Как избавиться от сексуальной зависимости если она мешает жить

Сексуальная зависимость является навязчивой формой полового поведения, а поиск сексуального удовлетворения – смыслом жизни человека, который ей страдает. Приятное и полезное занятие может стать настоящей проблемой, если человек теряет контроль и начинает постоянно искать удовольствие от секса.

Вопрос о том, как избавиться от сексуальной зависимости может стать очень болезненным для человека страдающей этой формой сексуального расстройства. Ведь из-за навязчивого состояния практически невозможно создать гармоничные отношения, семью или даже построить карьеру.

Осознание проблемы – первый шаг к выздоровлению

Принято считать, что мужчины страдают от данного расстройства чаще. Это убеждение строится на статистических данных: 78% людей, обратившихся за помощью в решении проблем связанных с сексуальной зависимостью именно мужчины. Но это вовсе не означает, что женщины меньше подвержены данному расстройству.

Женщины склонны замалчивать свои проблемы и лгать даже самим себе об истинных отношениях с мужчиной. Еще одной причиной, по которой женщины реже обращаются за помощью, можно назвать особенность проявления сексуальной зависимости у слабого пола: они склонны попадать в сексуальную зависимость от конкретного мужчины.

Внешне такие отношения могут выглядеть совершенно нормальными, но только осознав проблему женщина может сказать – с партнером ее связывает только феерический секс, не будь которого она бы давно разорвал отношения.

Проявление зависимости от секса у мужчин может носить более демонстративный и более опасный характер: частая смена партнеров, беспорядочные половые связи (иногда совершенно без средств защиты от венерических заболеваний). Данному виду расстройства сопутствует пристрастие к алкоголю или наркотикам. Поэтому проявление сексуальной зависимости у мужчин могут быть более заметными.

К основным признакам заболевания можно отнести:

• частую мастурбацию (иногда до нескольких раз в день);

• секс без отношений и частая смена партнеров;

• множество сексуальных связей (даже будучи в постоянных отношениях такие люди продолжают «охотиться» и изменять);

• частое обращение к услугам интимного характера за деньги;

• постоянное желание смотреть порнографические фильмы (зачастую сопровождается желанием воплощать в жизнь показанные там сцены);

• невозможность удержаться от домогательств при виде подходящего сексуального объекта;

• навязчивое предложение встреч с явным эротическим подтекстом;

• желание наблюдать за половым актом других людей;

Это далеко не полный перечень признаков сексуальной зависимости, точны диагноз может поставить только специалист. Но если человек обнаруживает у себя некоторые из них – это должно стать поводом для обращения за помощью к врачу.

Настрой и желание

Зависимостью от секса, как и любым другим расстройством, должен заниматься специалист. Но важен настрой человека, который решил избавиться от сексуальной зависимости, и то, насколько сильно он хочет избавиться от своего навязчивого состояния.

До начала получения профессиональной помощи можно принять следующие меры:

• избавиться от любых источников информации о сексе (порнографические фильмы и журналы, избегать кино в котором демонстрируются откровенные сцены);

• отказаться от подписки на новости групп в социальных сетях, которые содержат пропаганду быстрого секса, секса за деньги и различные сексуальные извращения. Если есть страх, что с соблазном совладать не удастся можно на время удалить свой аккаунт в сети. Обычно на его восстановление дается довольно продолжительное время, а соблазна пройти «знакомыми маршрутами» будет меньше.

• можно на время вообще отказаться от использования интернета, так будет меньше опасность привычно зайти на сайт с порнографией или увидеть откровенную рекламу.

• важно отказаться от новых знакомств с целью разового получения удовольствия. В первые месяцы будет очень трудно сдерживать себя, отсутствие сексуальных контактов только усугубит потребность возвращения привычного поведения. Но такой отказ соблазна только ускорит выздоровление и будет залогом успешного лечения.

• для получения разрядки и новых эмоций полезно будет заняться спортом и укреплением своего здоровья. Закаливание, пробежки, посещение тренажерного зала несколько раз в неделю, правильное и сбалансирование питание – все это поможет отвлечься и благотворно скажется на общем состоянии организма.

• поиск групп взаимопомощи и их регулярное посещение может ускорить выздоровление. Такие группы есть при центрах психологической помощи или в интернете.

Обращение к врачу – обязательно

Лечением данного недуга занимаются психологи, при особо запущенных формах – поможет только врач — психиатр. Не нужно бояться обращаться за помощью, в этом нет ничего постыдного. Ведь количество людей, страдающих от сексуальной зависимости довольно велико, так что исключительным такое состояние точно не назовешь.

Врач может помочь найти причины подобного поведения, но и избавиться от навязчивых мыслей. Иногда может потребоваться прием специальных препаратов, так как сексуальная зависимость зачастую сопровождается депрессией и гормональными нарушениями.

Так же о том как избавиться от порнозависимости читайте в нашей статье.