Жена отказывает в сексе — секс коуч рассказала о 13 причинах этому

Кто виноват и что делать? Разбираемся в причинах, превративших оазис вашей любви в иссушенную пустыню.

13 причин почему

Келли Гонсалвес – секс-педагог, коуч по отношениям и журналистка. На ее счету публикации во многих крупных изданиях – Cut, Vice, Teen Vogue, Cosmopolitan и т.д. Она считает, что существует тринадцать основных причин, по которым твоя жена или девушка может отказывать тебе в сексе. А именно:

• Сильная загруженность

Если она выкладывается на работе, занимается домашними делами и воспитывает детей, стоит ли удивляться, что у нее порой не хватает энергии на занятия любовью? Как ни крути, но во многих семьях до сих пор женщины вынуждены брать на себя большую часть работы по дому, несмотря на то, что работают они наравне с супругами.

Сделай так:

Убедись в том, что твоя жена находит время на отдых и расслабление. Предложи разделить домашние обязанности поровну. Когда нагрузка снизится, и супруга почувствует, что ты действительно стараешься на благо вашей семьи, у нее появится больше сил, энергии и желания заниматься сексом.

Важно:

Это не должно быть разовой акцией. Ты должен прикладывать усилия не ради того, чтобы «уломать» жену на секс, а ради нее и ваших отношений.

• Ей просто не нужно так много секса

Возможно, у вас разные потребности, и она просто чуть менее темпераментна, чем ты. Если секс не представляет для нее такой важности, она может даже не подозревать о том, что тебе чего-то не хватает.

Сделай так:

Поговорите откровенно о том, что значит секс для каждого из вас. Затем решите, что вы можете предпринять для того, чтобы сделать вашу сексуальную жизнь удовлетворительной для обоих. Если есть такая возможность, вы можете проконсультироваться с сексологом.

• Она чувствует давление

Если вы оба осведомлены о том, что в вашей паре присутствует некоторая сексуальная несовместимость, не исключено, что твоя жена чувствует давление. Ты хочешь секса тогда, когда она его не хочет – просто потому что либидо у нее ниже, чем у тебя. Ей кажется, что она поступает неправильно и вынуждает себя заниматься сексом. Напряжение нарастает и убивает либидо.

Твоя жена осознает, что ваша нынешняя сексуальная жизнь делает тебя несчастливым, и от этого ей становится еще хуже. В итоге секс, даже когда он случается, не приносит как такового удовольствия, потому что ни о каком расслаблении и речи не идет.

Сделай так:

Снизь собственные ожидания. Разговаривай с женой откровенно и откажись от обвинений, шантажа и ультиматумов. А от напряжения поможет избавиться новый чувственный опыт.

• Ей не нравится ваш секс

Даже в счастливом браке женщина может потерять интерес к сексу, если он не приносит ей удовольствия. Большинству женщин, как известно, недостаточно одной лишь пенетрации, чтобы получить оргазм. Если же в вашей секс-рутине ничего не меняется, и удовольствие от любовных игр получаешь лишь ты, стоит ли удивляться? «Типичный подход к сексу «сделать все как обычно и побыстрее» не вдохновляет, не возбуждает и не удовлетворяет женщину», – говорит коуч по отношениям Без Стоун.

Сделай так:

Учи теорию. Узнай все о том, как доставить женщине удовольствие в постели и довести ее до оргазма. Расширь свои представления о том, что такое секс – это ведь не только про пенис и вагину. Спроси у жены, что ей нравится, что ее возбуждает и доставляет удовольствие. Побалуй ее прелюдией.

• Она не чувствует эмоциональной связи с тобой

Не всем людям требуется эмоциональная связь, чтобы секс был отличным, но в долгосрочных отношениях отсутствие такой связи может привести к нежеланию человека заниматься сексом со своим партнером», – говорит психолог Маргарет Пол.

Когда в последний раз вы говорили искренне, долго, по душам? Помните ли вы, каково это, когда в животе порхают бабочки? Если вы двое чувствуете себя не любовниками, а соседями по комнате, секс может превратиться в нечто неловкое и абсолютно несексуальное.

Сделай так:

Начни говорить с женой – о чувствах, страхах, надеждах, мечтах. Устрой романтическое свидание, но не дави на супругу и не спеши переводить все в секс.

• В ваших отношениях есть и другие проблемы

Неразрешенный конфликт, измена, разногласия по поводу детей, работы, денег и чего угодно – все это может сказываться на качестве вашей интимной жизни.

Сделай так:

Перестань избегать серьезных разговоров и замалчивать проблемы. Спроси свою жену о том, как она себя чувствует в ваших отношениях. Вместе обсудите возможные решения ваших проблем.

• Ее поглотило материнство

Некоторые женщины после рождения ребенка начинают смотреть иначе на самих себя. Ведь они теперь не просто женщины, а матери! Эту роль в нашем обществе активно десексуализируют.

«Иногда личность молодого родителя полностью вплетается в личность ребенка. Мы теряем самих себя. Наличие маленьких детей – частая и уважительная причина отказа от секса», – объясняет акушер-гинеколог Сьюзан Хардвик-Смит. А может и ты стал относиться к жене иначе? Ты все еще воспринимаешь ее как любовницу, сексуальную женщину или она стала матерью даже для тебя самого?

Сделай так:

Твоя жена должна знать, что ты по-прежнему считаешь ее сексуальной и желаешь ее. Делай ей комплименты, целуй, касайся ее, но не настаивай на сексе. А еще вам стоит почаще устраивать себе романтический отдых без детей. Так вы не дадите себе забыть, что вы не только родители, но еще и супруги, любовники.

• У нее есть комплексы

В топе причин, по которым женщины избегают секса, лидируют комплексы по поводу своего тела. Они и так присутствуют у подавляющего большинства женщин, но ситуация может усугубляться также с возрастом, после родов, набора веса и т.д.

Сделай так:

Путь принятия собственного тела твоя жена должна пройти сама, поэтому одними комплиментами тут не обойтись (хотя они могут оказать твоей супруге ощутимую поддержку!). Если ты подозреваешь, что дело в этом, мягко заведи разговор на эту тему. Не критикуй жену и обойдись без неуместных шуток. Спроси, можешь ли ты чем-либо ей помочь и как-то ее поддержать.

• Дело в менопаузе

Менопауза оказывает значительное влияние на организм женщины и на ее интерес к сексу. «Снижение уровня эстрогена и возраст в целом снижают либидо. Также с возрастом слизистая оболочка влагалища становится тоньше, теряет эластичность, выделяется меньше смазки. Приток крови к клитору и влагалищу уменьшается, а клитор сжимается. Нервы, ответственные за удовольствие, становятся менее чувствительными, а достичь оргазма становится труднее», – говорит Хардвик-Смит.

Сделай так:

Предложи жене попробовать секс-игрушки, используй больше лубриканта и уделяй больше внимания стимуляции клитора. А если супругу беспокоит что-то еще, стоит проконсультироваться с врачом.

• У нее есть проблемы со здоровьем

На либидо женщины могут повлиять диабет, хронические заболевания, онкологические заболевания и т.д. Гормональные изменения, которые могут начаться даже в 20 лет, также могут пагубно сказаться на уровне сексуального влечения. А еще либидо может снизиться из-за приема гормональных противозачаточных стредств.

Сделай так:

Если вы поговорили по душам и выяснили, что пункты выше вам не подходят, стоит обратиться к врачу. А если у твоей жены уже есть выявленной заболевание, обсудите, что вы можете предпринять, чтобы наладить вашу интимную жизнь. Доктор также может посоветовать безопасные методы повышения либидо.

Будь более чутким и внимательным. Если твоя супруга борется с серьезной болезнью и испытывает хронические боли, настаивать на сексе просто неуместно. Расскажи ей о своих чувствах и о том, насколько важен для тебя секс. Она в свою очередь пусть поведает тебе о том, каковы ее потребности сейчас, и на что она готова пойти. Будь честным, но при этом сострадательным и заботливым.

• У нее проблемы с психическим здоровьем

Депрессия, тревожность и другие психические заболевания могут стать причиной снижения либидо. Это же относится и к антидепрессантам. Если твоя супруга борется с тем или иным расстройством психики, скорее всего, ей совсем не до секса.

Сделай так:

Сострадание и поддержка – ключ к успеху. Здесь все обстоит так же, как и в пункте выше.

• Она теряет к тебе интерес

Одно только пониженное либидо не говорит о том, что твоя жена больше не любит тебя и не хочет состоять с тобой в браке. Но и такой вариант возможен

Сделай так:

Не спеши с выводами. Поговори с женой, спроси, как она относится к тебе и к браку в целом. Может быть, в ваших отношениях есть слабые места, над которыми нужно поработать. Может быть, вам стоит пройти терапию для пар. А может быть и так, что ваш брак и правда не стоит того, чтобы за него держаться.

• Она просто не в настроении

Возможно, все куда проще – просто ей сейчас этого не хочется. И это нормально!

Сделай так:

Спокойно прими отказ супруги и помастурбируй. Если у вас и правда все хорошо в отношениях, беспокоиться не о чем. Вы еще успеете насладиться друг другом.