Как правильно говорить о сексе и не стесняться?

Семья, «свободные» отношения, сексуальное влечение, страсть, сексуальность — абсолютно все, что связано с сексом, проникает в нашу жизнь благодаря рекламе по телевидению, афишам на рекламных щитах, кинофильмам, литературе. Однако несмотря на вышеперечисленные факты многие люди по-прежнему сторонятся или стыдятся разговоров на столь щепетильную тему.

Это доставляет огромное количество проблем, когда речь идет о предпочтениях, желаниях и антипатиях в сексуальной жизни между постоянными партнерами.

Но общение — это часть хорошего и доставляющего умопомрачительное удовольствие секса. А готовность говорить о том, каким сексом мы занимаемся или хотим заниматься, — умение, которому должен научиться каждый.

«Когда вы избегаете этих жизненно важных разговоров, вы помогаете неловкости и стеснению зарождаться в ваших отношениях. Секс должен приносить наслаждение. Если страсть и притяжение отсутствуют, то со временем и яркость любовных моментов может полностью исчезнуть», — объясняет Кейт Маккомбс, преподаватель по вопросам секса и отношений.

Важные темы, касающиеся сексуальной жизни

Беседы на интимные темы — это не только удовольствие, наслаждение, интрига и страсть. Темы, касающиеся секса, могут также включать:

• сексуальное здоровье;
• частота и продолжительность секса;
• антипатии и симпатии в сексуальных предпочтениях;
• сексуальные эксперименты и сексуальное разнообразие.

Обсуждение подобных вопросов может помочь заложить основу крепких и здоровых отношений, поскольку в процессе обсуждения вы узнаете друг о друге много интересных вещей, касающихся характера и жизненного опыта.

Разговор об ИППП — часть сексуального здоровья

Обсуждать собственное здоровье с людьми, с которыми вы собираетесь вступить в тесные сексуальные отношения, может приносить множество дискомфорта. Однако отсутствие этих разговоров в целом может привести к различным отрицательным последствиям, способным негативным образом сказаться на здоровье.

Важно:

• Примерно 1 из 7 ВИЧ-инфицированных людей не знает о своем заболевании.
• Хламидиоз может вызвать бесплодие и инфекцию предстательной железы.
• Случаи заболевания сифилисом растут с начала 2000-х годов, и с тех пор число новых случаев заболевания лишь растет с каждым годом.
• Почти каждый сексуально активный человек в любой момент может забыть о контроле и заразиться ИППП.

Профессор Шон М. Хоран акцентирует внимание на том, что общение на интимные темы между партнерами способствует укреплению доверия. Подумайте о совместных обследованиях, если вы хотите быть полностью уверенными в собственном здоровье. Это не страшно, и в этом нет ничего агрессивного.

Безопасный секс как контроль над рождаемостью

Исторически сложилось, что именно женщина должна следить за контрацептивами (будь это противозачаточные таблетки или постоянное использование презервативов во время интимной близости с партерами). Однако психологи считают, что этот стереотип необходимо полностью искоренить ради создания крепких и здоровых отношений. Каждый из партеров должен быть осведомлен об эффективных методах контроля над рождаемостью, несмотря на принадлежность к полу.

Презервативы и другие противозачаточные «барьеры» способны обеспечить защиту от передачи инфекций и предотвратить шанс незапланированной беременности при правильном использовании. Но в случае, если партнеры намеренно решают прекратить их использование, необходимо в очередной раз затронуть разговор о безопасности и рассмотреть другие способы и методы, способные оказать безопасность не только внешне, но и внутренне.

Беременность — ответственность двух партнеров, а не одного! Не стоит забывать о столь немаловажном факте, если итог интимной близости — долговременные, теплые и доверительные взаимоотношения, наполненные искренностью и любовью.

Открытость — важная часть разговоров о сексе

Любые здоровые сексуальные отношения требуют постоянного общения. Здесь важна концентрация внимания как на собственных потребностях и предпочтениях, так и на желаниях вашего партера. Прекрасно, если вы открыто обсуждаете данные вопросы и всегда поддерживаете откровенное обсуждение без стеснения и неловкости, однако для многих пар честность по-прежнему остается главной проблемой.

Профессиональный американский сексолог и психолог Тимари Шмит просит не забывать о нескольких главных деталях, которые могут укрепить доверие и устранить стеснение и страх.

• Больше или меньше.

Если вы хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь была более умеренной, спокойной и тихой, не бойтесь об этом говорить. Свидания, долгие объятия и поцелуи без сексуального подтекста также являются важной составляющей отношений, о которых не стоит забывать. В особенности, если секс не является для вас чем-то первостепенным.

• Разнообразие и эксперименты.

Если вы жаждете удивительных и незабываемых приключений в кровате — не молчите. Партнер никогда не узнает о том, что прячется в мыслях в вашей голове. Не стоит бояться, что новые предложения будут восприняты в негативном ключе заранее.

«Разговор о сексуальных предпочтениях должен идти плавно, поскольку его конечный итог — ваше общее удовлетворение. Мы часто не затрагиваем столь щепетильную тему, поскольку боимся осуждения, однако… молчание может привести к более серьезным проблемам, чем необъяснимый страх, рожденный исключительно в вашей голове», — объясняет сексолог Карли Блау.

• Согласие.

Помните, что каждый из партнеров должен быть согласен на секс после более тесного контакта в виде поцелуев и жарких объятий. То, что вы вступаете в романтические взаимоотношения с вашим постоянным партером, не означает, что он жаждет интимного продолжения.

Если вы однажды почувствуете сексуальное принуждение со стороны партера, будете вынуждены заниматься сексом или к вам будут прикасаться так, как вы не хотите, знайте, что действия подобного характера можно расценивать как сексуальное домогательство. Оно не должно игнорироваться — на этом стоит акцентировать особое внимание.

Учитесь отказываться, если вы не хотите. Давайте отпор, если вам что-то не нравится. Не бойтесь просить о помощи, если вы понимаете, что не можете справиться самостоятельно.

Где, как и когда говорить

В дополнение к правильному разговору многие сексологи и семейные психологи отмечают, что немаловажен факт того, где, как и когда вы ведете интимные беседы с партером.

Не начинайте разговор о сексе, когда:

• ваш партер возвращается домой после трудного рабочего дня и нуждается в физическом и моральном отдыхе;
• во время приема пищи;
• перед сном;
• до или после секса.

Разговор о сексе после секса может показаться партеру критикой или придиркой в его сторону, зародить сомнения в его ласках, движениях и словах во время интимной близости с вами. Разговор до секса может заставить его встревожиться, возложить ответственность, которая впоследствии не позволит расслабиться и ощутить удовлетворение.

Основы коммуникации

Уважение является ключевым аспектом в построении крепких и здоровых отношений с постоянным партером.

Концентрация внимания во время разговора на так называемых «Я-утверждениях» является своеобразной техникой общения, которая помогает подчеркнуть опыт говорящего, не обвиняя и не жалуясь на другого человека.

Отличными примерами, демонстрирующими эту особенность, являются фразы:

• «Я заметила, что теперь мы уделяем меньше времени предварительным ласкам перед сексом. Можем ли мы больше целоваться и обниматься прежде, чем приступим к изучению тел друг друга?»
• «Мне безумно нравилось, как ты прыгала на мне этой ночью. Есть ли что-то, что я могу сделать, чтобы увидеть больше доминирующих действий с твоей стороны во время секса? Я буду безумно счастлив узнать».

Начало разговора

Иногда для решительных словесных действий нам не хватает уверенности, мешают страхи и сомнения.

«Иногда мы ведем себя очень глупо, начиная разговор о сексе и собственных сексуальных желаниях», — объясняет Эмили Линдин, сексолог и практикующий семейный психолог. «Вместо того, чтобы акцентировать внимание партера на приятных действиях, ласках, словах, чтобы после попросить о чем-то большем, мы начинаем указывать, оказывать отрицательные признаки доминирования.

Часто могут проскальзывать фразы по типу — сделай то, сделай это, давай так, мне нравятся более грубые движения и прочее, прочее. Это портит настроение и напрочь уничтожает возбуждение. Прекратите вести себя подобным образом. Особенно в отношении человека, которого вы любите».

Помните! Два партера, которые духовно связаны друг с другом, в конечном итоге жаждут доставить удовольствие друг другу.