Эндометриоз и секс: боли здесь не место

Эндометриоз – пожалуй, одно из самых распространенных женских заболеваний. Возможно ли продолжать наслаждаться сексуальной жизнью без боли, если врач поставил тебе этот диагноз?

Сексу быть!

При эндометриозе клетки, подобные эндометрию (внутренний слой матки) разрастаются за пределами полости матки. Многие девушки знают, что главными симптомами этого заболевания являются болезненность месячных и межменструальные кровянистые выделения. Но это еще не все.

Из наиболее ярких симптомов заболевания можно также назвать хроническую боль и усталость. А некоторые женщины могут также испытывать болезненные ощущения во время секса.

Виктория Брукс – фотограф из Нью-Йорка. Об эндометриозе и сопутствующих ему проблемах она знает не понаслышке. «Боль от секса была настолько сильной, что казалось, будто возможный оргазм того не стоит. Она затмевала все удовольствие, получаемое от секса», – вспоминает Виктория.

Симптомы эндометриоза варьируются от женщины к женщине. У одних заболевание протекает более легко, другие же сталкиваются с целым комплексом неприятных симптомов и ощущений. Можно ли сделать что-то, чтобы облегчить себе жизнь?

Безусловно! Пробуй разные позы, обязательно используй лубрикант, разговаривай со своим партнером открыто и вместе ищите способы доставить друг другу удовольствие даже без проникновения (если на какой-то период времени оно невозможно). Сейчас мы на этом остановимся поподробнее.

Следи за своим циклом

Для большинства женщин дискомфорт, вызываемый эндометриозом, является постоянным. Но во время менструации боль становится еще более мучительной. А иногда дискомфорт усиливается в период овуляции – это как раз случай Виктории.

Отслеживая свой цикл, ты сможешь наблюдать за своими симптомами. Так ты поймешь, какие периоды цикла являются для тебя наиболее/наименее болезненными. Ты можешь это делать в обычном бумажном календаре, в календаре на своем телефоне или же скачать любое из бесплатных приложений.

Также не забывай фиксировать уровень боли в тот или иной день месяца.

Обезболивающие

Использовать обезболивающие средства допустимо. Ты можешь проконсультироваться с врачом, чтобы он подобрал подходящий тебе препарат.

Принимай обезболивающее примерно за час до секса. Если требуется, можешь выпить еще одну таблетку уже после полового акта – если дискомфорт все еще ощущается.

Лубриканты

«Если у вас эндометриоз, то лубрикант – это ваш лучший друг», – говорит Брукс. Некоторые женщины с эндометриозом могут испытывать боль во время секса из-за сухости влагалища и отсутствия смазки. Брукс говорит, что во время секса у нее создавалось впечатление, будто ее влагалище «слишком тугое».

Используй средства на водной или силиконовой основе. Не экономь смазку и добавляй еще, если влагалище высыхает. «Не бойтесь смазки, даже если кажется, что вам она не нужна. Смазывайте, смазывайте, смазывайте. А потом смазывайте еще», – советует Брукс.

Позы

Если у тебя эндометриоз, ты можешь обнаружить, что секс в некоторых позах причиняет тебе сильную боль. Причем наиболее болезненной в этом случае может быть привычная всем миссионерская поза – из-за наклона матки и глубины проникновения.

Экспериментируйте с разными позами. Так ты и твой партнер сможете понять, каких поз следует избегать. «Для меня лучше всего работают позы с неглубоким проникновением», – делится Виктория. Вы можете попробовать позы ложек и вариации поз, в которых ты находишься сверху. «Играйте в секс. Это может быть очень весело», – говорит Брукс.

Ритм

Глубокое проникновение и быстрые толчки могут усилить боль. Поймайте правильный ритм.

Поговори с партнером и попроси его сбавить обороты. Предложи ему позы, в которых ты руководишь процессом. Так ты сможешь контролировать скорость и глубину проникновения.

Боевая готовность

Посткоитальное кровотечение (кровотечение после секса) – распространенный симптом эндометриоза. Оно может начаться из-за раздражения и болезненности тканей. Вам следует подготовиться к такому исходу заблаговременно.

Можно подложить полотенце или оставить на прикроватном столике упаковку салфеток. Если кровотечение случится, вы сможете быстро все убрать. А еще стоит заранее поговорить с партнером и предупредить его о возможном кровотечении.

План Б

На одной пенетрации все не заканчивается. Вы можете получить удовольствие от прелюдии, массажа, поцелуев, взаимной мастурбации и прочих ласк. Это также поможет вам сблизиться друг с другом.

Виктория Брукс согласна с тем, что секс – это не только проникновение. «Позвольте себе наслаждаться всеми уровнями близости», – советует она.

Да, эндометриоз может оказать негативное влияние на твою сексуальную жизнь. Но это вовсе не означает, что тебе остается лишь сдаться и поставить крест на своем удовольствии. А еще тебе ни в коем случае не стоит винить во всем себя. «Никогда не осуждайте себя за эндометриоз. Он не определяет ни тебя, ни твою сексуальную жизнь», – подытоживает Брукс.