Не устраивает секс с партнером – как сказать и что делать после?

Что делать, если не устраивает секс с партнером

грустная пара на кровати

Пытаться делать вид, что все в порядке, заглушать свои желания или винить себя в чем-либо не стоит. Жизнь слишком коротка, чтобы отказываться от удовольствий и терпеть то, что тебе не нравится.

Содержание статьи

Правила секс-переговоров

Возможно, твой партнер делает что-то, что тебе не нравится или просто не подходит – не та техника, не те позы. Возможно, эти нововведения даже делались ради твоего блага – ну не умеет человек читать твои мысли, что поделать? Ты пытаешься защитить чувства любимого человека и сдерживаешь свое недовольство в постели, надеясь, что все «как-нибудь само собой разрулится».

Спойлер: ничего там само собой не разрулится. Прости, но таковы суровые реалии жизни. Откровенный разговор поможет вам наладить свою интимную жизнь и начать получать от нее максимум удовольствия.

«В таких ситуациях мы наиболее уязвимы, поэтому так важен такт. Но иногда мы сами не знаем, чего хотим или не можем сформулировать свои мысли так, чтобы партнер все понял», – говорит секс-педагог Лола Джин.

Было бы чудесно, если бы партнеры читали наши мысли и сами все понимали, а нам не приходилось отчаянно потеть, краснеть, зеленеть и подбирать слова. Даже самые гармоничные пары не всегда могут «читать» друг друга. Так как же сказать партнеру, что тебя что-то не устраивает? Действуй вот так:

  • Используй вопросы

«Если у вашего любимого человека чувствительное эго и он не так уж одержим желанием угодить, попробуйте сформулировать ваше желание в виде вопроса», – предлагает Лола.

грустная пара на диване

Как это должно выглядеть? «Хэй, знаешь, что было бы очень возбуждающе?» А дальше начинай в деталях описывать то, что тебе хотелось бы попробовать в постели. Иными словами, ты не давишь на партнера, а скорее направляешь его.

«Так партнер начнет у себя в голове представлять эту картинку. Если же партнер никак не реагирует на ваши предложения, стоит задуматься – а не слишком ли он сосредоточен на себе? Волнует ли его вообще ваше удовольствие?» – отмечает Лола.

  • Проявляй уважение

В вопросах секса мы и правда уязвимы, но нам также хочется быть честными и открытыми. «Стесняться не стоит. Доверие, уважение и открытость должны лежать в основе ваших отношений. Это нормально – говорить своему партнеру, чего вы хотите в сексуальном плане, не опасаясь осуждения», – говорит сексопатолог Холли Ричмонд.

Если партнеру во время разговора явно некомфортно, подчеркни, что ты уважаешь его желания и границы и просто хочешь создать безопасное сексуальное пространство для вас обоих.

  • Говори об ощущениях

«Говорите не о том, «что» вы хотите попробовать, а о том, какие чувства вы хотели бы испытать», – подсказывает Джин. А затем приводит пример: «Ласкай меня так, словно ты испытываешь сильный голод и хочешь поглотить каждый сантиметр моего тела». Или: «Дразни меня, пока я не начну умолять о большем. Начинай медленно, а потом ускоряйся».

грустная пара в постели
  • Преврати секс в путешествие

А как иначе? Ведь секс – и правда путешествие для двоих (или более) людей. В нем вы исследуете тела друг друга и свои собственные, получая новый опыт.

«Партнер может начать испытывать давление, ведь если вы даете новые инструкции, значит то, что он делал раньше, не работало. Но это не всегда так. Наши тела меняются каждый день, и на одни и те же ласки мы реагируем по-разному из-за множества факторов», – подмечает Джин.

Она также советует преподносить «новые инструкции» как безобидный способ освежить вашу рутину. «Я хочу попробовать что-то новое, как на это смотришь?» В таком виде это выглядит не как критика, а как приглашение в увлекательное путешествие, которое вы совершаете вместе.

  • Используй нечто знакомое

Сексопатолог Стефани Тредгилл Бриггс советует обратить внимание на фильмы и книги. «Помнишь ту сцену в «Дневнике памяти»?» Комментирование знакомых сцен может быть менее пугающей практикой для тех, кто стесняется открыто говорить о своих потребностях.

Не нужно пытаться идеально воссоздать ту или иную сцену. Достаточно подсмотреть какие-то фрагменты, которые помогут партнеру двигаться в нужном тебе направлении.

  • Используй положительные подкрепления

Попробуй «сэндвич с комплиментами» – это когда ты прячешь то, что хочешь сказать, между двумя комплиментами. Как начинка сэндвича прячется между двумя кусочками хлеба.

девушка отгородилась от парня в кровати

«Используйте эту технику всякий раз, когда вы обсуждаете потенциально деликатную тему», – советует сексолог Санни Роджерс. Предлагая новые решения, сохраняй позитивный настрой. Так будет лучше для вас обоих.

  • Преврати все в игру

Сексуальные игры бывают весьма забавными, а также помогают избежать неловкости и смущения. Джин предлагает такую игру: «Пусть ваш партнер сделает две или три вещи, а вы должны выбрать из них ту, что нравится вам больше всего». Это самый безопасный способ заявить о своих желаниях, не задев эго партнера.

Когда с разговорами будет покончено, переходите к практическим занятиям. Начать можно опять-таки с игры, чтобы избавиться от ощущения неловкости, расслабиться и как следует возбудиться. А там уже все пойдет как по маслу.

youtube poster

Как улучшить секс

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 15

  1. avatar
    Тамила
    хах, а мб если интим не устраивает то не так он и нужен? во всяком случае в классической форме ПА
  2. avatar
    Svyatosha
    честно рассказывать надо о своих желаниях и фантазиях. а то у нас привыкли молчать в тряпочку в надежде что мужик сам догадается!!
  3. avatar
    youngbaker
    разнообразие вносить, пробовать там всякие извращения, ролевые игры, бдсм, экстремальный секс.. и все будет норм!
  4. avatar
    Ангелина
    Я бы порекомендовала воздержание. Неделю хотя бы сексом не заниматься. Вполне может быть что интим уже наскучил поэтому создается эффект недовольства
  5. avatar
    Марина
    очень интересно конечно х) значит как мужчине предъявлять претензии в постели так надо аккуратно чтоб его бедненького не обидеть не дай бог. а как женщину так можно обвинять во всех смертных грехах называть ее бревном и иже с ними. двойные стандарты в действии :D
  6. avatar
    ОmeGa
    \"не устраивает\" эт очень растяжимое понятие. иногда один партнер требует от второго попросту невыполнимых вещей. и пересиливать себя, терпеть то что не нравится ради того чтобы удовлетворить мужика я бы точно не стала. иногда нужно поумерить свои аппетиты в пользу любимого человека!
  7. avatar
    ED~WARS
    Ну если секс не устраивает то с этим надо что-то делать. Оставлять все на самотек точно нельзя потому что на интиме строятся отношения кто бы что не говорил имхо
  8. avatar
    Эмма
    Сексолог поможет. Правда единицы мужчин соглашаются вслух произносить свои проблемы еще и говорить о них с посторонним человеком...
  9. avatar
    Белла
    все зависит от физиологических параметров. порой люди просто не подходят друг другу де факто. размерами или даже микрофлорой... не раз в своей практике сталкивалась с такими случаями...
  10. avatar
    Людмила
    Тут для начала надо понять чем аргументированы конкретные требования. Некоторые мужики насмотрятся порнухи а потом хотят чтоб их жены вели себя в постели как элитные девушки легкого поведения
  11. avatar
    Алла
    да ничего с этим не сделать. например если женщину не устраивает размер члена партнера он себе его не отрастит. а постоянно использовать секс игрушки это както унизительно по отношению к мужику кмк =\\
  12. avatar
    ₪.°ХǺӍΣĿΣӦÑ°.₪
    сексуальная несовместимость это большая проблема. поэтому интимные вопросы надо обсуждать на берегу еще до начала серьезных отношений чтоб потом никаких обид претензий и измен не было ИМХО
  13. avatar
    Фаина
    ха-ха, обычно если не устраивает секс с партнером люди ищут себе любовников а не пытаются чет делать. менять себя это сложно и не всегда хочется х)
  14. avatar
    твое солнце
    Как хорошо что вы поднимаете этот вопрос. Практически все пары испытывают те или иные проблемы в отношениях но только единицы решаются что-то менять
  15. avatar
    СеРоГлАзАя ЗаЯ
    надо брать и прямо говорить что не устраивает. чего ходить вокруг да около я не понимаю?? переживать о чувствах партнера, его эго.. а о наших чувствах кто подумает??