтобы избежать этой проблемы?

Попробуй упражнения Кегеля! Это серьёзно уменьшит проявления квифинга, при этом поможет серьёзно улучшить сексуальное возбуждение, уменьшит риск развития недержания мочи и вообще поможет держать в тонусе мышцы тазового дна.

• Могут ли вагинальные газы быть признаком чего-то серьёзного?

Сам по себе квифинг не должен тебя беспокоить, если кроме него нет никаких других симптомов. Но при любых сомнениях и опасениях можно и нужно консультироваться со своим гинекологом.

Поначалу квифинг кажется очень странным, но как только ты усвоишь, что это естественное проявление телесности, такое же, как дышать, чихать или кашлять, ты можешь легко справляться с такими инцидентами в будущем. Помни — это нормально, и не переживай из-за каждого квифа!