Как добиться долгого оргазма девушке?

Оргазмы – это круто. Женские оргазмы — это еще круче. Они настолько круты, что в этих ваших интернетах пишут целые мануалы, как их достичь самой, с партнёром, без партнёрши, с партнерами и партнершами, игрушкой и цыганским табором (и без него, но без – это сложно, да). А еще есть целая порно-студия, которая буквально специализируется на роликах, посвященных бурным женским оргазмам. И вообще.

Ладно, если серьезно, то оргазмы – это и правда здорово и часто очень, очень приятно. Но, возможно, ты удивишься, узнав, какие преимущества дает оргазм помимо непосредственных ощущений и хорошего настроения. Какие же? Читай ниже.

Преимущества женского оргазма

• При оргазме активно выделяется окситоцин, который отвечает за то, чтобы ты испытывала удовольствие, радость и удовлетворение, а также снижается кортизол – гормон стресса, что заставляет тебя испытывать расслабление, как будто отпустили все тревоги.

Но помимо эмоциональной сферы, эти гормоны еще влияют на… Состояние кожи. Ага, неожиданно. И если ты регулярно испытываешь оргазмы – у тебя меньше шансов заполучить воспаления, прыщи и высыпания на лице.

• Оргазмы повышают уверенность в себе.

Как это происходит: если ты мастурбируешь и получаешь оргазмы через это, то ты лучше изучаешь свое тело. Экспериментируешь, учишься доставлять себе удовольствие, лучше понимаешь, как оно работает. Это помогает тебе в будущем коммуницировать с партнёром, объяснять, как с тобой нужно, чтобы тебе было хорошо, какие прикосновения и ласки тебе нравятся, какой темп и ритм, какие эрогенные зоны.

Помимо этого у тебя начинается такой подсознательный процесс: ты начинаешь ассоциировать свое тело с удовольствием. Следовательно, если тело доставляет тебе удовольствие – значит, находиться в нем приятно, а само это тело хорошее и комфортное.

Кстати, занятия спортом работают примерно так же: они стимулируют выработку гормонов, отвечающих за приятную усталость и хорошее настроение, плюс ты насыщаешь кровь кислородом, заставляя сердце работать активнее.

Ты начинаешь комфортнее ощущать себя в своем теле, потому что понимаешь, как оно работает, что оно может, а что нет, и что нужно сделать, чтобы могло, плюс социальное одобрение, если после тренировок у тебя более мускулистое и стройное тело.

В случае с мастурбацией ты его не получаешь, конечно (хотя, если очень стараться и мастурбировать каким-нибудь особо заковыристым способом…), но зато кончаешь. Круто? Круто!

Если же ты занимаешься партнёрским сексом, и регулярно испытываешь от него оргазмы (вот это тебе повезло по жизни, конечно), то ко всему вышеперечисленному добавляется бонус: ты ощущаешь себя более привлекательной в глазах партнёра. Почему так происходит: появляется вполне логичная связка «мы часто занимаемся сексом – значит, ему нравится заниматься со мной сексом со мной – значит, я его привлекаю сексуально». А отсюда растет и уверенность в себе.

Бонус: чем больше у тебя хорошего секса и оргазмов – тем сильнее хочется еще. Скажи об этом своему парню, если хочешь немножко его замотивировать.

• Оргазмы помогают лучше спать.

Почему: после оргазма в кровь поступает много гормона под названием пролактин, который помогает засыпать быстрее. Также во время оргазма мозг активно вырабатывает окситоцин и вазопрессин, а это заставляет тебя спать крепче.

Многие девушки, кстати, мастурбируют перед сном, чтобы заснуть лучше, так что если у тебя бессонница — попробуй. Не факт, что это твой случай (некоторые девушки мастурбируют наоборот, чтобы взбодриться, и это тоже вполне логично: после мастурбации быстрее бьется сердце, кровь лучше насыщена кислородом), но ты хотя бы кончишь.

• Оргазм увеличивает приток крови к мозгу, то есть, он получает питательную тренировку, сравнимую по эффективности с небольшой прогулкой или сеансом физических нагрузок. Если во время больших умственных нагрузок (сессий в университете, например) ты испытывала повышенное желание помастурбировать – возможно, причина в этом.

• При оргазме убыстряется кровообращение, кровь поступает в голову в больших количествах, а это благотворно влияет на кожу головы, а значит, и на волосы – они становятся сильнее, более блестящими и здоровыми. Читала про то, что для здоровья волос полезно иногда делать массаж головы, чтобы стимулировать приток крови? Понимаешь теперь, что можно сделать вместо этого? (Интенсивное подмигивание)
• Оргазм повышает уровень эстрогена («женского» гормона) и коллагена (вещества, которое человек получает из белковой пищи, которое помогает коже дольше оставаться упругой и эластичной), снижают кровяное давление. Все это вместе замедляет старение кожи. Плюс при регулярных оргазмах ты быстрее засыпаешь и крепче спишь, а из-за этого на твоем лице медленнее появляются складки и морщины.

• Оргазмы повышают иммунитет.

Как? При оргазме высвобождается ДГЭА, он же дегидроэпиандростерон. Это еще один «мужской» гормон, который отвечает за защиту кровеносной системы, уплотняет кости, повышает либидо, поддерживает здоровую работу памяти и хорошее настроение, предотвращает сахарный диабет и укрепляет иммунную систему, поскольку помогает организму бороться со стрессом, а стресс подавляет иммунную систему. Значит, ДГЭА помогает ей восстановиться и поддерживает ее здоровую работу.

• Ну, ты наверняка слышала про то, что при оргазме высвобождается много окситоцина – гормона радости, привязанности и хорошего настроения, поэтому оргазм повышает настроение. Кстати, окситоцин активно выделяется, когда люди взаимодействуют с животными. То есть, кончить – это как потискать разом десять прекрасных, пушистых, голубоглазых хаски. Ну, или кошек. Кошечек. Кисок. (Время мерзких шуток!)
• Регулярные оргазмы улучшают отношения с партнером.

В том числе на гормональном уровне, спасибо окситоцину. Но также еще и чисто психологически: твой партнер начинает ассоциироваться с чем-то хорошим, приятным, с приятными воспоминаниями. Плюс для того, чтобы довести тебя до оргазма, партнер должен быть к тебе внимателен и хорошо знать твое тело, ориентироваться на твои реакции, а значит, хороший секс укрепляет психологическую близость и заставляет ощущать себя любимой и окруженной заботой и вниманием.

• Оргазмы снимают боль и спазмы во время месячных.

Происходит это, кстати, из-за все того же окситоцина: он еще и снимает вообще любую боль. Ну, ты, наверное, замечала: болит голова – чему-то сильно обрадовалась – болит уже поменьше, а то и вообще прошла.

• При оргазме грудь набухает за счет притока крови и выглядит больше.
• И губы тоже. Посмотри на себя в зеркало после того, как кончишь – твои теперь ты знаешь, что губы выглядят припухшими не только от поцелуев.
• Оргазмы укрепляют мышцы тазового дна, поскольку задействуют те же мышцы, что и упражнения Кегеля (разработанные для женщин, страдающих проблемами с мочеиспусканием и дефекацией после родов, а после экстраполированных на множество других проблем в области болезней половых органов).

Это значит, что оргазмы предотвращают развитие болезней, связанных с половыми органами и мочеполовой системой, и делают тебя еще немножко здоровее.

Как же продлить все это великолепие? Да, оргазм можно продлить!

Как продлить оргазм на 20 секунд?

Основная мысль в том, что его нужно отложить. То есть, ты мастурбируешь или занимаешься сексом. Ощущаешь, что скоро кончишь. И в этот момент ты прерываешь стимуляцию половых органов на несколько минут, а когда успокоилась, ощущения немного утихли – продолжаешь. Тогда оргазм будет и ярче, интенсивнее в ощущениях, и дольше.

Второй способ: отвлечь себя другими ощущениями. Например, не просто прервать ласку, а переключиться на что-то другое, например, ты стимулировала клитор – остановилась и вместо этого приласкала грудь. Или ты стимулировала головку клитора – почувствовала приближение оргазма — остановилась и проникла пальцами внутрь.

Действует так же, как предыдущий способ: ты оттягиваешь оргазм, а когда он наступает – он более интенсивный и долгий. А еще так можно делать несколько раз подряд, и тогда оргазм будет интенсивнее с каждым разом. Но не переборщи, тебе не должно быть больно ни при оргазме, ни при «откладывании» его.

Такие дела. Оргазм – это не только приятные ощущения, но и польза для здоровья и внешности. Приятных и оздоровляющих тебе оргазмов, что ли!