Для чего заниматься сексом: 15 главных причин

То, что люди занимаются сексом, кажется таким естественным! Никто не задается вопросом, для чего мы это делаем. А ведь это очень интересно!

Принято считать, что секс – физиологическая потребность организма. Да, безусловно, так оно и есть. Но существуют и другие причины, чтобы заниматься сексом, помимо внутренней тяги к размножению, заложенной нами природой.

Так зачем стоит заниматься сексом? С помощью этого занятия можно не только получить удовольствие и обзавести потомство! Разбираем основные причины, зачем людям интим.

Снижает стресс

Секс является естественным способом снижения уровня стресса благодаря биохимическим процессам, происходящим в организме во время интимной близости. Во время секса выделяются эндорфины и окситоцин, известные как «гормоны счастья» и «гормоны любви». Эндорфины действуют как природные болеутоляющие и успокоительные, которые помогают снизить восприятие боли и улучшить общее эмоциональное состояние.

Исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются сексом, имеют более низкие уровни кортизола — гормона стресса. Например, исследование, проведенное в 2006 году в Университете Западной Шотландии, показало, что у людей, которые занимались сексом, отмечался значительно более низкий уровень артериального давления в стрессовых ситуациях по сравнению с теми, кто воздерживался от секса.

Укрепляет иммунитет

Исследования показывают, что у людей, занимающихся сексом один или два раза в неделю, уровень иммуноглобулина A (IgA) — антитела, защищающего организм от инфекций — на 30% выше, чем у тех, кто занимается сексом реже. IgA играет ключевую роль в укреплении иммунитета, помогая организму бороться с простудой и другими инфекциями.

В одном из исследований, проведенных в Университете Пенсильвании, ученые обнаружили, что регулярный секс способствует улучшению общего состояния иммунной системы, что делает организм менее восприимчивым к болезням. Таким образом, активная сексуальная жизнь может служить естественным способом повышения иммунной защиты организма.

Улучшает сон

Секс способствует улучшению качества сна благодаря биохимическим процессам, происходящим в организме во время и после интимной близости. Оргазм вызывает высвобождение пролактина, гормона, который ассоциируется с расслаблением и сонливостью. Пролактин помогает ускорить засыпание и улучшить качество сна.

Исследования показывают, что сексуальная активность, особенно сопровождающаяся оргазмом, способствует значительному улучшению сна. Например, опрос, проведенный в Австралии в 2017 году, показал, что 64% опрошенных сообщали о лучшем сне после секса. Также, выделяемый во время секса окситоцин способствует снижению уровня кортизола, гормона стресса, что дополнительно способствует расслаблению и более глубокому сну.

Повышает настроение

Секс повышает настроение благодаря выбросу гормонов, таких как эндорфины, серотонин и окситоцин, которые улучшают эмоциональное состояние. Эндорфины, известные как «гормоны счастья», снижают восприятие боли и вызывают чувство эйфории. Серотонин стабилизирует настроение, уменьшает тревожность и способствует ощущению благополучия.

Исследования подтверждают, что регулярная сексуальная активность связана с повышенным уровнем счастья и удовлетворенности жизнью. Например, исследование, проведенное в Университете Колорадо в 2015 году, показало, что люди, занимающиеся сексом как минимум раз в неделю, чувствуют себя более счастливыми и менее подверженными депрессии.

Окситоцин, выделяющийся во время секса, также играет важную роль, способствуя укреплению эмоциональной связи между партнерами и повышая чувство безопасности и доверия, что в совокупности улучшает общее настроение.

Поддерживает физическую форму

Секс является отличной физической нагрузкой, которая помогает поддерживать хорошую физическую форму. В процессе сексуальной активности задействуются различные группы мышц, включая мышцы тазового дна, ягодиц, бедер, и пресса. Кроме того, секс способствует увеличению частоты сердечных сокращений и улучшению кровообращения.

Исследования показывают, что в среднем за 30 минут сексуальной активности человек может сжечь около 85-150 калорий, в зависимости от интенсивности и продолжительности акта.

Например, исследование, проведенное в Университете Квебека в Монреале, показало, что мужчины сжигают около 4,2 калории в минуту, а женщины — около 3,1 калории в минуту во время секса. Регулярные занятия сексом могут сравниваться с умеренными физическими нагрузками, такими как ходьба или легкий бег, и способствуют улучшению общей физической выносливости и укреплению мышц.

Улучшает отношения

Исследования подтверждают, что пары, которые регулярно занимаются сексом, имеют более высокие уровни удовлетворенности отношениями и браком. Например, исследование, проведенное в Университете Флориды в 2017 году, показало, что сексуальная активность повышает уровень счастья в отношениях и способствует более частому проявлению нежности и заботы. Регулярные интимные контакты помогают партнерам лучше понимать потребности друг друга, улучшать коммуникацию и поддерживать эмоциональную близость, что является основой здоровых и крепких отношений.

Увеличивает продолжительность жизни

Регулярный секс может способствовать увеличению продолжительности жизни благодаря множеству положительных воздействий на здоровье. Во время секса происходит выброс эндорфинов, которые снижают уровень стресса, а это, в свою очередь, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, сексуальная активность улучшает иммунную функцию, что помогает организму эффективнее бороться с инфекциями и воспалениями.

Исследования подтверждают связь между регулярной сексуальной активностью и увеличением продолжительности жизни. Например, исследование, опубликованное в British Medical Journal в 1997 году, показало, что у мужчин, занимающихся сексом два раза в неделю и чаще, риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний был на 50% ниже по сравнению с теми, кто занимался сексом реже. У женщин также наблюдаются подобные эффекты: регулярный секс способствует снижению уровня стресса и улучшению общего состояния здоровья, что может способствовать увеличению продолжительности жизни.

Укрепляет сердце

Секс укрепляет сердце, улучшая сердечно-сосудистую систему и снижая риск сердечных заболеваний. Во время сексуальной активности частота сердечных сокращений увеличивается, что стимулирует кровообращение и улучшает функцию сердечной мышцы. Регулярный секс может быть сравним с умеренной физической активностью, такой как быстрая ходьба или легкий бег, и способствует улучшению общей физической формы.

Исследования подтверждают положительное влияние секса на здоровье сердца. Например, исследование, опубликованное в American Journal of Cardiology в 2010 году, показало, что мужчины, занимающиеся сексом два раза в неделю или чаще, имеют на 45% меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто занимается сексом реже.

Этот эффект объясняется улучшением кровообращения, снижением уровня стресса и улучшением общего состояния здоровья, что в совокупности способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению риска сердечных заболеваний.

Повышает самооценку

Регулярная сексуальная активность способствует повышению самооценки благодаря психологическим и физиологическим эффектам. Во время секса выделяются эндорфины и окситоцин, которые улучшают настроение и вызывают чувство удовлетворения. Эти гормоны помогают человеку чувствовать себя более уверенно и счастливо, что положительно сказывается на самооценке.

Исследования показывают, что люди, регулярно занимающиеся сексом, чувствуют себя более уверенными и удовлетворенными своей жизнью. Например, исследование, проведенное в Техасском университете в 2014 году, выявило, что сексуально активные люди имеют более высокие показатели самооценки и уровня удовлетворенности жизнью по сравнению с теми, кто занимается сексом реже. Регулярная интимная близость также способствует улучшению восприятия собственного тела и сексуальности, что укрепляет самооценку и делает человека более уверенным в себе.

Обезболивающий эффект

Секс обладает естественным обезболивающим эффектом благодаря выбросу эндорфинов и других химических веществ, которые действуют как природные анальгетики. Эндорфины, выделяемые во время секса и оргазма, снижают восприятие боли, создавая чувство эйфории и облегчения.

Исследования подтверждают, что сексуальная активность может эффективно уменьшать различные виды боли, включая головную боль, мигрень и менструальные боли. Например, исследование, проведенное в Университете Мюнстера в 2013 году, показало, что 60% участников, страдающих от мигреней, сообщили о значительном уменьшении боли после секса. Сексуальная активность также способствует снижению мышечного напряжения и улучшению кровообращения, что дополнительно помогает уменьшить болевые ощущения.

Повышает либидо

Регулярная сексуальная активность помогает повысить либидо за счет улучшения гормонального фона и укрепления сексуального здоровья. Во время секса и особенно оргазма выделяются гормоны, такие как тестостерон, который играет ключевую роль в сексуальном влечении у обоих полов. Частые интимные контакты способствуют поддержанию нормального уровня этих гормонов, что повышает сексуальное желание.

Исследования подтверждают, что регулярный секс способствует повышению либидо. Например, исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine в 2015 году, показало, что у людей, ведущих активную сексуальную жизнь, наблюдается более высокий уровень сексуального влечения и удовлетворенности. Регулярная сексуальная активность также улучшает кровообращение в половых органах, что способствует повышению чувствительности и готовности к сексу.

Способствует омоложению кожи

Исследования подтверждают, что люди, занимающиеся сексом несколько раз в неделю, могут выглядеть на 5-7 лет моложе своих сверстников. Например, исследование, проведенное Королевской больницей Эдинбурга, показало, что у людей, ведущих активную сексуальную жизнь, кожа выглядит более здоровой и сияющей.

Кроме того, во время секса улучшается кровообращение, что способствует лучшему снабжению кожи кислородом и питательными веществами, улучшая ее тонус и цвет. Эти процессы в совокупности помогают поддерживать молодость и свежесть кожи.

Улучшает работу мозга

Регулярная сексуальная активность улучшает работу мозга благодаря усилению кровообращения и высвобождению нейротрансмиттеров, которые способствуют улучшению когнитивных функций. Во время секса повышается уровень окситоцина и дофамина, что улучшает настроение, повышает концентрацию и усиливает память.

Исследования подтверждают положительное влияние секса на мозговую деятельность. Например, исследование, проведенное в Университете Мэриленда в 2010 году, показало, что регулярная сексуальная активность стимулирует рост новых нейронов в гиппокампе — области мозга, ответственной за обучение и память. Другое исследование, проведенное в 2016 году в Университете Ковентри, выявило, что у людей, ведущих активную сексуальную жизнь, отмечается лучшая вербальная память и когнитивная гибкость.

Помогает регулировать менструальный цикл

Исследования показывают, что регулярный секс способствует стабилизации менструального цикла. Например, исследование, проведенное в 2010 году в Стэнфордском университете, выявило, что у женщин, регулярно занимающихся сексом, отмечается более регулярный цикл и меньшая вероятность нарушений. Сексуальная активность также улучшает кровообращение в органах малого таза, что способствует лучшему функционированию репродуктивной системы и снижению менструальных болей.

Просто приятно

В конце концов, секс – это действительно приятно. Особенно, если партнеры любят друг друга и стремятся доставить и получить как можно больше наслаждения.