Как правильно заниматься сексом? 50 советов для вас обоих

Философия, принятие своего тела и сексуальности, это, конечно, круто (нет, правда круто, без шуток), но что насчет конкретных советов? Что конкретно делать девушке, парню и им обоим, чтобы секс доставлял наслаждение?

Именно об этом — сегодняшняя статья. Конкретные советы и действия, которые помогут сделать ваш секс лучше, которые подойдут как новичкам, так и более опытным товарищам.

Советы для нее

• Научись целоваться.

Поцелуи воздействуют на твой (и партнера) организм гормонально, впрыскивая в кровь много дофамина и окситоцина. То есть, заставляя тебя испытывать счастье, радость, расслабление, удовлетворение.

Так что глубокие, чувственные, волнующие поцелуи доставят вам обоим много удовольствия.

Мануалов о поцелуях много, но вот краткий совет: попробуй проследить кончиком языка очертания его губ, а затем нежно (нежно, а не так, словно пытаешься откусить сосиску) прикуси нижнюю. Всегда работает.

• Игры с ушами.

Уши мужчины часто настолько же чувствительны, как и его мошонка, поэтому не избегай этой зоны. Попробуй нежно лизнуть уши, слегка пососать их, или легонько укуси мочку уха незадолго до его оргазма и прошепчи что-нибудь откровенное.

• Поиграй с мошонкой.

Оральный секс — это не только его пенис, но и другие части половых органов. Удели им внимание тоже.

Например, ты можешь нежно посасывать его яички, мягко и бережно брать их в ладонь, легонько сжимать (кстати, это ускоряет оргазм). Только будь осторожна, они очень чувствительны, особенно к прикосновениям чего-нибудь острого.

• Поцелуй шею!

Шея чувствительна не только у женщин. Попробуй прижаться к ней сзади губами и издать мычащий звук горлом, чтобы создать вибрацию. Сочетание вибрации, жара твоего дыхания, влажного касания губ и, возможно, языка обязательно пошлет по его шею целые волны мурашек. А еще ему наверняка будет приятно, если ты нежно помассируешь кончиками пальцев линию роста волос. Это может быть как чувственной прелюдией, так и проявлением нежности и заботы.

• Не стесняйся ласкать ствол.

Ствол не так чувствителен, как головка, так что ты можешь действовать жестко: например, сформировать вокруг ствола кулак и двигать вверх-вниз, как это делают парни, когда мастурбируют. Поиграй с давлением, расслабляя и стискивая пальцы, чтобы отыскать уровень, который твоему партнеру наиболее приятен.

• Попробуй уделить внимание соскам.

У мужчин они тоже бывают чувствительными. Правда твой парень может стесняться прикосновений к ним, поэтому будь деликатна.

• Головка — всему голова.

Головка — самая чувствительная часть полового органа, поэтому на ней ты можешь сфокусировать всё свое внимание — ему гарантированно будет приятно (если только он не гиперчувствителен, тогда стимуляция головки должна быть очень нежной). Например, ты можешь смазать пальцы лубрикантом, сжать их в колечко и обхватить этим колечком головку, поглаживая, играя с уровнем давления. Или туго сжать головку пальцами и начать посасывать ее, облизывать по кругу.

• Попробуй анальные игры.

У мужчин есть простата. И её называют «мужской точкой G», потому что она дарит потрясающие чувственные ощущения. Лучше заранее обсудить этот вопрос с партнером — не все парни на это готовы. И не забывай о смазке.

• Удели внимание промежности.

Промежностью называют область между мошонкой (или вагиной) и ягодицами, ниже яичек. На ней много нервных окончаний, так что она очень чувствительны.

Ее можно поглаживать по кругу большим пальцем, пока ты ласкаешь ртом его пенис, лучше, если пальцы и рот будут двигаться в одном ритме. А еще если ты надавишь на промежность, когда он будет испытывать оргазм — ощущения усилятся!

Советы для него

• Не толкайся.

В смысле, во время поцелуев с языком, или когда ты делаешь ей кунилингус (ты ведь делаешь ей кунилингус, да?) — не надо имитировать языком толчки. Лучше попробуй разные движения, разный уровень давления. Язык — гибкий инструмент, так используй его возможности, а не превращай его в подобие члена.

• Погугли упражнения Кегеля.

Кегель — это ученый, который разработал комплекс упражнений для мышц тазового дна. Они предназначены для людей с болезнями мочеполовой системы, но также они могут существенно продлить твою эрекцию. То есть, заставить тебя медленнее кончать.

• Оттягивай оргазм во время мастурбации.

Погугли порно в жанре edging, чтобы понять, как это выглядит. Суть в том, что ты мастурбируешь, но когда чувствуешь, что вот-вот кончишь — останавливаешься и продолжаешь, когда возбуждение схлынет.

Зачем так делать? Во-первых, это поможет продлить эрекцию во время непосредственного полового акта. Во-вторых, это сделает оргазм ярче и, возможно, тебе даже понравится.

• Купи эректильное кольцо.

Еще один способ продлить эрекцию и усилить оргазм. Плюс эректильные кольца бывают вибрирующими, а это приятно простимулирует и твой член, и клитор партнерши.

• Найди комфортные презервативы.

Это сделает секс приятнее и удобнее, и да, тоже может положительно повлиять на эрекцию и ощущения от секса в принципе. Ну, знаешь, для любых физических упражнений нужна удобная униформа.

• Попробуй массаж простаты.

Нет, это не по-гейски. Простата — просто одна из частей твоего тела, которое может доставить тебе удовольствие, еще одна эрогенная зона, и нет ничего плохого в том, чтобы ее использовать.

Можешь попробовать самомассаж простаты или купить анальный вибратор. Это можно делать и во время мастурбации, и во время партнерского секса: например, вы занимаетесь любовью, и одновременно твою простату стимулирует вибратор — яркие и очень приятные ощущения, стимуляция разом с двух сторон.

• Используй лубрикант.

Он усиливает ощущения в разы, убирает возможную боль от недостаточной естественной смазки и часто выводит половые контакты на совершенно новый уровень.

• Посмотрите порно вместе.

И поделитесь впечатлениями. Порно поможет вам лучше понять, чего вы хотите от вашей сексуальной жизни. Плюс поможет расслабиться в компании друг друга. Вы порно вместе смотрели и обсуждали, чего еще стесняться.

• Не спеши.

Секс — это не только «мальчик в девочке, назад-вперед». Секс — это в целом интимный, чувственный опыт взаимодействия друг с другом. Есть миф, что девушки обожают прелюдии (не все, есть барышни, которые хотят сразу в койку без лишних разговоров).

Так вот, ты тоже можешь научиться получать от неё удовольствие. Объятия, поцелуи, ласки, обоюдное наслаждение, наслаждение обществом друг друга, физическое удовольствие, близость… Разве это не здорово? Так ты лучше поймешь, как работает тело твоей девушки, что ей нравится, а что нет, и вы станете ближе не только физически, но и душевно. А твоя дама наверняка будет очень тебе благодарна и запомнит это как один из самых чудесных и чувственных опытов в своей жизни.

• Про клитор.

Во-первых, лучше всего его стимулировать, мягко поглаживая языком или подушечкой пальца по кругу. По часовой стрелке и против. Настойчиво, но мягко и деликатно.

Во-вторых, не переборщи. Клитор очень чувствителен, грубость здесь неуместна. Боже тебя упаси его кусать! Это больно, ты ведь тоже не любишь, когда девушка кусает твой член, правда? И не три его, как бляшку солдатского ремня. Будь деликатен.

• Не спрашивай, кончила ли она.

По крайней мере, не во время процесса. И не сразу после, с посылом «ну давай, потешь мое мужское самолюбие». Эта фраза — ходячий анти-секс, серьезно, нет ничего более невозбуждающего, чем это.

1. Брось курить. Это не только полезно для здоровья, но и очень положительно влияет на потенцию.
2. Если у тебя проблемы «по мужской части» — сдай анализы на тестостерон.

Во многом половая жизнь зависит от гормонов — чисто физиологической штуки, поэтому не бойся обратиться за помощью к специалистам, если беспокоишься об этом.

• Говори женщине, что она прекрасно выглядит и приятна на вкус. Ей будет очень приятно.

Советы для обоих

• Меняйте позы, пробуйте что-то новое. Каждая поза дает свои преимущества: какие-то лучше подходят для глубокого проникновения, какие-то для неторопливого ленивого секса, какие-то для экстремального, какие-то для доминирования женщины или мужчины. Экспериментируйте и ищите то, что понравится вам обоим.
• Исследуйте сексуальные фантазии друг друга.

Например, так: каждый пишет пять своих фантазий на листочках. Их кладут в шляпу. Второй партнер вытягивает листочек и выносит вердикт: да, он хочет это попробовать / да, возможно, когда-нибудь / стопроцентно нет. И обсуждаете, как вы бы хотели это реализовать, или почему не хотели бы. Постарайтесь быть обоюдно тактичны друг с другом, сексуальные фантазии — очень интимная тема.

• Занимайтесь спортом вместе.

Во-первых, крепкое и здоровое тело, здоровая дыхательная и кровеносная система повышают качество жизни во всем, в том числе и в сексе.

Во-вторых, спорт способствует выработке дофамина и уменьшению тревожности.

В-третьих, вы меньше будете стесняться друг друга и приятно проведете время.

• Разговаривайте! Говорите друг другу, что вам нравится и нет, коммуницируйте, ободряйте, если действия партнера вам по вкусу, и останавливайте, если нет, говорите друг другу комплименты. Грязные разговорчики используйте, в конце концов! Никто не просит вести философские дебаты в постели, но коммуникация — это ключ к хорошему сексу.
• Прислушивайтесь к желаниям друг друга.
• Не торопитесь раздеваться. Вид обнаженного тела вызывает резкий выброс дофамина и окситоцина, но это быстро исчезает, так что лучше, если обнаженки будет немного, но впечатляюще.
• Приглушите свет для интимного настроения.
• Не забудьте принять душ перед сексом, нет ничего приятнее аромата чистого, здорового, возбужденного тела. Кстати, душ можно принимать вместе, и начать любовную игру уже там.

И самое главное: не беспокойтесь слишком сильно. Вокруг секса накручено слишком много всего: секс как апогей любви, как высшее ее проявление.

На самом деле, это просто еще один приятный способ хорошо провести время друг с другом, лучше друг друга узнать, сблизиться и получить удовольствие. Наслаждайтесь этим, не стройте вокруг секса излишне много ожиданий. Расслабьтесь и получайте удовольствие.

Советы для правильного куни

• Не начинай с очевидного.

Да, самая чувствительная часть половых органов женщины — клитор. Ты молодец, что запомнил это (нет, правда, без шуток). Но не нужно сразу же лезть туда и нажимать на клитор, как на волшебную кнопочку «получить оргазм».

Во-первых, женщине нужно перед этим возбудиться, чтобы к клитору прилила кровь, чтобы начала выделяться смазка, в том, чтобы просто тыкать пальцами в сухой невозбужденный клитор, нет никакой пользы, часто это даже больно. Поэтому не нужно спешить.

Ты можешь неторопливо спуститься поцелуями по ее телу, погладить ее грудь, поцеловать шею, приласкать ноги. Можешь даже сделать так, чтобы она сама изнывала от желания, чтобы ты, наконец, дотронулся до нее между ног, а ты продолжишь ее дразнить, ощущая над ней полную власть. И только потом приступай к ласке клитора. Так будет гораздо приятнее.

• Будь деликатен.

Клитор очень чувствителен, там располагается 8 000 нервных окончаний (серьезно!). Поэтому, пожалуйста, не надо его тереть, давить, царапать, не дай бог, кусать. Постриги ногти, пожалуйста, и пусть твои руки будут чистыми, мягкими и теплыми. Иначе твоей девушке может быть попросту больно.

• Попроси ее тянуть тебя за волосы.

Часто девушкам неловко говорить вслух, если им некомфортно или что-то не нравится. Поэтому можно договориться о невербальных сигналах: например, если ей очень приятно — она тянет тебя за волосы. Ну, или наоборот: ей неприятно — она тянет тебя за волосы, приятно — гладит и перебирает их. Заодно получишь немножко массажа, что тоже хорошо.

• Говори ей, что она приятна на вкус.

Кунилингус — крайне интимная ласка. Многие девушки очень переживают, приятно ли тебе ласкать их, как правило, девушки не настолько эгоистичны, чтобы просто откинуться на подушки и наслаждаться, не думая о комфорте партнера. Часто они переживают: а вдруг я там некрасивая? Вдруг я неприятная на вкус? Вдруг ему противно? И ей будет безмерно приятно, если ты развеешь эти страхи и скажешь, как тебе нравится ласкать ее, какая она красивая и здесь тоже, что она вкусная и сладкая.

• Не пытайся повторять порно.

Кунилингус в порно, как правило, очень жесткий и агрессивный, быстрый. Но тебе же не нужно объяснять, что порно — это просто кино, и секс там не такой, как в жизни, правда? В реальности гораздо приятнее неторопливые, чувственные ласки, не нужно пытаться отполировать ей клитор или изнасиловать языком.

• Не бойся стонать.

Если тебе хочется. Большинство девушек жутко заводят мужские стоны, это безумно льстит, когда партнеру так хорошо, что он не может сдержаться. Так не сдерживайся!

• Используй руки.

Оральный секс — искусство многозадачности. Ты можешь погладить ее ноги, погладить или сжать ягодицы, можешь проникнуть пальцами в анальный проход или вагину и погладить точку G. Но учти, что анальные проникновения лучше обговаривать заранее (девушке к нему тоже нужно подготовиться, да и тебе бы тоже вряд ли понравилось, если бы тебе в задний проход неожиданно что-нибудь засунули), а вагинальное уместно, только если девушка уже возбуждена, иначе это может причинить боль.

• Непрямой контакт.

Например, не снимая с нее белья, прижмись губами к вагине и горячо выдохни на клитор, или помычи, так, чтобы твои губы вибрировали. Или помассируй клитор, сжимая вокруг него половые губы. Последнее особенно хорошо, если ты хочешь довести ее до оргазма сразу после предыдущего: клитор после оргазма очень чувствителен, и прямое воздействие причиняет боль.

• «Не стоит забывать такую важную вещь, как язык нашего тела!»

Как говорила одна шикарная диснеевская злодейка. Наблюдай за ней: как она двигается, как дышит, какие звуки издает. Только помни, что возбуждение у девушек проявляется по-разному. Кто-то перед оргазмом стонет и кричит, а кто-то замирает, стараясь сфокусироваться на своих ощущениях.

• Не пытайся показать все трюки сразу.

Если ты нашел технику, прикосновения, от которых ей наиболее приятно — молодец, вот так и продолжай. Не нужно менять технику раз в две минуты — это сбивает и не дает достичь оргазма. Другие фишечки попробуешь в следующий раз.

Советы для правильного минета

• Используй руки и рот одновременно.

По сути, твоя задача — помастурбировать мужчине, только с использованием более разнообразных техник. Поэтому ты можешь посасывать и лизать головку и одновременно гладить, сжимать ствол, двигать по нему рукой вверх-вниз, как парни делают во время мастурбации. Самая простая и выигрышная техника.

• Не волнуйся о слюне.

Если ее немного — не страшно, у члена есть естественная смазка + количество слюны можно увеличить (пожуй перед минетом жвачку или съешь что-то кислое). Если много — тем лучше, так парню будет даже приятнее. Член любит, когда тесно и мокро, хе-хе.

• Не стесняйся взглянуть ему в глаза.

Постоянно держать контакт не нужно, вы не в порно. Но бросить взгляд-другой может быть очень горячо, парней мало что заводит больше этого.

• Обговори с ним сразу, согласна ли ты глотать.

Сперма неприятная на вкус, и это факт. Ты имеешь полное право не желать ее глотать или вообще ощущать на себе. Но это нужно обговорить сразу, до минета, чтобы, ощущая приближение оргазма, твой парень успел тебя предупредить, вытащить и выпустить семя на что-нибудь еще.

• Не спеши.

Это не гонка «довести до оргазма за десять минут». Оральным ласкам лучше быть неторопливыми и чувственными, чем быстрыми и агрессивными, это работает в обе стороны. Не забывай об яичках, они тоже чувствительны. Можешь поглаживать их, нежно сжимать, вылизывать, легонько посасывать.

• Создай предвкушение.

Это тоже работает в обе стороны, для обоих полов. Ты можешь неторопливо спускаться к его члену, покрывая поцелуями шею, поглаживая и массируя плечи, слегка царапая спину, тебе необязательно сразу же опускаться на колени и делать вид, что его член это чупа-чупс.

• Не кусайся. Конец предложения. Это больно.
• Самая чувствительная часть члена — головка. На ней и фокусируйся, экспериментируй, посасывай, лижи, дуй на нее, поглаживай — что угодно. «Глубокая глотка» — это чисто порнографическая штуковина, тебе ее делать абсолютно необязательно. Ствол достаточно массировать ладонью.
• Челюсть будет уставать, это нормально. Меняй стимуляцию время от времени, чтобы давать ей отдых, например, ты ласкаешь его ртом — челюсть устала — остановилась, приласкала рукой, или поднялась и поцеловала его, или оседлала и поерзала по нему клитором — а затем вновь вернулась к ласкам губами.
• Используй лубрикант, если слюны и смазки недостаточно. Если достаточно — тоже используй, лубрикант всегда приятен и всегда выводит ощущения на новый уровень. Лучше, если он будет съедобным и приятным на вкус.

• Предложи ему анальные ласки, стимуляцию простаты. Если твой парень не против — попробуй для начала простимулировать ее пальцами (она находится на глубине четырех сантиметров в анальном проходе), затем можете использовать анальный вибратор. Самодеятельностью здесь лучше не заниматься, скорее всего, на попытку вторгнуться в его святыню парень отреагирует резко отрицательно.

Итак, главное в оральном сексе: прислушиваться к пожеланиям друг друга, к сигналам тела партнеров, обговаривать заранее, если вы хотите попробовать что-нибудь новое, и фокусироваться на наиболее чувствительных частях половых органов — клиторе и головке (но не перебарщивать). И, конечно, самое важное — расслабиться и получать удовольствие. Удачи!

Правильные правила

Секс — волнующий процесс, который уносит в облака, но может и больно уронить с интимных небес. А все потому, что заниматься любовью человека не учат в институте. Он познает азы сексуального искусства самостоятельно. На освоение правильной тактики могут уйти годы. Полезные рекомендации только ускорят этот процесс.

Качество коитусу (половому акту) придает осознанность действия. Не просто страсть, а понимание партнера, его желаний и потребностей. Чтобы интимная близость доставлял удовольствие, есть особые правила. Они вознесут на вершину блаженства любящую пару, доставят истинное наслаждение, помогут достичь оргазма, принесут удовлетворение.

Постель – не поле боя, не стоит мириться во время секса, избавляться от обид, выплескивая сексуальную энергию. Негативные мысли и нерешенные вопросы все равно испортят наслаждение, не дадут получить удовольствие. Остановись, не торопись обнажаться, позволь партнеру самому снять с себя одежду, настроиться на нужную волну.

Очень важно время соития. Начинать сексуальную прелюдию необходимо за 48 часов до полового акта. Почти пара суток требуется организму, чтобы хорошо восстановиться после секса. Если отсутствует потребность в сексуальной активности каждый день, тогда не нужно искусственно вызывать это желание.

Избыточная интимная практика приведет к упадку влечения. Лучшее решение в этой ситуации —постепенное возбуждение себя и второй половинки. Для этого подойдут элементарные заигрывания, комплименты и поглаживания в течение минимум двух дней до полового акта. Хорошо просто рассказать друг другу о своих желаниях, фантазиях.

Секс будет качественным при располагающей атмосфере. Партнер должен знать, что секс с ним – не часть повседневной рутины. Это особый ритуал, который включает сразу все органы чувств: зрение, слух, осязание, обоняние, тактильность, поэтому относиться к нему нужно с трепетом. Перед сексом заверши все дела, чтобы они не мешали ощущениям и чувствам.

Жизнь – сложная штука, но она не против, чтобы ты погрузилась в бездонную пучину наслаждения. Создай в спальне любовное гнездышко с приглушенным интимным освещением. Поставь аромасвечу, включи любимую обоими мелодию, распахни свое сердце навстречу удивительным отношениям.

Не нужно заниматься сексом после обеда. Кровь должна приливать не к желудку, а к определенным частям тела! Не смотри на часы, если появилось желание доставить партнеру наслаждение — забудь о минутах. Чрезмерная радость или уныние – враги оргазма. все хорошо в меру. Во всем.

Алкоголь парализует рассудок, помаши ему ручкой, максимум – глоток сухого вина. Пописай перед близостью и проведи все гигиенические процедуры, чтобы партнеру хотелось обладать тобой. Перед сексом побереги силы, в после – не нарушай идиллию хотя бы час. Не увлекайся товарами из секс-шопа. Привыкание к помощи извне постепенно обесценивает партнера.

Подумай о любимой позе, которая доставляет радость обоим, эрогенных точках. Во время близости с любимым человеком не представляй на его месте кого-то другого. Сексуальное общение — это продолжение обычной коммуникации, только в иной плоскости. Замещение образа рано или поздно приведет к потере влечения к дорогому человеку.