Почему полезно заниматься сексом регулярно?

Постоянная близость способна существенно изменить жизнь мужчины и женщины. Раскрасить мир яркими красками, избавить от депрессии, соединить сердца, подарить здоровье – так много трансформаций происходит при систематическом занятии любовью. Медики всего мира изучают невероятные чудеса, которые происходят в организме человека при регулярном сексе. Сферу влияние интимных отношений можно условно разделить физиологическую и психологическую пользу.

Предупреждение! После того как мужчина узнает, чем полезен регулярный секс, у его женщины не останется ни единого шанса отказать ему в постели. Но также учтите, что нужно соблюдать некоторые правила. О том, как правильно заниматься любовью, читаем в нашей статье дальше по ссылке.

12 причин заняться сексом

• Секс – лучшая диета

Именно занятия регулярным сексом поможет приобрести желаемую фигуру. Уже при поцелуе активизируется 12 мышц губ, 7 — языка, расходуется 9 калорий. Пульс увеличивается до 140–160 ударов в минуту, интенсивное дыхание наполняет ткани и органы кислородом словно на утренней пробежке. 4–5 минут полового акта сжигает столько же калорий, как и 15 минутное занятие спортом.

Движения при интиме задействуют специфические группы мышц: бедра, ягодицы, верхнюю часть спины, живот. А уж если добавить более смелые позы, тренировка в спортзале отдыхает.

Это интересно. Исследователи считают, что у мужчин идеальное время для секса – от 5 до 7 часов утра, а у женщин – в 20–23. Поэтому для взаимной пользы часы любви должны варьировать.

• Улучшается работа сердца

Повышенный уровень гормонов в организме (во время оргазма их количество увеличивается в 5 раз) способствует укреплению сердечной мышцы. Эксперты Мичиганского университета исследовали 900 мужчин различных возрастов и статусов и выяснили, что секс 2 раза в неделю снижает вероятность инфаркта и заболеваний сердечной системы.

• Средство от бессонницы

Если человек страдает проблемами со сном, то жаркий половой акт и оргазм поможет расслабить нервную систему и подарить сладкий сон в объятиях партнера.

• Повышается иммунитет

Регулярный секс увеличивает содержание иммуноглобулина и улучшает защитные свойства организма. Регулярный интим поможет при простуде, гриппе и насморке. Сокращение мышц очищает организм от микробов, возрастает количество антител. Австралийские ученые провели исследование со 100 добровольцами, в ходе которого установили, что занятия любовью повышают количество иммуноглобулина в 3 раза.

• Косметический эффект

Регулярный секс повышает выработку эстрогена, который отвечает за коллаген. Кожа становится гладкой, морщины разглаживаются, поры уменьшаются, пропадают угри. Волосы обретают шелковистость, а глаза наполняются блеском от счастья. Люди с активной половой жизнью выглядят на 10 лет моложе.

• Укрепление мышц таза

Во время секса задействуются мышцы мочеполовой системы, тренировка которых сравнивается с известным упражнением Кегеля и позволит лучше контролировать процесс мочеиспускания в старости. Поэтому нужно позаботиться о своем здоровье, выхода нет – заниматься сексом нужно регулярно.

• Профилактика простатита

Ученые из Австралии пришли к выводу, что у мужчин, которых был регулярный секс в 20-летним возрасте снижается вероятность рака простаты в 3 раза. Но для этого нужно заниматься любовью более 2 раз в неделю.

Подробнее о всех аспектах сексуальной жизни мужчины читайте только в нашей статье.

• Обезболивающий эффект

Секс провоцирует образование гормона окситоцина, который снижает болевой порог, он поможет избавиться от головной боли. А в комбинации с эндорфином избавит женщин от менструальных симптомов: поднимется настроение, исчезнет раздражение. Самое лучшее средство от агрессии – регулярный секс.

• Лекарство от депрессии

Секс снижает уровень нервного напряжения, стресса и переживаний. После занятия любовью в организме происходит всплеск эндорфинов. Человек испытывает чувство эйфории. Это особо актуально для прекрасной половины человечества – ведь найден способ уравновесить эмоций и разум. Удовлетворенная женщина по определению счастливая.

• Повышение самооценки

Люди, занимающиеся сексом регулярно, приобретают уверенность в себе. Женщина чувствует себя желанной, любимой. Она начинает выглядеть привлекательно, следить за собой и издавать флюиды счастья. А мужчина становится героем-любовником.

• Укрепление семьи

Активные половые отношения устанавливают между влюбленными доверие и привязанность. Женщина во время близости насыщается гормонами радости и счастья. Это верный способ избавиться от сварливой жены.

• Развитие умственных способностей

При занятии сексом приливает кровь. В головном мозге активно делятся клетки, повышающие память. Ученые Гамбургского института и университета Квинсленда пришли к заключению, что именно регулярный секс тренирует мозг и позволит в пожилом возрасте здраво мыслить.

Полезный секс и возраст

Всегда ли занятия любовью несколько раз в неделю положительно влияет на человека? Рассмотрим, чем полезен регулярный секс в разном возрасте.

• 16–18 лет

Раннее начало сексуальной жизни не приносит ничего хорошего для подростков. Исследователи установили связь между преждевременной половой активностью и частыми венерическими заболеваниями. Нередко первый опыт происходит в алкогольном опьянении с ненадежным партнером.

• 19–20 лет

Секс в этом возрасте способствует гармоничному развитию молодых людей. Регулярные занятия любовью развивают эмоциональную и познавательную сферу, коммуникативность. Для максимальной пользы лучше подготовиться теоретически.

• 21–30 лет

Самый благоприятный период для регулярного секса. Качественные акты любви сохранят потенцию мужчины на долгие годы.

• 31–40 лет

Активная половая жизнь чрезвычайно полезна и важна для самореализации и отношений в браке. Для поддержания влечения и желания следует вносить разнообразие и эксперименты. У женщин это пик энергии секса.

• 41–50 лет

Интим в этот период все также полезен для здоровья, поэтому заниматься им можно и нужно. Мужчины, как правило, становятся опытными любовниками, которые способны подарить настоящие сексуальные приключения. Для поддержания эрекции лучшая поза наездницы, ведь выносливость партнера может снижаться.

• После 51 года

Если здоровье позволяет, то половые акты полезны и еще раз полезны. Секс наполнит жизнь счастливыми эмоциями и может улучшить здоровье. В этом возрасте мужчин может подводить эрекция, лучшее решение – разбавлять процесс интимными ласками.

Важно! Людям с гипертонией, атеросклерозом, невралгией следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Так как секс повышает давление, оказывает мощную нагрузку на сердце, мозг, сердечно-сосудистую систему.

Если человек ищет путь к счастью, здоровью, крепким семейным узам, регулярный секс – это ключ к успеху. Постоянные интимные отношения продлевают жизнь, кардинально направляют мысли от негативных к позитивным. Кто бы мог подумать, что регулярная половая жизнь превращает мужчин в сильных, заботливый, умных, а женщина становится окрыленной, уверенной и счастливой.

Много интересного о пользе секса расскажем в нашей следующей статье по ссылке.

Секс – польза для души и тела

Секс влияет на нашу жизнь, на наше физическое и психическое состояние. Отрицать это – глупо. Конечно, занятия любовью не заменят посещение врача, когда случается что-то серьезное, но можно сказать, что это отличная профилактика различных заболеваний, способ устранения последствий стресса и болевых ощущений.

Конечно, все это при условии, что речь идет о сексе с согласия всех вовлеченных сторон, сексе, в котором человек делает ставку на качество, а не на количество, и заботится о защите от инфекций, передаваемых половым путем.

Когда ты занимаешься сексом, испытываешь оргазм – тебя буквально переполняют гормоны счастья. Твое настроение улучшается и повышается самооценка. Допамин, выделяющийся во время полового акта, повышает мотивацию к действию – у тебя появляется ощущение, что ты можешь свернуть горы.

Одного взгляда в зеркало достаточно, чтобы убедиться – твоя кожа сияет. И это неудивительно – потому что возбуждение и сам секс заставляют кровь быстрее циркулировать в наших венах, кровеносные сосуды расширяются, весь организм, включая кожу, насыщен кислородом.

Секс расслабляет, напряжение утихает, беспокойство, пусть и на мгновения, забывается, кровяное давление снижается. А ведь стресс, особенно длительный, является фактором, негативно влияющим на качество и продолжительность жизни. Поэтому секс выступает лучшим способом защиты от многих заболеваний, которым, к сожалению, способствует стресс.

Меньше стресса – лучше сон. Насыщенный кислородом и наполненный радостью организм быстрее погрузится в глубокий, восстанавливающий его сон. Что в свою очередь важно для работы мозга и концентрации внимания.

Секс благотворно влияет не только на мозг человека, но и на сердце. Регулярные сексуальные отношения поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риски возникновения сердечного приступа или инсульта.

Сексуальное наслаждение защищает от простуды или более серьезных инфекций, помогая организму лучше справляться с болезнетворными факторами. Так что, безусловно, это естественный и приятный метод профилактики, который работает, особенно в период гриппа.

Эндорфин, дофамин, серотонин, выделяемые организмом в момент экстаза, не только эффективно снижают уровень кортизола, но и снимают тревожные состояния и избавляют от боли. Поэтому секс – лучшее средство при ПМС.

Конечно, секс в это время – настоящий подвиг для некоторых девушек. Ведь большинство предпочитает завернуться в одеяло с грелкой на животе. Но стоит знать, что если ты все же выберешь занятия любовью в эти дни вместо таблеток обезболивающего – результат тебя сильно удивит.

Половой акт влияет и на физическую форму. Ты сжигаешь калории, работают разные мышцы твоего тела. Конечно, секс не может полностью заменить ежедневную физическую активность. Но присутствие столь приятного вида спорта в нашей жизни делает нас более подтянутыми, здоровыми и привлекательными.