Как лишиться девственности без боли и страха

Существует множество мифов о первом сексе. Самый распространенный из них звучит так: при первом проникновении всегда бывает ужасно больно и течет кровь. К сожалению, такое часто происходит с девушками, но на самом деле этого быть не должно.

Сильная боль во время вагинального, анального или даже орального секса показывает нам, что что-то не в порядке. Разберемся, как уменьшить дискомфорт, расслабиться и насладиться первым сексом.

Что такое девственность?

Общего определения девственности не существует. Для одних «потерять» ее – значит впервые заняться вагинальным сексом, для других это означает совершенно другое. Так получилось, потому что все определяют сам секс по-разному.

Не для каждого это только случаи, когда пенис входит во влагалище. Для многих секс включает оральную и анальную стимуляцию, прикосновения и фингеринг, то есть введение пальцев в вагину или в анус. Даже развлечения с секс-игрушками можно считать сексом. Это личное решение каждого.

Избавляемся от дискомфорта

Неважно, какие сексуальные практики вы хотите попробовать – есть несколько способов получить больше удовольствия в первый раз.

• Изучите свое тело

Если вы еще не знаете, что именно может понравиться вам в сексе, разобраться в этом поможет мастурбация. Это прямой путь к пониманию собственной анатомии. К примеру, если вы хотите заняться вагинальным сексом, попробуйте ввести пальцы или секс-игрушку во влагалище, чтобы понять, какими бывают ощущения.

Угол, под которым член или пальцы проникают в вагину, очень важен. Ощущения могут быть безумно приятными или болезненными в зависимости от него. Найти самый подходящий угол тоже можно самим во время мастурбации.

Не стесняйтесь изучать себя в одиночку. Позже вы сможете рассказать партнеру, какие прикосновения вам нравятся больше всего.

• Обсудите проблемы с партнером

Во время первого секса с вами может быть любой человек – супруг, парень/девушка, друг или даже недавний знакомый. Главное для вас обоих – честно общаться между собой. Так вы сможете по максимуму избежать проблем в постели. Расскажите партнеру о своих страхах и сомнениях. Если этот человек уважает вас, он поможет вам преодолеть их. Установив доверительные отношения, вы сможете доставить друг другу удовольствие.

• Не стройте «воздушные замки»

Биологическим мужчинам навязывают мысль, что нужно держаться до последнего и подолгу не испытывать оргазм. На самом деле почти любая продолжительность секса нормальна. Ничего страшного, если вы продержитесь не слишком долго, особенно в первый раз.

Возможно, у вас появится мысль, что вы обязаны довести партнера до оргазма или кончить сами. Далеко не все могут достаточно расслабиться во время первого секса, и здесь нечего стыдиться!

Быть хорошим сексуальным партнером – это навык, который люди подолгу тренируют, почти как навык вождения. Мы ни в чем не можем сразу же быть совершенны. Вспомните, когда-то вы не умели читать, а сейчас читаете эту статью без труда.

Развиваться в сфере секса вам поможет не только практика, но и теория. Изучайте книги и интернет-источники на эту тему, там вы подчерпнете много полезного.

Первый секс может быть прекрасным, а может пройти отвратительно. Не забывайте, что этот опыт не определяет всю вашу дальнейшую сексуальную жизнь или лично вас как человека.

Реалистичные ожидания от секса – это очень важно. Если они установились в вашей голове, вы уже не почувствуете давления стереотипов.

• Не торопитесь

В какой-то момент может показаться, что нужно действовать быстро, особенно если вы нервничаете. Не стоит! Как говорится, тише едешь – дальше будешь. Эта поговорка отлично подходит к первому сексуальному опыту в любом виде.

Сначала постарайтесь двигаться медленнее. Если вам обоим захочется более быстрых движений, можно постепенно ускоряться. Спокойные движения особенно хороши при вагинальном или анальном проникновении – так мышцы влагалища или ануса не будут слишком напряжены и «привыкнут» к происходящему.

Иногда стоит замедлиться, чтобы полностью прочувствовать момент.

• Потратьте время на прелюдию

Прелюдия – отличный способ расслабиться. Во время нее тело становится более отзывчивым, и потом человек чувствует больше удовольствия в сексе.

В первую очередь прелюдия нужна для того, чтобы усилить возбуждение. У мужчин в это время начинается эрекция, а женщины становятся «мокрыми» ‒ из влагалища выделяется естественная смазка.

Вот что, к примеру, можно делать во время прелюдии:

1. нежно или страстно целоваться;
2. обниматься в одежде или голышом;
3. разговаривать о сексе;
4. смотреть порно вместе, слушать или читать эротические рассказы;
5. тереться друг о друга в одежде;
6. заниматься оральной стимуляцией или трогать друг друга.

Между прелюдией и сексом нет четкой границы, ведь для каждого секс бывает разным.

• Используйте дополнительную смазку

Если вы планируете заняться проникающим сексом, запаситесь лубрикантом. Со смазкой первый опыт будет менее болезненным. От ее количества даже у опытных людей зависит комфорт во время секса.

Обратите внимание: ни в коем случае нельзя использовать лубриканты на масляной основе в сочетании с презервативами. Масло растворяет латекс, и, вероятнее всего, презерватив порвется, а вы останетесь без защиты.

Вазелин – это древний стереотип! Забудьте о нем и купите смазку на водной основе. Ее можно найти в аптеке, в супермаркете или в интернете.

• Пробуйте разные позы

Не обязательно оставаться в некомфортной для вас позе – попробуйте что-то другое. Вот несколько несложных позиций для первого секса:

1. миссионерская – классическая поза;
2. «девушка сверху» ‒ в этой позе удобно контролировать глубину проникновения;
3. «по-собачьи»;
4. 69 – популярная поза для орального секса.

Не стоит слишком много думать о том, как называется та или иная позиция. Важен только комфорт обоих участников.

Если вам хочется попробовать необычные позы, чтобы навсегда запомнить первый опыт, подумайте еще раз. Очень вероятно, что больше всего вам запомнится то, какими неудобными были эти позы. Для первого раза лучше придерживаться несложных позиций, чтобы все получили удовольствие.

• Говорите друг с другом в процессе

Когда мы видим сцены секса в фильмах, нам кажется, что в постели можно только стонать. В реальной жизни разговоры между партнерами меняют секс в лучшую сторону, они веселят и вносят взаимопонимание.

Спросите партнера, как он себя чувствует. Вот что вы можете сказать:

1. Тебе нравится?
7000
2. Так удобно?
3. Что, если мы попробуем …?

Если вам неприятно, попросите партнера остановиться или сменить позу. К примеру, это можно сказать так:

1. Мне некомфортно. Давай закончим.
2. Мне не нравится, давай сменим позу.
3. Может, не будем торопиться?

Оральный секс

Будьте аккуратны: не задевайте гениталии партнера зубами, если он сам об этом не просит.

Нежные поцелуи, облизывания и поглаживания приятны и мужчинам и женщинам во время орального секса.

Если вы делаете минет, не стремитесь сразу протолкнуть член партнера глубже в горло – это может быть неприятно для вас, будет трудно дышать. Не торопитесь и не думайте, что вы обязаны показать свое «мастерство».

Вагинальный секс

Используйте смазку, особенно если вы недостаточно «намокли». Так проникновение будет намного приятнее.

Если партнер хочет проникнуть в вас пальцами, проверьте, подстрижены ли у него ногти и чистые ли руки. Длинными ногтями легко повредить нежные ткани влагалища.

Во время проникновения не стоит торопиться. Медленные неглубокие движения во влагалище помогают расслабить мышцы.

Если вы хотите использовать в сексе фаллоимитатор, для начала попробуйте игрушку небольшого размера. То же самое можно сказать и о фингеринге: партнер может сначала ввести во влагалище один палец, а потом и больше, если вам захочется.

Перед проникновением подложите под область таза подушку. Для многих такой шаг добавляет удобства и усиливает удовольствие.

Наверняка, вы слышали, что при первом проникновении девственная плева рвется, поэтому течет кровь. Это распространенный миф. У большинства женщин изначально есть отверстия в девственной плеве – иначе как у них тогда могли бы быть месячные? Если влагалище полностью перекрыто, это патология, в таких случаях девочек еще в подростковом возрасте ведут к врачу.

Если вы подготовились, но все равно переживаете, что испачкаете постель кровью, застелите кровать полотенцем или старым одеялом.

Анальный секс

Во время анального секса – первого или любого другого – обязательно используйте лубрикант! Анус не выделяет естественную смазку, поэтому проникновение «насухую» будет очень болезненным.

Если хотите начать с секс-игрушек, начните с небольших. Обратите внимание: чтобы избежать неловких ситуаций в травмпункте, найдите специальные игрушки для анального секса. На них есть стоппер, который не позволяет анусу «проглотить» посторонний предмет.

Перед тем, как партнер введет член в анус, мышцам нужна подготовка с помощью пальцев или небольших игрушек. Так вы сможете расслабиться.

9000

Не торопитесь. Ткани ануса и прямой кишки крайне нежные, поэтому резкие движения могут вызвать боль или даже привести к разрывам.

Еще немного о важном

Не имеет значения, сколько раз у вас был секс – вы все равно можете подхватить заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП). Эти болезни распространяются через кровь, сперму, вагинальные выделения или через контакт «кожа к коже». Заразиться можно, даже если просто прикасаться к гениталиям. Так иногда передается, например, ВПЧ (Вирус папилломы человека).

Лучшая защита от ЗППП при проникающем сексе в наше время – это презервативы. Если планируете оральный секс, воспользуйтесь латексными салфетками. Их не так просто найти, поэтому можно просто разрезать презерватив по вертикали. К сожалению, это не стопроцентная защита, поэтому регулярно сдавайте анализы на ЗППП.

Тщательно обрабатывайте секс-игрушки после использования, особенно если делитесь ими с кем-то.

Существует опасный миф: после первого секса, якобы, нельзя забеременеть. Это неправда! Беременность может наступить после любого вагинального секса. Чтобы снизить риски, воспользуйтесь средствами контрацепции. Вот такие средства сейчас бывают:

• презервативы;
• оральные контрацептивы, или противозачаточные таблетки;
• внутриматочная спираль;
• противозачаточные имплантаты;
• инъекционные контрацептивы.

Обсудите методы контрацепции с партнером и врачом. Только специалист по результатам анализов сможет назначить гормональные контрацептивы.

Виды ЗППП

Дискомфорт во время секса может возникнуть из-за некоторых проблем с половыми органами. Среди них:

• сухость влагалища;
• молочница;
• инфекции мочеполовых путей;
• воспаление органов малого таза;
• эндометриоз;
• цистит;
• вагинит (воспаление влагалища);
• вагиноз (непроизвольное сжатие мышц влагалища);
• аллергия на презервативы или смазку.

Некоторые ЗППП тоже вызывают боль. Среди них хламидиоз, гонорея, герпес и ВПЧ.

Если во время секса вам больно, запишитесь на прием к врачу.

Где, когда и как?

Три вопроса, которые волнуют каждую молодую девушку, когда речь идет о потери невинности. Итак, решение принято? И это твое решение – не опытных подружек, не настойчивого друга, а твое собственное! Подойти к началу половой жизни следует со всей ответственностью. Чтобы не было мучительно больно – ни сейчас, ни в будущем.

Дефлорация (в простонародье потеря невинности) – это разрыв девственной плевы. Ты наверняка наслышана о том, что в первый раз это больно и кроваво. Бывает. Но из любого правила есть исключения. По статистике, 30% девушек (практически каждая третья!) не испытывают ни боли, ни неприятных ощущений, превращаясь в женщину.

Многое зависит от строения девственной плевы: ведь основные болевые ощущения при первом половом контакте связаны с разрушением этой естественной преграды. Встречается около 20 различных форм девственной плевы. Самые распространенные из них – кольцевая или полулунная – складка слизистой оболочки с одним отверстием посередине.

Если ты являешься счастливой обладательницей такой плевы, можешь не волноваться: лишнего дискомфорта дефлорация тебе не доставит. Не исключено, что и крови будет немного, а то и вовсе не будет. А вот если у тебя сращение девственной плевы (отсутствует отверстие в ней) или, наоборот, отверстий очень много, то могут возникнуть некоторые проблемы.

Определить форму своей девственной плевы ты можешь самостоятельно при помощи увеличивающего зеркала, но лучше все же обратиться к гинекологу. Где лишаться девственности? Места нужно знать! То есть место, где ты расстанешься с невинностью, должно быть тебе хорошо знакомо. Ты должна чувствовать себя там свободно и уютно.

Идеальный вариант – это твой дом. Многие сексологи рекомендуют для первого опыта ванну с теплой водой: она помогает расслабить мышцы (в том числе и влагалищные). К тому же секс в воде избавляет дебютантку от всяких технических сложностей: не придется застирывать пятна крови.

Однако среднестатистическая малогабаритная ванна предназначена все-таки для людей с большим жизненным опытом и хорошей спортивной подготовкой: заниматься сексом в ней трудно. И даже если ты являешься счастливой обладательницей огромного джакузи, учти, что вода смывает значительную часть вагинальной смазки (которой и так может быть не очень много).

А без смазки проникновение члена может оказаться очень болезненным. Так что традиционная кровать с удобным матрасом остается вне конкуренции. А на случай, если без крови не обойдется, приготовь чистые полотенца – подложишь их под попу, чтобы не оставлять улик. Приготовь заранее:

• презервативы. Есть, конечно, таблетки, кремы и свечи, которые также предохраняют от нежелательной беременности… Но даже если ты на 100% уверена, что твой партнер здоров, защититься от возможной инфекции все равно надо. У каждого из вас в области половых органов сформировалась своя естественная микрофлора. Какова будет твоя реакция на микрофлору партнера, пока неизвестно. А она может быть крайне отрицательной и привести к воспалительным процессам;
• лубриканты. Первый секс в жизни девушки – событие крайне волнительное. От волнения – даже если ты будешь достаточно возбуждена – естественная смазка может не очень хорошо вырабатываться. Поэтому используй специальную смазку на водной основе. Но не вазелин или крем: они разрушают структуру латекса и в результате делают презерватив бесполезным;
• средства интимной гигиены. После дефлорации пользоваться можно только ими – и никак не мылом!
• Постинор или иные средства посткоитальной контрацепции (на случай, если презерватив порвется или потеряется). Но учти, что эти таблетки вызывают ускоренную (и часто болезненную) менструацию и дают много других побочных эффектов. Так что придерживай их только на крайний случай.

Когда настанет час «Х»? Опустим морально-этические аспекты вопроса и коснемся его только с точки зрения твоего здоровья. Мистическая цифра 18, которая означает совершеннолетие и дает официальное разрешение на половую жизнь, взята отнюдь не с потолка. У девушек до 16 лет формирование девственной плевы еще не закончено.

Она недостаточно эластична и стенки влагалища крайне ранимы. Поэтому для слишком юной особы потеря невинности действительно почти всегда связана с болью и кровью. К 18 годам у большинства из нас не только заканчивается формирование половой системы, но и девственная плева становится хорошо растяжимой.

В результате разрыв ее происходит практически безболезненно и с минимальными потерями крови. Продолжается это «золотое время» до 25-26 лет, после чего плева начинает стареть. За 30 лет 80% эластичности девственной плевы теряется, она значительно утолщается – и расстаться с невинностью, которую ты умудрилась сохранить так долго, будет довольно тяжело.

Напрямую от возраста «грехопадения» зависит и твоя дальнейшая способность к получению оргазма. Так, девушки, сделавшие все вовремя (в 18-26 лет), получают свой первый оргазм в течение 1,5-2 лет после начала регулярной половой жизни. Но если поторопиться (до 16 лет) или же, наоборот, слишком затянуть (после 30 лет), оргазма можно дождаться только лет через 5-6.

Как? Главный вопрос! И главный ответ: ты должна быть сильно возбуждена. Все остальное – детали! Без достаточного возбуждения и дефлорацию проводить не стоит, нехватка естественной смазки может существенно осложнить дело – будет больно, ты не получишь никакого удовольствия… И это будет твое первое впечатление о сексе! Тебе этого хочется?

Если нет – не торопись. Начни с петтинга (взаимных ласк) и не переживай, если прелюдия затянется надолго. Если твой партнер обладает некоторым опытом и действует достаточно умело, то на первый раз можешь переложить всю ответственность на него. Но если вы оба невинны, а ему не терпится начать, то предупреди, что тебе нужно время.

При выборе позы тоже придется учитывать опыт партнера. Но главное – чтобы поза обеспечила максимальное расслабление твоего тела. Выбор – индивидуален, но ориентируйся на миссионерскую позицию. В принципе можно прибегнуть к помощи хирурга. Эта несложная операция проводится под местной анестезией и занимает 5-10 минут.

Девственная плева либо надрезается, либо удаляется полностью. Гинекологи рекомендуют такой способ лишения невинности, если в твоей плеве нет отверстия или же, наоборот, их слишком много, если плева слишком плотная…

Выводы

• Первый раз не должен быть болезненным.
• Примите меры, чтобы во время первого секса вам было комфортно.
• Используйте контрацепцию и защиту от ЗППП.