Эротофобия — как избавиться от боязни секса и признаки генофобии

Все мы так или иначе испытываем некоторое беспокойство, когда речь заходит о сексе. Правда, для большинства из нас эти чувства все же вызваны волнением или возбуждением, в то время как для некоторых других это является серьезной проблемой.

Страх секса или сексуальной близости также называют «генофобией» или «эротофобией». И это куда больше, нежели обычная неприязнь или даже отвращение. Страдающие от эротофобии могут испытывать сильные приступы страха и паники при попытке сексуальной близости, а у некоторых это состояние и вовсе наблюдается при одной только мысли о сексе.

Что такое эротофобия?

В широком смысле под эротофобией понимается страх перед сексуальной близостью, однако зачастую у человека, страдающего от этой фобии, существует какая-либо причина для появления этого страха. Есть несколько различных фобий, которые часто идут рука об руку с эротофобией. К ним относятся:

• Нозофобия – боязнь заразиться болезнью или вирусом;
• Гимнафобия – боязнь наготы (страх увидеть кого-то обнаженным или обнажиться самому);
• Гетерофобия – боязнь противоположного пола;
• Коитофобия – боязнь проникающего полового акта;
• Гафефобия – боязнь прикосновения к себе или к другим;

• Филемафобия – боязнь поцелуев;
• Токофобия– боязнь беременности и родов.

Многие из нас испытывают некоторую тревогу по поводу своей сексуальной жизни, но, как и все фобии, эротофобия выходит за рамки простого отвращения или неприязни к сексуальной активности.

Существует множество признаков и симптомов, которые могут возникнуть у вас, если вы страдаете генофобией. Если не лечить этот страх, он может повлиять на вашу сексуальную жизнь и отношения.

Симптомы эротофобии

Эротофобия включает в себя множество признаков и симптомов, которые, однако, типичны для всех фобий. Это некоторые физические и психологические реакции, которые мешают вашей обычной жизнедеятельности.

Если вы подозреваете у себя эротофобию, проанализируйте, встречаются ли у вас следующие симптомы при попытке заняться сексом (или даже подумать о нем):

• Немедленное чувство страха, беспокойство и панические приступы;
• Учащение сердцебиения;
• Сухость во рту;
• Чрезмерное потоотделение;
• Одышка;
• Чувство слабости;
• Тошнота;
• Понимание того, что ваш страх нетипичен и чрезмерен, однако невозможность минимизировать его;
• Ухудшение симптомов при длительном контакте с источником фобии (в данном случае речь о мыслях о сексе или непосредственно половом акте);
• Избегание ситуаций, в которой у вас возникает подобная реакция.

Если большая часть пунктов совпадает с вашими собственными ощущениями, вероятно, у вас генофобия.

Причины эротофобии

Страх перед сексом может быть вызван несколькими факторами. Выявление причины страха может иметь жизненно важное значение, поскольку лечение часто имеет дело с причиной возникновения фобии, а не с устранением симптомов.

Причинами эротофобии могут служить следующие ситуации, физические и эмоциональные проблемы:

• Вагинизм

Вагинизм – это когда мышцы влагалища женщины непроизвольно сжимаются при попытке вагинального проникновения. Это может сделать половой акт болезненным или даже невозможным. Это также может помешать введению тампона. Такая сильная и постоянная боль может привести к страху сексуальной близости.

• Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция – это трудности с достижением и поддержанием эрекции. Хотя это поддается лечению, это может вызвать у мужчины чувство смущения, стыда или стресса. Человек с эректильной дисфункцией может не захотеть делиться этим со своим партнером. В зависимости от того, насколько в этом случае у мужчины сильно чувство тревоги, это может вызвать у него страх перед сексуальной близостью.

• Сексуальное насилие в прошлом или ПТСР

Жестокое обращение или сексуальное насилие в детстве может вызвать у пострадавшего посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и повлиять на его отношение к близости или сексу. Это также может повлиять на половое функционирование. Хотя не у каждого пережившего насилие развивается ПТСР или страх секса или близости, эти вещи могут быть частью развитой в дальнейшем у некоторых людей эротофобии.

• Изнасилование

Изнасилование или сексуальное насилие могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство и различные виды сексуальной дисфункции, включая негативные ассоциации с сексом. Это может вызвать у пострадавшего страх сексуальной близости.

• Страх проявить сексуальную активность

Некоторые люди нервничают по поводу того, «хороши» ли они в постели. Это может вызвать сильный психологический дискомфорт, заставляя их вообще избегать сексуальной близости из-за боязни насмешек.

• Стыд собственного тела или дисморфия

Дисморфия – состояние, при котором человек считает свое тело уродливым или ущербным, тогда как для других оно выглядит нормальным. Люди, страдающие от чувства стыда перед собственным телом, испытывают сильное беспокойство, когда им необходимо обнажиться на глазах другого человека, что, в свою очередь, приводит к страху перед сексуальной близостью.

• «Выученная» эротофобия

Иногда эротофобное поведение является следствием наличия подобной фобии у родителя или опекуна. Ребенок с детства усваивает мысль о том, что секс – это страшно и плохо, и вырастает, применяя эту установку на себя.

Лечение эротофобии

В случае, если причиной эротофобии являются физические признаки (вагинизм или эректильная дисфункция), проблема решается соответствующим лечением. И только после устранения физических болей следует начинать работать с эмоциональной сферой и страхами.

Если же причина эротофобии психологическая, необходима помощь специалиста – психотерапевта, который поможет устранить корень возникновения фобии.

Когда следует обращаться за профессиональной помощью

Разница между легким страхом и фобией заключается в том, что фобия негативно сказывается на качестве вашей жизни, оказывая на нее сильное влияние. Страх секса может помешать развитию романтических отношений. Это также может способствовать возникновению чувства изоляции и депрессии. Фобии поддаются лечению с помощью терапии и/или лекарств, в зависимости от ситуации, в которой вы находитесь.

Врач может провести осмотр, чтобы определить, связана ли ваша фобия с какими-либо физическими признаками, и, если да, поможет подобрать и провести лечение. Если же физически с вами все в порядке, ваш врач может направить вас к соответствующим терапевтам, с которыми вы сможете проработать психологические подоплеки эротофобии.

Важно помнить, что это состояние поддается лечению. Эротофобия – это не то, с чем вам придется столкнуться в одиночку.

Несколько советов для уменьшения тревожности при мысли о сексе

Возможно, у вас нет ярко выраженной фобии, хотя и присутствует тревога при попытке сексуальной близости. В этом случае существуют тактики, которые вы можете использовать для преодоления тревожности. Небольшое беспокойство по поводу секса совершенно нормально, и вы, конечно же, не должны позволять ему мешать вашей сексуальной жизни.

Первое, что необходимо сделать в этом случае – обсудить свои тревоги по поводу секса со своим партнером. Если же в настоящее время вы не состоите в отношениях, поделитесь своей проблемой с близким другом или членом семьи.

И да, нервничать при обсуждении подобных вопросов также абсолютно нормально. По некоторым данным, две трети населения с трудом признают наличие у себя каких-либо сексуальных проблем. Но одно только осознание проблемы – уже важный шаг к выздоровлению.