Жена не хочет секса — как вернуть желание

• «Она всегда говорит, что слишком устала»;
• «Она постоянно упрекает меня в том, что я прикасаюсь к ней только тогда, когда хочу секса»;

— типичные жалобы некоторых мужчин, находящихся в длительных отношениях, которые приходят за помощью к семейным психологам и сертифицированным специалистам по сексу. И часто за этими фразами скрывается глубокое чувство страха, печали и безнадежности.

• «Неужели я не нравлюсь своей жене?»
• «Неужели она больше не любит меня?»
• «Она что, больше не хочет меня?»
• «Теперь я вынужден жить в браке, в котором половая жизнь полностью отсутствует?»

Что вы можете с этим сделать?

Правда в том, что в большинстве случаев со временем продолжительной совместной жизни жены начинают избегать интимной близости. Из чего следует вопрос — что вы можете сделать, чтобы решить нарастающую проблему?

Мы предлагаем разобрать наиболее распространенные причины, лежащие в основе низкого сексуального желания, и определить, какие действия со стороны мужчины смогут исправить складывающую ситуацию, вновь вернуть страсть и игривость во взгляд любимой женщины.

Суровая истина №1: Секс — последнее, о чем она думает

Большинство женщин изо дня в день примеряет на себя множество ролей — материнство, бытовая суматоха, карьера и, разумеется, отношения… Выполнение всех этих обязательств отнимает много часов свободного времени, которые она могла бы потратить на личные интересы, хобби, уход за внешним видом, чтобы позволить ее сексуальному желанию вырасти. Таким образом, в конце своеобразного «рабочего» дня секс может казаться ей очередным делом, а не собственным желанием.

Мозг женщины — самый мощный половой орган. Доктор Эмили Нагоски описывает мозг как «ускоритель», который положительным образом реагирует на сексуальную стимуляцию, и «тормоз», который находит множество причин для того, чтобы не заниматься сексом.

• Что вы можете с этим сделать?

Помогайте любимой супруге в решении домашних хлопот — приготовьте ужин, сделайте уборку, сходите с детьми погулять, чтобы она смогла побыть наедине с собой. Многие научные исследования показывают, что женщины берут на себя полную ответственность в исполнении бытовых дел. Чем чаще вы будете ей помогать, тем меньше она будет выгорать.

Спросите ее о том, как прошел ее день, — выслушайте. Интересуйтесь тем, что происходит в ее жизни. Узнайте у нее о вещах, которые мешают ей испытать возбуждение. Одним словом — проявите заботу, любовь и уважение.

Суровая истина № 2: Она не чувствует влечения к вам

Знаете ли вы, что женское обоняние более чувствительно, чем мужское? Ее стандарты гигиены и внешней привлекательности могут разительно отличаться от ваших. Знаете ли вы, какие вещи отталкивают вашу супругу? Какие возбуждают? Если нет, то обязательно заинтересуйтесь ответами на эти важные вопросы.

Визуальные сигналы могут стать огромным стимулом для женщин, также не стоит забывать, что они часто реагируют на романтические намеки и ненавязчивые действия с сексуальным подтекстом (танцы, массаж, совместный просмотр романтической комедии в объятиях).

Некоторые замужние дамы заостряют внимание на том, что чувствуют большее влечение к своим супругам, просто видя, как они ходят в спортзал (даже если лишние килограммы по-прежнему имеются). Именно усилия, желание, решимость привлекают их в подобные моменты.

• Что вы можете с этим сделать?

Заботитесь ли вы о себе физически? Запишитесь в спортзал, приведите в порядок свой внешний вид — измените имидж, оденьтесь красиво и элегантно.

Работайте над тем, чтобы стать лучше, и обязательно разговаривайте с любимой женщиной на эти темы. Она будет искренне поражена и горда тем, что вы жаждете самосовершенствоваться и развиваться.

Суровая истина №3: Она не чувствует себя сексуальной

Исследования показывают, что низкая самооценка, отрицательные установки касательно самовосприятия, негативные чувства по поводу своего тела и внешнего вида являются своеобразными тормозами для женщин. Ее негативная реакция на увеличение веса и ваши резкие слова на этот счет могут стать огромным препятствием к достижению интимной близости, удовлетворению и наслаждению.

В современном обществе на женщин оказывается огромное социальное давление, требующее соответствия общепринятым стандартам красоты, что заставляет их чувствовать себя уязвимыми, недостаточно красивыми и сексуальными.

• Что вы можете с этим сделать?

Скажите любимой супруге, что в назначенный день возьмете ответственность за детей и другие домашние хлопоты на себя. Купите ей абонемент в салон красоты, устраивайте ей расслабляющий массаж каждый вечер, поощряйте ее увлечения, таланты и интересы, балуйте ее. Избегайте обидных замечаний. Искренне делайте ей комплименты касательно внешнего вида, привлекательности, сексуальности.

Многие женщины чувствуют себя увереннее и желаннее, когда слышат приятные слова от любимых мужчин.

Суровая истина №4: Вы не являетесь лучшим партнером для нее

Эмоциональная поддержка — важная составляющая отношений, на которой женщины акцентируют наибольшее внимание.

Может быть, в прошлом вы злились или впадали в уныние, когда она не выказывала должного интереса к сексу? Может быть, в последнее время вы были немного сварливы и агрессивны или эмоционально отстранены от нее?

Помните, что женщина уязвима физически и морально, когда занимается сексом с вами. Ее мозг — самый мощный сексуальный орган (и для многих женщин сексуальность завязана на целостном состоянии взаимоотношений с мужчиной). Если ваша супруга будет чувствовать неуважение или безразличие по отношению к себе, ей будет очень тяжело расслабиться настолько, чтобы испытать желание.

• Что вы можете с этим сделать?

Когда вы в последний раз устраивали супруге свидание? Когда в разговоре с ней вы затрагивали темы, интересующие ее? Как вы реагируете, когда она плачет? Грустит? Злится?

Извинитесь перед ней за негативное поведение в прошлом. Поговорите с ней о том, что вы поняли, как вы попытаетесь это исправить. Мягко спросите, как вы могли бы удовлетворить ее в эмоциональном плане. Слушайте, что она говорит, и делайте это.

Суровая истина №5: У нее могут быть проблемы со здоровьем

Низкое сексуальное желание вашей женщины может быть связано с гормональным дисбалансом, депрессией, хроническими заболеваниями и неприятными ощущениями в некоторых частях тела, из-за которых она вынуждена принимать лекарства.

Женщины примерно в два раза чаще испытывают депрессию, чем мужчины. Более 60% людей, страдающих столь негативным психологическим недугом, сообщают об отрицательном влиянии заболевания на либидо. Нейротрансмиттеры, которые контролируют настроение, участвуют в стимулировании притока крови к половым органам, и если они отсутствуют в большем количестве, то вероятность возбуждения спадает к минимуму.

• Что вы можете с этим сделать?

Интересуйтесь ее здоровьем. Понимайте, что с ней происходит в физическом плане, и будьте чувствительны к этому. Сходите с ней вместе к врачу, эндокринологу или терапевту. Выясните, какие прикосновения смогут доставить ей удовольствие, несмотря на тот факт, что она чувствует себя плохо.

Общайтесь! Умение выстроить приятный, теплый и наполненный любовью диалог — навык, к которому должен прийти каждый партнер в отношениях, если его цель — долгосрочные отношения, скрывающие под собой искренность, открытость, доверие и счастье от постоянного совместного времяпрепровождения. Помните, что вы боритесь с проблемой, а не друг с другом!