Как перестать стесняться своего тела во время секса?

Застенчивость осложняет человеку жизнь во всех областях, но секс от нее страдает сильнее всего. Особенно, когда человек стесняется собственного тела. Избавляться от этой стеснительности можно и нужно.

Есть много способов улучшить свою сексуальную жизнь, ничего не меняя в собственном облике. Вот несколько советов от доктора Эйприл Мазини, эксперта по свиданиям и отношениям.

7 верных решений

• Сосредоточьтесь на флирте

Несмотря на то, что флирт является подготовкой к сексу, он способен доставить настолько сильное удовольствие, что заставит забыть обо всем на свете, в том числе и о сомнения на счет своего тела. Современные технологии позволяют флиртовать целый день, посылая своему сексуальному партнеру электронные письма, будоражащие воображение тексты и картинки. Это очень увлекательное и раскрепощающее занятие. Единственное чего не следует делать, это посылать партнеру изображения «тела вашей мечты». А все остальное — можно.

• Одевайтесь так, чтобы выглядеть сногсшибательно

Сегодня без труда можно подобрать одежду и аксессуары для занятий сексом, которые компенсируют любой недостаток внешности, как реальным, так и мнимый. Приобретите изысканное белье или какой-нибудь костюм, который вам больше всего по душе. На это не нужно скупиться. Удовольствие и уверенность в себе, которые вы получите, того стоят.

Доктор Эйприл Мазини подчеркивает, что, надевая белье, которое выглядит сексуально, человек любого пола тоже чувствует себя сексуальным.

Выбирая одежду для секса, придерживайтесь того стиля, который вам нравится. Ведь сексуальное белье или костюм для секса вовсе не обязательно означает порнографические модели из кожи или латекса. Дизайнеры работают во всех стилях, и внимательно полистав каталог, можно найти вещи на любой вкус.

• Создайте романтическую обстановку

Свечи, цветы, музыка — это не просто клише. Они действительно создают обстановку, в которой хочется заняться сексом.

Если восприятие своего тела создает ощутимые проблемы, значит, нужно отдавать предпочтение полутьме, озаряемой трепетными огоньками свечей. Также можно призвать на помощь дискотечные шары, лампы-планетарии и другие световые эффекты. Атмосфера получится максимально располагающая к сексу и одновременно полностью маскирующая форму тела со всеми его особенностями. Мелькание разноцветных огней скроет любые несовершенства (реальные и воображаемые) и позволит целиком сосредоточиться на чувственных ощущениях.

• Старайтесь отвлечься от мыслей о своем теле

Уверенность в своем теле во время секса — это вещь очень непостоянная. Сегодня она есть, завтра ее нет. Доктор Крис Фокс, старший преподаватель сексологии Сиднейского университета, напоминает, что практически у каждого человека бывают моменты неприятной стеснительности и неуверенности в своем теле, когда дело доходит до секса.

Нужно меньше смотреть на идеалы, которые вдалбливают в сознание глянцевые журналы, и чаще напоминать себе, что каждое тело хорошо по-своему. Сегодня уже ни для кого не секрет, что на глянцевых страницах нет ни одного реального тела. Все, что там красуется, это горы силикона, килограммы дорогущей косметики и многочасовое колдовство мастеров фотошопа.

Также не следует обращать внимание на колкости, которые иногда отпускают знакомые или родственники. Ведь вы занимаетесь сексом не с ними. Следовательно, вам не должно быть никакого дела до их оценок вашей сексапильности.

• Внимательно прислушивайтесь к потребностям своего партнера

Зацикленность на своих желаниях и переживаниях мешает получить удовольствие и увеличивает стеснительность. Но когда человек начинает активно прислушиваться к желаниям своего партнера, выяснять их, стараться идти навстречу, это заставляет его забыть о собственной неуверенности и одновременно поднимает его в глазах партнера.

Хороший секс — это взаимное удовлетворение. При этом человек должен научиться устанавливать свои границы и принимать границы своего партнера. Не нужно заниматься противопоставлениями, и тогда чувство отверженности или неполноценности не будет возникать.

• Делайте то, что вас привлекает

Для этого нужно хорошо изучить собственные желания. Когда вы это выясните, то сможете чувствовать удовлетворение и уверенность в любых ситуациях.

Во время подготовки к сексу как можно полнее сосредотачивайтесь на приятных переживаниях, заставляйте себя сконцентрироваться на приятном моменте. Сделать это значительно проще, чем кажется. Просто перестаньте думать об особенностях собственного тела, а обратите мысли к тем чувственным ощущениям, которые дарит вам ваш партнер.

• Смотрите партнеру в глаза

Прямой взгляд в глаза, сопровождаемый улыбкой, это самый простой и естественный способ отвлечь человека от других частей тела. Поймав на себе веселый, манящий взгляд, сексуальный партнер обязательно на него отвечает — так уж устроено природой. Он тоже будет смотреть вам в глаза и улыбаться. А когда начнутся сексуальные ласки, то уже обоим партнеров будет не до анализа пропорций фигуры и степени упругости кожи — все заслонит собой пожар сексуальной страсти.

Поддерживайте зрительный контакт в течение нескольких минут и улыбайтесь, а дальше все произойдет само собой.