Как понять, что у вас все в порядке с сексом в браке?

Проблемы в сексе возникают, хотим мы того или нет. Молодые супружеские пары это всегда сильно беспокоит, но нередко все проблемы бывают мнимыми и надуманными. Чтобы не поддаваться странным мыслям в голове и строить выводы из воздуха, давайте пройдемся по основным аспектам и узнаем, какой секс считается хорошим и как его сделать еще лучше!

Проблемы с сексом в браке

• Секс сходит на «нет»

Удивительно, но вы можете состоять в так называемом «бесполом браке», несмотря на штамп в паспорте и статус супругов. Терапевты определяют бесполые отношения как отношения, при которых пара занимается сексом менее 10 раз в год. В большинстве бесполых браков сексуальная связь может отсутствовать вовсе.

Каков итог? Партнеры отдаляются друг друга, становятся крайне одинокими, несмотря на то, что окружающие видят их как пару. Очень часто пара избегает не только секса, но и обсуждения самой проблемы. Это только приводит к еще большему чувству изоляции и одиночества.

Если же случается так, что один партнер не хочет секса, а второй хочет все исправить, в таком случае рекомендуется поход к специалисту. Сексуально разочарованному партнеру необходимо «сломать лед» и дать понять своей второй половинке, как сильно он соскучился. Это подход взрослых, понимающих людей, которые понимают, что разговор на равных лучше, чем споры или обвинения.

• Один из партнеров сексуально не заинтересован

Ощущать себя любимым и желанным на физическом и эмоциональном уровне — это крайне важно, особенно для женщин. Когда мужчине не удается убедить свою партнершу в ее желательности и подарить настоящее удовольствие в постели, сексуальная жизнь, что неудивительно, сильно страдает».

Решить проблему – значит совместить ожидания. Вы должны подумать, как разнообразить интим и прийти к более качественному и частому сексу. Также не будет лишним спросить напрямую, как часто партнерша ощущает настоящее удовольствие, достигает оргазма и как этому можно поспособствовать.

• Отсутствие доверия и стабильности

Нарушенное доверие после возможной измены будет трудно завоевать обратно. Ваша сексуальная жизнь будет восстанавливаться еще дольше.

Чтобы восстановить доверие, требуется много усилий и старания со стороны неверного партнера. Между тем, преданному партнеру необходимо определить, почему изменивший вообще решился на интрижку на стороне. Часто паре нужно создать своего рода новый сексуальный контракт, который удовлетворяет потребности, которые не проговаривались или были скрыты по разным причинам.

По словам давно практикующих сексологов, после раскрытия измены восстановить эмоциональную и эротическую связь практически невозможно. Неприятный инцидент обязательно вылезет в новой ссоре и лишь сильнее ранит обоих партнеров.

• Отсутствие физического влечения

Пары, долгое время состоящие в отношениях, рано или поздно сталкиваются с проблемой снижения сексуального желания. Иногда бывает так, что один из супругов отпускает ситуацию. Очевидно, что в жизни случаются стрессовые ситуации, связанные с работой, браком и семьей, однако об этом важно сказать второй половинке. Вполне вероятно, что оставшись без объяснений, партнер начнет думать, что любовь прошла и близится темное время расставания. На самом же деле, это лишь сложный период, который можно успешно решить только сообща.

• Проблемы и недостатки высмеиваются

Существует множество причин, связанных со здоровьем и физическим здоровьем, по которым пары перестают заниматься сексом, от преждевременной эякуляции и эректильной дисфункции до боли во время полового акта у женщин.

Эти проблемы следует решать с врачом, но, как правило, пара занимается терапией и самостоятельно, оказывая всестороннюю поддержку друг другу. Когда эти проблемы высмеиваются или становятся частью обвинений, это лишь приводит к большему количеству ссор и отсутствию секса.

• Сексуальные интересы и желания не находят поддержки

Мы все хотим разного: когда ваш партнер рассказывает о том, что он хочет грубого секса или ролевых игр, худшее, что вы можете сделать, — это проигнорировать это или посмеяться над этим. Важно помнить, что обсуждать надо всевозможные аспекты. Если одному партнеру нравится БДСМ, а другому это не нравится, но он хочет чего-то еще, лучше тщательно обсудить тему сексуальных фантазий и прийти к компромиссу. Но, не забывайте, никаких насмешек и издевок!

6 признаков, что все отлично

• Взаимное принятие недостатков;

К сожалению или к счастью, реальная жизнь очень сильно отличается от кино, где выверено каждое движение, а недостатки тщательно скрыты умелыми визажистами и монтажерами. Поэтому первое, что отличает хороший брак – это уметь принимать недостатки друг друга и жить, словно их нет.

Взрослые отношения – это понимать, что идеальный партнер просто не существует, но вторая половинка прямо здесь, со всеми плюсами и минусами. В браке важно уметь находить компромисс и золотую середину.

• Свидания и флирт;

Свидания в браке обычно быстро исчезают. Многие пары думают, что узаконив отношения и примерив на себя роль супругов, можно навсегда забыть о свиданиях и искрящих желанием и флиртом шуток. Конечно, у пар в браке становится намного меньше, но в таком случае сексологи предлагают парам планировать подобные встречи. Назначить свидание и удивить партнера заботой и вниманием не так уж и сложно!

Что же касается флирта, в вашем распоряжении всегда находится телефон. Пишите или звоните супругу в течение дня, наводите романтику и не забывайте шутить.

• Любовь;

Очевидно, что признаком хорошего брака окажется проявление любви. Вспомните, как часто в вашей паре звучат подобные признания? Многие всерьез утверждают, что «я тебя люблю» и «ты мне очень дорог» актуальны только для конфетно-букетного периода. Когда же штамп о браке появляется в паспорте, нежные слова испаряются из лексикона. Не делайте так, ведь именно постоянное напоминание партнеру, что его ценят и любят, несмотря на годы, за которые случалось всякое, крайне важное действие.

• Физическая привлекательность;

Понимать, что тебя по-настоящему хотят и буквально обожают даже не в лучшей физической форме или с утра в помятом виде – лучшее из того, что можно ощутить в браке. Именно поэтому сексологи рекомендуют практиковать заигрывание в неожиданный момент. Партнер устало моет посуду поздно вечером? Чего стоит подойти и обнять его, сказав парочку комплиментов?

Обожать тело партнера можно и за пределами спальни. Женщинам будет особенно приятно знать, что они желанны не только, когда одежда уже улетела в другой конец комнаты.

• Продуктивное и содержательное общение;

Общение – ключ к здоровой и активной сексуальной жизни в супружеских отношениях, поэтому разговаривайте друг с другом чаще. Разговор о поверхностных вещах может быть забавным, но не забывайте заходить и дальше, в более серьезные темы, чтобы установить доверительные отношения или еще проще – близость.

Регулярно делитесь друг с другом своими сокровенными мыслями и чувствами. Сексуальная близость – это, безусловно, процесс открытий, но настоящая близость достигается через общение.

• Готовность уделять время друг другу.

Современный мир никому не дает расслабиться, но даже в этих реалиях нужно научиться уделять внимание второй половинке. Конечно, в вашем распоряжении различные гаджеты, но они вряд ли заменят совместно проведенное время. Это не значит, что партнерам придется жертвовать личным пространством и единственным выходным в неделю. Выкраивайте хотя бы немного времени – совместный поход по магазинам, вечерний просмотр фильмов и сериалов.

Как улучшить

• Делитесь желаниями и ожиданиями;

Открыто говорите и делитесь своими сексуальными желаниями. Будьте открыты и честны в том, чего вы хотите. Это не значит искупать партнера в критике и обвинить в сексуальной несостоятельности. Прямо скажите, что хотите изменить и спросите, реально ли это воплотить в жизнь.

Обсудите друг с другом ожидания в постели и обязательно сравните их. Ложные или нереализованные ожидания могут серьезно навредить браку. Если партнер не оправдывает ожидания, сообщите об этом тактично и чутко, быть может, он просто не догадывается, из-за затянувшего молчания на тему секса, как действовать.

Секс в длительных отношениях реально разнообразить, даже если все эрогенные зоны давно изучены. Независимо от того, сколько раз вы занимались любовью друг с другом, удивление и трепет взаимного влечения должны присутствовать всегда.

• Инициируйте секс чаще;

Не ждите, что супруг будет единственным в вашем браке, кто несет ответственность за романтические отношения. Вы оба должны взять на себя ответственность за успешное установление интимных отношений. Как это можно воплотить?

Начните с малого: возьмите партнера за руку и проявите свою заботу и ласку. Женщинам особенно важно чувствовать себя любимыми. Эти процессы крайне взаимосвязаны. Без установления эмоциональной связи глупо говорить о хорошем сексе.

Затем: выкройте время для интима. Что-то столь же простое, как длительные объятия, поцелуй, массаж рук или ног, может помочь вам установить контакт, а также дать сигнал партнеру о том, что вы в настроении зайти немного дальше.

• Узнайте, что нравится вашему партнеру;

Понимать и умело применять всевозможные ожидания, желания, симпатии и антипатии партнера крайне важно. Благодаря этим «маячкам», вам будет легче создать комфортную среду в отношениях. Это также полезно и для собственного душевного спокойствия. Еще никому постоянные споры и перетягивания одеяла на себя шли на пользу.

Более того, мы все выражаем и чувствуем любовь по-разному. Углубитесь в тему «языков любви» и подумайте, какой использует партнер. Понимание этих различий может сыграть большую роль для поддержания хороших отношений и интима в браке.

• Избегайте сравнения.

Сравнение сексуальной жизни с чужой или с тем, что говорит статистика из Интернета, нередко оказывается крайне вредным занятием. Нет никаких правил, когда речь идет о правильном или неправильном количестве секса. Верно все, что взаимно в вашей паре.

Важно не то, как часто занимаются сексом друзья, коллеги по работе или вообще незнакомцы, а то, насколько это подходит и вам и партнеру. Не бойтесь узнать, подходит ли супругу установленное количество секса. Быть может, стоит сократить или. Напротив, увеличить время на близость?

Точно так же помните, что секс не всегда будет идеальным; не сравнивайте свою сексуальную жизнь с изображениями, которые вы видите в порно или голливудских фильмах.

Теперь осталось только понять, насколько хорошо идут дела именно в вашем браке и что из предложенного можно привнести в отношения.