Как продлить половой акт – 20 рабочих советов мужчинам

Традиционный вопрос, волнующий мужчин с самого начала мироздания (и их женщин, если так случилось, что их сексуальные способности и потребности различаются). Несколько советов ты найдешь здесь.

Советы по становлению секс-гигантом

• Помни, что твоей даме это может быть вовсе не нужно так долго, как ты думаешь.

Да, большинству женщин нужна чуть более длительная стимуляция, чтобы достичь оргазма. Обычно, как показывают исследования, девушке нужно где-то семь-девять минут проникающего секса, чтобы кончить (бывает, что меньше или больше).

Так что здесь не работает правило «чем дольше — тем лучше», даже наоборот: если ты быстро кончаешь, то можешь довести женщину до оргазма пальцами, а вот если тебе нужен час фрикций, чтобы кончить… Родной, да ты ж ей там всё сотрешь. Так что прежде чем комплексовать, поинтересуйся у девушки: сколько ей надо, чтобы полностью удовлетвориться? Ответ может тебя удивить. Далеко не все — поклонницы секс-марафонов.

• Половой акт — это не только проникновение.

В физиологии женщин есть такая штуковина: прежде чем достичь оргазма, они некоторое время испытывают стабильное, но постепенно нарастающее возбуждение. По-научному это называется «плато». И во время этого плато ты можешь играть с её возбуждением, уменьшая и увеличивая его, подводя её к оргазму, но затем прекращая или меняя стимуляцию. Проще говоря, не давать ей кончить.

Если вам нравится игры с доминированием, эта практика для вас идеальна: ты измучаешь её ласками, она будет считать тебя героем-любовником, в итоге получит множество новых эротических ощущений и яркий оргазм, а ты — ощутишь себя половым гигантом и насладишься ощущением прекрасной дамы полностью в своей власти.

• Меняй позу.

Когда чувствуешь, что вот-вот кончишь — попроси девушку поменять позу или стимуляцию. Например, вы занимаетесь вагинальным сексом — перед оргазмом переверни её и продолжите анально или просто закинь её ноги себе на плечи, поменяй угол проникновения, замедли темп. Смена стимуляции не даст тебе кончить, следовательно, ты продлишь половой акт.

• Скажи своему члену «стоп»!

Если чувствуешь, что вот-вот кончишь, а позу менять не хочется — сожми свой член сразу под головкой, там, где уретра, на пять-десять секунд. Это перекроет кровоток и не позволит оргазму случиться. Тебе понадобится несколько минут на то, чтобы прийти в себя, а потом ты можешь продолжать половые подвиги.

• Занимайся спортом.

Занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, положительно сказываются на выносливости, а это, в свою очередь, позитивно сказывается и на длительности полового акта. Если ты весь день сидишь за компьютером, неудивительно, что оргазм наступает быстрее, чем хотелось бы — твое тело просто не выдерживает нагрузки.

• Будь аккуратен с вредными привычками.

Курение угнетает все системы организма и в том числе негативно влияет на длительность эрекции, а также на способность долго заниматься сексом и не сбить дыхание. Алкоголь — допустимо выпить пару бокалов, почему бы и нет, но не переборщи: в больших количествах (норма у каждого своя, так что понаблюдай за собой) алкоголь тоже угнетает организм и негативно влияет на эрекцию.

• Надень презерватив.

Возможно, ты слишком быстро кончаешь, потому что твой пенис чрезмерно чувствителен, или, например, твоя дама слишком узкая, и это дает тебе слишком сильную стимуляцию. Тогда может помочь презерватив: он немного смягчит, приглушит ощущения и позволит тебе продлить эрекцию. Не волнуйся, тебе все еще будет приятно, просто теперь ещё и долго. Кстати, презерватив можно использовать с охлаждающей смазкой.

• Делай упражнения Кегеля.

Это упражнения для укрепления мшц тазового дна, которые ты используешь для того, чтобы помочиться. И да, в эрекции они тоже задействованы, поэтому чем они крепче — тем крепче и дольше твоя эрекция, и тем ярче оргазм. Упражнения Кегеля легко гуглятся, но вкратце: сожми мышцы внутри бедер так, как если бы хотел прервать мочеиспускание. Подержи десять секунд и медленно отпусти. Нельзя делать эти упражнения во время настоящего мочеиспускания — это приведет к проблемам с мочевым пузырем!

• Сделай передышку.

Секс — это необязательно залезть в кровать и сводить соседей с ума непрерывным стуком кроватной спинки о стенку до бесконечности. Если ты чувствуешь, что устал — попроси передышку: поваляйтесь в обнимку, сделайте друг другу массаж, сходите в душ, перекусите или попейте воды. Секс — это вполне себе физические нагрузки, и секс-марафоны особенно.

• Выдели для секса больше времени.

Ритм жизни может быть просто сумасшедшим. Работа, семья, дети, покупки, саморазвитие, поездки, планы, а еще бы сериал посмотреть — и вот уже на секс остается двадцать минут в среду после «Рассказа служанки» (в лучшем случае).В таком состоянии невозможно расслабиться, мозг как бы подгоняет тело: быстрей-быстрей, Галаад ждать не будет! Если ты хочешь продлить половой акт — выдели на это больше времени и позволь себе сполна насладиться процессом.

• Пробуй новое.

Если вы с партнершей уже давно вместе, или у тебя было несколько партнерш до этого, скорее всего, ты знаешь алгоритм: там погладить, тут поцеловать, здесь обнять, поехали. Так секс превращается в рутину, во что-то, чем вы занимаетесь быстро и механически, как заправляете кровать.

Попробуй что-нибудь новое! Поцелуй там, где обычно гладишь, погладь там, где обычно целуешь, будь нежен, если обычно предпочитаешь пожестче, или выпусти наружу своего внутреннего зверя (возможно, это хомячок?), если обычно ты ласков. Мозг любит новые стимулы, плюс к ним ему сложнее подготовиться, поэтому половой акт будет длиннее.

• Делай дыхательные упражнения.

Секс — это физическая нагрузка. Любая физическая нагрузка легче, когда ты умеешь правильно дышать. Перед оргазмом дыхание обычно сбивается, делается частым, прерывистым — постарайся это контролировать, оставить его глубоким и ровным. Тогда оргазм будет немного позже и при этом интенсивнее, он как бы прокатится по всему телу, а не сфокусируется только между ног.

• Используй секс-игрушки.

Воспринимай их как верных помощников, которые помогут тебе продолжить доставлять девушке удовольствие, пока ты приходишь в себя для следующего раунда.

• Используй эректильное кольцо.

Это тоже секс-игрушка — буквально кольцо, которое надевается на основание твоего члена и не дает тебе кончить, пока ты его не снимешь. Кольцо, кстати, может вибрировать, доставляя тебе и партнерше приятные ощущения (партнерше — когда кольцо будет тереться об ее клитор).

• Фокусируйся на дыхании.

Если ты чувствуешь, что уже вот-вот — попробуй начать дышать глубоко и медленно, сосредотачиваясь на этом процессе и считая вздохи. Это замедлит работу систем организма и отвлечет твой мозг от эротических ощущений.

• Сфокусируйся на партнерше.

Работает примерно так же, как и сосредоточенность на дыхании: чувствуешь, что скоро кончишь — постарайся абстрагироваться от своих ощущений и подумать, каково ей, и как сделать, чтобы ей было еще лучше. Это займет твой мозг и не позволит оргазму случиться слишком быстро, а партнерше будет очень приятно.

• Чаще занимайся сексом и меньше мастурбируй.

Мастурбация, как правило, очень быстрая, это способ быстро сбросить напряжение без заморочек. Твой мозг и половая система привыкает к такому, и в итоге во время полового акта ты тоже кончаешь быстро. Поэтому попробуй чаще заниматься именно сексом. Это как упражнения: будешь каждый день тягать штангу — со временем количество подходов увеличится.

• Противоположный совет: помастурбируй незадолго (час-два) до секса. Тогда ты сможешь снова испытать возбуждение (если бы помастурбировал непосредственно перед сексом, то это было бы затруднительно), но кончить будет труднее.

• Попробуй позы, где ваши тела перпендикулярны друг другу. Например поза ложечек, но женщина наклоняет корпус так, чтобы ее тело образовало прямой угол. В такой позе стимулируются не самые остро-чувствительные зоны члена, и одновременно стимулируется точка G у женщины. Двойной плюс!
• Если ничего из этого не помогает, и мужчина по-прежнему кончает слишком быстро — возможно, имеет смысл обратиться к врачу. Едва ли это какая-то патология, но посещение сексолога способно существенно повысить качество сексуальной жизни.

Удачи и долгих тебе ночей!