Как продлить половой акт? ТОП — 20 реальных совета для мужчин

Заниматься сексом всю ночь — звучит романтично и возбуждающе. На самом деле для получения удовольствия достаточно 15 минут горячего секса. Слишком длительный секс угнетает и надоедает партнерам. Но, если мужчина обеспокоен тем, как продлить половой акт, он может воспользоваться простыми советами для достижения поставленной цели.

Почему это с тобой происходит?

• Новая женщина в постели

Некоторые факторы имеют большое влияние на продолжительность сексуальной близости. Обычно, мужчина быстро эякулирует, если имеет связь с новой партнершей. Организм не приспосабливается к перемене женщин за столь малый период времени. Первый сексуальный контакт заканчивается довольно быстро, но с каждым разом секс становится более качественным и долгим.

• Как в первый раз

Короткий половой акт бывает у парней, не имеющим особого сексуального опыта. Женщины появляются в постели молодого человека как солнышко в морозный день. Находясь с долгожданной партнёршей в постели, мужчина сильно возбуждается и быстро кончает. Неудовлетворённая дамочка недовольно покидает апартаменты, и количество потенциальных партнерш в жизни неудачного любовника резко сокращается ещё на одну особу.

Причины, влияющие на длительность секса

Мужчины часто обеспокоены вопросом, как продлить половой акт. Но для начала необходимо разобраться с причинами, влияющими на ход проблемы. На кратковременность полового акта влияют следующие факторы:

• стрессы;
• курение;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• сильная чувствительность;
• недосып и общая усталость;
• неуверенность в себе;
• подавление сексуальной энергии.

Сбои гормонального фона также имеют сильное влияние на мужские способности. Страх последствий незащищенного секса с партнершей в виде беременности или различных инфекций, провоцирует быстрый финиш эякуляции.

Состояние здоровья

Проблемы со здоровьем также влияют на длительность полового акта. Среди актуальных причин со здоровьем встречаются такие недуги:

• остеохондроз;
• позвоночная грыжа;
• сидячий образ жизни;
• инфекционные заболевания;
• долгое воздержание.

Злоупотребление онанизмом приводит к постоянной потере семенной жидкости, влияющей на длительность полового акта.

Способы долго не кончать

• Правильное дыхание при половом акте

Решая проблему, как продлить половой акт, сильному полу важно отрегулировать дыхание во время сексуальной близости. Базовые принципы правильного дыхания увеличивают продолжительность интимной связи. Во время секса нельзя задерживать дыхание. Необходимо дышать глубоко, не уклоняясь от поставленного ритма. Неопытный любовник задерживает воздух в себе, в надежде продления полового акта. В итоге получает обратный эффект.

• Тренировка интимных мышц

Упражнения Кегеля являются действенным подспорьем при решении вопроса, как продлить половой акт. Практика упражнений известна отличным результатом не только для женщин, но и представителей сильного пола. Принципы упражнений представляют собой сжимание и расслабление лобково-копчиковой зоны. Выполнять такие движения можно в любом месте:

1. в туалете;
2. в транспорте, когда никто не видит;
3. лежа на диване;
4. сидя перед компьютером.

Находясь в туалете, парням полезно выполнять следующее упражнение: сдерживать струю мочи на какое-то мгновение и снова пускать. Такая тренировка помогает «сдерживаться» при более интимной обстановке.

• Полезные упражнения

Секретная мышца является основной «стрункой» при решении проблемы, как продлить половой акт. Мужчина должен обнаружить её и уметь контролировать. Для этого есть два варианта:

1. Лежа на спине, возбудить половой член до полной готовности. После этого, небольшим усилием заставить пенис «подпрыгивать» Вовремя движения задействована та самая мышца, имеющая прямую связь с лобково – копчиковой областью.
2. Во время мочеиспускания полезно попридержать струю и вновь отпустить. Особое напряжение наблюдется в той области, откуда проходит данная мышца.

Тренировка лобково – копчиковой мышцы обеспечивает длительность и качество сексуального контакта.

• Принцип упражнений Кегеля

Упражнение Кегеля требует определенного времени выполнения. Мышцу необходимо сжимать несколько секунд для достижения хорошего результата.

1. Мужчина сжимает мышцу на 4-5 секунд, расслабляется и повторяет подход через 5 секунд отдыха.
2. Можно сжимать мышцу в течении 15-20 секунд, и отдохнуть остальные 15 секунд. Повторить действие.
3. Полезно выполнять несколько коротких упражнений на 1-2 секунд подряд и одно длинное, длительностью 20 секунд.

Плюсы тренировки мышц

Упражнение Кегеля позитивно помогает решить проблему, как продлить половой акт. Помимо последнего факта, тренировка включает другие достоинства:

• Улучшает кровообращение в области таза.
• Предотвращает болезни простаты.
• Избавляет и предохраняет от проблем недержания мочи.

Систематическое выполнение упражнений благотворно действует на продление любовного акта.

• Камасутра найдет решение

Правильный выбор сексуальных поз помогает решить проблему, как продлить половой акт. Чтобы занятия сексом несколько продлились, нужно выбирать позиции с минимальным напряжением тазовой области. Миссионерская поза абсолютно не подходит для продления полового контакта. Полистав камасутру, можно обнаружить несколько подходящих и интересных поз, увеличивающих время наступления оргазма.

Позы для продления полового контакта

Среди самых популярных фигур, стоит отметить такие позиции:

• Наездница. Мужчина лежит на спине, а женщина восседает сверху. Мышцы партнера несколько ослаблены, а наступление эякуляции замедляется.
• Ложки. Пара лежит на боку. Парень пристраивается к девушке сзади.
• Догги – стайл. Одна из любимых поз мужчины и женщины, когда партнер пристраивается сзади девушки. Поза дарит ощущение глубокого проникновения, в тоже время немного отдаляя момент оргазма.

• Ешь орехи, мед и чай, чтобы быстро не кончал

Увеличить потенцию и длительность полового акта можно при употреблении некоторых продуктов. Орехи положительно влияют на работу мозга и репродуктивной системы. Ядра, смешанные с медом представляют плодотворную и вкусную сладость. Большую пользу мужской организм получает от бананов. Продукты предотвращают появления проблем с ранним семяизвержением. Увеличивают потенцию и продолжительность интимного контакта.

• Аптечные препараты

Перед тем, ка продлить половой акт, мужчина может воспользоваться медицинскими средствами, изготовленными для таких целей. Перед применением лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Широкий ассортимент аптечных товаров поможет подобрать подходящие таблетки, для решения сопутствующих проблем.

• Неприятные стишки и отвратительные картинки

Несколько забавный метод поможет предотвратить проблему, как продлить половой акт. Во время ильного возбуждения, парень чувствует приближение капитуляции. Отодвинуть наступление оргазма помогут следующие способы:

1. Представить перед глазами неприятные картинки.
2. Отвлечься на другие мысли.
3. Проговорить в голове забавную и противную скороговорку, вроде такой: «толстая баба Рая села мочиться у сарая»

Можно производить в голове математические подсчеты и таким образом продлить интимную связь.

• Замедление ритма

Занимаясь сексом, парень озабочен мыслью, как продлить половой акт. Девушки не любят «скорострелов», с которыми не успевают получить удовольствие. Чтобы такого не произошло, мужчина должен применить замедление и паузы во время секса.

1. В начале полового акта, партнер начинает задавать ритм. Чувствуя первую волну подступающего оргазма, можно остановиться, поцеловать партнершу, прошептать ласковые слова.

1. После того, как спала волна возбуждения, можно продолжить фрикционные движения. С наступлением новой волны, мужчина снова замедляется и делает паузу.

Оба партнера должны проявлять терпение, чтобы половая связь продолжилась. Спешка и перевозбуждение приближают оргазм мужчины.

• Предупредить партнершу

Во время секса стоит обсудить с партнершей её действия. Остановка во время секса может удивить партнершу и вызвать её активные действия. Ерзание под телом мужчины и инициатива страстной дамы, приблизит финишную прямую, которую так тщательно старался оттянуть парень.

В некоторых случаях, парень прекращает двигаться, отправляется в ванную комнату, чтобы охладить «боевого товарища» .Вернувшись, мужчина уделяет внимание партнерше, ласкает её, снова возбуждая себя и женщину. Такой простой ход позволяет справиться с задачей, как продлить половой акт.