Как научиться достигать оргазма каждый раз?

По данным научных исследований, около 30% — 50% представительниц прекрасного пола не получают сексуальное удовлетворение во время секса. Всегда ли проблема заключается в неумелых действиях партнера, и что может сделать сама девушка, чтобы достигать оргазма каждый раз.

В чем важность оргазма

Кроме приятного времяпровождения оргазм приносит массу пользы организму. При его наступлении выделяется гормон окситоцин, который снимает болевые ощущения, поднимает настроение, снимает стресс и тревожность. К тому же данный гормон способствует более качественному сну.

Оргазм также влияет на укрепление иммунной системы, способствуя выделению иммуноглобулина А. К тому же те женщины, которые часто достигают пика удовольствия, дольше живут и на длительное время сохраняют свою молодость.

Прежде, чем понять, как всегда достигать оргазма, нужно научиться разбираться в его особенностях. В любых женских оргазмах задействуется клитор. При этом само удовольствие от секса может подразделяться на несколько разновидностей:

• Коитальный. Он наступает во время внутренней стимуляции клитора, кто-то называет его вагинальным. Но получить удовольствие от проникновения может не более 20% женщин. Также данный тип оргазма можно достичь и при проникновении в анус.
• Внекоитальный. Этот вид удовольствия можно получить от всевозможных стимуляций клитора.

Изучая вопрос достижения пика сексуального удовольствия, ученые выяснили, что есть несколько советов, которые повышают возможность достижения оргазма.

9 советов, которые помогут достигать оргазма во время каждой близости

Прежде чем, ставить на себе крест, записывая себя во фригидные женщины, попробуй эти советы.

• Изучи себя

Пока ты боишься и стесняешься своего тела, ты никогда не сможешь испытать настоящий оргазм. Мастурбация помогает изучить себя, понять, что именно тебе нравится и что тебя заводит. Чем лучше ты познаешь себя, тем проще тебе будет с другим человеком.

Лаская клитор, не забывай и про стимуляцию других зон: трогая соски, гладь бедра и живот, попробуй прикоснуться к анусу. Возможно, для тебя самой станет открытием то, насколько твое тело может быть сладострастными.

• Используй дополнительные приспособления

Сегодня в интим-магазинах можно найти массу интересных игрушек, позволяющих по-новому раскрыть свои эмоции и узнать лучше возможности своего тела. Особой популярностью пользуются вибраторы, которые направлены на стимуляцию клитора.

• Меняй позы

Существует несколько поз, в которых девушке проще всего испытать сексуальное удовольствие. Сразу стоит отбросить позицию сзади, так сложнее всего испытать оргазм, потому что все эрогенные точки «проваливаются».

Наиболее просто получить удовольствие во время позы сверху на партнере или в миссионерской. За счет движений происходит дополнительная стимуляция клитора, вызывающая прилив крови к внутренним органам и провоцирующая достижение удовольствия.

• Оральный секс

Те девушки, которых партнеры, радуют кунилингусом, чаще всего достигают оргазма. При этом важно не просто, чтобы мужчина орально ласкал тебя, но и сочетал это с другими сексуальными техниками.

• Фантазируй

Не всегда секс вызывает те эмоции, которых ты ждешь. К тому же женский организм устроен намного сложнее, чем мужской. Для получения наивысшего удовольствия, девушка должна не просто получать физическое удовольствие, но и быть морально готовой к нему. Если твоя голова занята посторонними мыслями, не относящимися к сексу, то ты не сможешь получить максимально приятные эмоции.

Если чувствуешь, что партнер не смог тебя настроить на нужный лад, помоги ему. Для этого тебе придется включить свое воображение и представить то, что максимально тебя возбуждает. Это может быть какой-то эротический ролик, воспоминания своего первого секса или что-то еще. Сконцентрируйся мысленно на деталях, и когда твое тело будет максимально готово, ты сможешь достигнуть оргазма.

• Поиск дополнительных эрогенных точек

Сейчас речь идет не о точке G, не так давно ученые нашли еще одну интересную область, которая при стимуляции способна принести массу положительных эмоций. Она находится на передней стенке влагалища, неподалеку от шейки матки.

Данную точку необходимо нащупывать пальцами, удобнее, если это сделает партнер. При этом его движения должны быть легкими и щекочущими. Именно нажатия на эту точку помогут женщине испытать сильный оргазм.

• Анальный секс

Многие девушки сознательно отказываются от этого вида интимной близости, считая, что она может принести им боль и другие неприятные ощущения. И делают это зря. Правильный анальный секс не только поможет получить необычное удовольствие, но и раскроет новые грани в ваших отношениях.

Важно не забывать о подготовке к анальной близости, а также об использовании достаточного количества смазки, которая облегчит проникновение и при этом сделает его более приятным. При анальном сексе важно не забывать стимулировать клитор. Это можно делать пальцами или же специальными вибрирующими игрушками. Такой подход не только поможет максимально расслабиться, но и подарить вдвойне приятные ощущения.

Во время анального секса происходит стимуляция задней стенки влагалища, что влияет на достижение яркого оргазма.

• Тренируй мышцы

Когда женщина испытывает оргазм, в этот сложный процесс включаются мышцы брюшной полости, влагалища, таза и поясницы. Для получения приятных эмоций, важно чтобы данные мышцы были в тонусе. В этом случае помогают упражнения Кегеля, которые можно делать практически в любое время и в любом месте.

Не важно, сидишь ты или лежишь, напрягай мышцы промежности, после чего расслабляй их. Начни сначала хотя бы с 10 подобных сокращений, доводя их до 50-70. Самое приятное, что данное упражнение незаметно для посторонних.

Если ты не можешь понять, как правильно выполнить сокращение, попробуй проделать это движение во время мочеиспускания: когда начнешь писать, удержи мышцами струю, после чего расслабь их. Сделай так несколько раз.

Дополнительно укрепить мышцы таза способен фитбол. Сидя на нем, выполняй круговые движения тазом, приподняв бедра, сначала по часовой стрелке затем против.

• Любовные игры

Иногда девушка не получает сексуального удовольствия, потому что ей приелся скучный и однообразный секс. Если партнер не понимает этого сам, пришло время намекнуть ему. Оргазм девушки зависит от ее морального настроя, тщательно обдумай, что тебе кажется сексуально возбуждающим и привлекательным и попробуй повторить это в своем сексе с партнером.

Возможно, ты давно представляешь себя неразумной школьницей, которую наказывает строгий учитель, или же ты мнишь себя дерзкой развратной медсестрой, совращающей робкого пациента. Почему бы тебе не воплотить эти мечты в реальности. Достаточно обзавестись эротическим костюмам и самой придумать сценарий вашей эротического вечера.

Скорее всего, твой партнер будет не против попробовать что-то новенькое, а тебе подобная игра сможет доставить неожиданные приятные ощущения. Не бойся экспериментировать, если хочешь действительно испробовать все грани сексуального удовольствия.