Что думают во время секса?

Секс — это момент, когда тело должно быть расслабленным, а мозг — отключён. Но вот незадача: наш мозг, кажется, вообще не знает, что такое «взять паузу». Во время секса порой в голову лезет всё, что угодно: от бытовых забот до самых неожиданных фантазий. И если одни мысли могут разогреть и добавить остроты моменту, другие, наоборот, могут испортить всё настроение и сбить с ритма. Так о чём же мы думаем в самый важный момент и как управлять этими мыслями?

Оказывается, всё не так просто. Иногда мысли могут быть настолько мощными, что буквально управляют тем, как проходит секс. Мысли могут заставить тебя чувствовать себя увереннее или, наоборот, поставить в тупик. А могут так завести, что ты окажешься на грани оргазма раньше, чем планировал. Давай разберёмся, какие же мысли лезут в голову чаще всего и как сделать так, чтобы они работали на твоё удовольствие, а не против него.

Мысли о своём теле

Пожалуй, одна из самых частых мыслей, которые возникают в голове во время секса, — это мысли о своём теле. «Как я выгляжу?», «Не слишком ли у меня странное выражение лица?», «Какой у меня сейчас вид с этого ракурса?» — эти вопросы часто занимают место в голове, особенно у тех, кто не слишком уверен в себе. Причём такие мысли не знают гендерных различий: и парни, и девушки переживают о том, как выглядят, хотя, по правде говоря, партнёру в этот момент совершенно всё равно, как именно выглядит твой животик или лицо. Его или её больше заботят ощущения и то, как вы взаимодействуете.

Если такие мысли часто посещают тебя, важно помнить: в момент страсти партнёр сосредоточен на удовольствии, а не на анализе твоих «недостатков». Когда ты видишь, как его глаза сверкают, как он/она тяжело дышит — явно это не от того, что заметил неидеальный угол твоего живота. Поэтому отпусти эти мысли и просто наслаждайся. Чем меньше ты будешь зацикливаться на том, как выглядишь, тем больше будешь сосредоточен на удовольствии.

«А что, если я делаю что-то не так?»

Мысль, которая может абсолютно убить момент — «А что, если я делаю что-то не так?». В голове начинают крутиться сценарии, как партнёр будет разочарован, что что-то не так, что ты не оправдал(а) его ожидания. Ты начинаешь задумываться, может, ты слишком медленно, может, слишком быстро, может, как-то не так касаешься его или её.

Ребята, отпустите это. Секс — это не экзамен и не конкурс на лучшее выступление. Никто не раздаёт медали за идеальные движения, и никто не сидит с табличками «10 из 10». Это момент, когда вы оба просто получаете удовольствие, и всё, что нужно, — это быть искренними в своих чувствах и действиях. Если тебе что-то нравится — дай знать, если что-то хочется поменять — не бойся сказать. Главное — это взаимодействие, а не стремление к «идеалу», который вообще неизвестно, кто придумал.

Фантазии и желания

Одна из самых интересных категорий мыслей — это фантазии, которые могут накрыть в самый неожиданный момент. Вдруг в голове начинают всплывать сцены из фильмов, идеи о том, как бы это было в другом месте или с другими «декорациями». Может, тебе вдруг захотелось попробовать что-то экстремальное, что-то из твоих давних фантазий, или просто поменять ритм и добавить немного дерзости.

Фантазии во время секса — это не просто нормально, это круто. Это то, что помогает сделать процесс более интересным, добавить новизны и остроты. Главное — не бойся ими делиться. Если тебе хочется, чтобы партнёр взял на себя немного больше контроля, скажи об этом. Или, может, ты хочешь, чтобы он/она сказал(а) что-то грязное — не стесняйся попросить. Чем больше вы будете говорить о своих фантазиях, тем ярче будет ваш секс.

«Когда наступит оргазм?»

Мысль, которая может испортить весь процесс — это мысль о том, когда наступит оргазм. Особенно это касается тех моментов, когда один из партнёров уже близок к финалу, а другой всё ещё на подходе. Начинается нервозность: «Когда он/она наконец-то кончит?», «А вдруг я не смогу?», «А что, если он/она разочаруется?». Все эти мысли убивают момент, превращают удовольствие в некий марафон с обязательным финишем.

Лучшее, что можно сделать в такой ситуации, — это отпустить все ожидания и просто наслаждаться моментом. Не думай о том, когда наступит оргазм, думай о том, как тебе хорошо, как приятно касаться партнёра, как приятно ощущать его тело. Чем больше ты сосредоточишься на процессе, а не на результате, тем больше будет шансов, что оргазм наступит сам по себе, и это будет настоящая кульминация, а не просто «достижение цели».

Сравнения с прошлыми партнёрами

Ещё одна опасная мысль — это сравнение с прошлыми партнёрами. «А лучше ли я, чем её/его бывший?», «А нравится ли ему/ей так, как я делаю?», «Может, он/она думает о ком-то другом?». Эти мысли, как правило, отнимают всё удовольствие и создают напряжение, которое мешает расслабиться. Сравнения — это путь в никуда. Каждый человек уникален, каждый контакт уникален, и то, что у вас сейчас, не имеет никакого отношения к прошлому.

Если такие мысли посещают тебя, важно помнить: сейчас важны только ты и твой партнёр. Он/она выбрал(а) тебя, и это уже говорит о многом. Так что отпусти эти сравнения, сосредоточься на том, что происходит между вами прямо сейчас, и позволь этому моменту быть особенным.

Мысли о том, что произойдёт после

Ещё одна частая мысль — это мысли о том, что будет после секса. «Что мы будем делать дальше?», «А вдруг станет неловко?», «Как я буду себя чувствовать?». Особенно это касается тех моментов, когда секс происходит впервые с новым партнёром. Мысли о том, как сложатся ваши отношения после этого, могут убить всю страсть.

Лучший способ справиться с такими мыслями — просто отпустить их. Живи моментом, наслаждайся тем, что происходит сейчас. Все «после» придёт само собой, и чем меньше ты будешь об этом задумываться, тем меньше будет шансов, что неловкость появится. Секс — это про удовольствие здесь и сейчас, про чувства, про момент, и чем больше ты сосредоточишься на том, что происходит сейчас, тем ярче будут ощущения.

Как научиться управлять мыслями во время секса?

Чтобы сделать секс по-настоящему захватывающим и убрать все ненужные мысли, важно научиться фокусироваться на ощущениях. Ощущай каждый момент: прикосновение партнёра, его дыхание, его движения. Постарайся «отключить» мозг и просто отдаться ощущениям. Ты здесь и сейчас, и ничто другое не должно иметь значения.

Хороший способ справиться с мыслями — это говорить о них. Если ты чувствуешь, что начинаешь зацикливаться на чём-то, что мешает, скажи об этом партнёру. Иногда разговор помогает снять напряжение, убрать ненужные страхи и снова вернуться к удовольствию. Важно быть честными друг с другом и не бояться делиться тем, что происходит в голове.

Также помогает смена фокуса. Если ты начал думать о чём-то, что мешает, попробуй сосредоточиться на чём-то другом. Например, на дыхании партнёра, на его прикосновениях. Попроси его говорить что-то, что тебя заводит, или начни фантазировать о чём-то другом, что может добавить остроты моменту.

Наслаждайся, не думая слишком много

Мысли во время секса — это нормально, они есть у всех, и они могут быть разными. Главное — не позволять им управлять тобой и портить момент. Секс — это не про контроль и не про анализ, это про чувства, про удовольствие, про страсть. Отпусти все страхи и сомнения, будь в моменте, наслаждайся тем, что происходит, и позволь себе получить максимум удовольствия. Чем меньше ты будешь думать, тем больше будешь чувствовать, и это и есть главный секрет хорошего секса.