Что нужно делать сразу после секса?

Когда дело доходит до секса, то у каждого из нас есть свои потребности и предпочтения. Но даже самая страстная любовная игра в какой-то момент подходит к концу. И что тогда? Дать партнеру пять, выкурить сигарету или сделать запись в личном дневнике? Если ты беспокоишься о своем сексуальном благополучии, добавь к своим привычным посткоитальным ритуалам следующие наши советы, и ты заметишь, как твоя интимная жизнь становится лучше.

Особые ритуалы после секса

Вас охватила страсть, и вот вы уже в объятиях друг друга испытываете неземное удовольствие. Одна поза, вторая, томные вздохи и эротические стоны, и вот она – взрывная финишная прямая. Теперь пора выполнить несколько правил, чтобы быть всегда довольным своей сексуальной жизнью.

• Подведение итогов

Самое подходящее время для разговора о сексе – это, конечно, момент, когда вы только закончили свои грязные делишки. Поскольку в голове еще свежи все воспоминания, не упускай возможности обсудить с партнером вашу интимную близость.

Расскажи о том, что тебе особенно понравилось, какие прикосновения, позы или уловки доставили наибольшее наслаждение, что тебе хочется снова повторить. Таким образом ты повышаешь вероятного того, что именно на этих моментах сделают акцент при следующем занятии любовью.

Если сексуальный контакт оставляет желать лучшего или у тебя есть сомнения относительно того, как все прошло для партнера, подойти к этому обсуждению с максимальной деликатностью. Выясни напряженные моменты, а затем постарайся их исправить.

• Сон

В процессе полового сношения происходит выбрасывание большого количества гормонов, которые вызывают сонливость. Именно поэтому многие предпочитают засыпать сразу же после секса, да и бороться с естественными побуждения своего тела не так уж и легко. А может все-таки стоит попытаться? Хотя бы ради следующей причины.

• Обнимашки

Занимаешься сексом, поворачиваешься на свою сторону кровати и засыпаешь? Ты упускаешь важный этап – обнимашки. Исследования утверждают, что объятия после коитуса улучшают отношения в долгосрочной перспективе. Всего 20 минут, проведенных в руках любимого человека, способны творить чудеса. Женщины начинают чувствовать особую близость с партнером, а мужчины благодаря посткоитальным ласкам считают свою половую жизнь более удовлетворительной.

• Тренировка

С одной стороны, идея отправиться в спортзал на тренировку сразу после акта любви может показаться безумной, но с другой – она вполне оправданна. Все дело в том, что секс высвобождает эндорфин – гормон, который заставляет нас чувствовать себя окрыленными. Тебе кажется, что ты можешь покорить весь мир. Так направь эту энергию в нужное русло, а тестостерон будет твоим помощником в наращивании мышц.

• Второй раунд

Сексуальный контакт был потрясающим, и вы лежите довольные в объятиях друг друга. Но, возможно, это не предел на сегодня? Как насчет продолжения? По сути, у вас все для этого есть. Разве что сил немного поубавилось. Да и это не проблема. Просто не бросайся в дело так, словно ты участвуешь в чемпионате мира. Начни медленно и нежно, позволь себе насладиться каждым моментом, и ты почувствуешь, на какие подвиги еще способно твое тело.

• Разговоры

Яркое завершение секса в виде оргазма уже позади, а чувства все еще остаются на пике – идеальное время, чтобы поговорить по душам. Здесь нет никаких правил и ограничений. Ты можешь говорить о чем угодно: о своей любви, размышлять о планах на будущее, предаться мечтаниям или поговорить о звездном небе.

В частности, это подходящий момент, чтобы попросить партнера об одолжении или добиться его согласия на то, на что при других обстоятельствах он ответил бы тебе отказом. Только представь, как здорово будет наконец услышать: «Хорошо, поедем в Африку в следующем году» или чего ты там так страстно желаешь.

Гигиенические процедуры

Ты, наверное, любишь секс. А вот твои гениталии, к сожалению, не настолько сильно. Они даже могут страдать от неправильного поведения после акта совокупления, а точнее от недостатка гигиены, который приводит к инфекциям и раздражениям. Если ты хочешь, чтобы твое влагалище оставалось здоровым, проводи гигиенические процедуры сразу после сексуальной активности.

• Сходи в туалет

Поскольку влагалище находится в непосредственной близости с анусом, то в процессе полового контакте в уретру (трубку, по которой выводится моча из организма) могут попасть бактерии из прямой кишки. Они пагубно влияют на микрофлору, а также способствуют развитию инфекций мочевыводящих путей. Поэтому обязательно сходи в туалет после секса. Во время мочеиспускания ты очистишь канал от возможных микробов и убережешь себя от заражения.

• Вымой руки

Занятие любовью предполагает ласки и прикосновения к половым органам и другим частям тела партнера, поэтому на руках остается множество бактерий, слюна и выделения. Тщательно мой руки после каждой интимной близости, чтобы предотвратить возникновение инфекции.

• Промой интимную зону

Совсем не обязательно сразу же после кульминации вскакивать с постели и мчаться в душ. Но чистота является неотъемлемой частью этого процесса, и, конечно же, после секса нужно очистить область половых органов. Промой гениталии чистой теплой водой и постарайся не использовать мыло, так как оно может разрушить естественную защиту влагалища, вызвать сухость и раздражение кожи, тем более что твоя интимная зона и так уже раздражена после коитуса.

Кстати, если твои обычные средства по уходу не имеют никаких побочных эффектов, то после полового контакта могут возникнуть аллергические реакции на их использование. То же самое и с влажными салфетками. Учти это.

• Прими ванну с кокосовым маслом

В процессе полового акта кожа в области гениталий сильно раздражается. Так что даже спустя несколько дней после секса интимная зона может быть еще довольна чувствительна. Поэтому следует побаловать себя расслабляющей ванной и добавить в воду немного кокосового масла. Это увлажнит кожу, снимет отеки и раздражение.

• Не надевай нижнее белье

Поддавшись неистовой страсти, вы сняли с себя всю одежду, включая нижнее белье. Прекрасно! Можешь его не искать и оставаться голой. Для этого есть уважительная причина: после изнурительных занятий любовью кожа становится влажной, раздраженной и особенно чувствительной к болезнетворным микроорганизмам.

Нижнее белье из синтетических материалов ограничивает циркуляцию воздуха и не позволяет коже нормально дышать. Поэтому лучше обеспечить оптимальную «вентиляцию» в интимной зоне и избежать размножения бактерий. Если тебе не комфортно без белья, то отдай предпочтение свободным трусикам из хлопка.

• Вымой секс-игрушки

Чистота нужна не только твоим половым органом, но и интимным игрушкам. Так как на них скапливаются различные бактерии, вирусы и грибки, они могут стать разносчиками инфекций и других ЗППП. Очищай свои секс-игрушки после каждого использования и храни их в специальных мешочках, чтобы по ним случайно не прошелся кот и не осела пыль и грязь. Лучше всего очищать их и перед применением.

Кстати, не забывай надевать новый презерватив на вибратор, если он используется не только для твоих сексуальных утех.

• Пей воду

Безусловно, секс является приятным физическим упражнением. Однако после акта любви нужно делать то же самое, что и после изнурительной тренировки: выпивать много воды!

В процессе полового сношения наступает обезвоживание организма, которое влияет и на влагалище. Вот почему необходимо восполнить водный баланс, выпивая по 2 стакана воды.

Кроме того, обильное питье гарантирует то, что тебе придется сходить в туалет. Прочистив мочеиспускательный канал, ты избавишься от бактерий, вызывающих инфекции.

• Ешь продукты, богатые пробиотиками

Страстный секс лишился тебя всех сил, что даже захотелось что-нибудь съесть? Тогда двигайся в сторону к холодильнику! Прежде всего обрати свое внимание на йогурт, кефир, квашенную капусту и маринованные огурцы. Они не только утоляют голод, но и способствуют сексуальному благополучию. Все дело в том, что в этих продуктах содержатся пробиотики – те же полезные бактерии, что обитают и во влагалище.

• Проверься у врача

Ни для кого не секрет, что секс сопряжен с риском передачи инфекционных заболеваний. В большинстве случаев половые инфекции не имеют явно выраженных симптомов, поэтому только тестирование сможет выявить их наличие. Позаботься о своем здоровье – сдай анализы на ЗППП, особенно это будет полезно в том случае, если ты ведешь активную сексуальную жизнь и часто меняешь партнеров.

ЗППП также могут сопровождаться жжением, зудом, густыми белыми выделениями. Как только ты обнаружишь у себя такие симптому, немедленно обращайся к врачу. Пока идет лечение, не подвергай опасности здоровье своего партнера и не вступай с ним в интимную близость.

Во время беременности можно продолжать вести полноценную сексуальную жизнь, если нет никаких осложнений. Однако стоит помнить, что в этот период шанс получить инфекцию мочевыводящих путей гораздо выше. Так что уделяй особое внимание своей гигиене: сходи в туалет после секса, помой область гениталий и постоянно пей воду. Попроси своего партнера соблюдать такие же правила интимного ухода.