Как дышать и куда нажимать: 10 способов не сдать позиции в постели

Одна из самых частых проблем — когда постельные подвиги заканчиваются раньше, чем хотелось бы. Ты думаешь, что всё под контролем, но бац — и уже финиш. Как избежать быстрого конца и сделать так, чтобы секс длился так долго, как тебе нужно? Есть хитрые приёмы, которые помогут тебе оставаться в строю и удерживать ритм, пока оба не будут кричать от удовольствия. Лови 10 простых способов продлить удовольствие, и давай сделаем так, чтобы твоя «гонка» стала настоящим марафоном!

1. Дыши как марафонец

Да-да, ты не ослышался — дыхание реально помогает продлить секс. Чем медленнее и глубже ты дышишь, тем больше контролируешь своё возбуждение. Быстрое и поверхностное дыхание только ускоряет процесс, а глубокие вдохи помогают снять напряжение и не «стрелять» слишком рано.

Как делать: В момент, когда чувствуешь, что начинаешь подходить к финишу, замедляй дыхание. Это поможет снизить возбуждение и удержать контроль над телом.

2. Техника «стоп-старт»

Тут всё просто: когда чувствуешь, что вот-вот достигнешь оргазма, остановись. Да, это непросто, но это реально помогает продлить удовольствие. Ты делаешь паузу, даёшь своему телу время, чтобы остыть, и потом снова возвращаешься в игру.

Как делать: Когда чувствуешь приближение оргазма, просто перестань двигаться на несколько секунд, потом снова начинай медленно. Это как разгон перед прыжком – чем больше пауз, тем мощнее будет финал.

3. Контролируй ритм

Постель — это не спринтерская гонка, а марафон. Меняй темп – начни медленно, потом ускорься, затем снова замедлись. Чередование ритмов помогает не только удерживать возбуждение под контролем, но и доставляет партнёрше больше удовольствия.

Как делать: Начинай с медленных и глубоких движений, затем ускоряйся, но не спеши. Это создаёт напряжение и даёт тебе больше времени, чтобы не сдаться слишком рано.

4. Используй сжатие мышц

Этот трюк пришёл из восточных практик: сжимание мышц тазового дна помогает контролировать эрекцию и замедлить процесс. Представь, что ты делаешь упражнение на задержку мочеиспускания – это именно те мышцы, которые нужно напрягать.

Как делать: В момент, когда чувствуешь, что приближаешься к оргазму, сожми мышцы тазового дна и задержи дыхание на пару секунд. Это поможет сбить волну возбуждения.

5. Меняй позиции

Одна и та же поза долго не удержит твой контроль над телом. Чередуй позиции — это помогает сменить угол стимуляции и дать тебе больше времени на восстановление. К тому же, разные позы могут приносить удовольствие по-разному, что добавляет разнообразия в игру.

Как делать: Если чувствуешь, что идёшь к финишу слишком быстро, предложи сменить позу. Это не только даст тебе передышку, но и добавит «перчика» в процесс.

6. Не забывай про прелюдию

Прелюдия — это не просто «разогрев», это ещё и отличная тактика для того, чтобы оттянуть момент финала. Чем больше времени ты уделишь ласкам, поцелуям, массажу и прочим приятным штукам, тем позже начнётся основное «действие», а это значит — больше времени для контроля.

Как делать: Уделяй внимание каждой части её тела, наслаждайся процессом, медленно подводи её к моменту, когда она уже не сможет удержаться. Прелюдия — это время, чтобы расслабиться и замедлиться.

7. Используй презервативы

Некоторые презервативы могут немного приглушить чувствительность, что поможет тебе не сдаться слишком рано. Презервативы с анестетиком специально созданы для тех, кто хочет продлить секс.

Как делать: Выбери презервативы с анестетиком, они немного снизят чувствительность, что даст тебе дополнительные минуты, чтобы насладиться процессом и продлить удовольствие для обоих.

8. Мастурбируй перед сексом

Да, ты правильно понял — быстрая «разрядка» перед сексом может помочь тебе продержаться дольше во время основного действия. Это снимает первоначальное напряжение, и ты будешь более расслабленным в процессе.

Как делать: Примерно за час до встречи с партнёршей займись быстрой мастурбацией. Это не только снимет напряжение, но и поможет тебе оставаться в игре дольше.

9. Забудь про мысли о финише

Когда ты слишком сосредоточен на том, чтобы не закончить слишком быстро, твое тело начинает сопротивляться и наоборот, приближает оргазм. Отвлекись от этого — сосредоточься на том, как ты доставляешь удовольствие партнёрше. Чем меньше ты думаешь о финише, тем дальше он будет.

Как делать: Фокусируйся на её удовольствии, её стонах, её теле. Это помогает снять напряжение и отвлечься от мыслей о собственном конце.

10. Расслабься и получай удовольствие

Чем больше ты нервничаешь о том, чтобы не сдаться слишком быстро, тем больше шансов, что именно это и произойдёт. Расслабься — секс не гонка, а игра на двоих. Получай удовольствие от процесса и не концентрируйся только на том, чтобы продержаться дольше.

Как делать: Забудь про давление и неудачи. Чем больше ты расслаблен, тем больше шансов, что ты сможешь управлять своим телом и растянуть удовольствие.

Заключение

Продлить секс — это не магия, а набор вполне реальных и простых техник. Дыши глубже, меняй ритм, сжимай мышцы и не бойся делать паузы. Эти советы помогут тебе стать настоящим мастером, который не сдаётся после первой атаки. Так что вперёд, используй эти трюки и наслаждайся процессом, растягивая удовольствие для обоих!