Как достичь и испытать вагинальный оргазм? 9 основных правил

Люди по всему миру говорят о вагинальном оргазме. Существует ли он на самом деле? И если да, то как испытать вагинальный оргазм? Воспользуйся этим небольшим руководством, чтобы получать больше удовольствия при вагинальном сексе.

Любая ли женщина может испытать вагинальный оргазм?

Из-за особенностей нашей культуры женская сексуальность изучается не так активно, как мужская. Сегодня мы много знаем о женских телах и женском удовольствии, но в этих знаниях до сих пор есть пробелы.

Недавнее исследование, опубликованное в «Журнале сексуальной и семейной терапии», показало, что примерно 37% женщин не могут достигнуть оргазма без стимуляции головки клитора. Это же исследование показало, что только 1 из 5 женщин способна достигнуть оргазма только при вагинальном сексе, то есть без дополнительной стимуляции клитора или сосков.

Неспособность достичь оргазма при вагинальном сексе — повод для тревоги?

В обществе популярно мнение, что любая женщина может достигнуть оргазма при вагинальном сексе. Современные исследования показывают, что это не так. Множество женщин стесняется стимулировать головку клитора и ласкать вульву, ведь считается, что вагинальный секс сам по себе должен приносить неземное сексуальное удовольствие. И если этого не происходит, люди думают, что либо партнер женщины — плохой любовник, либо с самой женщиной что-то не так.

С тобой все в порядке, если тебе достаточно вагинального секса, чтобы достигнуть оргазма. Но если тебе нужно более интенсивное удовольствие, чтобы получить разрядку — например, стимуляция клитора, сосков, вульвы — ты тоже совершенно здорова.

Только 5% женщин страдают аноргазмией, то есть неспособностью получить оргазм. Если тебе трудно достичь оргазма, скорее всего ты просто еще не нашла вид и способ стимуляции, который подходит именно тебе.

До тех пор, пока во время полового акта ты не чувствуешь боли, нет поводов для тревоги и обращения к гинекологу. Если ты хочешь получать больше удовольствия во время секса, но не можешь разобраться самостоятельно, в чем проблема, обратись к сексологу или психологу.

Иногда трудность в достижении оргазма больше связана с работой мозга, чем с половыми органами. Например, некоторым женщинам мешает сосредоточиться на удовольствии страх забеременеть или стыд за собственное тело.

Почему одни женщины достигают вагинального оргазма легче, чем другие?

Тело каждой женщины уникально. У каждой девушки разная чувствительность; прикосновение, которое причинит боль одной, для другой будет недостаточно интенсивным.

Из-за особенностей анатомии кому-то легче получить вагинальный оргазм, а кому-то — труднее. Больше информации об анатомия секса вы найдете в статье.

Люди привыкли называть клитором его видимую часть. То есть маленький чувствительный бугорок в верхней части вульвы, спрятанный за складкой кожи. На самом деле клитор — большой орган, большая часть которого расположена внутри твоего тела, а не снаружи.

Его строение напоминает перевернутую букву «Y». От того, насколько симметричные части твоего клитора близки к стенкам влагалища, зависит удовольствие, которое ты можешь получить при вагинальном сексе.

Как испытать вагинальный оргазм?

Центром женского удовольствия является клитор, и именно стимулирование головки приносит больше всего приятных ощущений. При вагинальном сексе оргазма достигнуть сложнее, но все же это возможно. Эти 9 советов помогут тебе получить больше удовольствия при проникающем сексе с партнером, а также увеличат твои шансы достичь оргазма.

Попробуй более долгую прелюдию

Многие люди недооценивают силу качественной прелюдии. Большинству женщин предварительные ласки помогают расслабиться и возбудиться. Игривое или кокетливое настроение – такая же важная составляющая твоего будущего оргазма, как приятная сексуальная стимуляция.

Если возбуждение сопровождается у тебя выделением естественной смазки, позволь предварительным ласкам длиться дольше. Чем более влажным будут твои половые органы, тем больше удовольствия ты получишь от проникающего секса.

Каждая пара выбирает ласки, которые подходят именно им. Но секс-педагоги предлагают попробовать массаж, поцелуи и прикосновения к самым разным частям тела.

Одна из последних публикаций в «Журнале исследований секса» сообщает, что оптимальная продолжительность прелюдии одинакова для мужчин и женщин и составляет примерно 18 минут.

Стимулируй клитор во время вагинального секса

Клитор – самая чувствительная часть женского тела. В его видимой части столько же нервных окончаний, сколько во всем мужском половом члене – от его основания и до чувствительной головки.

Если ты хочешь увеличить свои шансы на вагинальный оргазм, тебе нужна прямая стимуляция клитора. Это можно сделать с помощью игрушки, языка или пальцев. Секс-педагоги предлагают поэкспериментировать с различной силой и скоростью движений, чтобы понять, какой способ стимуляции идеально подходит для тебя.

Выполняй упражнения, чтобы укрепить мышцы тазового дна

Упражнения Кегеля врачи назначают пациенткам, у которых есть проблемы с мочеполовой системой. Но укрепление мышц промежности полезно не только в этом случае. Чем больше развиты твои мышцы тазового дна, тем больше удовольствия ты сможешь получить от вагинального секса. Упражнения также сделают твой оргазм более ярким. А партнеру понравится сила, с которой твои сокращающиеся мышцы будут сжиматься вокруг его члена.

Еще больше полезной информации о том, как получить вагинальный оргазм, вы найдете в нашей следующей статье дальше по ссылке.

Испытай оргазм перед сексом

Некоторые женщины способны получить разрядку только от вагинального секса, если перед этим они достигнут удовольствия другим способом. Поле первого оргазма ощущения обостряются, а тело так расслаблено, что получить второй оргазм становится намного легче.

Кроме того, многие говорят о том, что ощущения от второго и последующих оргазмов «ярче и глубже». Предложи партнеру перед вагинальным сексом сделать тебе куннилингус, поласкать твою вульву или соски, чтобы легко достигнуть первого оргазма.

Экспериментируй с позами для секса

Лучшая позиция для вагинального оргазма — это та, которая обеспечивает максимальную стимуляцию клитора или точки G. Несмотря на то, что пропорции женских тел отличаются, сексологи рекомендуют попробовать достигнуть вагинального оргазма в доги-стайле. В этой позе половой член с большой вероятностью будет попадать в точку G.

Если эта поза тебе не нравится, вы попробуй оседлать партнера. Поза наездницы обеспечивает лучшую стимуляцию точки G. Приятным бонусом является то, что в ней ты сможешь контролировать темп, глубину и угол проникновения.

Еще один вариант – секс на коленях у партнера, когда вы находитесь лицом к лицу. Эта поза не только облегчает стимуляцию клитора, но и обеспечивает высокую степень близости: вы можете нежить друг друга в объятиях и смотреть друг другу в глаза.

Подробно о женской сексологии узнайте в нашей статье.

Поддерживай связь с партнером

Упражнения могут укрепить ваши мышцы, а различные секс-позиции – усилить ощущения. Прелюдия поможет вам возбудиться и поймать нужное настроение. Смазка сделает секс приятнее. Но ничего из этого не сработает, если вам не комфортно рядом с вашим партнером, если вы недовольны вашими отношениями.

Регулярный секс помогает партнерам сформировать эмоциональную связь и укрепить отношения, но это работает и в обратную сторону: у партнеров в счастливых отношениях получается более качественный секс.

Если ты довольна своими отношениями в целом, попробуй больше говорить с партнером о вашей общей сексуальной жизни. Поговорите о том, что нравится и не нравится вам обоим. Обсудите фантазии, подумайте, что вам хотелось бы попробовать. Разговоры о сексе повышают его качество.

Найди темп, который тебе подходит, и попроси партнера придерживаться его

Хотя нет единого «правильного» способа заниматься сексом, большинство людей предпочитают чередовать быстрый темп с медленным. Твой партнер может начать с медленных движений, а затем постепенно увеличивать их скорость. В верхней позиции ты сама можешь контролировать темп, глубину и угол, чтобы сделать секс максимально приятным для себя.

Пригласи партнера экспериментировать вместе: вы можете быстро менять скорость с медленной на быструю, затем расслабляться на минуту и ​​снова ускоряться. Найдите темп, который понравится вам обоим и который поможет тебе достигнуть оргазма.

Используй смазку

Смазка необходима, чтобы вагинальный секс приносил удовольствие, а не боль. Если у тебя выделяется не так много естественной смазки, попробуй купить лубрикант для более приятного вагинального секса.

Ты можешь экспериментировать со смазкой, даже если тебя устраивает ее естественное количество. Существует огромный выбор лубрикантов: разогревающих, усиливающих ощущения, расслабляющих, ароматизированных съедобных. Они помогут разнообразить сексуальную жизнь, получить больше удовольствия и легче достигнуть оргазма.

Помни, что стресс убивает возбуждение

Возбуждение многих женщин чувствительно к факторам внешней среды. Кому-то мешают получить удовольствие проблемы в отношениях, кому-то – спящие за стенкой дети, а кому-то – грязные простыни. Подумай о том, что отвлекает тебя от секса, и устрани этот раздражитель, если это возможно. Чем меньше неприятных стимулов будут тревожить твой мозг, тем легче ему будет сосредоточиться на приятных. Избавься от факторов стресса, чтобы увеличить свои шансы на разрядку.

Помни, что достичь вагинального оргазма может быть нелегко. У тебя может получиться с первого раза, но также возможно, тебе понадобятся месяцы попыток, чтобы испытать его впервые. И в том, и в другом случае с тобой все в порядке. Изучай свое тело самостоятельно и вместе с партнером, чтобы получать больше удовольствия, а также следуй этим советам, чтобы сделать вагинальный секс приятнее.

Партнеры, состоящие в длительных отношениях, часто экспериментируют с позами, пробуют оральные и анальные ласки, потому что миссионерской позицией их уже не удивишь. Однако некоторые пары не могут получить удовольствие даже от классического секса. Самая распространенная проблема – отсутствие оргазма у женщины.

Если женщина не достигает оргазма во время вагинального секса, это еще не значит, что с ней что-то не так, или партнер совсем плох в интимном плане. Природой так устроено, что во время секса половой член мужчины стимулируется активнее, а значит разрядка наступает быстрее. Женщина может тоже получать удовольствие от полового акта, но банально не успеть кончить.

Если проблема заключается только во времени «финиширования», то решить ее помогут предварительные ласки. Женщина вполне может заниматься любовью в своем воображении. Чтобы хорошо возбудиться, ей достаточно ощущать тело мужчины рядом, чувствовать его прикосновения и поцелуи, слышать его дыхание. А если еще подключить ласки эрогенных точек женского тела, то партнерша будет на грани. Мужчине останется только довести дело до физического завершения.

Сексологи все еще спорят, является ли стимуляция клитора – единственным источников женского оргазма. Многие специалисты придерживаются мнения, что именно эта «горошина» отвечает за удовольствие женщины в постели. Чтобы партнерша получила оргазм, возможно, стоит сменить позу и выбрать такую, при которой половой член будет проникать во влагалище и при этом стимулировать клитор.

Также есть позиции, когда мужчине удобно ласкать клитор руками или орально. Иногда при таком виде ласк женщина достигает оргазма еще до начала проникновения.

Важную роль играет и темп полового акта. Одни женщины любят медленное проникновение, другие – быстрый темп. Даже глубина проникновения имеет значение. Иногда партнеры с большим членом доставляют партнерше не столько удовольствия, сколько дискомфорта. Решить такие проблемы легко. Достаточно поговорить с партнером и найти идеальные угол и позу для вагинального проникновения.

На качество секса влияют и мышцы женской промежности. Чем они крепче, тем больше удовольствия получает женщина во время вагинального секса. Следовательно, вероятность получения оргазма тоже возрастает. Сексологи уже давно придумали целый комплекс упражнений, помогающий женщинам укрепить мышцы промежности.

По статистике, подавляющее большинство женщин способно испытать оргазм, если у них нет каких-то заболеваний, в принципе мешающих нормальной чувствительности во время секса. Скорее всего, партнеры еще просто не нашли свою идеальную позу. Однако если проблема глубже, то, возможно, у женщины аноргазмия – физиологическая невозможность получить оргазм. В таких случаях помочь сможет только специалист.

Больше о видах женского оргазма читайте в следующей статье.