Как побороть волнение от первого секса с новым партнером?

Когда дело доходит до секса с новым партнером, твой голос начинает предательски дрожать, а все тело сковывает так, что ты не способна даже обнять парня в ответ?

Ты не одинока. Прочти нашу статью, чтобы узнать, как справиться с дрожью в теле от мысли, что это происходит «как будто в первый раз снова и снова».

«Я выгляжу недостаточно хорошо для этого!»

К сожалению, огромное количество женщин страшатся секса с новым партнером именно из-за этой мысли.

Комплексы по поводу внешности нередко становятся поводом отложить первый секс с новым партнером в долгий ящик: девушки назначают свидание за свиданием, лишь бы отсрочить момент, когда вы наконец окажетесь в одной постели – голыми.

И в целом, этот страх понятен. Вряд ли многие люди действительно чувствуют себя комфортно, впервые раздевшись перед практически незнакомым человеком. Но будь уверена, если у тебя и твоего парня все зашло настолько далеко, чтобы наконец заняться сексом, он точно не будет возражать увидеть тебя обнаженной.

Не торопи события и позволь сексу случиться тогда, когда ты действительно будешь к этому готова, а не как того потребуют обстоятельства (вроде предрассудков о том, что секс должен произойти на третьем свидании).

А еще не забывай о том, что и твой партнер наверняка испытывает некоторую нервозность. В вашу первую ночь он вряд ли обратит внимание на то, что у тебя «недостаточно плоский живот» или «слишком большая задница». Скорее, он будет изо всех сил скрывать от твоих глаз собственную лысину и недостаточно мускулистые руки, испытывая тревожность уже по поводу собственной внешности.

«Что, если я буду недостаточно хороша?»

Это – основной страх мужчин. Именно они чаще всего зациклены на том, чтобы сделать все на высшем уровне.

Причем этот страх вполне себе обоснован. Мужская ответственность во время секса лежит не только на том, чтобы возбудиться достаточным образом и смочь приятно удивить тебя размерами, но и на том, чтобы обеспечить секс длиною дольше трех минут.

Гораздо тяжелее мужчине справиться с этой проблемой, если он уже в возрасте. Проблемы с эрекцией распространены среди мужчин старше 40 лет, а уж если ему больше 50, то и подавно.

Так что расслабься и позволь себе насладиться процессом и получить удовольствие. В этой ситуации ты в гораздо более выигрышном положении.

«Что, если секс пойдет не по плану, и он сделает то, к чему я буду не готова?»

Об этом беспокоятся как мужчины, так и женщины. Напрасно.

Сценариев постельных развлечений существует не так уж и много. Вряд ли во время вашего первого раза мужчина захочет поставить тебя в немыслимую акробатическую позу. И, поверь нам, он точно так же переживает, что ты потребуешь от него невозможного и сам – а ты ведь этого делать не собираешься.

Да, разумеется, секс в настоящее время стал куда разнообразнее, чем это было еще какие-нибудь 30 лет назад. Но в первую совместную ночь большинство предпочитает придерживаться основ. Запросы на какие бы то ни было «извращенные вещи» начинаются спустя несколько недель или даже месяцев, когда оба чувствуют себя в постели друг друга достаточно комфортно и безопасно, чтобы поделиться необычными фетишами.

Если он все-таки предложит тебе заняться чем-то, к чему ты пока не готова, так ему и скажи. А если он будет настаивать на воплощении каких-то фантазий, которые тебе неприятны или на данный момент некомфортны, ты имеешь полное право встать и уйти. Тем более, что такое поведение мужчины – самый что ни на есть red flag, и, если это сделает дальнейшую близость между вами невозможной, ты от такого расклада только выиграешь.

Теперь, когда ты готова заняться сексом с мужчиной, мы расскажем тебе 12 советов, как подготовиться к первому разу с новым партнером.

12 шагов на пути к идеальному первому сексу с новым мужчиной

Регулярно занимайся мастурбацией

Если у тебя давно не было секса, очень важно заниматься мастурбацией. Твоему телу должно быть привычно ощущение прикосновений и оргазма.

Не торопись

Вспомни свой самый первый секс и попробуй повторить те действия, которые ты совершала тогда, но уже с высоты полученного с годами опыта.

Начинай с долгих поцелуев. Затем, когда почувствуешь себя готовой, позволь себе добавить в процесс игры с твоей грудью, а затем и взаимную мастурбацию или оральный секс.

Пусть ваши с партнером действия будут постепенными и лишенными спешки: это все равно, что погружаться в бассейн с ледяной водой медленно, шаг за шагом, вместо того, чтобы нырять в него с головой. Все это вовсе необязательно должно заканчиваться сексом, зато такие предварительные ласки сделают перспективу дальнейшего секса намного менее пугающей.

Приготовь все заранее

Свежие простыни, чистое нижнее белье, смазка и пачка презервативов на прикроватной тумбочке. Даже если ты не хочешь, чтобы партнер догадался о том, что ты хотела секса и долго к нему готовилась, все же, гораздо комфортнее тебе будет, если все необходимое будет под рукой.

Относись к этому проще

Секс – это не экзамен. Здесь нет системы оценок, и никто не скажет тебе, сдала ли ты все с первого раза или же с треском провалила. Так что перестань напрягаться о том, чтобы все прошло идеально: такой секс случается у людей только в фильмах. Реалистичный «первый раз» выглядит совсем иначе.

Приглуши свет

В отсутствие света заниматься сексом гораздо комфортнее, и тебе не стоит бояться попросить партнера о том, чтобы он приглушил или вовсе выключил свет, особенно если ты обеспокоена тем, что твое тело выглядит недостаточно идеально.

Не устраивай панику из-за нижнего белья

Если подходящий для секса момент наступил тогда, когда ты была совсем к этому не готова, и на тебе не симпатичные кружевные стринги, а удобные «бабушкины трусы», да еще и не в цвет бюстгальтера, не спеши разводить панику.

Такую ситуацию можно обернуть в свою пользу. Например, стянуть нижнее белье еще когда ты будешь в юбке, или помочь парню раздеть себя, пока он не успел заметить твои трусики. Тем более, что так он решит, что ты хочешь секса так же сильно, как и он.

Не спеши пересекать финишную черту

Пусть прелюдия будет долгой и чувственной, ваши движения медленными, а сам процесс будет больше похож на обоюдное исследование.

Помогайте друг другу

Но не переусердствуйте. Иногда бывает полезно направить партнера в нужное русло, но, если при этом ты будешь все делать за него, его уверенность в себе станет еще ниже, чем прежде.

Не усложняйте секс

Не стоит привносить в первый секс «разнообразие»: на то он и первый. Сейчас ваша задача заключается в том, чтобы познакомиться с телами друг друга и гарантированно получить от этого удовольствие, так что оставь наручники, кубики льда и ролевые игры на следующий раз.

Не паникуй, если он достигает оргазма слишком быстро или не достигает его вообще

Это вполне нормальная ситуация. Мужчина взволнован, и это может сказаться на его сексуальных возможностях по-разному. Тем более, что и ты вряд ли тут же станешь сообщать ему, что и как ты любишь – вы пока еще лишь на стадии «знакомства», даже если до момента, когда вы оказались в постели, прошло уже много свиданий.

Даже если секс окажется катастрофой, это не имеет никакого значения

Что угодно может пойти не по плану, так что нет смысла расстраиваться, если первый блин окажется комом. Если вы действительно друг другу нравитесь, вы едва ли расстанетесь из-за одного неудачного секса. Зато так вы поймете, достаточно ли между вами химии, чтобы повторить попытку во второй раз.

Не поддавайся желанию спросить: «Ну как я тебе?»

Напомни себе, что по-настоящему хороший секс обычно случается у людей лишь на 5-6 раз. Постарайся не паниковать и не спрашивай сразу же парня, понравилось ли ему. Вместо этого лучше позвони подруге и выплесни пар от свершившегося первого раза в доверительной дружеской беседе.