7 способов вернуть веселье в скучный, сонный супружеский секс

Женатые пары часто утрачивают остроту при занятиях сексом. И хотя это абсолютно естественно, с этим можно и нужно бороться. Вернуть былое веселье можно с помощью самых разных способов.

Когда секс в браке становится рутиной

Рутина пронизывает супружескую жизнь. От этого никуда не деться. Супругам приходится распределять семейные обязанности, иногда даже составлять график их выполнения. Например, муж забирает детей из садика по понедельникам и средам, а в остальные дни это делает жена, потому что это вписывается в ее рабочее расписание.

Отличное знание привычек друг друга часто играет с супругами злую шутку, вымывая элемент неожиданности из их сексуальных игр.

Падение сексуального влечения между супругами во многом имеет естественные причины утверждает Крис Крафт, доктор философии. Но даже когда это происходит, супруги не должны отказываться от хорошей сексуальной жизни. Ведь секс — это ключ к здоровым, счастливым отношениям и крепкой семье.

Как вернуть веселье в супружеский секс

Вернуть в супружескую спальню остроту — это не такая уж сложная задача. Существует масса простых способов, позволяющих это сделать. Среди них каждый может найти что-то подходящее для себя.

Семейный секс имеет тенденцию следовать однажды нащупанному шаблону. Когда пара находится на стадии влюбленности, чувства будоражит неизведанное. Но вот наилучшие позы найдены, семья создана, и однообразный секс начинает повторяться из раза в раз. Постепенно он приедается, опресняется, становится скучным.

• Сделать секс приоритетом

Острота восприятия предмета зависит от отношения к нему. Если напоминать себе, что секс имеет крайне важное значение для развития семейной жизни, то он не превратится в скучное занятие.

После рождения детей происходит естественное снижение сексуального влечения. Но если установить особый приоритет оно не ослабеет.

В конце концов, секс — это аэробная активность. Это означает, что занятия им оздоравливают сердечно-сосудистую систему, помогают поддерживать вес в норме, укрепляют иммунитет. Если лень делать зарядку по утрам — займитесь ею ночью в постели друг с другом.

Один энергичный половой акт сжигает около 180 ккал. А это эквивалентно почти 20 минутам бега трусцой. Но заниматься сексом в удобной теплой постели гораздо приятнее, чем бегать трусцой холодным ранним утром.

• Запланируйте эротические занятия, но без секса

Оживлению сексуальной жизни хорошо способствует эротика без самого секса. Эта недосказанность, незавершенность подхлестывает организм и заставляет его возбудиться, как много лет тому назад.

Совместных эротических занятий очень много. Это и водные процедуры (душ, ванна), и массаж, и создание причесок, маникюра и педикюра.

• Поделитесь своими сексуальными фантазиями

Семейный секс — это отличная возможность реализовывать самые сокровенные сексуальные фантазии. Это помогает изменить надоевшую ситуацию. Что-то новое всегда разжигает сексуальный аппетит. Даже если опыт окажется неудачным (реализация фантазии не оправдала надежд), он все равно внесет свежую струю в застоявшееся семейное озеро.

Доктор философии, сексопатолог Роджер Либби отмечает, что семейные пары очень мало используют потенциал своих фантазий. И совершенно напрасно. Для хорошего секса важно использовать на все 100% свое воображение, делиться своими тайными сексуальными вожделениями со своим супругом. Не нужно стесняться, ведь в семье все свои.

Возродить сексуальную искру хорошо помогают учебные фильмы по половому воспитанию. Это может показаться странным, но это действительно так. Просмотр такого учебного диска часто приносит много пользы людям, которые уже обременены семьей и детьми.

Учебный материал наглядно демонстрирует различные сексуальные техники и позы. Все это супруги могут попробовать в любой момент. В отличие от подростков им не нужно искать укромный уголок и бояться нежелательных, слишком ранних беременностей.

• Попросите о том, чего хотите

Возможность ясно и четко сформулировать свое желание — это одно из преимуществ семейной жизни. У супругов не должно быть тайн друг от друга. И если вам хочется попробовать какую-нибудь сексуальную «фишку», вам достаточно просто попросить об этом. Чем неожиданнее будет это желание, тем лучше.

• Сделайте что-то отличное от вашей рутины

Начинать нужно с чего-нибудь самого простого. Например, с изменения позиции.

Дальше — больше. Экспериментируйте без боязни. Для раздувания любовного жара все средства хороши. Один из очень простых и действенных методов — это использование наручников и повязок на глаза. Интересно отметить, что это не имеет никакого отношения ни к садизму, ни к мазохизму, как многие неверно полагают.

Здесь на первый план выходит чистая внутренняя химия тела. Организм воспринимает ограничение свободы, как сильнейший стресс. Помимо воли человека включаются древнейшие механизмы, дремлющие в самой глубине подсознания. Если руки скованы, в кровь немедленно выбрасывает мощнейший букет гормонов (организм готовится к бою за свою свободу), который помимо всего прочего вызывает сексуальное возбуждение.

Похожим образом работает и повязка на глаза. Если отключается зрение, значит, автоматически обостряется чувствительность кожи, и человек получает значительно больше удовольствия от сексуальных ласк.

Изменение силы сенсорных ощущение весьма положительно сказывается на сексуальном влечении говорит Эллен Бернард секс-педагог и консультант из Мэдисона.

• Создавайте сексуальное напряжение

В самом начале своих отношений все пары наслаждаются длительными, страстными поцелуями. Это всем известно.

Секс-педагоги предлагают возрождать любовную страсть, нарочно возвращаясь к такому стилю поцелуев. Для подростков и молодых людей долгие поцелуи часто представляют собой единственный способ сексуальной активности. Поэтому они предаются им со всей возможной страстью.

Супружеская пара может вспомнить, как это было в те времена, когда их семья только-только зарождалась, и повторить эти поцелуи. Да, супруги могут сразу плюхнуться в свою постель и перейти к привычному сексу. Но именно эта «лишняя» прелюдия возродит былую страсть и сделает секс значительно более приятным.

Чтобы поднять настроение перед занятиями семейным сексом, обязательно старайтесь сосредоточить мысли на чем-то очень приятном. Думать можно о чем угодно, лишь бы это вызывало положительные эмоции.

Совместный смех тоже отлично разжигает сексуальное желание. Любимая комедия или чтение анекдотов перед тем, как отправиться в постель, могут значительно улучшить качество супружеского секса.

Если выбраться из накатанной, скучной колеи никак не получается, можно обратиться к психологу или даже к сексопатологу. Специалист поможет профессиональным советом вернуть свежесть ощущениям.

• Устройте совместный секс-шоппинг

Секс-шоппинг может стать настоящим приключением. Совместное посещение магазина вызовет сильнейшее возбуждение, даже если вы ничего там не купите. Изучение спкс-игрушек само по себе весьма сексуальное занятие.

К секс-шоппингу относится не только магазин для взрослых, но и посещение деликатесного гастронома. Элитные морепродукты, заморские орехи, изысканный шоколад, экзотические фрукты, действительно хорошее вино — все это сильнейшие афродизиаки. Если обогатить ими свой ужин, то секс воспламенится сам собой.

Можно завести для себя правило — раз в месяц (или чаще, если позволяет бюджет) устраивать себе такой сексуальный ужин.