10 простых способов получить оргазм девушке

Как получить оргазм ‒ техники, приемы и секреты для девушек

фрукты похожие на гениталии

С женскими оргазмами все, надо признать, довольно печально. Мужчины достигают оргазма в 90% случаев во время секса, а женщины… Женщины частенько выдают что-то вроде «да мне и без оргазма хорошо, оргазм ‒ он же вообще необязателен, мне хорошо оттого, что ему хорошо».

И ладно бы еще только партнерский секс ‒ иногда и во время мастурбации возникают проблемы. А испытать удовольствие хочется, верно? Поэтому лови десять советов, которые приблизят тебя к оргазму. Кстати, применять их можно и для мастурбации, и для партнерского секса, с небольшими корректировками.

Дисклаймер

Во-первых, необходимо определиться, что такое оргазм, как он ощущается. В порно по реакции актрис складывается ощущение, что это какое-то неземное блаженство, в книгах это описывается не иначе как «ее мир разлетелся на миллион радужных осколков, и во всей вселенной остались только они вдвоем».

В жизни это часто далеко не такие яркие ощущения. Оргазм ощущается, скорее, как облегчение. Сначала нарастает напряжение (сексуальное возбуждение), оно проявляется в напряжении мышц, в учащенном дыхании и сердцебиении, а затем наступает резкое облегчение и физическая расслабленность.

Иногда это сопровождается чувством спокойствия и сонливостью, но не всегда, некоторые девушки после оргазма наоборот раздражительны. Также бывают пульсирующие ощущения во влагалище ‒ это сокращаются внутренние мышцы.

Так что, вполне вероятно, ты испытываешь оргазм, просто не идентифицируешь его как таковой.

Во-вторых, иногда отсутствие оргазмов связано с изменениями в здоровье половой сферы, например, изменением гормонального фона в связи с возрастом, набором веса или другими факторами.

оргазм на лице девушки

Поэтому, если раньше ты регулярно испытывала оргазм, а теперь вдруг что-то изменилось, или ты наблюдаешь у себя другие тревожащие симптомы (повышенную раздражительность или плаксивость, изменения цикла или характера месячных, сухость влагалища, болезненность при половых контактах) ‒ возможно, тебе стоит обратиться к врачу.

Советы, как достичь оргазма

  • Расслабляйся и практикуй осознанность

Сложно достичь оргазма и получить сексуальное удовольствие, если прямо сейчас твою голову занимают совершенно другие проблемы. Для того, чтобы ощущения были острее и привели к кульминации, нужно научиться полностью фокусироваться на них, расслабляться, выбрасывать все лишнее из головы.

В этом помогают медитации и практики осознанности. Простыми словами ‒ это когда ты выделяешь двадцать минут, когда тебя ничто и никто не беспокоит, и сознательно полностью фокусируешь свое внимание на настоящем моменте. Стараешься замечать все ощущения в теле и простимулированные извне: запахи, вкусы, тактильные ощущения. Стараешься замечать, что видишь вокруг.

Такая практика помогает вернуться в настоящий момент, отвлечься от тревожных мыслей, расслабиться. В долгоиграющей перспективе это помогает в целом ощущать себя спокойнее, а значит, и расслабиться во время сексуальных игр будет проще.

  • Прелюдия

Этот совет касается не только партнерского секса, но и мастурбации. Не ласкай себя так, словно у тебя что-то зачесалось, и ты хочешь быстренько почесать, чтобы снять напряжение, и пойти дальше. Устрой свидание с самой собой: обустрой уютную атмосферу, зажги ароматные свечи, выдели время, чтобы полностью посвятить его себе. Можно принять ванну, чтобы расслабиться, постелить свежее постельное белье.

оргазм на лице девушки

Мастурбируя, не спускайся сразу между ног, а сначала приласкай все свое тело, прислушиваясь к ощущениям: перебери волосы, погладь шею и грудь, проведи кончиками пальцев по рукам, по животу, наблюдая за собственными ощущениями, и только потом, когда ты разогреешься и расслабишься, коснись себя между ног.

То же самое можно сказать о партнерском сексе, но касается тебя партнер, а не ты сама.

  • Попробуй более интенсивную стимуляцию

Если не получается достичь оргазма от ласк руками, то попробуй что-то более интенсивное: вибраторы, клиторальные стимуляторы или просто насадку для душа. Эти ощущения телу будет очень трудно игнорировать, поскольку они очень сильные, и оргазма человек обычно достигает при такой стимуляции за считанные секунды.

Партнерского секса это тоже касается. Часто во время секса удовольствию девушки в принципе уделяется мало внимания ‒ считается, что она должна его получать уже просто от факта наличия пениса в своем влагалище ‒ но фактически главная эрогенная зона женского тела ‒ это клитор.

Так что не ласкать клитор во время секса ‒ это все равно, что мужчину теребить за ухо и называть это сексом, не уделяя никакого внимания его пенису. Потому что во влагалище почти нет нервных окончаний (мудрая природа делает все, чтобы женщина не сошла с ума от боли, когда из нее лезут новые люди), а вот на клиторе их очень много.

Поэтому попроси партнера уделить внимание клитору или возьми дело в свои руки: не стесняйся ласкать себя во время секса с ним или взять в постель третьего. Секс-игрушку, конечно же! А ты о чем подумала?

  • Поменяй позу

Чаще всего девушки мастурбируют лежа или сидя с раздвинутыми ногами. Попробуй поменять позу: например, сесть верхом на подушку и тереться об нее, или потереться промежностью о край стола, или лечь на живот и ласкать себя руками в таком положении, создавая дополнительное давление.

фрукты похожие на гениталии

В партнерском сексе попробуй позы, которые позволяют тебе больше контролировать ситуацию. Например, вариации позы «наездница» (классическая «наездница» немного слишком сложна физически), где ты можешь на что-то опереться: сидя у него на коленях, или повернувшись к нему спиной и опираясь на ноги.

  • Смазка

Она делает процесс как мастурбации, так и партнерского секса гораздо приятнее, усиливает ощущения, снимает раздражение, которое неизбежно возникает от трения пальцев о нежную кожу половых органов. Используй любую, какая тебе нравится, главное ‒ не из подручных средств.

  • Говори, как тебе нравится

Этот совет больше касается партнерского секса. Партнер не узнает, приятно ли тебе, и как доставить тебе удовольствие, если ты сама ему об этом не скажешь или не дашь понять хотя бы без слов ‒ звуками и прикосновениями.

  • Поэкспериментируй с видами мастурбации

Ты наверняка уже освоила клиторальную ‒ стимуляцию клитора. Но еще можно попробовать добавить ласки анального отверстия, или интенсивную стимуляцию сосков, или попытаться отыскать и стимулировать точку G ‒ вдруг тебе что-то понравится? С партнером такие исследования еще веселее!

  • Поэкспериментируй со стимуляторами

Нет, речь не о тех стимуляторах.

Речь о том, что ты используешь, чтобы возбудиться. Большинство людей мастурбируют под порно. Так вот, ты можешь попробовать:

  • Другие виды порно (обычно ищешь нежное ‒ поищи более жесткое, или в другом жанре, с другими видами секса);
оргазм на лице девушки
  • Эротические аудио, где с тобой говорят грязно или развратно стонут;
    • Если ты наоборот обычно смотришь порно ‒ попробуй сфокусироваться на собственных фантазиях;
    • Эротические рассказы;
    • Мастурбировать или заниматься любовью под эротичную, чувственную музыку.

Большинство из этих вариантов применимо и для партнерского секса, например, многие пары занимаются им под музыку или порно на фоне.

  • Добавь новые ощущения

Кто сказал, что игры с кубиком льда, завязыванием глаз или лаской разными тканями и предметами вроде перьев и кисточек, возможны только во время партнерского секса? Попробуй сделать это самостоятельно, почему бы и нет! Это может быть очень приятно.

  • Исследуй свою анатомию

Гораздо легче достигать оргазма, когда ты понимаешь, какие зоны сейчас стимулируешь, и какие можешь стимулировать, чтобы получить удовольствие.

Например, ты знала, что зона между гениталиями и анусом способна доставлять удовольствие, если на нее надавить? Или кожа вокруг уретрального отверстия? Ее даже называют U-точкой, по аналогии с G-точкой. Почитай о строении своего тела больше, чтобы понять, как оно работает, и как доставить ему удовольствие. Удачи!

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Самый верный и простой способ получить оргазм девушке – стимуляция клитора. Удивительно, но даже этой техникой владеют далеко не все дамы. Тут влияет много факторов: от собственного стеснения до общественных стереотипов. Якобы женщины не должны мастурбировать и вообще получать удовольствие от секса. Представляешь, даже в 21 веке есть девушки, которые придерживаются таких взглядов! В первую очередь нужно избавиться от всех моральных блоков и забыть о предрассудках. И только после этого следует приступать к изучению и раскрытию собственной сексуальности.

youtube poster

КАК ПОЛУЧИТЬ ОРГАЗМ? – Как научиться получать оргазм [Secrets Center]

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 17

  1. avatar
    Blackflex
    Ага, смотрю тут какой то женский шабаш, начали мужикам кости пересылать, а вы сначала своему хороший минет сделайте, может потом и он вам приятное сделает)
  2. avatar
    Степоша
    Ого, ты смотри раскудахтались, значит нормальных мужиков не встречали, если они вам оргазм устроить не могут, моя жена по нескольку раз в день его ловит, пищит аж писяется. Так что меняйте мужиков и тогда все будет.
  3. avatar
    ღ★Дьявѻлüцϫ★ღ
    Зачем мне мужики, если они ничего не умеют, только для себя все, а нам женщинам что делать??? Правильно ублажать себя самостоятельно.
  4. avatar
    Оксана
    Секс сексом, а ласки никто не отменял. Все должно быть в меру.
  5. avatar
    Mimichka
    Не всегда секс приводит к оргазму, это умеют не многие. Этому нужно учиться.
  6. avatar
    Ирина
    Что значит не удобно, а если хочется??? Тогда и стыд уходит и все неудобности. Попробуй, тогда поймёшь.
  7. avatar
    Елена
    Боже, нет мне все это стыдно говорить, а самой себе тоже не удобно.
  8. avatar
    Анна
    Стыд то какой, оргазм, мастурбация! Мужской прибор в руку, потом в кисю, потом в попу можно, вот вам и оргазм. А то раскудазтались, клитор, руки, грудь. Лучше чем пенис в попу ничего не чувствовала.
  9. avatar
    Клара
    Как достичь оргазма? Все просто, делать то чего хочется, не может мужчина, делай сама, вот и все правила.
  10. avatar
    Руслана
    Оргазм это мой ежедневный спутник, муж у меня молодец, смог доказать, что это не заморское чудо, а вполне реальное.
  11. avatar
    Анжела
    Оргазм, что это такое??? Замужем была три раза. Первый раз три года, второй семь лет, третий уже одиннадцать. Секс конечно и был и есть, но вот с оргазмом лично не знакома. Может и нет этого чуда вовсе?
  12. avatar
    Мирослава
    Каждый делает так, как любит. Нужно говорить о том, чего хочется, нужно уметь использовать подручные средства. Женщины конечно знают все про клитор, а мужиков некоторых учить нужно, они только сунул вынул и пошел, но с женщинами нужно по другому.
  13. avatar
    Ольга
    Какие все умные, а если нет живого вообще или хотя бы рядом??? Я привыкла и сама справляться. Тут идут в ход многие предметы, постоянно эксперементирую, пробую что то новое и в принципе довольна. Но живого уже давно не было(, муж умер три года назад, поэтому пришлось учиться получать удовольствие самостоятельно.
  14. avatar
    queen of beauty
    Мужики лучше, мастурбация мастурбацией а живой в вагине лучше искусственного.
  15. avatar
    Не_ПотухшаЯ_СпИчКа
    Я только с мужчиной могу достичь оргазма, потому как сама с собой мне это как то не понятно. Мы частенько смотрим порно, а потом устраиваем его сами.
  16. avatar
    ~* ho nY D viL *~
    Мужики и их жезлы самые лучшие вибраторы))).
  17. avatar
    Руслана
    Неа, мне больше нравится партнёрский секс, мой партнёр, отлично справляется с поставленной задачей, поэтому вибраторы и другие игрушки мне не нужны.