Как сохранить регулярный секс, если вы давно женаты?

Как сохранить секс, если вы давно в браке?

парень и девушка в постели

Да, вы уже не ощущаете себя влюбленными подростками, обезумевшими от страсти. Но неужели это означает, что теперь вы не можете наслаждаться регулярными супружескими утехами?

Это не только ваша проблемаi

Сара Кубурич – психотерапевт. Когда Сара в очередной раз устроила в своем Instagram рубрику «вопрос-ответ», она заметила интересную закономерность. Большую часть ее подписчиков волновал только один вопрос: «Как избавиться от скуки в постели, если вы давно в браке?»

«Все ли супружеские пары сталкиваются с тем, что их секс становится скучным? Или это только со мной так?» – спросил у меня кое-кто из подписчиков. На самом деле это довольно распространенная проблема. Это нормально. Причин, по которым это происходит, может быть много», – успокаивает Кубурич.

А вот, кстати, и эти причины:

  • Вы привыкли друг к другу

Самая очевидная причина сексуальной «скуки» заключается в том, что между вами исчезли загадочность и таинственность. Вы изучили друг друга, привыкли друг к другу, познакомились с рутиной. В какой-то момент вы пришли к тому, что секс пtрестал содержать в себе элемент неожиданности, радостного предвкушения и ожидания.

Однако не стоит думать, будто бы о сюрпризах и новизне отныне не может быть и речи. «Многие пары в этой ситуации будут жаловаться и говорить, что у них больше нет простора для исследований. Но я не думаю, что это на самом деле так», – говорит Сара.

парень и девушка в постели

В долгосрочных отношениях партнеры растут и меняются с течением времени. Важно сохранять открытость и любопытство к тому человеку, которым становится ваш партнер. То же самое относится и к его сексуальным потребностям и желаниям.

Возможно, предпочтения твоего любимого человека уже давно изменились. Или же ему хочется попробовать что-то новое. Многие супруги не пробуют и половины того, о чем мечтают. Тут могут помочь открытые обсуждения своих сексуальных фантазий и регулярные эксперименты. Например, можно пробовать новую позу каждую неделю или месяц. Иными словами, очень важно оставлять в отношениях пространство для удивления друг друга.

  • Дело не только в сексе

Иногда проблемы в сексе могут быть связаны не с самим половым актом, а с неразрешенными конфликтами, обидами, страхами и неуверенностью. Для многих пар качество секса неразрывно связано с качеством эмоциональной связи. Если ты чувствуешь, что вы отдаляетесь друг от друга, это может перенестись и в спальню.

Секс с новым партнером возбуждает как раз потому, что все для тебя в новинку. Это особое время для каждой пары. Секс в этот период хорош потому, что именно на первых порах мы чувствуем себя самыми любимыми и желанными.

А потом партнеры расслабляются. Комплиментов, сюрпризов и других знаков внимания становится все меньше и меньше. Партнеры уже не стараются друг друга покорить – не так тщательно следят за своим внешним видом, не так внимательно слушают друг друга. При таком раскладе очень часто пропадает желание стараться и в сексе.

  • Дело в вашем отношении к сексу
парень и девушка в постели

Мышление также оказывает большое влияние на сексуальную жизнь. Не ощущается ли для вас супружеский секс чем-то вроде обязательства? Пресловутого «супружеского долга»? Почему вообще вы занимаетесь сексом друг с другом?

Если основная мотивация заключается в том, что вы «должны» это делать, потому что так делают «все нормальные пары», вам будет крайне трудно избавиться от ощущения скуки и рутины в спальне.

  • Вам не хватает личного пространства

Для того чтобы чувствовать сексуальное желание и интерес, необходимо иметь личное пространство. Когда пары находятся в долгосрочных моногамных отношениях, часто происходит такое, что с этим самым пространством начинаются проблемы.

Некоторые партнеры проводят вместе буквально все свое время. Вместе ходят в ванную (пока один принимает душ, второй справляет рядом нужду), имеют одинаковый круг общения и т.д. Через некоторое время возникает насыщение друг другом.

Партнерам очень важно уметь быть порознь и понимать, что они являются отдельными самостоятельными личностями. Установление границ – вот ключ к успеху. Имейте свои личные интересы, свой круг общения, приобретайте личный опыт и делитесь им друг с другом. Это поможет вашим отношениям сохранять ту самую искорку, разжигающую страсть.

Личный опыт: реальные истории2

Эти пары не стали ждать, когда их сексуальная жизнь развалится на части. О том, что именно они решили предпринять, ты узнаешь в этих анонимных историях:

парень и девушка в постели
  • Личное или публичное?

«Хотите верьте, хотите нет, но мы оба решили заниматься сексом в общественных местах. Каждый раз, когда отправляемся в отпуск. Да, что-то вроде традиции. Место значения не имеет – хоть бассейн на Бали, хоть лес в одном из штатов Америки».

  • Убрать свидетелей

«Мы просто выпроваживали детей погулять или сходить в магазин каждый раз, когда хотели провести время наедине друг с другом. Довольно сложно заниматься сексом, когда по дому бегают дети. А теперь они уже достаточно взрослые и проводят много времени вне дома, поэтому у нас еще больше возможностей, для того чтобы повеселиться!»

  • Смена обстановки

«Мы в браке уже восемь лет. Сначала было здорово, что у нас в распоряжении целый дом и мы можем заниматься сексом где угодно. Но в конечном итоге мы все равно почувствовали, что накал страстей спадает. Стало скучно.

Тогда мой муж решил устроить мне свидание и снял номер в модном отеле за городом. Там были лепестки роз на кровати и шампанское! О, великолепный вечер! Теперь время от времени мы балуем друг друга такими сюрпризами. Никогда не надоедает!»

  • Мирное соглашение

«Каждый раз, когда мы ссоримся, мы договариваемся заняться сексом этой же ночью. Даже когда вы злы друг на друга, возможность выпустить пар в спальне может стать отличной идеей. Мы так и миримся. Ну и общение, конечно, помогает».

  • Духовные практики
девушка целует парня

«Мы решились купить «Камасутру», и это было очень выгодное вложение в нашу интимную жизнь. Мы также начали практиковать йогу вместе, благодаря чему смогли освоить больше поз, причем безупречно!»

  • Белье и свечи

«Невозможно быть слишком старыми для красивого белья. Если вы думаете иначе, значит, вы и правда успели состариться. Почувствуйте себя снова так, словно вам чуть за двадцать. Удивляйте друг друга сексуальными нарядами, украшайте спальню ароматическими свечами. Это всегда работает».

  • Коммуникация – сила!

«Даю вам старый добрый совет: учитесь разговаривать друг с другом. Я всегда говорю жене, что мне нравится и не нравится. Как в спальне, так и за ее пределами. Как только мы стали честнее друг с другом, наш секс стал лучше. Общение жизненно важно!»

youtube poster

Как вернуть СЕКС в длительные отношения? Психолог Лариса Бандура

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 0