Как получить оргазм – главные техники получения удовольствия

То, как испытать оргазм, всегда вертится в нашей голове. И даже, если мы его получаем, появляются новые вопросы: что способствовало и почему именно сейчас. Но вот загвоздка: ответы не всегда приходят быстро и легко.

Исследования показывают, что только половина женского населения может достичь пика удовольствия и получить оргазм, а 10 % его и вовсе никогда не получали. Но не стоит беспокоиться. В статье мы обговорим, что такое оргазм и с чем его подают.

Что такое оргазм

Начнем с определения. По данным Национальной службы здравоохранения, оргазм – это чувство сильного удовлетворения, возникающее во время сексуальной активности. А вот и снова вопрос: если оргазма можно достичь во время занятий сексом, почему это не всегда удается? Попробуем разобраться.

Известный педагог сексуальной культуры и основатель Organic Loven, Тейлор Спаркс, говорит, что это понятие куда шире. Оргазм можно получить не только во время интимной близости, в частности вагинального или анального проникновения.

Женщины ощущают наступление оргазма как легкое напряжение, постепенно нарастающее, учащение сердцебиения, нарушение дыхания и сокращение мышц. После оргазма чувствуется непродолжительное трепетание или вибрация в половых органах и вокруг них.

Хотя и существуют разные виды оргазма, Сэра Дэйсак, педагог сексологии, считает, что от этого не зависит общность достижения удовольствия. Вы точно будете знать, что получили оргазм, но вот от стимуляции какой зоны – нет.

Виды оргазмов

Стимуляция разных частей тела приводи т и к разной степени оргазма. Какие из них наиболее интенсивные, рассмотрим ниже.

• Клиторальный оргазм. Клитор – это заветная точка на вершине половых губ, которая выполняет роль рычага для удовольствия. Какой оргазм будет при стимуляции клитора? Независимо от того, руки или язык используются – оргазм будет самый сильный и яркий. Это обусловлено тем, что в зоне клитора собрано большое количество нервных окончаний. Даже обычное прикосновение во время принятия ванны или душа способно доставить удовольствие. Замечали?
• Вагинальный оргазм. На передней стеке влагалища расположена достаточно чувствительная зона. Ее стимуляция вызывает не менее мощный оргазм, однако для этого требуется чуть больше времени. Удобные позы для такого вида оргазма:
• Миссионерская поза: женщина при этом плотно прижимает ноги к груди.
• Поза «Карта»: женщина упирается плечами в пол, мужчина стоит над ней и держит ноги, приседая при каждом проникновении.
• Поза «Doggy style».
• Женщина сверху: тело ее откинуто назад, ноги находятся возле головы мужчины.
• Цервикальный или шеечный оргазм. Шейка матки препятствует прохождению члена глубже, чем это анатомически возможно. Точка, расположенная на задней стенке влагалища, точка А, – это и есть зона цервикального оргазма. Однако достижение такого оргазма требует чрезмерно интенсивной сексуальной активности, внушительного размера полового члена или игрушки. Но есть одно

НО: даже при стандартном или «скромном» размере можно довести девушку до пика наслаждения. Для этого подойду позы:

1. «Doggy style».
2. «Подвесное ложе» (женщина упирается руками в стол, кровать, а ее ягодицы находятся в руках мужчины, на весу).
3. Поза «Карта».
4. Женщина сверху (классика).

Цервикальный оргазм чаще получают любители жесткого секса и БДСМ.

• Оргазм точки G. Данная точка расположена на передней стенке влагалища на расстоянии 2 см от входа в канал. Ее легко прощупать: поверхность точки зернистая и откликается на ласки увеличением выделяемой смазки (значит, вы стимулируете правильную зону).

Добиться оргазма можно как при стимуляции членом, так и пальцами, игрушкой. Однако пальцевое проникновение чаще приносит результаты, так как вы можете контролировать скорость и степень нажатия. Позы те же, что и для вагинального оргазма. Но если женщина сверху, то она может наклониться и лечь на грудь партнера, а он возьмет инициативу в свои руки. Такой вариант – беспроигрышный.

• Оргазм от стимуляции сосков. Вспоминаем про чувствительные точки на груди вокруг сосков. Они и дают сигнал к получению удовольствия. Удачные позы:
• Секс в ванной: позы любые.
• «Doggy style».
• Женщина сверху (классика).
• Поза «Ложки».
• Миссионерская поза.

Для усиления остроты ощущений используйте китайские палочки, мягкую губку, шелк.

• Анальный оргазм. Анус содержит в два раза больше нервных окончаний, чем клитор или влагалище. Правильная их стимуляция приведет к незабываемому и сильному оргазму. На какие же точки нужно воздействовать?
• Сфинктер. Мышечные кольца у входа в анальное отверстие наиболее чувствительны. Их можно слегка массажировать, ласкать языком или игрушками. Для получения оргазма достаточно неглубокое проникновение и обильная смазка.
• Точка К. Она откликается только на глубокое проникновение, расположена на задней стенке влагалища, напротив точки G. Во время анального секса член будет упираться в эту точку, что подарит невероятные ощущения.

• Комбинированный подход. Одновременная стимуляция точек К иG способствует достижению высшего пика наслаждения. Для этого подходят игрушки или пальцевое проникновение во влагалище (удобно для девушки).
• Смешанный или мультиоргазм. Если стимулировать соски, клитор или анус и клитор вместе, то это будет смешанным оргазмом.

Важно: цель данной классификации – не создание четкой иерархии удовольствия, а побуждение пар к экспериментам, понятию своего тела. Каждый организм индивидуален, и для кого – то достаточно стимуляции только сосков, чтобы достичь бурного оргазма. А кому – то и смешанного будет мало. В конце концов: оргазм, как и Восток, – дело тонкое.

Как получить оргазм

Достижение многочисленных головокружительных оргазмов похоже на выигрыш в лотерее. Они подобны несбыточной мечте. Однако не все так плачевно. Ловите маленькие хитрости для получения «глубокого» удовольствия.

• Отдавайте предпочтение объятиям

В момент повышения выработки гормона окситоцина потратьте некоторое время на прикосновения, прижмитесь к своему партнеру. Покажите свою любовь, желание. Это работает куда эффективнее банального ожидания удовольствия и требования его от партнера.

• Повремените с проникновением

Для получения оргазма важны три ключевых компонента:

1. Приток крови к половым органам.
2. Мышечное напряжение во всем теле.
3. Выработка окситоцина.

Постепенное возбуждение себя и партнера – вот путь к успеху. Иногда стоит и притормозить. Только регулируйте время.

• Сосредоточьтесь на клиторе

Выберите позы, в которых удобно будет стимулировать клитор. Для многих женщин – это единственный спасательный круг в потоке аноргазмии. Попробуйте позу наездницы спиной к партнеру или «Doggy style».

• Используйте вибратор
7000

Вибраторы для того и продают. Не стесняйтесь. Они увеличивают частоту и интенсивность оргазмов, независимо от того, играете ли вы с партнером или ваше выступление сольное. Выбирайте игрушку исходя из желаемого оргазма и типа симуляции. Пробки, веревки, анальные шарики: и даже это еще не все.

• Помните о смазке

Если физиологически вы не можете дать большое количество смазки, приобретите лубрикант. Особенно это важно для анального секса, стимуляции сосков. Смазка дополнительно способствует возбуждению и усилению ощущений.

• Дайте волю фантазии

Не стесняйтесь предлагать партнеру новое. Используйте все, что есть под рукой: ремень, игрушки, шарф. Обзаведитесь секс – принадлежностями. А может начать с грязных слов и похотливых взглядов?

• Доверьтесь партнеру

Завяжите глаза партнеру или попросите это сделать себе. Когда вы не видите, что происходит вокруг, уровень чувствительности находится на максимуме. Такие игры гарантированно приведут к сильным оргазмам.

• Начните с познания себя

Мы говорим о медитации. Воздержитесь на некоторое время от секса, чтобы подготовить свое тело к получению новых ощущений. Это также поможет вам определиться с новыми желаниями и фантазиями.

Теперь для вас тема оргазма раскрыта. Не запирайте свое удовольствие в ящик. Пробуйте новое и покоряйте неизведанные вершины. Разнообразие в интимной жизни поможет исследовать ваши тела по – новому.

Оргазм и церебральные структуры

Изменения, которые происходят во время оргазма в организме, охватывают, прежде всего, головной мозг. Ученые с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) засняли видео и наглядно показали изменения, которые происходят при оргазме в церебральных структурах женщины и мужчины.

Это помогло понять, какие части головного мозга, в какой последовательности активируются в момент экстаза. Оказалось, что в оргазме участвуют более восьмидесяти участков головного мозга, о чем свидетельствовал приток крови, то есть кислорода к ним. На видео концентрация кислорода выглядела по-разному.

От темно-красного цвета (минимум кислорода и активности) до светло-желтого (наивысшая активность и концентрация кислорода). Как только наступал оргазм, почти весь мозг приобретал желтые и белые цвета, что означало активизацию почти всех его систем. Начиналась реакция с участка мозга, связанного с половыми органами (сенсорная кора).

Затем возбуждение быстро распространялось на участки, связанные с памятью и эмоциями (лимбическая система). Сам же пик оргазма совпадал с пиком активности в гипоталамусе, высвобождающем окситоцин. В ответ у женщин активируются практически все участки головного мозга. У мужчин чуть иначе.

Интересно отметить, что запись активности мозга во время непрерывной самостимуляции шейки матки в течение 8–12 мин позволила выявить очередность активации различных областей головного мозга, вовлеченных в оргазм. Вначале активировались медиальное миндалевидное тело, базальные ганглии (особенно скорлупа) и островок, затем поясная кора.

А во время оргазма – прилежащее и паравентрикулярное ядро гипоталамуса и гиппокамп. Так работают механизмы экстаза у женщин. Сканирование мозга, проведенное у здоровых гетеросексуальных мужчин, продемонстрировало значение головного мозга для мужского оргазма. Оно связано с эякуляцией.

У мужчин происходит активация в правой нижней лобной извилине, теменной и нижневисочной коре. В результате исследований удалось установить, что при сексуальной активности между мужским и женским мозгом наблюдается не так много отличий. Как у мужчин, так и у женщин часть мозга, расположенная в области левого глаза, «выключается» во время оргазма.

Это область, отвечает за разум и поведенческий контроль, однако, когда человек испытывает оргазм, она на несколько мгновений перестает работать. Поэтому, возможно, только тогда, когда человек «отпускает поводья», ему удается достичь оргазма. Это и есть особое состояние сознания. Возможно, оргазм нейтрализует систему, которая доминирует над вниманием и поведением…

Однако некоторые отличия между мужским и женским мозгом все же существуют. Когда женщина занимается сексом, в ее мозгу активизируется серое вещество, которое управляет адреналином, а снижается активность мозжечковой миндалины и гипокампа (лимбической системы), которые ответственны за чувство страха и тревоги.

Исследования также свидетельствуют о том, что когда женщины имитируют оргазм, обманывая своих партнеров, их мозг «показывает» правду.