Как сделать секс в браке регулярным?

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
пара в постели

Поддерживать здоровую сексуальную жизнь в отношениях непросто. Особенно в браке. Крепкие семейные узы чаще всего превращают яркие будни в невыносимую рутину — повседневность становится напряженной, и времяпрепровождение в компании любимого партнера наводит скуку. Добавьте к этому детей и раздражение, вызванное работой, и поддержание любого вида близости станет непростой задачей. Но как бы сложен не был этот процесс, решить его и впоследствии поддерживать — важно.

Хороший секс — прекрасный способ укрепления и поддержки романтических отношений и регулярного духовного и физического удовлетворения у пар. И, к счастью, существуют проверенные методы и стратегии, которые помогают сохранить эту необходимую искру в совместной жизни.

Советы, представленные ниже, даны выдающимся сексологами и консультантом по отношениям, который уже на протяжении нескольких десятков лет помогает парам обрести ту желанную сексуальную жизнь, что принесет им счастье, наслаждение и неиссякаемую страсть.

Признаки здоровой сексуальной жизниi

Трудно понять, что такое здоровая сексуальная жизнь. Если пара занимается сексом раз в месяц — хорошо ли это? На чем акцентировать внимание, если вы занимаетесь сексом несколько раз в год, но полностью довольны подобным раскладом событий? Синди Дарнелл, психолог из Нью-Йорка, считает, что не существует универсального определения здоровой сексуальной жизни. Важно лишь то, что вы и ваш партнер счастливы и удовлетворены.

«Согласие и наслаждение — единственный ключ к разгадке, — делится женщина. — Спросите у себя, питает ли это вас каким-либо образом? Если ответ положителен, то вы ступили на правильный путь. Если нет, то узнайте, какие действия улучшили бы сексуальные взаимоотношения в вашем союзе».

Если вы и ваш партнер чувствуете, что чего-то не хватает, то не стоит волноваться. «За 20 лет моей секс-терапии я никогда не сталкивалась с сексуальными проблемами, которые нельзя было бы решить при помощи знаний и регулярных разговоров», — объясняет Дарнелл.

пара целуется

Советы для поддержания здоровой сексуальной жизни2

Общение — ключ к любому успеху

Когда дело приходит к поискам ответа на вопрос о сохранении регулярной и страстной сексуальной жизни между партнерами в браке, общение становится важным помощником в решении многих возникших распрей.

Важно разговаривать с партнером о том, что ему нравится, как часто он хочет заниматься сексом, как и где он желает это делать. И не забывайте об обратной связи — ваш партнер так же должен понимать и знать о ваших личных предпочтениях. «Говорите в удовольствие об удовольствии, — предлагает мисс Синди. — Говорите о том, что вас возбуждает, что отталкивает».

Многие пары избегают разговоров на подобные темы, поскольку не хотят обидеть своего партнера признанием, что в сексе не хватает определенных важных ощущений. Но всегда необходимо понимать — вопрос никогда не будет решен, если он не будет обсуждаться открыто. Не стоит губить собственные отношения молчанием в надежде, что проблема исчезнет, и «все будет хорошо».

Дарнелл искренне рекомендует говорить о сексе в спокойной размеренной обстановке. Например, за чашечкой чая во время перекуса или за тихим семейным ужином. Таким образом, обсуждение станет более регулярным — так сказать, нормальной частью вашей жизни. «Говорите о сексе с той же свободой, с какой вы говорите о работе и сплетнях. — добавляет сексолог. — Это уменьшит стигматизацию, и со временем неловкость исчезнет».

пара в постели

Саморазвитие и самопознание — путь к счастью

Прежде, чем рассказать партнеру о том, что вам нравится, вы должны научиться понимать себя. Дарнелл призывает своих клиентов изучать больше информации о сексе, которая впоследствии поможет прийти к понимаю, что их возбуждает и удовлетворяет в процессе сильнее всего.

«Если вы не знает, что вам нравится в постели, — узнайте. Посещайте занятия и семинары с вашим партнером. Мастурбируйте. Смотрите порно. Говорите о прикосновениях и наслаждении. Следите за социальными сетями именитых сексологов и психологов, чтобы ежедневно получать дозу полезной и, что немаловажно, бесплатной информации», — отмечает женщина.

Исключите осуждение из взаимоотношений

Вам и вашему партнеру необходимо ощущение безопасности, свободны и открытости, когда вы находитесь в компании друг друга. Это важно не только для сохранения здоровой сексуальной жизни, но и ваших взаимоотношений в целом. Для того, чтобы прийти к идиллии и безграничной гармонии, вам стоит полностью отказаться от негатива — не осуждайте (себя и своего партнера!).

«Секс есть секс, — объясняет мисс Сидни. — Сосредоточьтесь на том, что вы хотите чувствовать, а не на том, как задеть партнера очередным нелестным высказыванием в его сторону».

Стоит отметить, что это также не имеет никакого отношения к тому, как сильно вы любите друг друга, и насколько вы привержены чувствам между вами.

пара в постели

«Вы должны культивировать связь и удовольствие, — объясняет сексолог. — Оно не упадет с неба, а вашей любви для поддержания здоровых взаимоотношений недостаточно. Вы должны прикладывать огромные усилия, чтобы сохранить то, что уже есть, и впоследствии укрепить это».

Помните, что разнообразие придает жизни вкус

В некоторых парах один из партнеров, возможно, не хочет заниматься каким-то определенным видом секса, но это совсем не значит, что он сторонится интимной близости в целом. В данном случае секс можно сравнить с потреблением пищи. Если человек изо дня в день будет есть свое любимое блюдо, то со временем оно перестанет приносить ему удовольствие.

Чтобы секс продолжал удовлетворять, необходимо внести в него разнообразие. «Партнерам я рекомендую составить от трех до шести эротических предпочтений и желаний, а после поделиться ими друг с другом. Попробуйте договориться с партнером о том, что вы каждую неделю будете делиться подобными записочками, пробовать что-то новое, а после — обсуждать, понравилось вам это или нет», — рекомендует мисс Сидни.

При необходимости обратитесь за помощью к специалистам

Если вы не удовлетворены сексуальной жизнью, то вы далеко не одиноки в подобных ощущениях. «У многих людей есть проблемы с сексом, потому что большинство из нас выросло в культуре, которая учит, что создание гармоничных сексуальных отношений — не так важно, как, например, поддержание баланса в чековой книжке», — признает Дарнелл.

пара в постели

Если вы и ваш партнер разговаривали о проблемах, но это не улучшило ситуацию (или в процессе разговора возникло еще больше проблем), вы без стеснения и неловкости можете обратиться за профессиональной помощью. «Иметь проблемы с сексом — это нормально. Игнорировать проблему — это выбор, — делится она. — Большая часть сексуальных проблем решается с помощью сексуального образования для взрослых, предоставляемого сексологом, консультантом по отношениям или тренером».

Если вы заметили, что в ваших отношениях с партнером вам не хватает секса, то это наверняка заметил и партнер. Даже если кажется, что вы ощущаете неудовлетворение в одиночестве, то, скорее всего, он также терзается от аналогичных ощущений. Не бойтесь общаться, говорить о возникших трудностях, совместно искать способы решения и их полного устранения. Всегда помните — в случае возникновения проблемы в отношениях вы, как пара, не «сражаетесь» против друг друга, вы «сражаетесь» против проблемы!

Как часто должен быть секс в семейной паре

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 15

  1. avatar
    Важно чтобы у вас сохранилось взаимопонимание того, чего каждый из партнеров хочет. Если оба друг друга не слышат, то нужно будет вмешательство третьего человека.
  2. avatar
    Если секс пропал из-за внешних факторов бытовой жизни, то нужно это исправлять и ставить его на первое место. Договориться, что будете отодвигать дела, чтобы побыть вдвоем. Тогда ваш секс улучшиться.
  3. avatar
    Если стадия запущенная, а сохранить брак хочется, то тогда нужен сексолог. Вмешательство взгляда со стороны на ситуацию может помочь решить проблему.
  4. avatar
    Обиды, нужно исключать обиды, прощать свое партнера. По себе знаю, что когда обижаюсь на мужа, то не хочу его. Резко отказываюсь от секса, да и вообще с ним время проводить не хочется в такие моменты.
  5. avatar
    Очень тяжело с сексом, особенно когда появляются дети. Вот тогда он напрочь пропадает и на первый план все внимание уходит детям и на какой-то отдых. Хочется просто поспать спокойно, даже секса уже не хочется.
  6. avatar
    К сожалению в браке не избавишься от рутины, она портит все отношения и секс в итоге постоянно происходит однообразный, что уже не приносит удовольствия. Тогда и нужно подключать импровизацию и пробовать что-то новое, что никогда не пробовали.
  7. avatar
    Девушки еще такие сложные создания. Вечно должен сам догадываться, что сегодня я сделал не так, где провинился или опять не так вздохнул. Так же и в сексе.
  8. avatar
    Если девушка напрочь умалчивает все проблемы и ты видишь что что-то не так, тогда нужно импровизировать и пробовать что-то новенькое по ее реакции будет понятно, этого она хотела или нет.
  9. avatar
    Секс - это то что в основном держит брак, долго на уважении отношения не продержаться, потом рано или поздно кто-то пойдет изменять.
  10. avatar
    Мы как-то не разговариваем на такие темы, я жену спрашиваю что ей нравится больше так или так, а она постоянно все умалчивает, как будто ей неловко говорить.
  11. avatar
    Проблема в том, что муж мало уделяет ласкам, и я ему об этом уже говорила, но он как будто и слышать не хочет. Что тогда в этом случае может помочь?
  12. avatar
    Однозначно такая проблема не исчезнет, если сегодня ты просто потерпела, то терпеть придется постоянно, пока не скажешь, что тебе не нравится, он об этом не узнает и будет думать что нравится.
  13. avatar
    Разговоры и еще раз разговоры, когда я своему мужу рассказала все свои желания и что мне конкретно не нравится, наш секс стал на много лучше и чаще.
  14. avatar
    Вся проблема кроится в неудовлетворенности девушек - это факт. Если мужчина не уделяет ей должного внимания в сексе и от этого она не получает удовольствие, то она естественно не будет хотеть им заниматься.
  15. avatar
    Чтобы секс в браке был регулярным, нужно делать все чтобы этот секс девушке нравился, тогда она первая всегда будет инициатором вшей близости.
  16. Открыть комментарии