Чрезмерная физическая нагрузка угрожает вашей сексуальной жизни

В течение многих лет ученые, врачи и просто активисты спорили, влияют ли и физические упражнения на сексуальное желание и репродукцию человека. Но большинство прошлых исследований были посвящены женщинам. Меньше известно о влиянии спортивной нагрузки, особенно тяжелой, на либидо и фертильность мужчин.

Тестостерон и спортивные занятия

Считается, что умеренная физическая активность увеличивает выработку мужского гормона тестостерона, и теоретически должна увеличить сексуальное влечение. Другие исследования предполагают, что длительная и изнурительная тренировка может снижать уровень тестостерона как сразу, так и в течение длительного времени.

Новые данные

В исследовании, проведенном под руководством Энтони Хэкни, профессора физиологии и питания в Университете Северной Каролины, участвовало 1100 физически активных мужчин. Они ответили на вопросы о своей сексуальной жизни и привычках к физическим упражнениям.

Все ответы были распределены по группам: еженедельные упражнения короткие, умеренные, продолжительные, и отдельно, чьи еженедельные занятия были легкими, умеренными или чрезвычайно интенсивными. Ученые также классифицировали мужчин в соответствии с их ответами о половой жизни, создавая группы с относительно высоким, умеренным или низким либидо.

При анализе ответов обнаружено, что мужчины, у которых были длительные и интенсивные упражнения, отличались низким сексуальным желанием по сравнению с теми, кто придерживался легких или умеренных упражнений. По сути, энергичные занятия «были связаны со снижением либидо», говорит Энтони Хэкни. Он предполагает, что «вероятно, и физическая усталость, и снижение уровня тестостерона после изнурительных упражнений, играют основную роль».

Чрезмерная нагрузка и секс

Как обидно! Вы — счастливый обладатель роскошного мускулистого тела, ради которого работаете как раб на галерах в течение многих месяцев. Все самые лучшие девушки слетаются к вам. Но вы не можете соединиться с ними в любовном экстазе, поскольку ваш пенис подводит.

Доктор Хэкни считает, что тяжелая работа приводит к физической усталости и снижению уровня тестостерона, а это разрушительная комбинация для сексуального влечения. Кроме того, низкий уровень тестостерона также может испортить ваше эмоциональное состояние, а в дальнейшем способствовать полноте и облысению.

Так что, если вы любите ходить в спортзал семь дней в неделю и много часов тренироваться до полуобморочного состояния, вам следует остановиться и пересмотреть свои приоритеты. Что вы предпочитаете, тренироваться по три часа в день или работающий пенис?