Как улучшить интимную жизнь? Советы неравнодушных

Этот вопрос волнует более 70% супружеских пар, состоящих в прочных отношениях продолжительное время, даже если все остальные аспекты жизни в полном порядке. Неизбежная привычка и совместный быт значительно снижают чувственность и простого прикосновения к телу партнера уже не достаточно, чтобы тут же загореться желанием. Но изменить ситуацию и улучшить интимную жизнь вполне реально. Хотя придется основательно поработать в этом направлении.

Задача, которую лучше решать вдвоем

Замечательно, если вы сохранили близость и не отдалились друг от друга за годы совместной жизни. Поскольку, если вопросом «как улучшить интимную жизнь», задается только один из вас, без помощи психолога обойтись будет сложно. Если вы же оба признаете, что проблема существует и ее нужно решить — отлично, вы наверняка справитесь! Но начать все-таки нужно будет с себя.

Подумайте, а как вы выглядите в глазах партнера? Халат, растянутые треники, отсутствие намека на макияж, застиранное белье? Как-то… не возбуждает. Почему бы не устроить себе «мини — перезагрузку»? А как насчет танцев, фитнеса, бассейна? Кстати, можно и вместе. Согласитесь, вреда от этого точно не будет.

Начните разговаривать друг с другом на интимные темы и делиться сексуальными фантазиями. Учиться флиртовать тоже, скорее всего, придется по-новой. Без изменений в супружеской постели, конечно, не обойтись. Но ведь этого вы и хотите, правда? Так что имеет смысл воспользоваться некоторыми советами сексологов:

• Смените обстановку. Снимите номер в отеле на выходные, отключите телефоны и побудьте вдвоем. Без домочадцев. В романтической обстановке. Совместное путешествие может оказаться вторым медовым месяцем, если вы оба хотите этого. Причем неважно, куда вы поедете — в романтический Париж или в соседний небольшой городок, где прошла ваша молодость.
• Оставьте свою серьезность для работы, а в секс лучше привнесите момент игры. Нет идей? сходите в магазин для взрослых. Идеи непременно появятся.

• Самые счастливые в сексуальной жизни пары признаются, что очень часто используют прием ролевых игр. Воспользуйтесь, может, поначалу и будет немного неловко и непривычно, но это явление временное.
• Сделайте ремонт в вашей спальне. Воспользуйтесь советами дизайнеров — они знают, как сделать обстановку более возбуждающей.
• Не ограничивайтесь одной — двумя привычными (и уже надоевшими) позами. Изучать и пробовать что — то новое всегда интересно. Читайте книги о сексе, смотрите (желательно вместе) эротические фильмы и пробуйте то, что вам понравилось.
• Попробуйте изучить новые для вас сексуальные техники — благо, «методических пособий» подобного рода сейчас множество. Заодно можно освоить приемы эротического массажа.
• Попробуйте снимать свое «хоум-видео». Процесс может быть весьма возбуждающим, да и результат, возможно, вам понравится. Напоминать о том, что подобные «фильмы» нужно держать как можно дальше от посторонних глаз, разумеется, излишне, но все-таки.
• Критике в супружеской постели не место. Если вас что то не устраивает, всегда есть возможность дать понять это партнеру/партнерше мягко, не обидев.

Эффективность этих советов проверена и не ставится под сомнение. Если вы хотите уйти от скуки и обыденности, нужно просто сделать первый шаг. Желательно, вместе.

Лучше обойтись без крайностей

Некоторые пары иногда действительно решаются на совсем отчаянные меры, для того чтобы улучшить секс. Пригласить в супружескую постель третьего или вступить в свингер клуб — не лучшая идея. Пробовать что-то совсем неординарное, вроде БДСМ, если ни у одного из вас раньше и мысли об этом не возникало, тоже вряд ли стоит. Конечно, самым раскованным и отчаянным подобная практика может понравиться и даже стать постоянной, но это не более 2% случаев.

Напротив, психологи отмечают, что этот опыт часто несет негативную нагрузку и может спровоцировать расставание. А ведь вы стремились к противоположному результату.

Любовь, доверительные и уважительные отношения в паре, к сожалению, вовсе не являются непременной гарантией того, что сексуальное желание будет охватывать вас просто при виде друг друга. Охлаждение и скука подкрадываются незаметно, и чаще всего посещают одного из партнеров. Второй же, смирившись, тоже постепенно теряет интерес к интимной жизни.

И очень хорошо, если они, спустя какое-то время понимают: так быть не должно, и мы хотим и можем все исправить. Благо, фантазии и смелости современным людям не занимать. Попробуйте способы, приведенные выше. Результат стоит того, чтобы приложить усилия для его достижения.

Совсем немного целеустремленности и искреннее желание достичь гармонии — вот и все, что нужно для того, чтобы в вашу интимную жизнь вернулись яркие эмоции.