63 книги о сексе, которые помогут раскрыть себя с другой стороны

Удивительно, но сексом можно не только заниматься и не только смотреть о нем кино. О нем еще можно почитать. Книги о нем бывают информационные, художественные, документальные и биографичные. Порой, книги о сексе могут рассказать нечто новенькое даже самым искушенным.

Все, что нужно знать о сексе

• Марти Кляйн «Сексуальный интеллект» (2012)

Автор предлагает читателю отбросить лишние мысли и перейти к «умному» сексу, когда партнеры задаются только двумя вопросами: «Нравится ли мне?» и «Нравится ли партнеру?».

• Андрей Курпатов «Наука о сексе» (2012)

Эта книга поможет посмотреть на многие интимные вопросы с новой стороны. Настольный помощник для гармоничных отношений, который пригодится как подростку, так и опытному семьянину.

• Джон Грэй «Марс и Венера в спальне» (1995)

Здесь рассказывается о различиях между мужчиной и женщиной в постели и даются советы по улучшению сексуальной жизни с упором не только на физическую составляющую, но и на эмоциональную связь партнеров.

• Дарья Варламова «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно» (2019)

Автор отвечает на многие не заданные вслух вопросы. Почему людям нравится секс, и как выбирают подходящих партнеров. Почему предпочитают партнеров своего пола или становятся асексуалами.

• Лори Минц «Точка наслаждения» (2019)

Исследования показали, что регулярный оргазм испытывает лишь половина женщин. Эта книга призвана объяснить людям, что женщины не чувствуют себя одинаково в схожих ситуациях. Поэтому нужно искать ключик к каждой.

• Владислав Гайдукевич «Секс – мой любимый вид спорта» (2020)

Автор хочет донести до читателя простую истину. Если относиться к сексу проще, как к хорошему времяпрепровождению или виду спорта, то жизнь станет ярче и счастливее.

• Оливия Джадсон «Каждой твари по паре. Секс ради выживания» (2015)

В этой книге автор беспардонно и жестоко снимает с читателя розовые очки отношений и раскрывает правду о природе самок и самцов. Что все животные обладают сексуальным аппетитом и стремятся с полиамории.

• Уильям Мастерс «Мастерс и Джонсон о любви и сексе» (1991)

Этот гид рассказывает о сексуальном поведении людей в разном возрасте – от юности и до старости, чтобы читатель осознал нормальность своих потребностей, желаний и фантазий, и просто воплощал их в реальность.

• Уильям Мастерс «Основы сексологии» (1998)

Учебник по сексу создан автором специально для студентов, чтобы доступным языком и жизненными примерами показать подросткам все секреты сексуальной жизни, включая биологию, поведение и опасности.

• Бриджит Мартель «Сексуальность, любовь и гештальт» (2016)

Книга посвящена сексуальным проблемам, вызванным психологическими причинами. На примере своих пациентов автор говорит о популярных проблемах вроде отсутствия оргазма или потере желания и подсказывает, как их решить.

• Томас Майер «Мастера секса» (2009)

Знаменитый репортер пересказывает историю ученых, отдавших жизнь на изучение сексуальности человека. На основе их выводов и советов строилась вся наука сексологии и будущие исследования.

• Кристофер Райан «Секс на заре цивилизации» (2010)

Еще одна попытка двух ученых проникнуть в тайны прошлого, чтобы узнать, как развивалась сексуальность с доисторического периода до нашего времени, и почему стала такой, как сегодня.

• Джесси Беринг «Я, ты, он, она и другие извращенцы» (2015)

Любопытная книга психолога, которая учит не стесняться своих потребностей. Здесь собраны истории различных сексуальных увлечений людей, порой доходящих до настоящих извращений.

Практические советы о сексе

• Бетани Вернон «Библия для будуара» (2013)

Это книга по наслаждению для тех, кто устал от 10-минутного секса в традиционных позах. Здесь собраны советы и техники, которые подскажут, как узнать свое тело и разнообразить варианты удовольствий.

• Пол Джоанидис «Библия секса» (2014)

В легкой ироничной форме автор знакомит читателя с миром секса. От азов вроде поцелуев и раздевания, плоть до экстремальных сексуальных отношений в офисе со своими коллегами.

• Наталья Терещенко «Бабочка в кулаке, или Неуловимый оргазм» (2020)

Здесь собраны ответы на самые острые вопросы женской сексуальности, выработанные сексологом на основе собственно разработанного курса и с одобрения тысяч его участниц.

• Эстер Перель «Всегда желанные» (2006)

Ведущий профи по отношениям рассказывает, как сделать так, чтобы в паре горела страсть от первых минут влюбленности и на долгие годы вперед. Советы подтверждают исследования и наблюдения из личной практики.

• Сергей Пикалов «Эротический массаж. Практическое руководство» (2018)

Никакой теории, в этом сборнике собраны исключительно действенные практики массажа, которые основаны на знаниях сексологии, психологии и физиологии человеческого тела.

• Валерия Агинская «Анальный секс. От боли до удовольствия» (2020)

Сексолог считает, что многие женщины отказываются от анального секса, потому что их партнеры неправильно приступают к процессу. В книге приведены инструкции, как сделать это правильно и безболезненно.

• Александр Полеев «Как сохранить SEX в супружестве» (2013)

Известный российский сексолог рассказывает о причинах «сексуальной скуки» через 5-10 лет совместной жизни и делится советами о том, как снова пробудить забытые ощущения и чувства.

• Елена Галецкая «Эротические сценарии» (2020)

Смена дислокации или образа партнера всегда полезна для сексуальных отношений, ведь добавляет нечто новое в приевшуюся повседневность и исполняется тайные желания друг друга.

• Оксана Лова «Психология сексуальной жизни» (2019)

9000

В небольшом формате специалист по отношениям дает дельные советы о том, как изменить опостылевшую интимную «рутину». Как использовать пространство дома, в какие игры сыграть и техники применить.

• Мантек Чиа «Yes! Секреты любви для двоих» (2008)

С помощью даосского сексуального искусства автор поможет мужчинам и женщинам насладиться более яркими чувствами в постели, продлить эрекцию и даже впервые испытать многократный оргазм.

О женщинах

• Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса» (2015)

Признанный эксперт полового воспитания рассказывает правду о женском оргазме и показывает, как раскрыть свой потенциал в сексе и достичь максимума удовольствия в постели.

• Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса» (2019)

Это дополнение к первой книге автора с действенными советами, которые не только перечисляет сексуальные техники, но и затрагивает вопросы психологии. Как побороть прошлые интимные неудачи и научиться разговаривать о сексе с партнером.

• Ника Набокова «В постели с твоим мужем» (2016)

Провокационная и очень умная женщина рассказывает, как перестать жаловаться на неудачных партнеров в любви и самостоятельно найти свое счастье через активные действия и техники соблазнения.

• Александр Полеев «Вся правда о женском оргазме» (2013)

Сексолог делится советами о том, где искать свои эрогенные зоны, как усилить ощущения от оргазма, как развить сексуальные фантазии и многое другое.

• Лариса Константиниди «MUSTурбация. Твой орган в твоих руках» (2020)

Говорят, в сексе есть две дороги: признаться в неудовлетворении или имитировать всю жизнь. Но как же третий вариант – мастурбация. Здесь собраны разные техники и позы, а также варианты с применением игрушек.

• Даниэла Фломенбом «Желанная женщина, желающая женщина» (2017)

Французский гинеколог изучает, как формируется женская сексуальность, и объясняет, сколько различных факторов влияет на то, что женщина не может испытать настоящее удовольствие от интима, пока не полюбит себя.

• Екатерина Лебедева «Этого хотят все мужчины» (2018)

Эти советы призваны научить женщин не стесняться своих желаний и смело экспериментировать в постели, – ведь, когда супружеская жизнь охладила огонь страсти, нужно подбросить поленьев.

• Андрей Райдер «Как стать идеальной любовницей» (2018)

Готовые рецепты и проверенные рекомендации от известного коучера, которые точно научат женщину пользоваться своей красотой и умом для соблазнения мужчин и решения своих проблем за чужой счет.

• Арина Фишш «Тело. Секрет потрясающего секса» (2019)

Автор напоминает женщинам об очень простой и одновременно самой важной истине в сексуальных отношениях. Удовлетворение приходит тогда, когда женщина уверена в себе и партнере.

• Лу Паж «Как стать великолепной любовницей» (1999)

Хорошая любовница – это та, кто устраивает в постели небольшое шоу. Даже маленькие вещи вроде выдавливания геля можно превратить в сексуальное действо, если делать это по советам автора.

• Барбара Кислинг «Как стать дрянной девчонкой в постели» (2005)

Чтобы превратиться из хорошей девочки в плохую, – не нужно особо напрягаться. Несколько эротичных привычек и хитрых уловок, и мужчина будет возвращаться с работы со скоростью звука.

О мужчинах и для мужчин

• Ян Кернер «Она кончает первой» (2004)

Исследования показали, что женщине нужно в 3 раза больше времени, чтобы возбудиться. Автор книги предлагает пошаговые инструкции для удовлетворения партнерши при помощи языка.

• Ян Тернер «Он снова кончает» (2006)

В ответ на книгу об удовлетворении женщин, сексолог Ян выпускает такую же о мужчинах. Здесь нет сексуальных поз или особых техник. Только описание идеального минета, который удовлетворит мужчину.

• Патрик Холл «Минет. 10 правил, которые должна знать каждая» (2019)

Здесь даны неочевидные советы для женщин, которые хотят привнести в интимную жизнь с партнером нечто новое и сделать ему приятное через оральные ласки.

• Питер Хоул «Куннилингус. Лучшее руководство для мужчин» (2020)

Специально для мужчин гинеколог Хоул пишет книгу о трех эффективных техниках куннилингуса и четырех полезных правилах, которые наверняка доведут партнершу до яркого оргазма.

• Екатерина Любимова «О чем молчат мужчины» (2015)

Первый сексолог России представляет книгу о том, как удовлетворить мужчину в постели. Она рассказывает о том, что предпочитают умалчивать мужчины, чтобы не расстроить партнершу.

• Брэнди Энглер «Мужчины на моей кушетке» (2013)

Это история путешествия одной женщины в мир мужских эротических желаний. Чего на самом деле хотят мужчины? Почему совершают измены? Чего ждут от секса с партнершей и другие актуальные вопросы.

• Вис Виталис «Женщина. Где у нее кнопка?» (2008)

Автор пишет настоящую и немного циничную правду о женщинах, которую может опустить мужчина, вроде сексуальных манипуляций, женского восприятия мира, их методик достижения целей.

• Алекс Лесли «Новая жизнь без трусов» (2008)

Автор рассказывает реальные истории соблазнения женщин и объясняет, какие психологические приемы применяли пикаперы, чтобы затащить в постель даже самую неприступную женщину.

• Барбара Кислинг «Как заниматься любовью всю ночь» (2005)

Это руководство для мужчины, которое поможет ему лучше понять партнершу, найти ее «слабые» места и использовать в своих целях, сделав ночь незабываемой для обоих.

• Екатерина Макарова «Bravo, penis!» (2019)

Автор рассказывает о мужской физиологии и раскрывает проблемы, комплексы и претензии, с которыми встречаются мужчины в интимной жизни. Женщинам тоже стоит прочесть, чтобы лучше понимать своего мужчину.

Немного о женском интимном здоровье

• Нина Брокманн «Viva la vagina» (2017)

Автор книги проходится по медицинскому жаргону и в легкой юмористической форме рассказывает женщинам о самом интимном органе их тела. Какие возможности скрыты в нем, и какие чувства можно испытать, если правильно им пользоваться.

• Екатерина Смирнова «Интимная гимнастика для женщин» (2010)

«Эти» мышцы тоже нуждаются в развитии и растяжке. Помимо краткой теории вопроса автор знакомит читателя с простыми упражнениями, которые дополнены пояснительными картинками и подробными описаниями.

• Екатерина Смирнова «Секс-рефлекс» (2020)

Этот врач помогает женщинам улучшить сексуальную жизнь с помощью самостоятельно разработанного комплекса интимной гимнастики. Здесь приведены упражнения и план по составлению собственной тренировки.

• Алиса Витти «Код женщины» (2013)

Здесь собраны советы от профессионального консультанта по вопросам здоровья, который помогает женщинам улучшить питание, наладить цикл, избавиться от болезненной менструации, и главное, повысить сексуальную энергию.

• Наталья Зубарева «Вальс гормонов» (2017)

В этой книге популярный Instagram-врач собрала ответы на самые смущающие вопросы женщин о своем здоровье, внешности и сексуальной жизни. Ответ найдет каждый.

• Наоми Вульф «Вагина. Новая история женской сексуальности»

Книга о том, как женскую интимность принимают в разных странах: заботятся, уважают, пренебрегают, или используют. А главное, как сама женщина относится к себе и своим «неловким» желаниям.

Автобиография

Может показаться, что проще всего написать автобиографию. Однако, это не так уж и просто. Сложно честно описывать все то, что происходило, раскрывая себя и с положительной, и с отрицательной стороны. Особенно, если это касается сексуального опыта. Тем не менее, есть авторы, которые не постеснялись впустить широкую аудиторию в свою постель.

• «Опасные связи», Шодерло де Лако

Единственное произведение французского офицера в свое время получило широкий резонанс и было раскритиковано за безнравственность. Роман в письмах рассказывает нам о двух аристократах их Парижа, планирующих соблазнить выпускницу монастырской школы. По словам самого автора, письма, опубликованные в книги, являются подлинными, а сам он выступает лишь в роли редактора.

• «Тропик рака», Генри Миллер

Книга, по большей части, автобиографична. Автор описывает свои сексуальные похождения. Из-за большого обилия романов, критики считают, что часть этих историй вымышлена. Однако, некоторые из них предполагают, что сексуальные истории не вымышлены, но появились они лишь благодаря известности автора, ведь романов о сексе он написал не мало. Её довольно интересно читать за счет некоторого диссонанса, между героями и их историями. Например, вот цитата из книги: «…Эта женщина, по-видимому, действительно была настоящей княгиней. По всем признакам. Правда, у нее обнаружился триппер.»

• «Дневник вора», Жан Жене

Можно сказать, что эта книга одна из откровенных, среди всех автобиографий. Попав в тюрьму, автор начинает писать книгу о том, как он стал гомосексуалистом. Контрабандисты, проститутки, бандиты – вот главные герои его произведения. Книга вызвала общественный резонанс и была запрещена в Америке, впрочем, как и многие другие его произведения.

• «Saint Porno. История про кино и тело», Богдан Логвиненко

Эта книга была написана украинским журналистам и рассказывает своим читателям о порно индустрии. Пообщавшись с порноактрисой, автор узнал все секреты и нюансы съемок в порно. Нюансы, неловкости, халтура, мифы и стереотипы в порнофильмах описаны в этой книге.

Практика

Практические приемы секса описать гораздо проще, благо, тысячелетняя история написания таких книг уже подготовила отличную базу. Ниже представлен список книг о сексе, которые не только расскажут и покажут, как им приятнее заниматься, но и дадут советы о поведении в отношениях.

• Камасутра

Без нее этот топ был бы недостаточно полноценным. Для тех, кто не в курсе – Камасутра — это своеобразная инструкция по применению. Как, например, при сборке шкафа. Только в этом случае она рассказывает о том, как правильнее, удобнее и приятнее заниматься сексом. Да еще и в картинках. Камасутра была написана приблизительно в 3-4 веке нашей эры, а опубликована была в 1883 году в Англии.

Интересно, что Камасутра это не только красочная инструкция про секс. В её главах описывается, как себя вести с женщинами, что такое любовь, как общаться с замужними женщинами и как их обольщать, а также о том, как должна вести себя женщина в замужестве. Всего в этой книге указано 64 позы, многие из которых названы видами разных животных. Считалось, что этим животным надо подражать во время секса и издавать те же звуки, что издают и они.

• «Все, что вы хотели знать о сексе, но боялись спросить», Дэвид Рубен

Настоящий путеводитель по сексу был написан более 50 лет назад. Автор утверждает, что до сих пор получает письма с благодарностью от своих читателей. Психиатр по образованию и секс-эксперт по призванию, в своей книге он описывает не только технику секса, но и то, какое психологическое состояние должно быть во время занятий любовью.

• «Библия секса», Пол Джоанидис

Эту книгу стоит прочитать каждому. Нет, серьезно. Тем, у кого не было сексуального опыта или желание помастурбировать появилось впервые. Тем, у кого есть маленькие дети, задающие неудобные вопросы. Тем, кто хочет пополнить свой словарный запас эротическими словечками других стран. Эта книга будет интересна и тем, кто хочет узнать исторические или научные факты о сексе. В общем, это такое настольное пособие по сексу.

Художественный вымысел

Пофантазировать о сексе также не бывает лишним. Один из популярных жанров в этой теме – роман. Выдуманные истории, порой, основанные на реальных персонажах, можно найти в любом книжном магазине.

• «Секс в большом городе», Кэндес Бушнел

Этот роман рассказывает нам о четырех женщинах, которые любят секс и любят его обсудить. Любовные похождения для них – часть жизни. Эксперименты, игрушки, многочисленные партнеры — это постоянная тема их разговоров. Книга поможет приоткрыть завесу тайны и узнать, чего на самом деле хотят женщины.

• «История О», Полин Реаж

Эта книга, в свое время осуждаемая за порнографию, появилась на свет благодаря тому, что начальник автора заявил ей, будто ни одна женщина не может написать достойный эротический роман. Она рассказывает о приключениях главной героини, которая попала в добровольное сексуальное рабство закрытого клуба. Многие термины, впервые употребленные в этой книге о сексе, стали частью современной субкультуры БДСМ-сообщества.

• «120 дней Содома, или Школа разврата», Маркиз де Сад

Всем заинтересовавшимся этимологией слова «садизм» — добро пожаловать. Именно благодаря де Саду появился этот термин. В свое время этот автор навел настоящую панику в обществе. Его романы не имели никаких границ и были пропитаны похотью и развратом. Одна из его самых популярных книг, «120 дней Содома», описывает похождения 4 состоятельных мужчин.

Насилие, все формы секса, причинение физических увечий и убийства, совершенные над 38 молодыми мужчинами и юными девушками, повергли общественность в шок. Де Сад, написав рукопись, спрятал ее в Бастилии, а после захвата крепости горевал, что была утеряна самая развратная книга всех времен. Рукопись была найдена в Бастилии уже после смерти его автора. Роман не дописан, но его главы описаны в кратком изложении.

Психология и сексология в книгах о сексе

Кроме книг общего содержания, есть еще те, что рассказывают своим читателем о поведенческих паттернах в сексе и психологическом контексте.

Секс – это одна из важнейших естественных потребностей человека. Чтобы оба партнера были довольны сексуальной жизнью, необходимо не только учесть множество нюансов, но и понять, что именно хочет партнер и как ему доставить удовольствие. Порой приходится разбираться с интимными проблемами и учится быть открытыми друг другу.

Для тех, кому интересна тема секса с теоретической стороны, был составлен этот список книг от известных психологов, сексологов и инструкторов по сексуальной гимнастике:

• 7 интимных тайн. Психология сексуальности», Андрей Курпатов

Популярный психотерапевт из России в свое время был крайне недоволен тем, что было написано о сексе за последние 50 лет. Поэтому он написал свою книгу о сексе. С психологической точки зрения автор рассматривает вопросы интимных проблем, импотенции и достижения оргазма, а также избавления от комплексов в постели.

• «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно», Дарья Варламова и Елена Фоер

Эта книга предназначена для тех, кто слышал очень много о пользе и вреде секса, и не знает, чему верить. Влияет ли акне на секс, вес, варикоз, потенцию и головную боль? Множество мифов развенчаны в этой книге, а те, что являются правдой – подкреплены реальными исследованиями

• «Мужчины на моей кушетке», Брэдли Энглер

Американский психолог, вступив на пусть частной практики, открыла для себя золотую жилу. С вопросами проблем в сексе к ней на сеансы приходили, в основном, мужчины. Каждый делился своими мыслями, эмоциями, проблемами. Узнав, чего хочет мужчина, автор выпустила свою книгу, приоткрыв обществу завесу в этот загадочный мир.

Книга – лучшее пособие

Вопрос любви и половых отношений всегда интересовал человека. На этот счёт было проведено много исследований, написано книг, позже начали снимать и фильмы. Но с появлением таких вещей, проблемы никуда не исчезли. Они просто стали более современными и о них не так стыдно говорить.

История подтверждает, что раньше сексуальные отношения не обсуждались, любовные романы были практически под запретом, а любой намёк на эротические фантазии порицался обществом. Особенно с такими «гонениями» сталкивались девушки. Воспитание не позволяло расценивать секс как источник удовольствия. У женщин было только одно дело – рожать.

Однако наука всегда интересовалось вопросом человеческой сексуальности, и собирала данные, проводя опросы и другие эксперименты. Авторы некоторых книг по сексологии стали известны уже после своей смерти. Информация, которую они смогли собрать, помогла преемникам написать ещё более полезные произведения.

Хотеть знать больше о собственном теле и отношениях между мужчиной и женщиной – нормальное желание любого человека. Ещё будучи ребёнком, каждый начинает интересоваться своими первичными половыми признаками. А также отличиями детей противоположного пола. Родители могут сами объяснить всё своему чаду, а могут прибегнуть к помощи специальных книг.

В общем, литература зачастую интереснее и информативнее, чем фильмы или сериалы. На экране мы видим всё так, как это задумал режиссёр. А писатель может описать такие темы, что каждый читатель получит что-то важное и новое для себя. После получения теоретических знаний, которые даёт автор, появится больше уверенности перейти к практике.

Часто молодые (и не очень) люди очень мало знают об интимной жизни и совсем не интересуются этой областью. И из-за этого потом появляется много проблем в отношениях с партнёром. Своя собственная физиология кажется чем-то из другого мира. Отсутствие опыта – не преступление. Но незнание элементарной информации о собственном здоровье – ситуация печальная.

Для этого и существуют специальные книги, написанные компетентными авторами. В них приводятся факты, подкреплённые медицинскими исследованиями. Наука помогает больше понимать, что делать со своим телом и с телом партнёра. И в таком случае удовольствие от секса будет гораздо выше и осознаннее.

А обычные любовные романы, которые часто называют «женскими» способны подарить ощущение сказки и позволить окунуться в другой мир. Красивые истории о любви всегда разгружают мозг и позволяют поверить в лучшее. Особенно если в жизни всех этих эмоций не хватает.

Книги о сексуальных и любовных отношениях, неважно, научные они или художественные, значительно расширят твой кругозор. Поэтому можешь выбирать любую понравившуюся и приступать к чтению.

Подробно о психологии сексуальности можно прочесть в нашей статье по ссылке.