«Я боюсь первого раза» - как побороть волнение?

Что делать девушке, если она боится первого раза?

парень трогает девушку

Страх девушки перед первым сексом — это вполне естественное явление. Слишком много изменится в организме после дефлорации, и это не может не волновать. Семейные терапевты часто выслушивают жалобы, что когда партнер пытается сблизиться, девушка пугливо отдаляется. Это грустная реальность. Любовь не всегда легко дарить, даже при идеальных отношениях.

Основные шаги преодоления страха перед первым разомi

  • Помни, что ты и только ты устанавливаешь границы

Принцип «Закрой глаза и думай об Англии» безнадежно устарел. Современная девушка является полновластной хозяйкой своего тела, и забывать об этом нельзя.

Девушка сама определяет, что ей подходит, а что нет. То, что половой акт должен состояться — это решение самой девушки. Это произойдет только по ее желанию.

  • Думай о приятном

Самый первый раз для девушек действительно несет в себе мало хорошего. Разрыв хоть и небольшой, но достаточно неприятный. Но все следующие разы будут уже намного лучше. На это и нужно сфокусироваться.

Если ты хочешь жить счастливой сексуальной жизнью с яркими оргазмами, нужно перетерпеть небольшой дискомфорт.

Все происходящее естественно, поэтому серьезных травм быть просто не может. Сильные разрывы возникают только при насилии, но ведь тебя же никто не насилует. Вся ситуация полностью в твоих руках.

  • Обратись к психологу или сексопатологу

Консультация у специалиста всегда кстати. Каждый заслуживает поддержки. Квалифицированный терапевт поможет разобраться с ощущениями и проанализирует твой прошлый опыт. Скорей всего, причина страха коренится во впечатлениях детства, которые уже давно стерлись из памяти.

нервная девушка

Возможно родители, или бабушка запугивали ребенка, утверждали, что секс это «грязно» и «гадко». Подобные пережитки еще встречаются.

  • Возьми процесс в свои руки

Если кровь и разрыв плевы — это главное, что пугает в сексе, то все можно сделать бескровно и безболезненно. Нужно всего лишь действовать постепенно и очень осторожно. Девственная плева достаточно эластична, и если не напирать, она растянется без повреждений.

Чтобы растянуть плеву, придется некоторое время помастурбировать. Но это занятие очень приятное. Начинать нужно с области клитора. Это помогает расслабиться и сразу получить удовольствие.

Затем нужно прижать палец к вагинальному каналу и прислушаться к своим ощущениям. Ничего страшного не происходит.

Сделай несколько глубоких вдохов и слушай отклик своего тела. Если возникает страх, палец можно убрать. Спешить некуда. Все время в твоем распоряжении.

  • Когда страх пройдет, попытку нужно повторить.

С каждым новым сеансом продвигайся все глубже. Когда ты освоишь движение одним пальцем, можно подключать второй палец, а затем и третий.

Также хорошие результаты дают игры с тонким фаллоимитатором. Начинают с самых тонких и постепенно переходят к реалистичному размеру.

Сексопатолог Ванесса Марин считает, что технику мастурбации необходимо освоить всем, так как это очень полезные навыки. Мария подчеркивает: не нужно чувствовать себя неловко. Мастурбация по сути обычная гигиеническая процедура, а то что она приносит наслаждение — это только плюс.

скромная пара на кровати

Общество на протяжении тысячелетий не одобряло самоудовлетворение. Но не будем забывать, что в Средние века так же не одобрялись ванны и все только потому, что их любили принимать в Древнем Риме, прославленном своим развратом и гонениями на христиан.

Существует множество способов мастурбации. Нужно просто понять, какой из них больше подходит. Как говорит клинический сексолог Рэйчел Соммер, доктор философии, мастурбация никогда не должна быть «быстрым, точным» упражнением. Поэтому не торопись и не оказывай на себя давление. Изучение собственного тела поможет получить удовольствие, развить большую интенсивность ощущений и избавиться от страха перед сексом.

  • Постепенно подключай своего партнера

Как только ты освоишь технику мастурбации и подберешь подходящие вибраторы, ты сможешь подключать к своим играм своего партнера. Он с удовольствием присоединится к твоим занятиям.

Опять же действовать нужно медленно и осторожно. Но когда мужчина работает пальцами или секс-игрушкой, он легко может контролировать силу и глубину проникновения. Поэтому не будет ни боли, ни крови.

В данном вопросе утверждение «тише едешь — дальше будешь» является абсолютной истиной.

На этом этапе можно обратиться к сексопатологу вдвоем. Специалист подскажет приемы, которые быстрее помогут справиться со страхом и перейти к настоящему, полноценному сексу.

  • Не принуждай себя

Если в какой-то день у тебя нет настроения заниматься освоением секса, то не заставляй себя. Все должно происходить исключительно по желанию и сопровождаться приятными ощущениями.

youtube poster

МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ 💔 КАК ВСЁ БЫЛО? советы и мой опыт

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 0