Что сделать, чтобы дольше заниматься сексом?

На вкус и цвет, как известно все фломастеры бывают разные. Эту аксиому можно отнести и к процессу секса. Люди делятся не только на любителей пожестче и помягче или быстрее/медленнее, но и на любителей короткого, либо наоборот длительного полового акта. Как бы там ни было, но знать, как дольше заниматься любовью будет полезной практикой, которая возможно откроет новые грани интимной жизни партнеров.

Что самое интересное — исследователи, проводившие опросы и «замеры» на эту тему так и не смогли полностью сойтись во мнениях. Авторы произведения Men’s Sexual Health (Сексуальное Здоровье Мужчины) утверждают, что средняя продолжительность секса варьируется в пределах 15-45 мин., а само проникновение совершается на протяжении 2-12 минут. Другие исследователи приводят 4-5 минут фрикций у среднестатистической пары против 7-13 желаемых минут.

Правильный подход к интиму

Прежде чем начинать практику по увеличению продолжительности секса необходимо убедиться насколько благосклонно воспримет более долгий секс партнер. Ведь многим не удается испытать вершину блаженства не из-за слишком быстрого финала второй половинки, а из-за отсутствия должной прелюдии и слишком однообразного процесса.

Научившись правильно разогревать тела и во время предварительных ласк, начав чувствовать желания партнера и подстраиваться под них, можно переходить к собственному телу.

Первым делом на пути как дольше не кончать и продолжать заниматься любовью будет пересмотр собственного отношения к половому акту. Никакого волнения и неуверенности, мысли и тело должны быть максимально расслабленными, это необходимо для дальнейшего обучения самоконтролю.

Для начала требуется научиться чувствовать собственное тело, понять время приближения оргазма. В идеале можно замерить временной отрезок, сколько фрикций совершается до момента разрядки. Постепенно человек начнет осознавать точный момент наступления оргазма.

Великолепным подспорьем будет наличие постоянного партнера. Желательно, чтобы это был любимый человек, который с понимаем отнесется к временному затруднению и постарается помочь. Комфорт и уверенность, которые дарит любимая половинка — бесценны.

Проверенные методы

Когда парень научился чувствовать собственный организм, можно прибегать к простым, но эффективным уловкам, позволяющим отодвинуть эякуляцию. Действенность методов будет напрямую зависеть не только от опыта в контроле тела, но и от регулярной практики. К тому же доподлинно известно, что большие перерывы в личность жизни не способствуют увеличению продолжительности постельных сцен, так что постоянство наше всё.

• Самое простое — заняться мастурбацией за 2-6 часов до планируемого секса. Подобные занятия слегка поубавят пыл, что замедлит наступление «финала».
• Смена сексуальных поз — несколько секунд перерыва немного снизят степень возбуждения, в дополнение можно продлить передышку поцелуями и ласками. Организму нужно будет время, чтобы привыкнуть к проникновению под новым углом.
• Нужно прекратить постоянно думать о скором оргазме. Постараться получать удовольствие от самого процесса, не воспринимать свою разрядку как главную цель.
• Когда мужчина чувствует, что эякуляция скоро наступит необходимо прекратить фрикции (либо снизить их темп), обязательно несколько раз глубоко вздохнуть и переключить свои мысли на нейтральные темы. Подобную уловку можно осуществлять несколько раз — финал от этого будет более ярким.

Каждый человек начинает постепенно понимать важность мыслей в половом акте, управляя своим воображением и эмоциями можно не только продлить, но и значительно ускорить секс.

• Можно использовать технику сжимания. Она заключается в сдавливании полового члена рукой у головки, либо основания. Перекрывать доступ биологических жидкостей необходимо в течение 3-5 секунд, это поможет убрать пиковое возбуждение. Главное — правильно подгадать момент до наступления оргазма.
• Второй круг — если не получилось сдержаться на первом заходе, то почему бы не попробовать второй раз? Чем лучше состояние мочеполовой системы человека, тем быстрее он будет готов к повторному заходу.

Вспомогательные товары

Для оттягивания пикового удовольствия одного или сразу обоих партнеров пара может прибегнуть к помощи старого доброго секс-шопа или аптеки:

• Специальные насадки помогут не только снизить чувственность во время процесса, но и позволят добавить некоторый объем или длину пениса.
• Презервативы повышенной толщины — у многих производителей барьерных контрацептивов есть целые линейки товаров с увеличенной толщиной для притупления чувствительности. Также в смазку этих изделий добавляется небольшое количество анестетика, который снижает чувствительность нервных окончаний. Зачем это делается ясно и без слов. Ярким примером будет Contex Long Love.

• Лубрикант с анестетиком — можно приобрести интимную смазку, в состав которой добавляется тот же анестетик. Но здесь нужно крайне внимательно подходить к концентрации лубриканта на половых органах, иначе можно слишком сильно понизить чувствительность и не получить удовольствие от секса вообще.
• В тематических магазинах продаются сотни разнообразных колец на половой орган мужчины. Надеваясь на основание члена оно улучшает эрекцию и позволяет задержать разрядку. Для любителей экспериментов есть вибрирующие изделия, кольца с насадками для клитора и многое другое.
• Умеренное количество горячительных напитков. Каждый, кто пробовал заниматься сексом в слегка нетрезвом состоянии, замечал, что после алкоголя достичь оргазма несколько сложнее. Это может сыграть на руку, если не переборщить с дозой конечно.

Тренировки

Часть людей являются противниками «помощи со стороны», которую предлагают товары тематических магазинов. Они утверждают, что человек должен в идеале овладеть своим телом, и тогда он сможет сам контролировать наступление разрядки.

Начинается всё с регулярных физических нагрузок, тело должно быть в удовлетворительной физической форме. Укрепить мышцы таза, бедер и живота. Снизить количество холестерина, постараться снизить кол-во сигарет выкуриваемых в день. Здоровая сердечно-сосудистая система очень важна для секса.

Обязательно начать выполнять упражнения Кегеля. Арнольд Кегель, разработавший эти упражнения для мужчин и женщин, утверждал, что после вдумчивых тренировок человек будет способен задерживать эякуляцию настолько, насколько ему нужно.

И последнее — практиковать контроль над возбуждением. Здесь очень пригодится умение чувствовать собственное тело и управлять фантазией. Для начала можно тренироваться во время самоудовлетворения. Постепенно каждый человек способен научиться, как дольше заниматься любовью не прекращая процесс.

Медицинская помощь

Преждевременный оргазм может быть связан с некоторыми заболеваниями, в том числе и эректильной дисфункцией. В этом случае может помочь только медицинский специалист соответствующего профиля. Обычно назначают таблетки и другие препараты. В наиболее тяжелых случаях возможны инъекции.

Если ни один из вышеперечисленных методов не помог, тогда стоит посетить врача для консультации. А мы рекомендуем нашу следующую статью о том, как правильно заниматься любовью.