Как продлить половой акт: 15 способов, которые сделают тебя героем

Секс – это круто! Круче только долгий секс. Такой, чтобы женщина из спальни пластом выползала. Да и гордое «Три палки – это разминка» звучит обалденно.

Ты прекрасно знаешь, что разница в мужском и женском оргазме колоссальна. Исследования, которые проводили в 2017 году, по теме сексуального поведения, 95% мужчин всегда испытывают оргазм. Чего нельзя сказать о женщинах: только 65% сказали «да».

Разумеется, в этой проблеме фигурирует много факторов, один из которых время. Банальное время, будь оно неладно! Представляешь, беда в том, что женщинам надо не менее 15 минут любовных утех, чтобы достичь оргазма.

Гарри Фиш, доктор медицинских наук и автор книги «Обнаженные», выяснил, что 45% мужчин «сливают» через 2 минуты! И эта статистика правдива! Конечно, тема продления полового акта актуальна! И поверь, это только кажется, что ты «шпилишь и шпилишь, долбишь и долбишь», а глянь на часы и ты будешь в шоке! К счастью, есть масса способов, которые могут помочь тебе из спринтера превратиться в марафонца.

15 способов контроля

• Практикуйся в искусстве контроля оргазма

Знаешь, что такое контроль оргазма? Это когда ты собираешься кончить, уже конкретно так подкатило, но ты ловишь этот момент, тормозишь на минутку и заходишь на второй круг, как летчик. Если ты занимаешься сексом не первый раз, то по-любому знаешь этот момент.

Задача состоит в том, чтобы не перескочить эту точку невозврата. Прекрати фрикции и отвлекись на что-нибудь. Самое простое, смени позу. Если прям «на взрыве», то займись партнершей, только не трогай член. Главное, удержать процесс эякуляции так, чтобы произошел откат.

Если ты не уверен, что сможешь повторить этот «пит-стоп» еще раз, то займись дамой до ее оргазма. Как только она подойдет к краю, резко входи, качай пару раз, она кончит, следом ты.

Тренируйся каждый раз, и ты заметишь, что процесс стал не просто управляемым. Ты можешь делать несколько подходов, и каждый из них будет результативным.

• Меняй позы во время секса

Джейн Грир, доктор философии, эксперт по отношениям и семейный психотерапевт, уверена, что постоянная смена позы во время секса тормозит момент эякуляции. И она права.

Помнишь эксперименты Павлова с собаками? Рефлексы… Вот у человека то же самое. Твой организм быстро привыкает к определенным условиям. Многие согласятся с тем, что вертят партнершу на члене, как пропеллер, а кончить могут только в определенной позе. Вот это и имеет в виду доктор Грир. Устраивай акробатические этюды и финал выступления будет еще очень нескоро. Кстати, антракты никто не отменял.

• Занимайся спортом

Спорт. Без него никуда! Если ты «вялый кабачок», то и сдуешься буквально через пару минут. Реально, секс можно сравнить с забегом на короткие дистанции. Нагрузка на сердце и организм во время секса гораздо выше, чем в спортзале на беговой дорожке. Чем болше ты начнешь уделять время кардиотренировкам, тем выше твоя выносливость. Чем выше выносливость, тем дольше ты сможешь «куролесить» в постели.

• Делай упражнения Кегеля

Не делай кислое лицо. Упражнение Кегеля придумано не только для женщин. У тебя тоже есть мышца ЛК, которая может удержать эякуляцию. Самый простой способ найти ее, это остановить мочеиспускание. Чувствуешь возникновение зажима? Мышца работает. Теперь можешь попробовать поработать ею без мочеиспускания. Получается? Отлично. Повторяй быстро несколько раз в течение 10 секунд. Делай три подхода. Как только научишься хорошо работать мышцей ЛК, попробуй сделать этот финт во время секса. Подкатило, зажим, отпускай.

• Не забывай про предварительные ласки

Любовная игра «глубокий петтинг» отличный способ удержать себя на передовой боя. Поцелуи, массаж, фроттаж, оральная стимуляция. У тебя масса разных примочек, которые доведут твою даму до оргазма без проникновения. И не парься, у тебя впереди много времени, чтобы кончить самому. Главное, удивить барышню количеством «палок» и продолжительностью процесса.

Но это еще не все. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sex and Marriage Therapy в 2018 году, только около 18 процентов женщин-респондентов сказали, что они достигли оргазма только через половой акт. Сечешь тему? То-то и оно. Возвратно-поступательные движения далеко не главное. Лучше разомни свою зазнобу, как следует. И еще, маленький секрет, только, тссс, никому ни слова! Девочки начинают сексуальную жизнь с петтинга, у них эта фишка прочно закрепляется на подкорке. В итоге, «жмакалки» на них действуют гораздо круче, чем «долбежка».

• Воспользуйся рефрактерным периодом

Рефрактерный период мужчины — это период времени между тем, когда он эякулирует, и тем, когда он может достичь и поддерживать другую эрекцию. По данным Международного общества сексуальной медицины, этот период отличается для каждого отдельного мужчины, но обычно он становится длиннее с возрастом.

Антракт – это прекрасная возможность отвлечься на партнершу. Это не значит, что нужно встать и сходить в туалет или сварить кофе. Хотя некоторые дамы с удовольствием отвлекутся на бокал вина. Просто обыграй это красиво.

Кстати, следи за партнершей. Есть один момент: дамы тоже «высыхают». Это нормальное явление, если ты «мурыжишь» ее уже полчаса, или она достигла оргазма. Перестань терзать ее тело и вали за круассанами. Она будет готова продолжать через несколько минут. Да и ты как раз восстановишься. И да, второй заход для тебя будет гораздо продолжительнее.

• Мастурбируй перед сексом

Спасает «скорострелов» на раз-два. «Передерни» за пару часиков до секса, и ты увидишь разницу. Только будь внимателен. Если твой рефрактерный период довольно долгий, лучше не рискуй.

• Делай перерывы во время секса

Помнишь, про антракт была речь? Не бойся тормозить процесс. Только учти, это не перекур! Это переход от одного этапа к другому. Можно нежно отстраниться, загладить партнершу поцелуями и предложить напитков, например. В конце концов, просто встань и сходи за льдом, типа сюрприз для новой игры. Так ты выиграешь время на короткий отдых, угомонишь эякуляцию и в случае потери эрекции легко замаскируешь сей факт.

• Попробуй виагру для предупреждения преждевременной эякуляции

Силденафил (известный главным образом как Виагра) предназначен для того, чтобы помочь мужчинам с эректильной дисфункцией достичь и поддерживать эрекцию. Но этот препарат помогает в борьбе с преждевременной эякуляцией. Об этом говорит исследование 2007 года, опубликованное в Международном журнале урологии.

• Включи больше зрительного контакта

Зрительный контакт очень важен в интимных делах. Только не надо пялиться! Вот, например, картина: женщина лежит на спине, мужчина делает куни. Ну и прикинь, что она видит: половину лица и сосредоточенный взгляд. Мужик реально похож на солдата из окопа. Да еще взгляд пристальный и сосредоточенный. Романтика сдуется сразу.

Играй взглядом, прожигай, топи в нежности, покажи страсть. Имей ввиду, взгляд может подсказать тебе начало оргазма. Тогда либо наноси «контрольный удар», либо тормози. В общем, не упускай уникальные возможности, которые тебе могут подарить глаза.

• Используйте метод сжатия

Однажды, доктора из США Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон, исследовали природу сексуальной реакции человека, диагностики и лечения сексуальных дисфункций и расстройств. Они нашли очень интересный способ задержки эякуляции посредством сжатия члена.

Техника проста: нужно сжать головку пениса большим, указательным и средним пальцем так, чтобы головка оказалась в кулаке. Большим пальцем плотно надавить на головку. Сжимать до тех пор, пока не произойдет откат. Если член вдруг слегка «поникнет головушкой», ничего страшного. Восстановится быстро.

• Используй презервативы

Презерватив вообще полезная штука. Это и контрацептив, и барьер для инфекций. Но еще он притупляет чувствительность. Причем конкретно так. За что его многие и не любят. Зато с ним дольше идет процесс.

• Или попробуй специально презерватив для онемения

Еще один вариант для более длительного пребывания в постели — использование презерватива, предназначенного для временного снижения чувствительности. Durex, Trojan и Lifestyles предлагают презервативы, содержащие от 4 до 5 % бензокаина, обезболивающего препарата, который снизит чувствительность и, в идеале, позволит тебе продлить удовольствие.

Если ты с дамой находишься много лет, и вам презерватив даром не нужен, то попробуй обезболивающий спрей. Он так же снижает чувствительность. Ян Кернер, доктор философии, LMFT, автор книги She Comes First, рекомендует Promescent. «Вы распыляете его один или два раза на головку пениса, и он очень хорошо впитывается, поэтому женщина не будет испытывать остаточного онемения», — говорит он.

• Поговорите со своей девушкой

Один в поле не воин. Знаешь такую поговорку? Обязательно озвучь свои сомнения. Вдруг ты себе большую часть напридумывал? Есть такие женщины, которым на фиг не нужен долгоиграющий секс. Они любительницы стремительного, внезапного коитуса. Ну, типа, она полы моет, а ты такой сзади подошел, халат задрал и «отжарил без всяких там «соплей». Начни с такой ваниль по постели размазывать, она уснет, честное слово.

Можешь начать из далека: «Я так люблю секс, который у нас есть, и я хочу, чтобы он длился дольше». А если ты быстро кончил, то не паникуй, говори смело: «Я так возбуждаюсь, когда мы вместе в постели, что трудно не потерять контроль!»

Может получиться так, что проблема яйца выеденного не стоит.

• Поговори с профессионалом о том, как дольше продержаться в постели

Иной раз не помогает ничего. Тогда тебе прямая дорога к специалисту. Только давай честно: либо это андролог, либо психолог. Вспоминай, думай, что может тебе мешать. Многие сексуальные дисфункции коренятся скорее в психологии, чем в физиологии, и это особенно верно в отношении преждевременной эякуляции. Может случиться так, что к специалисту пойдете оба. В любом случае, не будь страусом. Голова в песке еще никого не спасала.

Продлить половой акт — насколько вообще это возможно

Оказывается, преждевременная эякуляция — это настоящий медицинский диагноз. Для его лечения используются хирургические и консервативные методы. Не стоит переживать, если ты или твоя девушка считаете, что в вашей сексуальной жизни все происходит слишком быстро.

Преждевременной можно считать эякуляцию, которая произошла меньше, чем через две минуты после первого толчка. А вот если ты кончил еще до введения полового члена, то это уже патология. Представь себе — две минуты, это норма для мужчины. Теперь ты понимаешь, почему для девушки в сексе важна прелюдия. Поэтому, прежде, чем задавать себе вопрос — как я могу продлить половой акт, лучше изучи разнообразие предварительных ласк, если ты можешь продержаться дольше, чем две минуты.

Сам понимаешь, что этого времени для девушки недостаточно, поэтому используй по полной программе все техники, который были описаны выше. Порноиндустрия дает ошибочные представления о реальной продолжительности самого полового акта. Дело в том, что во время съемок они не «долбят» партнерш по 40 минут, не останавливаясь.

Так же, как и простые смертные, порноактеры прерываются, берут тайм-аут, сжимают головку, уходят на перекур и используют специальные смазки. А все остальное — результат монтажа. 10-12 минут непрерывных фрикций — это уже сексуальный марафон и полноценный коитус. Все, что происходит потом, уже напрягает обоих партнеров.

Причины быстрого секса

Преждевременная эякуляция может произойти внезапно по ряду причин — стресс, волнение, долгое воздержание, физическая и эмоциональная перегрузка. Это бывает нечасто и проходит само достаточно быстро. Не стоит зацикливаться на этом — тут тебе могут помочь дыхательные упражнения для снятия стресса, спортивные нагрузки или пролонгирующие смазки.

Если ты считаешь, что у тебя преждевременная эякуляция, для своего успокоения можешь посетить врача и воспользоваться его рекомендациями. А пока прочти, почему может произойти преждевременное семяизвержение, какие факторы влияют на продолжительность полового акта и каким способом можно решить эту проблему.

• Слишком чувствительная головка, короткая уздечка или все вместе. В таких случаях рекомендовано снижать чувствительность нервных окончаний с помощью смазок или медицинских препаратов. Но вот коротую уздечку можно убрать только хирургическим способом.
• Нарушение гормональной системы — лечится под контролем эндокринолога.
• Неправильная работа мозговых центров, отвечающих за семяизвержение — потребуется консультация невропатолога.

Контролировать свое тело и свой оргазм поможет мастурбация. Кроме тебя, никто не может с абсолютной точностью знать все твои уязвимые точки. Андрологи, кстати, советуют перед свиданием довести себя до семяизвержения — тогда во время захода на «второй круг» уже с партнершей ты сможешь продержаться гораздо дольше.

Ну, и конечно, нельзя обойти вниманием самые действенные народные методы.

• Чай из мяты перед сексом поможет справиться с волнением и расслабиться — это поможет контролировать семяизвержение.
• Домашние настойки женьшеня — кладезь полезных веществ для мужской энергии и потенции.
• Тыквенные семечки рекомендуют урологи всего мира в качестве профилактики заболеваний предстательной железы — ее неправильная работа тоже может быть причиной преждевременной эякуляции.

Если нет серьезных проблем со здоровьем, то быстрый секс наносит только психологический дискомфорт. Ты вполне можешь помочь себе сам, если не будешь молча страдать и сидеть, сложа руки. Действуй, экспериментируй, применяй на практике полученные знания и ты обязательно найдешь самый подходящий метод, чтобы продлить удовольствие себе и привести к экстазу свою партнершу.