7 эффективных шагов по восстановлению интимной близости в браке

Нередко бывает такое, что после нескольких лет совместной жизни пара утрачивает интерес к сексу и он надолго исчезает из брачной жизни супругов. Долгое время на эту проблему можно не обращать внимания, пока один из партнеров не начнет бить тревогу – что-то не так!

Видимо, этим партнером оказались именно вы – ведь что-то привело вас к чтению именно этой статьи. И даже если пока проблема отсутствия секса в браке вас не коснулась, советуем обратить внимание на наши практические советы по восстановлению интимной близости в долгих отношениях – здесь вы узнаете, почему это происходит и что делать, когда секс отошел на задний план.

Восстанавливаем интимную близость в браке

По очереди берите на себя инициативу

В любом конфликте виноваты оба – и если вы столкнулись с конфликтом интересов на сексуальной почве, вполне логично, что расхлебывать возникшую проблему вам необходимо вместе и сообща.

Восстановить гармонию в сексе в одиночку нелегко, если не сказать невозможно. В этом деле вам понадобится «разделить обязанности» пополам и по очереди брать на себя инициативу в сексе.

Договоритесь с партнером о том, чтобы поочередно проявлять внимание друг к другу и начинать прелюдию. Вовсе необязательно в итоге заканчивать все в постели. Вам нужно по крайней мере вспомнить, каково это – проявлять внимание к своему партнеру и получать ответное взамен; каково это – быть желанным в браке и желать свою вторую половинку так же, как это было в старые добрые времена.

Романтический вечер

Романтический вечер – это не только хорошее совместное времяпрепровождение, которое способно напомнить вам о чувствах друг к другу, но и отличный повод откровенно поговорить друг с другом.

Вы можете пойти в ресторан или устроить праздничный ужин при свечах дома. Можно пойти в кино на романтическую комедию или устроить SPA-день с совместным принятием ванны и обоюдным массажем. Самое главное – не забывайте о разговорах и общении!

Будет здорово, если тот из вас, кто организует такое интимное свидание, заранее приготовит перечень тем для обсуждения. Разумеется, упор стоит делать на сексуальной стороне ваших отношений, однако воздержитесь от любых обвинительных интонаций. Попробуйте предаться совместным воспоминаниям или поиграть в какую-нибудь эротическую игру – такое развлечение сделает романтический вечер гораздо лучше и приятнее.

Запланируйте пару дней для интимных прикосновений (только лицо и шея)

Этот совет связан с сексом напрямую, хотя вовсе не предполагает занятий им как таковым.

Не забывайте, что секс – это не всегда про пресловутый коитус, особенно если мы говорим о сексе в браке и любовных отношениях. Гораздо важнее в таком сексе чувство близости со своим партнером и условное единение душ. А потому особое внимание следует уделить ласкам.

Выделите пару дней на то, чтобы подарить друг другу интимные прикосновения, которыми, возможно, долгое время обделяли своего партнера. Нежно прикасайтесь к его лицу и шее и попросите супруга о том же. Вот увидите, такие несмелые ласки способны не на шутку разжечь огонь страсти и напомнить вам о том, как лихорадочно вы все это время желали друг друга.

Интимные прикосновения до пояса

Иногда случаи бывают «запущенные», и одних только прикосновений к шее и лицу может быть недостаточно, – тогда попробуйте попрактиковать прикосновения ниже (но не опускайтесь за линию пояса).

Нежно массируйте плечи и руки друг друга, пройдитесь по спине, груди и линии живота до самого пояса – последнее может иметь наилучший эффект, так как для многих людей живот является неочевидной эрогенной зоной.

Никогда не забывайте о важности прикосновений: любых! Даже обыкновенное поглаживание ладони способно вместо тысячи слов передать всю нежность и глубину ваших к партнеру чувств. А язык тела крайне важен в любых романтических отношениях.

Медленно добавляйте сексуальные прикосновения (оргазм не должен быть целью)

Когда вы вдоволь «наговоритесь» посредством прикосновений к верхним половинам друг друга, можете приступать к тому, что скрыто гораздо глубже и является куда интимнее – уверены, вы поняли, о чем идет речь.

Если нежные прикосновения к плечам, голове и шее нужны для того, чтобы стать с партнером ближе в плане духовном, то прикосновения к интимным частям тела наконец сблизят вас физически. Главное, не торопите события – в отношениях, где секс отсутствует уже давно, важно быть терпеливыми и планомерно двигаться на пути восстановления сексуальной близости.

Оргазм не должен становиться целью таких интимных мероприятий: наверняка вы и так прекрасно знаете, как заставить кончить себя или своего партнера. Ваша цель – вернуть былую страсть и нежность, а не просто удовлетворить друг друга. Помните об этом.

Исследуйте тела с любовью

Секс никогда не уходит из отношений и тем более из брака просто так. Скорее всего, за долгие годы вместе вы успели слишком притереться друг к другу и не считаете нужным уделять прежнее внимание тем или иным интимным зонам партнера и удивлять друг друга.

Именно такая установка и убивает секс в браке. Воспринимая секс как «супружескую обязанность», неизбежное мероприятие по физической разрядке, а не слияние души и тела со своим супругом, вы обесцениваете его значимость не только для партнера, но и для себя. Как следствие, вы отдаляетесь друг от друга, ну а о хорошем качественном и регулярном сексе и речи идти не может.

Никогда не забывайте о том, что к своему партнеру нужно относиться с любовью: не просто поддерживать его морально и быть рядом в трудную минуту, но и всеми способами показывать свою любовь физически. Даже после десятков лет в браке можно продолжать исследовать друг друга и открывать в партнере что-то новое.

Вспомните себя несколько лет назад. Неужели с тех пор вы нисколько не изменились? Мир, и мы вместе с ним, не стоим на месте, а потому не переставайте с особой любовью и нежностью исследовать тела и личности друг друга.

Переходите к сексу

Итак, если вы тщательно следовали приведенным советам, поздравляем – вы дошли до последнего и самого важного этапа. Теперь можно пробовать переходить к сексу (конечно, если вы не успели дойти до постели раньше).

Когда секс постепенно пропадает из брака и перестает быть частью ваших отношений, ошибочно думать, что вернуть его будет легко – стоит только начать действовать. У этой проблемы обязательно существуют корни куда глубже обыкновенного нежелания вступать в сексуальную связь – и пока вы с супругом не найдете в себе силы разобраться с этим вместе, решить проблему не получится. Брак – это командная работа, а секс в браке как ничто другое требует сплоченности и совместных усилий.