Интимная жизнь после родов: повышаем качество секса после рождения ребёнка

Интимная жизнь после родов не заканчивается, а только начинается по — новой и во всех красках, женщина может испытывать совершенно новые для себя ощущения. Однако, чтобы не повредить внутренние женские органы, важно пройти процесс восстановления, выполнять некоторые физические упражнения и проконсультироваться с врачом.

Когда можно возобновить интим

Поскольку во время беременности, на 8-9 месяце интим чаще всего прекращается, мужчины не могут дождаться родов, чтобы скорее заняться сексом с любимой женой. Однако, интимная жизнь после родов начинается не сразу. Врач принимает решение, ориентируясь на то, как прошло рождение малыша, было ли кесарево, разрывы.

С физиологической точки зрения возобновление интимной жизни возможно только после полного восстановления женщины. Это сугубо индивидуальный процесс, поэтому сроки могут быть разными, также имеет значение и психическая готовность к возобновлению половых контактов.

Женщина должна пройти полное восстановление, в ходе которого полностью сокращаются мышцы влагалища и матки. В течение первой недели размер матки сокращается в два раза, но первоначальных размеров она достигает в период от 1 до 6 месяцев. На 3-6 неделе происходит заживление раны от отделения плаценты и закрытие канала, через который в организм может проникнуть инфекция. Так, минимальный срок, который необходимо выждать – 3-4 недели.

Заживление рубца от кесарева сечения происходит за тот же срок – 3-6 недель. Однако, если возникли какие- либо осложнения, разрывы, воспаления, шов не достаточно хорошо заживает, то придется выждать как минимум 3 месяца.

Иногда пары сильно спешат, или женщина боится, что мужчина найдет женщину на стороне для удовлетворения своего желания и соглашается на секс раньше, но в большинстве случаев это заканчивается не слишком хорошо. По рекомендациям врачей минимальный срок, который следует выждать – 1 месяц, но оптимальное время – 6 — 8 недель.

Почти всегда женщина, ориентируясь на свое состояние и ощущения, может сама определить, когда можно заниматься сексом после родов с любимым мужем. Прежде всего, при полном восстановлении, прекращаются какие- либо послеродовые выделения, а небольшие швы заживают даже раньше, чем через месяц. Однако, лучше не рисковать и пройти осмотр у гинеколога, получить его одобрение.

Некоторые пары совершают нечто экстремальное и возобновляют интим уже на второй неделе. Почти во всех случаях это заканчивается плохо. При малейшем резком движении матка или шейка могут снова порваться, а вероятность занесения инфекции очень высока даже при использовании презерватива.

Заняться близостью можно хоть после выписки, но это не подразумевает проникновение – есть множество разных способов удовлетворить партнера без травм – это ласки, петтинг, оральный секс.

При возобновлении интимной жизни мужчина должен помнить об осторожности и не совершать каких – либо резких движений. Также запрещено заниматься сексом на сухую, очень важно позаботиться о наличии смазки. После родов через сколько можно заниматься сексом? Подробно разбираем вопрос в нашей статье.

Чего ожидать после воздержания и родов

Многих супругов беспокоит вопрос – чего ожидать от первого секса после долгого перерыва и рождения малыша. Интимная жизнь после родов может оказаться совсем другой, не такой как раньше, не только для женщины, но и для мужчины.

Готовясь к сексу партнеры морально готовят себя к провалу, однако, на самом деле все может стать гораздо лучше, чем было раньше. Прежде всего, женщина испытывает новые ощущения, из-за прилива гормонов она более остро ощущает проникновение, наслаждается близостью.

Кроме того, происходит изменение эрогенных зон. Из-за тотальной гормональной перестройки в организме занятия любовью приносят совершенно новые, ни с чем не сравнимые ощущения. Однако, несмотря на то, что месячные еще не пошли, следует пользоваться презервативами, ведь может наступить новая беременность.

Для мужчины ощущения тоже меняются. Сначала может показаться, что «там» стало шире, но если женщина занималась упражнениями до секса и после него, то все быстро восстановится, и секс будет приносить неземное удовольствие.

Поскольку теперь в доме мама и папа не одни, с ними рядом новорожденный малыш, к занятиям любовью следует подготовиться не только физически, но и психологически. Лучше дождаться момента, когда ребенок уснет. Молодые родители могут быть довольно изобретательными в этом вопросе – малыша можно передать родителям на часок, либо поставить уютную тахту на кухне. Также ничто не помешает насладиться друг другом в ванне или душевой кабинке.

Особенности интима, если были разрывы

Интимная жизнь после родов нередко осложняется тем, что женщина получила разрывы, и на влагалище и матку нанесены швы. После проведения процедуры эпизиотомии период восстановления более длителен, и в течение 2-3 месяцев нельзя заниматься сексом. Разрешение дает врач после тщательного осмотра.

Ввиду того, что в районе женских половых органов проходит большое количество нервных окончаний, при разрыве промежности чувствительность может быть сильно снижена. Из-за этого возникает некоторый дискомфорт при возобновлении интимных контактов. Это нормально. Нужно лишь не спешить. Постепенно боль будет уходить, сменяясь наслаждением.

Не следует пугаться, если та поза, которая раньше доставляла наибольшее удовольствие, стала неудобна – это происходит при изменении формы влагалища из-за швов. Если партнер будет внимательным и ласковым, пара сможет выбрать другое, удобное положение и получить наслаждение от процесса.

По рекомендации врача незадолго до занятия сексом кроме обычной смазки следует нанести мазь, смягчающую рубцы и способствующую их заживлению.

Секс после кесарева – за и против

Невозможно родить ребенка и не испытывать некоторые тревоги относительно дальнейших занятий сексом. Опасения имеются и у мужчин, например, они переживают, что «там станет слишком широко» и получить прежнее удовольствие уже не получится. Если женщине было сделано кесарево, восстановление происходит быстро, но оно так же необходимо.

Практически сразу после выписки из роддома можно начать заниматься оральным сексом, это позволит обоим партнерам получить желаемую разрядку и удовольствие. С вагинальным сексом могут возникнуть некоторые трудности, но их можно предотвратить, используя большое количество смазки, правильно выбирая позу, а также соблюдая медленный темп фрикций.

Былая сексуальная активность возвращается достаточно быстро, при условии, что в первые два – три раза партнеры будут внимательны друг к другу, а женщина прислушается к своим ощущениям и скажет мужчине, как лучше двигаться.

Категорически рекомендуется отказаться от анального секса после кесарева, поскольку возможны разрывы и трещины прямой кишки.

Женские страхи: а что он почувствует?

Нередко женщины сильно переживают о том, что будет чувствовать мужчина, занимаясь сексом с любимой после того, как она родила ребенка. Действительно, иногда опасения оказываются небеспочвенными, влагалище растягивается, но эта проблема решаема – через некоторое время после родов можно быстро вернуть форму, выполняя упражнения Кегеля и восстанавливая мышечную силу.

Однако, чаще всего проблема решается сама собой – в течение месяца мышцы восстанавливаются и влагалище приобретает прежнюю форму. На форумах были проведены опросы, результат которых показал, что почти во всех случаях мужчины не замечают изменений.

Как правило, мужчины ощущают небольшое расслабление мышц и тактично говорят об этом женщинам, а затем проблема решается с помощью упражнений. Девушка может заметить, что даже тампон стал слабее «сидеть» во влагалище, однако, многое зависит от размеров мужчины. Если размер пениса недалеко ушел от размера «тампакс», то изменения будут заметны очень сильно.

Если же у мужчины не просто большой, но и толстый половой орган, то занятия любовью будут происходить с большим наслаждением и удовольствием.

Интересно, что многое зависит от мастерства хирурга – гинеколога, если он хорошо зашивает влагалище после родов, то проблем с ослабшими мышцами не возникнет. Некоторые девушки, напротив, говорят о том, что после родов становится настолько узко, что первый секс по ощущениям происходит как действительно первый, и напоминает лишение девственности.

Упражнения для восстановления мышц

Делать специальные упражнения Кегеля для укрепления мышц влагалища рекомендуется еще до родов. Для восстановления после родов лучше всего подходят следующие упражнения:

1. Сжатие мышц тазового дна. На протяжении десяти секунд нужно сжимать/разжимать мышцы в любом удобном положении. Затем выполняется еще два подхода – пять секунд и минуту. Следующий шаг – сжать мышцы и не расслаблять полминуты, затем расслабить на такое же время и снова напрячь. Повторяется 2-3 раза.
2. Другой вариант того же упражнения – в течение минуты мышцы сжимаются/разжимаются. Это время следует увеличить до 20 минут. В день делают три раза по 3-4 подхода.
3. С максимальной скоростью мышцы влагалища напрягаются, а затем выталкиваются. Затем нужно менять скорость и делать то же самое медленно.
4. Вариант упражнения – выталкивание. Совершаются действия, напоминающие те, которые женщина делает при потугах в туалете. Выталкивание чередуется с напряжением, упражнение повторяют 10 – 30 раз, по мере возможности.

При подготовке к родам можно делать упражнения Кегеля сколько угодно, но при беременности и во время восстановления важно не переусердствовать. Лучше всего начать выполнять сжимания и разжимания с минимального количества повторов, постепенно увеличивая количество выполнений. Если было проведено кесарево, упражнения можно делать практически сразу, но при наличии швов во влагалище лучше дождаться, когда их снимут.

Подготовка до родов

Случайный «залет» не лучший вариант развития событий, если женщина хочет быстро восстановиться после родов и радовать мужчину крепкими мышцами влагалища. За месяц – три до планируемого зачатия следует регулярно делать упражнения Кегеля, чередуя разные варианты и подходы. Если мужчина заметит, что его пенис обхватывается более плотно, это будет хороший знак, значит восстановление пройдет быстрее.

После консультации с врачом следует продолжать делать такие упражнения и во время беременности, избегать их следует только на последних месяцах.

Однако, успешное восстановление зависит от множества факторов, и готовиться к беременности нужно разносторонне. Подготовка – это целый комплекс мероприятий, не только по восстановлению здоровья, но и для решения психологических проблем, снятия напряжения.

Очень важно, чтобы за время беременности не произошел большой набор лишнего веса, поскольку это можно существенно помешать восстановлению. Чрезмерная худоба, как и полнота, может отрицательно сказаться на организме и здоровье девушки.

Чтобы избежать неприятных последствий и быстро возобновить интимную жизнь после появления на свет ребенка, следует регулярно проходить консультацию врача гинеколога, заниматься фитнесом во время беременности при отсутствии противопоказаний, а также принимать витамины. Во время беременности рекомендуется пропить курс фолиевой кислоты.

Одни только упражнения Кегеля позволят укрепить мышцы влагалища, но общее состояние женщины может быть весьма неудовлетворительным. Для начала занятий сексом после родов важно убедиться в том, что женщина действительно готова к этому.

Если беременность была вторая, после первого кесарева, важно убедиться в том, что рубец не поврежден и находится в нормальном состоянии. После родов женщина соблюдает диету не только для того, чтобы кормить малыша, но и чтобы быстрее восстановиться.

Женщина, уступая мужчине, делает сама себе «медвежью» услугу, ведь велика вероятность того, что организм еще не восстановился. Если беспокоящие молодую мать выделения отсутствуют, и общее состояние удовлетворительное, то начать занятия любовью можно даже раньше месяца. Консультация врача – строго обязательна.