Как долго не кончать: 11 эффективных проверенных способов

Очередное любовное приключение, о котором ты так долго мечтал, завершилось, едва успев начаться? Да, в порыве бурной страсти иногда сложно сдерживаться.

Однако не спеши записывать себя в аутсайдеры. Проблема преждевременной эякуляции хорошо знакома большинству мужчин. Конечно, это не та тема, которую хочется обсудить с друзьями на вечеринке или в бане. Скорее, наоборот, об этом не принято говорить вслух. Но это вовсе не означает, что ее не существует.

Анонимные опросы показывают, среднестатистический половой акт длиться порядка 2 минут. В редких случаях его продолжительность увеличивается до 4. И уж совсем немного парней могут похвастаться умением сдерживать эякуляции в течение десятков минут.

Сдерживай себя правильно

Но если данная любовная техника подвластно кому-то, то ты тоже сумеешь овладеть ей, нужно тлишь немного потренироваться. Итак, лови 11 простых, но эффективных советов, которые помогут тебе забраться на самую вершину сексуального Олимпа.

• Выбор сексуальной позы — залог продолжительного секса

Не спеши начинать половой акт с «любимой» позы. Глубокое проникновение и ритмичные толчки не самые лучшие помощники в этом случае. Выбирай позиции, при которых проникновение в женское лоно будет минимальным стоя или лежа на боку – женщина впереди. В этом случае амплитуда движений невелика, поэтому и шансы преждевременно кончить будут стремиться к нулю.

Не переживай, что девушка не получит должного удовольствия. Зачастую самые чувствительные зоны женского влагалища находятся у входа в него. А уж в такой позе их стимуляция произойдет в полной мере.

• Долой психоэмоциональное напряжение и выдуманные стереотипы

Постарайся выкинуть из головы надуманные стереотипы. В реальной жизни совсем не обязательно действовать подобно герою из жесткого порно.

Стремление в точности соответствовать придуманному образу может сыграть с тобой злую шутку. Поговори с партнершей. Доверительная беседа обладает магической силой. Возможно, вам нужно озвучить друг другу свои желания, а не разыгрывать не свойственные вам роли.

Удивительно, но далеко не все девушки мечтают повторить увиденное в порно роликах. Многие грезят не о сексуальном солдате, готовом в любой момент к многочасовым фрикциям, а о нежном и ласковом любовнике.

• Презерватив, это не только средство контрацепции

Не отказывайся от использования презервативов. Конечно, существует масса иных способов контрацепции, которые по своей эффективности не уступают «любовной перчатке». Но в данном случае речь идет не о защите, а об увеличении продолжительности полового акта.

И кстати, предусмотрительные производители уже давно выпустили целую серию презервативов с пролонгатором, внутренняя поверхность которых покрыта тончайшим слоем анестетика. Соприкасаясь с чувствительной кожей головки полового члена, они блокируют ее чувствительность. При всем желании кончить в них раньше чем через 10 – 15 минут в тебя не получится.

• Мастурбация на страже преждевременной эякуляции

Мастурбация давно не считается чем-то предосудительным. Данный способ сексуальной разрядки не несет никакой угрозы ни психическому, ни физиологическому состоянию. Конечно, если не усугублять и чередовать его с полноценным сексом.

Если ты переживаешь, что не сдержишься и эякулируешь в течение первой минуты, попробуй скинуть сексуальное напряжение за час до предполагаемого полового акта. Безусловно, это не лучшее решение и, к тому же далеко не всегда выполнимое, но очень эффективное.

• Случайный секс панацея или усугубление проблемы

Далеко не все парни готовы заниматься сексом на первом свидании. Если ты думаешь, что случайная связь поможет тебе блокировать наступление оргазма ввиду отсутствия эмоциональной близости, спешу тебя разочаровать. Твой организм может повести тебя самым непредсказуемым образом.

Хорошо если все пойдет по намеченному плану, но что делать если ситуация выйдет из-под контроля? Ты готов к очередному фиаско, если нет, тогда лучше выбрать способ сдерживания эякуляции понадежней.

• Длительная прелюдия, как альтернатива прямому контакту

Кто сказал, что полноценный секс – это обязательно половой акт с проникновением. Вовсе нет. Доставить девушке удовольствие можно альтернативным способом. Длительная прелюдия: нежные ласки руками, губами и языком могут быть гораздо эффективнее.

Исследуй сантиметр за сантиметром тело своей партнерши. Будь внимательным и тогда очень скоро ты найдешь те волшебные точки, прикосновение к которым заставят ее стонать от удовольствия. И помни, девушки очень любят внимательных партнеров.

• Секс игрушки – это здорово

Игрушки для взрослых не просто так пользуются баснословной популярностью во всем мире. Секс с ними приобретает дополнительную эмоциональную окраску. Большинство из них предназначены для получения удовольствия, но есть и такие, которые задерживают эякуляцию.

Любовные кольца – прекрасное приобретение для пар, которым не удается синхронизировать наступление оргазма. Упругое силиконовое кольцо, плотно обхватывающее основание пениса, препятствует кровотоку и отодвигает сексуальную разрядку у мужчины. А вот на женщин оно действует диаметрально противоположно – дополнительная стимуляция клитора способствует усилению возбуждения и приближению сладострастного мига.

• Такая многогранная Виагра

Перечисленные советы хороши, но абсолютно не подходят для сиюминутных решений. Экстренную помощь может оказать легендарная Виагра. Да, знаменитые таблетки способствуют не только улучшению эрекции, семяизвержение они сдерживают не менее эффективно. Однако прибегая к такому способу, помни, он хорош только в качестве одноразовой акции. В дальнейшем займись тренировкой мышц тазового дна.

• Упражнения Кегеля

Если ты до сих пор не слышал об интимной гимнастике Кегеля для мужчин, то пришло время восполнить этот пробел. Для начала разберемся, знаешь ли ты, где находится лобково-копчиковая мышца. Ведь именно её нужно будет прокачать.

1. Чтобы прочувствовать любовную мышцу, сними нижнее белье и приложи два пальца к участку тела, находящемуся между анальным отверстием и яичками.
2. А теперь попытайся сжать ее.
3. Не получается? Представь, что ты прерываешь мочеиспускание. Наверняка тебе не раз приходилось делать это.
4. Если почувствуешь под пальцами небольшое движение, значит, ты все делаешь правильно.
5. Постарайся не сжимать мышцы ануса и пресса, основная нагрузка должна приходиться на лобковый участок. Придай своему телу максимально прямое положение: не выпячивай назад ягодицы и не пригибайся в пояснице. Если чувствуешь дискомфорт, попробуй присесть на стул, будет гораздо удобнее.
6. Теперь можно переходить непосредственно к выполнению упражнений. Попеременно напрягай и расслабляй любовную мышцу: максимально сильно сожми её и задержись в таком состоянии на 2 – 3 секунды, расслабься – посчитай до 10 и повтори еще 15 раз.
7000
7. Освоив эту технику, приступай к «упражнениям на выносливость» Задерживайся в напряженном состоянии 10 секунд, а в расслабленном – 20. Сделай 15 подходов.

1. Следующее упражнение – обратный Кегель. Если в предыдущий раз ты «подтягивал» мышцу вверх, то теперь наоборот, попытайся с силой «вытолкнуть её наружу». Повтори 10 раз, сначала медленно, а затем быстрее.
2. По мере привыкания увеличивай нагрузки, дольше задерживайся в напряженном состоянии и оставляй меньше времени на отдых.

Универсальность этой гимнастики в том, что выполнять ее можно абсолютно в любое время: в момент просмотра фильма, во время поездки в метро или чтения новостной ленты. Напрягая эту мышцу, можно не только прервать мочеиспускание, но и воспрепятствовать семяизвержению. Чем лучше она развита, тем легче управлять эякуляцией, поэтому не ленись, и регулярно тренируйся.

• Эджинг или еще раз о мастурбации

Мастурбация — это не плохо, главное с умом подходить к этому занятию. Стремление как можно быстрее получить оргазмическую разрядку приводит к тому, что многие парни доводят этот процесс до совершенства и эякулируют буквально через 30 секунд после начала.

Это основная причина, мешающая заниматься сексом долгое время. Привычка быстро кончать настолько сильна, что избавиться от нее ой, как непросто. Как и с «прокачкой» интимной мышцы здесь требуется время. В следующий раз, когда решишь доставить себе удовольствие постарайся растянуть этот процесс.

1. Мысленно представь, как выглядит твой «график удовольствия. Скорее всего, это стремительно нарастающее возбуждение, заканчивающееся феерическим оргазмом.
2. Твоя цель увеличить временной промежуток от начала ласк до финального аккорда. Но непросто подавить возбуждение, а превратить игру с собой в импровизированное раскачивание на волнах.
3. Мысленно «проградуйруй» свою мастурбацию по 10 бальной шкале. Конечно, это субъективный показатель, но кому как не тебе знать особенности твоего организма.
4. Начинай ласкать себе, но как только почувствуешь, что степень сексуального возбуждения достигла «7» остановись.
5. «Остынь» до пятерки.
6. Продолжи ласки, не пересекая границ «8» и опять спустись вниз до уровня шестерки.
7. Повтори то же самое, но позволь себе приблизиться к «9» баллам, а остыть лишь до «7».
8. Теперь начинай балансировать на самом острие возбуждения. «9.5» и «7» . Это почти точка невозврата.
9. Как только почувствуешь, что выходишь на финишную прямую, сожми лобково-копчиковую мышцу или переведи мысли на что-нибудь другое, Это должно помочь и остановить семяизвержение.

1. Повтори цикл «9.5» и «7» несколько раз, стараясь увеличить продолжительность «любовного соло» до 10 – 15 минут.
9000
2. Контролируй себя

Освоив в технику «длительной мастурбации» ты с легкостью сможешь применять ее и при контакте с девушкой. Принцип действий ничем не отличается. Всякий раз, когда почувствуешь приближение оргазма, напряги нужную мышцу. Не переживай, у тебя наверняка все получится.