Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться?

Сексуальное самовыражение – неотъемлемая часть человеческого бытия, потому что оно помогает испытывать удовольствие и развивать близость. Отсутствие сексуальной стеснительности также важно для регулирования твоих потребностей и желаний — эмоциональных и физических.

Женские эмоции и чувство безопасности в отношениях сильно влияют на сексуальное возбуждение. Обретение уверенности в постели также оказывает стимулирующее действие на повышение твоего либидо, что неизменно ведет к более качественному сексу с партнером.

С другой стороны, если ты не уверена в себе, ты начинаешь испытывать меньшее возбуждение и даже можешь столкнуться с такой неприятной штукой, как сексуальная дисфункция.

Так как же раскрепоститься в постели и перестать стесняться? Есть несколько проверенных способов, которые помогут разбудить в тебе страстную любовницу.

6 способов перестать стесняться

Стать более уверенной в постели в одно мгновение у тебя вряд ли получится. Но все в твоих руках! Будь готова пробовать что-то новое и наберись терпения, развивая свою сексуальную уверенность.

• Сделай это для себя.

Быть сексуальной – это твое собственное решение. Если эта идея заставляет тебя чувствовать себя некомфортно или неестественно, не торопись воплощать ее только потому, что твоя вторая половина умоляет тебя об этом.

Твой партнер не может просто швырнуть в тебя зажимами для сосков и ждать, что ты в ту же секунду из застенчивой домашней девочки превратишься в дикую сексуальную тигрицу.

Изучение твоей сексуальности начинается и заканчивается тобой. Думай об этом как о начале любовной связи с самой собой – если ему повезет, он может присоединиться к действию, но только тогда, когда ты того пожелаешь.

Прежде всего, тебе стоит подумать о своих желаниях и потребностях. Как только ты определишься, что это именно то, что тебе нужно, смело переходи к следующему шагу.

• Изучи свое тело.

Взять зеркало и посмотреть, что там внизу, звучит достаточно просто, но многие из девушек просто не делают этого. Как мы можем знать, чего хотим, если некоторые не до конца понимают, как устроены их половые органы? Исследуй и просвещайся!

Познакомься, наконец, со своей вагиной, прикоснись к себе и найди клитор. Помни, что женское влагалище прекрасно, несмотря на то что оно бывает всех форм, размеров, цветов и текстур. Так много женщин чувствуют себя неуверенно в спальне из-за негативных чувств по поводу строения своего влагалища, совершенно забывая про индивидуальность.

Никогда не поздно заняться самообразованием: исследуй женскую анатомию и репродуктивную систему, вкусы и ощущения. Посмотри галерею вульвы, почитай историю, посмотри видео о клиторе.

Кстати, знаешь ли ты, что Зигмунд Фрейд считал клиторальные оргазмы незрелыми только потому, что не мог вынести мысли о том, что женщина способна получать удовольствие без члена?

• Сделай самоудовлетворение приоритетом.

Женская мастурбация не грязна, и это определенно не то, чего ты должна стыдиться. Ты взрослая женщина, это твое тело, и ты можешь наслаждаться им, когда захочешь, черт возьми (только не тогда, когда ты за рулем, конечно).

Когда ты ставишь самоудовлетворение во главу угла, ты не только делаешь первый шаг на пути к сексуальной уверенности, но и даешь себе время и пространство, чтобы познать свое возбуждение и исследовать именно то, что приносит тебе наивысшее удовольствие. Если вы хочешь пробудить в себе секс-богиню, любовь к себе – это твой золотой билет.

Сначала исследуй свое тело пальцами и обращай внимание на то, как каждая твоя клетка реагирует на то или иное прикосновение. Если у вдруг возникнут проблемы с кульминацией, не позволяй этому обстоятельству сбить тебя с толку – это встречается чаще, чем ты думаешь.

Купи себе несколько подарков: отличный вибратор, смазку (мы слышали, она творит чудеса) и отдайся своим ощущениям. Ты не только обретешь уверенность в том, что тебе нравится, но и разовьешь аппетит к сексу, причем, с большей частотой.

• Смотри порно и читай эротику.

Большая часть порно – с его абсурдными сценариями, ужасной актерской игрой, идеальными телами и сумасшедшими сексуальными позами – предназначена не только для мужской фантазии.

Не стоит смотреть порно, чтобы усвоить любую из его искаженных условностей или подражать поведению порнозвезд. Исследуй и найди свое порно. Что именно в увиденном тебя возбуждает, какая категория лучше всего соответствует твоим вкусам?

Мягкое женское порно – это потрясающее зрелище, но и дикий БДСМ тоже, если это то, что тебе по душе. Если все же просмотр фильмов для взрослых – не твое, то чтение эротических рассказов наверняка простимулирует твое сексуальное воображение. В конечном счете, все дело в том, чтобы как можно глубже проникнуть в себя (прости за каламбур).

• Купи сексуальную одежду.

Извини, детка, но в поношенных спортивных штанах и огромных банных халатах, в которых мы расхаживаем дома, довольно трудно почувствовать себя сексуальной и раскрепощенной. Войди в роль в чем-нибудь получше.

Даже что-то столь же простое, как прозрачная рубашка или какие-то облегающие джинсы, может подарить сексуальные ощущения. Когда дело доходит до реального секса, пикантное белье определенно то, что тебе нужно.

Ты ведь должна не просто играть роль соблазнительницы, но и стать ею. Если хочешь сделать еще один шаг вперед, подумай о личности, сексуальности которой ты хотела бы подражать.

Возможно, потребуется практика и некоторое время – это нормально. В конце концов, вскоре твоя неуверенность не будет заметна. Притворяйся, пока не научишься создавать настоящие флюиды.

• Возьми инициативу в свои руки.

Согласись, это так вдохновляет, когда секс на твоих условиях. Чувствуешь возбуждение? Все в твоих руках! Берите то, что хочешь, как хочешь – и обязательно сделай свое удовольствие приоритетом.

Конечно, тебе не нужно идти на свидание во всеоружии. Используй романтику и свое врожденное женское очарование, чтобы медленно и тонко провернуть операцию соблазнения.

Дай своему партнеру подсказку в виде сексуального сообщения или телефонного звонка: «Эй, я хочу провести время вместе сегодня вечером, встретимся в спальне». Поддерживай зрительный контакт, пока вы вместе выпьете по бокалу вина. Зажги свечи, включи любую музыку, которая поднимет тебе настроение, а затем отправляйтесь в спальню.

Начни секс на твоих условиях. Экспериментируйте вместе, чтобы найти то, что приносит вам обоим особое наслаждение. Не торопись с проникновением – это твое время, чтобы почувствовать себя богиней.

Если твой парень слишком торопится, притормози его, чтобы напомнить, кто здесь главный. Это заставит тебя почувствовать себя еще сексуальнее, поддразнивая его таким образом. Дыши глубже и обращай внимание на каждое отдельное ощущение, наслаждайся моментом. Быть конкретной в своих требованиях – это сверх сексуально.

Развитие сексуальной уверенности не обязательно произойдет в одночасье. Не должно быть никакой спешки и никакого давления – просто продолжай практиковаться. Научись любить себя, начиная с сексуальных вещей и заканчивая всем остальным, что ты делаешь. Ты это заслужила!