Аюрведа для мужчин: секреты повышения мужской потенции

Древнеиндийская наука помогает человечеству тысячелетиями. Среди жалоб, с которыми обращаются к адептам учения, встречается вопрос о том, как быстро поднять потенцию . Учитывая, что Индия — страна, где живет больше 1,3 миллиарда человек, здесь импотенции нет. Затруднения в сексуальной сфере возникают из-за неправильного образа жизни начиная с пищеварения, проблем циркуляции крови в органах таза и на ментальном уровне. Профилактика лучше лечения. В статье разберем образ жизни индийского мужчины древности, и как эти советы воплотить в современных реалиях.

Еда

Перец чили, который так любят есть на завтрак обед и ужин, обладает антиканцерогенными веществами и антиоксидантами. Если употреблять острый перец каждый день, нормализуется давление и повысится либидо. Чили помогает справится с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, используют корень имбиря, который улучшает работу мозга.

Корица и гвоздика в ежедневном рационе, усиливают внутренний огонь пищеварения, который называется в Аюрведе доша Питта.

Добавь в меню больше зелени. Шпинат, рукола и даже обыкновенный зеленый лук богаты фолиевой кислотой, которая обеспечивает бесперебойную работу половых органов.

Физическая активность

Индия — страна, тесно связанная с землепашеством. Местные жители трудились в рисовых полях целыми днями. Когда урожай снят, начинается другая работа: смолоть муку, отполировать рис и выварить сахар из пальмового сока. Все это подразумевает собой тяжелый физический труд.

На юге Индии до сих пор популярно состязание, похожее на испанскую корриду — джаликатта. На площадку, где собралась группа мужчин и юношей, выпускают разъяренного быка. Задача участников голыми руками без подручных средств остановить животное. Надо сказать, в конце состязания быка не убивают, а продают за большие деньги на разведение. К такому событию мужчины готовятся целый год, бегая за парнокопытными.

Индийцы из высших сословий тоже не сидели дома. По делам ездили верхом, а также занимались борьбой, стрельбой из лука и учились управляться с мечом. Знаменитая на весь мир йога задумана, как комплекс упражнений, помогавший воинам поддерживать физическое и ментальное здоровье на должном уровне.

В современном мире возможностей для физических нагрузок тоже много: от плавания до занятий в спортзале. Лучше выбирать кардиотренировки — бег, лыжи или скакалку. Правильно выполненные упражнения улучшают мужскую потенцию.

Одежда

До 40% представителей сильного пола до сих пор носят вместо брюк доти — материю, которая особым образом завязана на бедрах. Традиционно длиной до щиколотки, но при необходимости укорачивается вдвое. Доти свободно облегает бедра, не препятствуя кровоснабжению органов таза.

Для образования здоровых сперматозоидов необходима температура ниже 36’6. Узкие брюки и нижнее белье сдавливают яички, препятствуют нормальной циркуляции крови. Критично осмотри гардероб и избавься от одежды, что приносит дискомфорт при носке.

Ежедневная рутина

С давних времен в Индии люди сидели на полу, даже в богатых домах. Потом, когда пришли колонисты, появилась мода на стулья и диваны. Индийскими учеными замечено, что если принимать пищу, сидя со скрещенными ногами(“по-турецки”, “в позе лотоса”), то усваиваемость микроэлементов возрастает в 3 раза. Тазовые кости перестают сдавливать кишечник и органы мочевыделительной системы. Пищеварению ничего не мешает.

Из-за того, что поверхность ровная и твердая, легче держать позвоночник прямым. То же самое относится и ко сну. Если позвонки сдавлены или неправильно расположены, это приводит к нарушениям кровообращения мозга. Купи ортопедический матрас и плоскую подушку, которая поддерживает только голову. Больше сиди на твердых поверхностях, можно на полу, подложив одеяло, если холодно. Повышают мужскую потенцию упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.

Психологический комфорт

Здоровая эрекция зависит и от количества стресса в жизни мужчины. Индийские воины и служители храмов медитировали в течение дня. Древними построены специальные места, где разум приходит в единение с телом.

Индийские жены с детства знали о ведическом учении. Там подробно говорится об обязанностях мужа и жены. Женщина создавала дома пространство, куда мужчине хотелось вернуться после трудного дня. Муж — глава семьи и жена это не оспаривает, не перетягивает одеяло на себя, а помогает и вдохновляет на новые подвиги. В то же время, мужчина понимает, какую ответственность берет на себя за семью, и не сбегает на диван или в виртуальный мир танков.

Необязательно становится монахом, но уделяй медитации на концентрацию хотя бы двадцать минут в день. Усталость тоже влияет на эрекцию, поэтому отправляйся спать вовремя.

Секс становится лучше, когда партнёры доверяют и принимают друг друга. 60% ситуаций, когда у мужчины не происходит эрекции, связаны с психологическим давлением и боязнью оплошать в глазах партнерши. У каждого есть свои страхи, ожидания и тревоги. Вечером пойди и поговори по душам с любимой.

Можно проработать и собственные страхи. Возьми чистый лист бумаги и составь список. Подумай, что самого страшного случится, если это всё-таки произойдет, что сделать, чтобы подстраховаться. Как правило, после всестороннего разбора, большинство тревог рассеиваются, тем самым помогая повысить мужскую потенцию.

Если жалобы присутствуют в течение долгого времени, а эрекция не наступала после более четырех попыток, то необходимо записаться на прием к андрологу, он точно знает как повысить потенцию у мужчин.