7 способов стать увереннее в сексуальной жизни и не стесняться

Неуверенность в себе, излишняя придирчивость к собственному телу и навыкам, стеснение и страх совершить ошибку – все это сказывается не только на твоей самооценке, но и на качестве сексуальной жизни. Наверняка ты не раз ловила себя на боязни сделать в постели что-то не так и показаться своему партнеру неуклюжей и неловкой?

Подобные мысли нередки среди женщин, и они напрочь убивают сексуальность. Как избавиться от стеснения и повысить качество своих сексуальных отношений? Узнай в нашей статье с 7 способами стать увереннее в сексуальной жизни.

7 способов стать увереннее в сексуальной жизни

Осведомленность

Прежде, чем хоть как-то начать бороться с неуверенностью в себе, ее необходимо четко осознать (однако, думаем, раз уж ты читаешь эту статью, то ты определенно уже находишься на этом этапе).

Очень важно найти причину неуверенности в себе и понять, с чем связаны твои страхи. Зачастую корнем низкой самооценки является обыкновенный стыд, вызванный общественным порицанием или травмирующим опытом из прошлого, или обыкновенное незнание. И на этом мы переходим к следующему пункту.

Образование

Недостаток сексуального просвещения легко решить, изучив человеческую сексуальность. Узнай, как устроено твое тело физически, эмоционально и духовно.

Изучи все тонкости сексуальной анатомии и техники. Поработай над коммуникативными навыками, которые позволят тебе установить контакт со своим возлюбленным. Это повысит твою уверенность в себе и заложит прочный фундамент на пути к страсти и наслаждению.

Сексолог или учитель тантры

Для того, чтобы избавиться от скованности и чувства стыда, тебе необходим грамотный наставник.

Для некоторых людей стыд – мощный блок, который замораживает их сексуальность и делает практически невозможным наслаждение эротической стороной их жизни.

Несмотря на то, что любящий партнер также способен помочь справиться со стеснением, тебе может пригодиться и профессиональная помощь – во всяком случае, это самый что ни на есть прямой путь, чтобы сделать твои партнерские отношения более гармоничными и простыми.

Выражай свою женственность

Когда мы развиваем свою мужскую энергию как мужчина или свою женскую энергию как женщина, мы, само собой, чувствуем более близкую связь с самими собой и становимся более привлекательными для других.

Стань женщиной, которая осознает свою власть над мужчиной, находясь в более слабой позиции. Позволь своему женскому началу проявить себя и поделись своей женственностью с мужчиной. Это значительно повысит твою уверенность в себе.

Больше практики

Открой себя для нового опыта. Чаще занимайся сексом: с партнером или сама с собой.

Если ты не состоишь в постоянных отношениях, практикуй безопасный секс, убедившись, что ты полностью откровенна с каждым любовником в том, что касается твоего сексуального прошлого, нынешних и недавних партнеров, и убедись, что твой сексуальный партнер так же откровенен с тобой. Регулярно сдавай анализы и используй передовые методы контрацепции.

Если ты состоишь в моногамных отношениях, поэкспериментируй с различными техниками, позами и сценариями. Вместе попробуйте что-нибудь новое и необычное: например, запланируйте какую-нибудь ролевую игру.

Думай, как новичок

Даже если мир секса знаком тебе давно, и тебе кажется, что ничего нового о нем ты уже не узнаешь, помни, что предела совершенству нет.

Практикуй «ум новичка» и дай себе и своему партнеру разрешение задавать вопросы вместо того, чтобы постоянно иметь на них ответы. Изучай новые техники. Изучай опыт других людей. В конце концов, открой себя для проб и ошибок. Помни: неудач не бывает, есть только обратная связь.

Позитивные разговоры с собой

Обрати внимание, как часто ты обращаешься сама к себе с критикой и замечаешь только недостатки в собственной внешности или поведении? Попробуй переключить свои мысли на собственные достоинства.

Будь к себе как можно более снисходительна и лояльна. Помни две простые вещи. Первая: ты учишься и совершенствуешь свои навыки, в этом случае абсолютно нормально время от времени спотыкаться и делать ошибки. Вторая – ты у себя одна, и у тебя никогда не будет никого ближе себя самой. А самого близкого человека нужно любить и уважать.

Никто не знает, как заниматься сексом, пока не попробует. Так почему же ты так уверена, что должна это непременно знать?

Поэкспериментируйте со своим партнером. Заключите договор на то, чтобы быть друг к другу нежными, честными и внимательными.

Как только ты наберешься опыта и избавишься от чувства стыда и стеснения, твоя уверенность в себе резко подскочит вверх, и ты начнешь жить по-настоящему полноценной сексуальной жизнью.