Как расслабиться во время секса – советы специалистов

Многие из наших сограждан пытаются убедить окружающих и самих себя в частности, в своей, соответствующей современному миру, раскованности. Абсолютная свобода мысли, шутки на «скользкие» темы, свободное обсуждение в компании разнополых друзей многочисленных просмотренных порно фильмов.

Но, такая бравада у большинства людей бывает только на словах. Поэтому, когда дело доходит непосредственно до сексуальных забав, самоуверенность на лихом коне скачет в неизвестном никому направлении. Так есть ли действенные рекомендации по поводу того, как расслабиться во время секса?

Главные «сексуальные опасения»

Многие из тех людей, которые хвалятся перед компанией своими сексуальными победами, на деле не только не знают, о чем общаться с предполагаемым партнером, но и не знают, что делать и как себя вести. Не менее распространенными можно смело назвать и страхи вроде:

• Хорошо ли я выгляжу;
• Нравится ли ему (ей) наш секс;
• Втянула (втянул) ли я живот;
• Не сильно ли обвисшей выглядит грудь.

По большому счету перечень страхов такого рода можно перечислять до бесконечности. Таким образом, о том, чтобы получить удовольствие не может быть и речи. Если один из пары не знает, как расслабится во время секса, то думать о том, чтобы получить настоящий оргазм и вовсе не приходится. Он в лучшем случае будет смазанным, в худшем – партеры и вовсе его не почувствуют. Кстати, если напряжен только один из партнеров и при этом он постесняется признаться в этом другому, надежду на бурный секс также можно смело оставить за дверью спальни.

Объяснения психотерапевта

Опытный психотерапевт Ольга Милорадова не только готова представить действенные рекомендации избавления от страхов, но и вполне доступно объясняет их происхождение. Так, большинство наших соотечественников не имели ни малейшего представления о сексе до тех пор, пока сами не «доросли до постельного возраста». Единичные примеры «наблюдения» за сексом родителей или старшего брата (сестры) принимать во внимание не стоит.

В большинстве случаев все о сексе узнавали из кинофильмов, непосредственно влияющих на представление о том, каким же на самом деле должен быть настоящий секс. Вот только, к сожалению, просматривая очередной фильм (не имеет значения, идет речь о романтической мелодраме или о насыщенном более чем интимными сценами порно ), далеко не все задумываются о том, что в них предусмотрены невозможные для воплощения в реальную жизнь стандарты. Кстати, большинство из них в реальной жизни не только неуместны, но и опасны. Несмотря на это многие таки, вопреки всему пытаются воплотить в жизнь все «киношные» страсти.

Самые главные причины неуверенности

Подходя к вопросу того как расслабится во время секса критически, следует проанализировать причины неуверенности как во своей внешности, так и в своих действиях во время интимной жизни. Так вот, тщательный анализ приводит к следующим выводам – причин такого поведения всего две:

• Беспокойство о том, что партнер остался неудовлетворенным;
• Фрустрация из-за того, что сам человек (мужчина или женщина не имеет значения) не испытывает ни малейшего удовольствия от действия партера.

В последнем случае, он попросту не может показать своему партнеру разочарование и неудовлетворенность. Именно это и мешает по большому счету изменить ситуацию к лучшему.

Что касается боязни не удовлетворить партнера, то она порою доходит до смешного. Втянутый живот, повороты к партнеру самым «выгодным» картинным образом, эффектно раскинутые по подушке волосы. Все бы ничего, но, к сожалению, отвлекаясь на такие мелочи, женщина реально своими руками, а если быть более точными – действиями, сама лишает себя шанса получить удовольствие в постели.

Кстати, именно из-за этого же многие женщины стараются избежать столь важной для них прелюдии и сразу же перейти к соитию. Это добавляет вероятности того, что мужчина не успеет присмотреться к слишком маленькой груди или «апельсиновой корочке» на бедрах или попе.

Как не странно, но избежать ситуаций такого рода очень просто. Стоит просто поговорить по душам и рассказать друг другу о своих страхах за вечерним чаепитием. Откровенный разговор поможет расслабиться и время секса посвящать именно интиму, а не контролю своей фигурой или поведением. А еще лучше, поправлять действия друг друга непосредственно во время полового акта, намекать партеру о своих фантазиях. Самое главное, никогда не соглашаться на то, что категорически неприемлемо именно для вас. Это может полностью лишить удовольствия получить полноценный оргазм.

Боремся со стеснительностью

Даже крайне стыдливым женщинам не составит особого труда дать понять своему партнеру, какие именно моменты из интимной жизни понравились вам больше всего. Направление партнера в нужную сторону позволяет обрести уверенность в себе и вопрос, как расслабится во время секса, станет для вас не актуальным.

Для того чтобы это было проще сделать, нужно научится воспринимать себя таким (такой) какими вы являетесь на самом деле. Ведь если вы уже понравились партнеру настолько, что он решил разделить с вами постель, то вряд ли сейчас с леденящими душу криками выбежит из спальни, увидев немного великоватый животик или целюллитную попку. Кстати, поведение такого рода вполне уместно не только для только познакомившихся партнеров. Изменить многое можно и в интимной жизни партнеров, проживших в браке десятилетие.

Не придумывайте недостатков

Многочисленные социологические опросы привели к тому, что сложился перечень определенных факторов, влияющих на снятие напряжения во время сексуальных игр. К ним относятся:

• Ожидание невероятного;
• Отсутствие искренности;
• Запретные моменты и комплексы;
• Неопытность партнера;
• Незнание своего тела.

Стоит остановиться на каждом из вышеперечисленных пунктов более подробно. Ожидая невероятных ощущений, которыми делились подруги (или «подарило» собственное подсознание) можно полностью отвлечься от реальности и ждать именно их, не обращая внимания на происходящее. Это чревато полным фиаско – выдуманные эмоции не придут, а на настоящие вы попросту не обратили внимания.

«Маска», надетая во время секса не позволяет быть с партнером искренним. Соответственно, при постоянном контроле во время интима выражения своего лица и положение тела получить реальное наслаждение практически нереально. Если «держать лицо» еще более менее допустимо в компании друзей или на работе, то в постели такое поведение просто не имеет места. В противном случае ни один совет как расслабиться во время секса вам не поможет.

Во время сексуальных игр не стоит полностью концентрировать внимание на том, чтобы удовлетворить партнера. Ни в коем случае не стоит забывать и о собственном удовольствии. Если он сам не делает того, что вам приятно, намекните ему об этом, и подтолкните его действия в нужное вам русло.

Многочисленные подсознательные блоки, табу, запреты и комплексы мешают нам не только в сексе, а и в обыденной жизни. Многие из них родом еще из детства. Если не перебороть их, удовольствия от секса не видать.

Неопытность партнера или же его безразличие как раз может поспособствовать развитию женских комплексов. К примеру, если у него уже сложилась «картинка» того, как должен выглядеть женский оргазм, он может искать его признаки у всех своих женщин. Если он скажет об этом, дама может навсегда «закрыться» в себе, контролировать свои эмоции. Такое поведение и оргазм совершенно не сочетаются между собой.

Подводя итоги

Итак, если суммировать все рекомендации по поводу того как расслабится во время секса, то становится ясным, что комплексы и запреты в сексуальной жизни недопустимы. Нужно обязательно изучать свое тело и сообщать партнеру, что больше всего в его действиях нравится, а что совершенно недопустимо. Такая искренность и раскованность станут залогом отличной интимной жизни пары.