Как устроить шикарный секс со своим мужчиной?

Если вы без ума от своего партнера, и он чувствует к вам ровно то же, кажется, что любой ваш секс автоматически становится шикарным. Что ж, в этом есть смысл, но даже в парах, где все идеально, рано или поздно наступает период, когда интим превращается в рутинное занятие. Это абсолютно нормально – так работают отношения. Утрата интриги, перчинки в близости является естественным этапом на вашем пути.

Что с этим делать? Ответ прост: работать над отношениями и сексуальной жизнью.

10 советов для шикарного секса

• Начните наслаждаться своим телом.

Не спешите пролистывать! Эта фраза звучит банально и всем уже порядком надоела, однако вы можете даже не догадываться, насколько принятие себя и всех своих особенностей важно для качественного секса.

В современном мире, где стандарты красоты по-прежнему недосягаемы, большая часть женщин не находит свое тело привлекательным. Это напрямую влияет на интимную жизнь. К примеру, когда мужчина целует ее бедра, женщина занята не удовольствием, а мыслями о том, что они недостаточно подтянутые или слишком большие.

Помните: как только вы расслабитесь и осознаете, что ваше тело прекрасно и сексуально, близость с вашим мужчиной выйдет на новый уровень.

• На время откажитесь от сексуальной активности.

Этот способ некоторым может показаться экстремальным, но он отлично работает. Здесь вступает в силу принцип запретного плода: когда у нас что-то забирают, мы хотим этого в 10 раз сильнее. Секс – не исключение. Чем дольше вы не будете вступать в сексуальный контакт, тем сильнее будет ощущаться вожделение. Это приведет к тому, что когда вы, наконец, снова займетесь любовью, все эмоции будут ощущаться ярче, чем когда-либо.

• Не думайте об оргазме.

Вместо того чтобы сосредотачиваться на окончании процесса, переключитесь на сам процесс. Концентрируйте внимание на ласках и прикосновениях, развивайте чувственность и углубляйте вашу близость. Не спешите; изучайте тело партнера, дразните и возбуждайте друг друга. Вы можете и не подозревать, насколько приятным может быть секс, когда вы оба не нацелены на достижение оргазма, а просто выражаете любовь друг к другу через объятия и поцелуи.

• Добавьте немного острых ощущений.

Здесь речь идет не о спальне. Вам необходим выброс дофамина – гормона, отвечающего за позитивные эмоции и сексуальное желание в том числе. Чтобы интим стал ярче, нужно сделать вашу повседневную жизнь насыщеннее. Попробуйте вместе какое-нибудь экстремальное занятие: скалолазание, дайвинг или что-то в этом роде. Главное, чтобы вы с партнером были вместе и испытывали одни и те же эмоции.

Исследования показывают, что совместные приключения партнеров и новые ощущения стимулируют сильное сексуальное влечение.

• Расскажите, как вас возбудить.

Ваш мужчина определенно хочет быть настоящим рыцарем в сияющих доспехах, когда дело доходит до секса. И он уж точно хотел бы, чтобы вы рассказали ему, что вам нравится и как ему следует действовать, чтобы доставить вам удовольствие. Проблема в том, что многие женщины попросту стесняются или не считают нужным просить мужчин делать или говорить те или иные вещи, о которых они втайне фантазируют. Это большая ошибка.

Расскажите партнеру, где ему следует к вам прикасаться, как вас ласкать, что говорить и как действовать. Может быть, вы хотели бы проиграть какой-либо сценарий или воспользоваться игрушкой. Главное условие для лучшего секса в вашей жизни – общение.

• Избавьтесь от стресса.

Волнение по любому поводу, которое преследует нас в повседневной жизни, сильно влияет на качество интима. Дело в том, что в стрессовых ситуациях вырабатывается окситоцин – вещество, которое нейтрализует действие половых гормонов. Из-за этого снижается сексуальное желание.

Ключ к снятию стресса (и, следовательно, отличному сексу) – расслабление и релаксация. Перед тем, как заняться любовью, примите ванну с душистой пеной и бокалом вина, зажгите ароматические свечи, сделайте друг другу массаж, поговорите по душам.

• Чаще говорите партнеру что-нибудь приятное.

Для женщин очень важно чувствовать эмоциональную вовлеченность мужчины в отношения. Попробуйте чаще благодарить партнера даже в бытовых ситуациях: за то, что он вынес мусор или принес домой что-нибудь вкусное. В ответ мужчина начнет стараться делать еще больше приятных вещей, чтобы доставить вам радость. Это благотворно влияет не только на сексуальную жизнь, но и на отношения в целом.

• Превратите работу по дому в прелюдию.

Даже в наш просвещенный век женщины по-прежнему тратят на домашние дела и уход за детьми каждый день примерно на час больше, чем мужчины. Исследования показали, что когда мужчины проявляют инициативу в домашних делах, их жены с большей вероятностью будут довольны отношениями и захотят больше заниматься сексом. Намекните избраннику, что ему стоило бы помогать вам ухаживать за домом, и он вряд ли откажется. Ведь вид любимого мужчины, который убирается или моет посуду, невероятно возбуждает – особенно, если за этим последует секс.

• Выходите из зоны комфорта.

Путь к шикарному сексу – отключение от рутины и привычного мира, который вас окружает. Вам необходимо на время сбежать от реальности и сосредоточиться лишь друг на друге. Сходите в место, где никогда не были, закажите блюдо, которое прежде не ели. Можете даже навестить партнера, когда он не ожидает вас увидеть – к примеру, на работе.

И, конечно, попробуйте заняться любовью в непривычном месте: на пустой парковке или в укромном местечке парка. Ощущение адреналина сделает такую близость незабываемой.

• Займитесь спортом.

Это, пожалуй, один из самых полезных советов. Тренировки успокаивают нервную систему и улучшают все процессы в организме. Как следствие – вы становитесь более активными и физиологически готовыми к сексу. Можете заниматься спортом вдвоем с партнером. Эксперты утверждают, что совместные тренировки очень полезны для отношений. Также на сексуальное желание благотворно влияет йога.