7 необычных советов по выбору времени для идеального секса

Когда дело доходит до секса, у каждого из нас есть свои предпочтения. Некоторые любят заниматься сексом рано утром, другие предпочли бы жаркое послеобеденное наслаждение, а некоторые люди и вовсе предпочитают заниматься сексом только ночью.

Секс, как правило, является спонтанной реакцией, но иногда его качество зависит от того, в какое время им заниматься и с каким настроением. Ты, вероятно, не раз задавался вопросом, когда лучше всего заниматься сексом? Более глубокое изучение этих основ позволит тебе испытать максимальное удовольствие.

Преимущества секса

Помимо получения удовольствия, есть и другие преимущества секса, которые являются как физическими, так и умственными, и включают в себя:

• помогает укрепить иммунную систему – по словам специалистов, у людей, которые регулярно вступают в половую связь, часто повышается уровень иммуноглобулина слюны (IgA), вещества, которое помогает защитить тело от вирусов, микробов и других посторонних веществ в организме;

• улучшает сон – после оргазма выделяется гормон, который заставляет тебя чувствовать себя очень расслабленным и сонным. Это отличная возможность дать телу на некоторое время отдохнуть и обрести душевное спокойствие, которого ты иногда так жаждешь;
• помогает сжигать калории – уровень сжигаемых калорий во время занятий любовью намного выше по сравнению с некоторыми видами физических упражнений. А это означает, что чем больше ты этим занимаешься, тем больше калорий ты сжигаешь, и поддерживаешь тело в форме;
• снижает риск сердечного приступа – помимо контроля частоты сердечных сокращений, это также контролирует уровень тестостерона и эстрогена. Люди, которые часто занимаются сексом, практически не ссорятся со своими партнерами. Это, в свою очередь, помогает избегать условий, которые могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как стресс и депрессия;

• снижает риск развития рака предстательной железы у мужчин – в одном исследовании, проведенном в Соединенных Штатах и опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации, было обнаружено, что мужчины, которые часто эякулируют, по крайней мере, 21 раз в месяц, реже страдают от рака предстательной железы.

Часы секса

Выбор лучшего времени для занятий сексом может полностью изменить игру, не так ли? По словам доктора Келли, эксперта по телу и сну, лучшее время зависит от твоего возраста.

Несмотря на то, что это спонтанный акт, либидо имеет тенденцию варьироваться в зависимости от возрастной группы. Давай обсудим следующие сроки:

• 15:00 – в это время либидо находится на пике у молодых людей в возрасте 20-ти лет;
• 08:20 – доктор Келли говорит, что заниматься сексом рано утром – хорошая идея. В это время, тестостерон повышается под воздействием утреннего солнечного света, как у мужчин, так и у женщин;
• 22:20 – люди в возрасте от 40 до 50 лет, как правило, рано ложатся спать, и доктор Келли рекомендует им заниматься сексом перед сном;
• 20:00 – после достижения оргазма, выделяется гормон бодрствования, называемый окситоцином. Именно по этой причине люди старше 50-ти предпочитают секс перед сном.

Время для идеального секса

Помимо вышеуказанных сроков, существуют также обстоятельства, которые могут определить наилучшее время для занятий любовью:

• перед важным мероприятием;

Недавнее исследование показывает, что люди, которые занимались сексом перед крупными публичными выступлениями и важными событиями испытывают наименьший стресс. Это происходит благодаря снижению кровяного давления и уменьшению стресса.

• с утра;

Это идеальный способ начать свой день. По словам эксперта по сексу Джессики О’Рейли, не только уровень энергии и тестостерона находятся на пике утром, но и более высокий уровень окситоцина способствуют заряду бодрости и хорошего настроения в течение всего дня.

• перед «сезоном простуды»;

Многочисленные исследования показывают, что благодаря оргазму в организме человека могут вырабатывать антитела, которые снижают риск простуды. У людей, которые предпочитают согреваться в объятиях друг друга, наблюдается временный всплеск иммунных клеток, которые борются с вирусами.

• на 14 день женского цикла;

Примерно на 14 день твоего цикла клитор имеет тенденцию увеличиваться даже при незначительной стимуляции. Это означает, что именно в эти дни ты можешь быстрее достичь оргазма и что твое тело, как правило, жаждет большего действия, так как именно в это время происходит овуляция. Некоторые исследования даже подтверждают, что походка, голос и запах женщины, меняются в этот период.

• после спорта;

После физических упражнений твое тело, как правило, становится активным, кровь быстрее приливает к половым органам и, следовательно, возникает более высокая реакция на сексуальное удовольствие.

• после плохого дня;

По словам О’Рейли, страстный секс может быть отличным лекарством от психологического и эмоционального стресса, вызванного проблемами на рабочем месте. Секс также снижает стресс и депрессию и, таким образом, улучшает твое настроение и значительно снижает эмоциональное напряжение.

• после испуга.

После выброса адреналина твое тело, как правило, находится в состоянии возбуждения, а значит, наблюдается повышенная сексуальная реакция. Это, в свою очередь, позволяет тебе наслаждаться сексуальными моментами и испытывать максимальное удовольствие во время полового акта.

Как дольше продержаться в постели

Независимо от того, занимает ли сам процесс одну минуту или целый час, важно сосредоточиться на качестве, а не на количестве секса. Но иногда требуется количество, чтобы перейти к качеству, и в результате могут возникнуть проблемы с тем, как дольше оставаться в постели, чтобы удовлетворить друг друга. Вот несколько советов, которые помогут в этом:

• выполняй регулярные физические упражнения – упражнения Кегеля или упражнения для тазового дна помогают лучше контролировать мочевой пузырь и дольше поддерживать эрекцию;

• измени свои обычные техники – если ты тот человек, которому требуется одна минута, самое время сменить тактику. Сосредоточься на прелюдии и удовольствии от процесса больше, чем просто на оргазме;
• придерживайся сбалансированного питания – секс требует энергии, и поэтому стоит включить в свой рацион больше продуктов, дающих энергию;
• переключи внимание – это означает, что, как только ты почувствуешь, что вот-вот достигнешь кульминации, постарайся отвлечься другими видами деятельности. Это поможет тебе лучше контролировать ситуацию и продержаться немного дольше.
• уменьши потребление спиртных напитков – алкоголь, как правило, влияет на сенсорные нервы, и поэтому ты, скорее всего, не сможешь долго поддерживать эрекцию.