Чем можно заменить секс — советы для одиноких

Одинокие люди зачастую страдают не только от эмоциональной и психологической необходимости с кем-то поговорить, но еще и от отсутствия интимной близости. С учетом того, что сейчас очень много людей не могут найти свою вторую половину, вопрос о том, чем можно заменить секс актуален, как никогда.

Почему секс так важен для взрослого человека

Острую необходимость в сексе ощущают не только одинокие люди. Причиной долгого отсутствия близости может быть и отъезд любимого человека, серьезное заболевание или намеренное воздержание по каким-либо соображениям. Вместе с тем, сам процесс секса крайне важен для человеческого организма. В момент близости происходят биохимические процессы, от которых зависит гормональный фон. Сегодня все уже знают, что сбои в составе гормонов способны развивать у человека смертельные заболевания и психиатрические заболевания. Здесь речь идет вовсе не о приступах агрессии или развитии депрессии, все намного серьезнее. Всплеск или отсутствие выработки определенных гормонов могут запускать механизмы развития онкологий. Вместе с тем, именно во время полового акта происходит выработка большого количество гормона счастья от которого зависит не только достижение ощущения эйфории, но и скорость процессов старения. В том числе, данный гормон являются одним из лучших средств обезболивания.

Длительное отсутствие секса в жизни вызывает на физическом уровне ощущения, которые можно сравнить с ломкой у наркоманов. Когда они придут — вопрос времени.

Учитывая тот факт, что здесь весь вопрос упирается в гормоны, сексологи и ученые говорят, что есть ряд вещей, которыми можно заменить секс.

Чем можно заменить секс без ущерба для здоровья

Конечно, каждый взрослый человек знает, что снять сексуальное напряжение и чрезмерное возбуждение помогает мастурбация. Однако все специалисты в области сексологии утверждают, что часто ею заниматься нельзя, да и не всегда возможно. Кроме того, есть ряд вещей и продуктов, которые вполне способны активировать выработку необходимых гормонов, которые снимут нервное напряжение от длительного воздержания, без ущерба для всего организма.

Людям, в жизни которых присутствует длительное воздержание от секса, в первую очередь следует озаботиться специализированной диетой, которая направлена на повышение уровня такого гормона как серотонин. Для такой задачи подходят продукты в которых присутствует большое количество аминокислот. К ним относятся: зерновой хлеб, молоко, рыба, брокколи, шоколад, бананы и инжир. Именно такие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе в небольшом количестве.

Психологи из Англии проводили свои исследования на тему чем можно заменить секс. Их работа завершилась на том, что правильная музыка вполне способна повысить количество серотонина и снять сексуальное напряжение. Для таких целей подходят только веселые музыкальные композиции, которые вызывают у человека радостные ассоциации.

Другая группа ученых из этой же европейской страны, изучая способы повышения серотонина выявила, что этому способствует прямая спина и ощущения гордости. По их заверениям, трудовые или личные успехи, вызывающие чувство гордости за самого себя выводят количество серотонина на тот же уровень, что и после интимной близости. Соответственно, тем кто страдает от недостатка секса срочно нужно начать подниматься по карьерной лестнице и творить добрые дела.

Однако, половой акт способствует не только выработке серотонина, но и другого не менее важного гормона — эндорфина. Для его повышения при отсутствии сексуальных отношений можно использовать:

• Вкусную и полезную пищу. Количество эндорфинов повышается уже от самого факта приема пищи, который вызывает чувство сытости и удовлетворенности. Здесь важно следить, чтобы блюда, употребляемые в пик сексуального возбуждения, были не только очень вкусными, но и полезными. В противном случае можно будет попрощаться с фигурой.
• Никотин. Как бы странно это ни звучало, но да, выкуривание сигареты способно повысить количество эндорфинов в организме. На это воздействует все то же ощущение удовлетворенности.
• Поиграть. Вовсе не обязательно искать подпольное казино. Повышению эндорфинов способствует любая игра, даже если это обычный карточный пасьянс. Здесь самое важное минимальный приз и стремление получить его.

Средств и способов, чем можно заменить секс не так уж и много. Вместе с тем, они очень простые и не требуют огромных финансовых вложений. При этом, ими можно воспользоваться в любом месте и в любое время суток, что крайне важно для тех, кто страдает от отсутствия интимных отношений.

Одиночество – это проблема?

У каждого из нас в жизни бывают периоды так называемого «сексуального застоя». Например, когда совсем недавно у тебя закончились серьезные отношения, длившиеся несколько лет. Для многих людей такие жизненные потрясения оказываются настолько сильными, что на поиск нового партнера не остается ни сил, ни желания. Кроме того, на наше желание (и возможность) заниматься сексом оказывает огромное влияние наше ментальное здоровье. Депрессивное расстройство может лишить человека интереса к сексуальным контактам и даже «отключить» либидо насовсем. У человека даже не будет тяги мастурбировать, смотреть порнофильмы и так далее.

Также невозможность заниматься сексом может быть связана с наличием тех или иных хронических заболеваний. Некоторые девушки не понаслышке знакомы с таким диагнозом как «вагинизм». Это расстройство характеризуется рефлекторным сжатием мышц во время попыток введения чего-либо во влагалище. Оно требует особого подхода в лечении. Пока проблема не будет решена, девушка не сможет заниматься сексом с проникновением.

Возможен и другой вариант. У тебя нет никаких заболеваний и с твоим здоровьем (физическим и ментальным) все в порядке. Однако ты понимаешь, что просто секс тебя не интересует. Тебе не нужны «друзья с привилегиями» и случайные связи с малознакомыми людьми. Ты хочешь найти «своего» человека, ощутить с ним эмоциональную связь и только после этого уже переходить к постели.

В настоящее время даже используется такой термин как «демисексуальность» – это своего рода сексуальная ориентация, при которой человек может испытать влечение только в случае возникновения эмоциональной привязанности. Это присуще как мужчинам, так и женщинам. Это твой вариант и ты понимаешь, что тебе придется еще очень долго обходиться без секса, так как найти своего человека почти нереально? Откажись от столь пессимистичного настроя. А чтобы не падать духом, воспользуйся иными способами поднятия настроения.

Если у тебя нет физических препятствий к занятиям мастурбацией, ты можешь спокойно время от времени использовать этот метод разрядки. Сексологи единогласно дают добро! А девушкам, которые испытывают проблемы с оргазмом, они еще и настоятельно рекомендуют этот метод самоисследования. Секс-игрушки не заменят эмоциональную близость с живым человеком, однако подарить тебе положительные эмоции и снять сексуальное напряжение они все же способны.

Спорт – известный метод сублимации сексуальной энергии. Физическая активность положительно влияет не только на твой внешний вид, но и на твое ментальное здоровье. Пробуй новые виды спорта, ходи в бассейн, вытаскивай своих друзей из дома. Найди себе новые хобби и пробуй себя в новых сферах. Так ты получишь новые эмоции. А еще у тебя появится возможность познакомиться с новыми интересными людьми. Кто знает, к чему это приведет?