Как поговорить с партнером о проблемах в сексе?

Говорить о сексе сложно. Еще сложнее сказать любимому человеку, что в сексуальной жизни случился застой или возникла серьезная проблема. Для многих это настолько ответственный и страшный шаг, что проще оставить все как есть и немного потерпеть.

Страх того, что партнер воспримет проблему близко к сердцу или вовсе посчитает, что любовь прошла, останавливает практически всех. Но взрослые вопросы надо решать соответственно. Смело подойдем к взрослому разговору «об этом и том» при помощи 6 важных пунктов!

• Тактичность

В первую очередь, стоит продумать, как, где и с чего именно начать разговор. Не стоит высказывать проблему прямо, устраивая разбор полетов.

Подходящее время – первый шаг к успеху. Если поднять эту тему после тяжелого дня на работе или на фоне эмоционального потрясения, велик шанс рассориться в пух и прах, не дойдя до главного. Лучше предоставить теме секса спокойный вечер выходного дня, когда нет спешки и потребности отвлечься. Удостоверьтесь, что партнер находится в хорошем расположении духа и приступайте к следующему пункту.

Не менее важный аспект – окружающая обстановка. Тщательно обдумайте, где всем будет комфортнее общаться. Уж точно интимные дела не стоит выяснять в общественном месте, это смутит не только вторую половинку, но и окружающих. Намного правильнее выбрать комнату, в которую никто не зайдет, прервав обсуждение.

Теперь, разобравшись со временем и местом, пора бы приступать к диалогу. На этот счет сексологи рекомендуют составить небольшой (или большой и подробный, если сильно хочется) план. Так с наименьшей вероятностью проскользнет грубая, задевающая достоинство фраза, которую партнер интерпретирует по-своему. А ведь лишь одно слово может круто повернуть беседу в сторону ссоры!

Накануне дискуссии тактично предупредите партнера, что хотели бы обсудить некоторые вопросы и разузнайте, когда вашей второй половинке удобнее. Однако не стоит шокировать фразой «Нам надо поговорить», это лишь накалит обстановку. Более того, начать формировать диалог лучше с положительных моментов в сексе, партнер быстрее расслабится и поймет, что вы не собираетесь воевать.

• «Я-сообщения»

Техника разговора с переносом акцента на себя может здорово помочь в нелегком обсуждении. Данная техника предполагает формулирование предложений со слов «Я хотел бы/Мне не нравится» и т.д. Присутствие партнера в описании проблемы с использованием «я-сообщений» сводится к нулю и уменьшает вероятность конфликта.

Таким образом, беседа строится не на обвинениях, а на предпочтениях. Не «ты не можешь меня удовлетворить в постели», а «мне бы хотелось попробовать новые позы». Партнер не будет воспринимать сказанное на свой счет и охотнее согласиться решать возникшие трудности.

• Никаких обвинений

Если вы попытаетесь сходу обвинить другого человека в ужасном сексе или отсутствии опыта, фантазии или желания, разговор вряд ли приведет к какому-либо результату. Отношения – это о взрослых людях, которые могут взять на себя ответственность, поэтому кто-то один не может быть 100% виноват в постельных неудачах.

Конечно, вы можете сказать, где партнер серьезно промахивается, но не стоит засыпать вторую половинку обвинениями с ног до головы. Обязательно продумайте, как исправить ситуацию и не забывайте прошлую технику – начинать нужно с себя. К примеру, предложение «ты никогда не можешь довести меня до оргазма» прозвучит крайне грубо, тем более, партнер вряд ли изменит ситуацию в одиночку.

Лучше переформулировать в: «мне хотелось бы разнообразить наш секс, не мог бы ты в следующий раз…». Крайне важно дать совет, а не создавать атмосферу беседы злого преподавателя и нерадивого ученика, которому задали «научиться доводить до финала» домашним заданием.

• Показывай на примере

Вдоволь обсудив все насущные вопросы, не забудьте показать на примере, что и как нужно делать. Например, референсом к тайным желаниям может стать порноролик. Так к вам быстрее придут новые позы и техники для экспериментов. Конечно, взрослая индустрия та еще сказочная страна, поэтому некоторые пожелания можно завуалировать и совсем несексуально.

• Подсказки во время секса

Красиво подобранные слова – это, безусловно, хорошо, но они вряд ли заменят практику. В первую очередь, следует понять – молчание и бездействие не выход. Даже если до этого вы никогда не говорили с партнером о пожеланиях непосредственно во время полового акта, никогда не поздно начать.

Не всегда нужно проговаривать подсказки – положите руки партнера на эрогенные зоны, прижмите ближе, многие действия понятны и без сложных схем. Если же вторая половинка чрезмерно осторожничает или напротив не соизмеряет силу, не увиливая попросите быть нежнее/грубее, ситуация быстро измениться.

Крайне важно быть инициатором, не бояться прервать секс, чтобы сменить позу или даже локацию. К тому же, ваш партнер не всегда нуждается в четком руководстве и правилах, достаточно просто поддерживать акт фразами «вот здесь хорошо» или «сделай так еще раз».

• Прислушивайся к партнеру

В конце концов, найдутся вещи, что не устраивают и вторую половинку и к этим замечаниям также нужно прислушиваться. Если партнер увидит, что вы заинтересованы в его удовольствии и стараетесь подмечать детали и даже маленькие просьбы, он непременно ответит тем же.

Случаются ситуации, что партнеры не сходятся в видении секса. Для кого-то томные прелюдии и медленный секс как из фильма – эталон. Однако есть и другая сторона, с грубыми толчками, укусами и грязными словечками. Когда в паре сходятся противоположности нужно научиться слушать предпочтения партнера и находить компромисс, устраивающий все стороны, а не тянуть одеяло на себя.

Пользуясь всеми пунктами, вы сможете построить здоровый и конструктивный диалог, который не закончится руганью и расхождением по разным углам. Однако беседа может растянуться на несколько продолжительных этапов, ведь проблемы в сексе исправляются не по щелчку пальцев. Наберитесь терпения и начинайте формулировать накипевшее в логичное повествование.