Как разжечь своё либидо: простые способы вернуть страсть

Долгие отношения, работа, стрессы – всё это может убить твоё сексуальное желание. Но хорошая новость в том, что либидо можно разбудить. Твой внутренний огонь никуда не пропал, он просто немного уснул. И, поверь, есть масса способов, как разжечь его и вернуть страсть в твою жизнь. Если ты хочешь снова ощущать желание и получать от него кайф, тогда читай дальше – тебя ждут простые, но эффективные советы, как вернуться к сексуальной активности.

1. Начни с головы: освободи место для фантазий

Твое либидо начинается в голове. Если твои мысли забиты работой, бытовыми проблемами и списком дел на день, то нет ничего удивительного, что секс отходит на задний план. Так что первое, что нужно сделать – освободить голову от всего лишнего. Дай себе право на фантазии.

Начни с того, чтобы просто дать себе минуту подумать о сексе. Включи воображение: представь себя в самых горячих ситуациях, представь, что ты хочешь сделать или что бы ты хотел(а), чтобы сделали с тобой. Эти фантазии могут быть как смелыми, так и простыми – главное, чтобы они заводили именно тебя.

2. Займись своим телом: физическое возбуждение подстегивает желание

Либидо и физическая активность тесно связаны. Если ты чувствуешь себя уставшим, измотанным и без сил, то секс – последнее, о чём ты будешь думать. Поэтому удели внимание своему телу. И речь идет не о том, чтобы сутками торчать в спортзале (хотя это тоже может помочь), а о том, чтобы добавить немного активности в свою жизнь.

Прогулки на свежем воздухе, танцы дома под громкую музыку или йога – всё это помогает улучшить кровообращение, увеличить уровень эндорфинов и, в итоге, разбудить либидо. Ведь когда твоё тело активное, оно становится более восприимчивым к удовольствию.

3. Экспериментируй с нижним бельем: игра начинается с деталий

Что может лучше разжечь желание, чем чувственное нижнее белье? Даже если ты планируешь вечер наедине с собой, красивое белье может полностью изменить твоё настроение и отношение к себе. Попробуй что-то новое: кружевные бюстгальтеры, трусики с вырезами, шелковые пижамы. Всё это – не просто одежда, это символ сексуальности.

Когда ты чувствуешь себя желанным(ой) в зеркале, твоё либидо автоматически поднимается. Так что начни игру с внешности: оденься так, чтобы захотеть себя самого(у). И если у тебя есть партнер, покажи ему или ей свою новинку — это только добавит остроты в игру.

4. Задействуй эрогенные зоны: разбуди свое тело

Тело – это карта, полная точек удовольствия. Если ты хочешь разбудить своё либидо, самое время начать исследовать себя. Попробуй прикосновения в разных местах, начиная с самых очевидных зон и заканчивая теми, о которых ты, возможно, даже не подозревал(а). Нежные поглаживания, ласки, поцелуи – все это может стать отличным началом.

Забудь о рутине. Если ты привык(а) к стандартным сценариям в постели, то пора выходить за рамки. Изучай новые техники, пробуй различные игрушки и средства для массажа, чтобы понять, что по-настоящему заводит твоё тело. Твои ощущения могут быть гораздо сильнее, чем ты думаешь.

5. Включай эротические фильмы или чтение: разогрей воображение

Твое либидо можно подогреть визуально и через чтение. Если ты давно не смотрел(а) что-то эротичное, пора это исправить. Эротические фильмы или книги – это отличная прелюдия для того, чтобы вернуть себе желание. Начни с чего-то легкого, чтобы возбудить фантазии и разогреть тело.

Фильмы могут дать тебе новые идеи для игр, а книги – заставить работать воображение, что особенно важно, если ты хочешь вернуть страсть в свою голову. Чем больше ты фантазируешь, тем сильнее разгорается желание.

6. Сделай перерыв: разреши себе отдых от секса

Иногда перерыв – это именно то, что нужно, чтобы снова захотеть секса. Если твои отношения или сексуальная жизнь стали рутиной, то время от времени стоит сделать паузу. Позволь себе отдохнуть и сосредоточиться на себе, не подгоняя себя к интиму.

Перерыв позволит телу и разуму соскучиться по близости и вернуться к сексу с новыми силами. Главное – не пытаться заставить себя хотеть секса, а дать себе возможность естественно вернуться к этому, когда ты будешь готов(а).

7. Поговори с партнером: открой свои желания

Если твоё либидо на нуле, возможно, это связано с тем, что твои желания не находят отклика в отношениях. Откровенный разговор с партнером может помочь вернуть страсть. Расскажи, чего ты действительно хочешь, что тебя заводит, что давно хотелось попробовать.

Совместное обсуждение фантазий и желаний может разжечь огонь, который уже долгое время тлел внутри. Иногда новое видение отношений и интимной жизни открывает перед вами новые грани наслаждения.

8. Подари себе удовольствие: мастурбация как пробуждение

Мастурбация – это не просто способ сбросить напряжение, это ключ к пониманию своего тела. Если ты хочешь вернуть либидо, начни с себя. Исследуй, какие прикосновения, движения и ритм доставляют тебе максимум удовольствия. Привнеси в этот процесс что-то новое – попробуй игрушки, лубриканты или даже простую смену обстановки.

Когда ты знаешь, что приносит тебе удовольствие, ты становишься более уверенным(ой) в своих желаниях и готов(а) делиться этим с партнером.

9. Отключись от стресса: избавься от лишнего

Стресс – главный враг либидо. Когда ты перегружен(а) работой, заботами и проблемами, сексуальное желание уходит на задний план. Поэтому первый шаг к возвращению желания – это избавление от стресса. Найди способы расслабиться: медитация, ванна с аромамаслами, вечер наедине с собой. Чем меньше напряжения в теле и голове, тем легче будет вернуть страсть.

Заключение

Либидо – это тонкая материя, которая может ускользнуть под давлением стресса, рутины и проблем. Но хорошая новость в том, что его можно разбудить! Фантазии, эксперименты с телом, работа с эмоциональным состоянием – все это помогает вернуть желание и наслаждаться сексом снова и снова. Начни с себя, и твое тело ответит новыми волнами страсти.