6 способов смириться с тем, что в отношениях почти пропал секс

Никто не станет спорить, что секс – это один из важнейших аспектов крепких и долгих отношений. Занятие любовью важно так же, как и разговоры, ведь чувства можно доносить не только словами, но также и прикосновениями, заботой, вниманием.

Значит ли это, что пары, где сексуальное влечение постепенно сходит на «нет», обречены на расставание и несчастье? На самом деле, все немного иначе. И в первую очередь оба партнера должны осознать, что в их отношениях секс играет далеко не ведущую роль и пробел нужно заполнять другими событиями и эмоциями. Но подходить к этому вопросу нужно сообща!

Как смириться с отсутствием секса

• признай, что несовпадение либидо – это нормально

В паре обе половинки могут друг другу идеально подходить по типажу, характеру, поведению в быту и стрессовых ситуациях. Буквально каждая мелочь сходится, за отличием постельных дел. Виной всему несовпадение либидо. Одному партнеру хватает секса раз в 1-2 недели, другому же нужна близость 5 дней в неделю и желательно в несколько заходов.

Пытаясь решить эту ситуацию, пары нередко заходят в тупик. Первое, что делать точно нельзя, — уговаривать или насильно заставлять заниматься сексом.

Близость всегда возникает лишь по обоюдному желанию. Однако вопрос все еще не решен, и это надо серьезно обсудить. Возможно, вам подойдут такие альтернативы, как секс-игрушки, особый график, а иногда и посещение врача, так как либидо может меняться в зависимости от состояния здоровья. 

• выявление и лечение медицинских проблем

Плавно переходя к врачебной теме, сексуальное желание напрямую зависит от состояния эмоционального и физического здоровья. В первом случае вы и сами можете заметить, что поведение партнера или ваше изменилось. Такие болезни, как депрессия, неврозы, хроническая усталость и сильный стресс практически всегда сопровождаются неприятными симптомами, вроде потери аппетита, плохого аппетита и сниженному либидо.

Ухудшение сексуального потенциала при физических недугах может сигнализировать об импотенции (у мужчин), опущении органов (у женщин) или сильном внутреннем воспалении, которое еще не дало о себе знать в полной мре.

• Сострадание

В любом из случаев вам следует окружить вторую половинку поддержкой и любовью, показать, что отсутствие секса ничуть не влияет на отношения. Так партнер с меньшей вероятностью напридумывает себе плохих сценариев, ведущих к ссорам и расставаниям.

Найдите время обсудить возникшие проблемы и проявите сочувствие. Только не пытайтесь давить на жалость, ваша вторая половинка может сильно обидеться на снисходительных тон и наигранные эмоции. Говорите, как чувствуете!

• слушай с искренним любопытством

Нет слушателя лучше, чем близкий человек, который без лишних слов и долгих фраз сможет понять и принять. В ваших силах подарить возможность «высказаться» партнеру. Просто будьте искренне вовлечены в его проблемы, особенно когда это касается секса.

Проявляйте участие и не забывайте делиться собственными чувствами. Это несложное упражнение поможет установить тесный контакт в вашей паре и без секса. Вполне вероятно, что во время разговора вторая половинка откроет истинную причину того, почему в вашей спальне уже давно не происходило ничего горячего. Сообща решать проблемы и находить компромисс намного легче.

• Эмпатия

Когда проблема становится очевидной, важно не отдаляться от партнера, а наоборот, показать свою вовлеченность и желание исправить ситуацию любым доступным способом.

Не забывайте, что эмпатия заканчивается не только на словах «я тебя прекрасно понимаю», но также включает в себя объятия, случайные прикосновения, совместное времяпрепровождение и заботливые жесты. Не пытайтесь завалить партнера нежностью, особенно если раньше так не делали. Будьте участливы в меру своих сил.

• Поддержка

Намного сложнее реагировать в ситуации, когда проблемы настигли только партнера. Серьезная болезнь, прием лекарств, физическое недомогание или просто отсутствие желания – все это сильно бьет по самооценке второй половинки, которая может даже посчитать себя недостойной любви и неполноценной в плане секса.

В этот момент именно вы должны взять ситуацию под контроль и показать, что нет безвыходных ситуаций. В конце концов, на занятии любовью отношения не заканчиваются. Поверьте, в отчаянии люди редко используют логику, попадая в эмоциональный омут. Именно поэтому один из партнеров не должен поддаваться сиюминутным порывам.

• позитивное переосмысление

Следующий шаг – принятие ситуации. Может быть сложно сразу перестроиться на режим «без секса», особенно если близость сопровождала все ваши отношения. Однако важно найти иные достоинства, которые перекроют возникшую пропасть в близости партнеров.

Например, это повод больше разговаривать и делиться сокровенными мыслями. Также открывается новый горизонт совместных увлечений. В любом деле важно сделать первый шаг, хоть он и нередко бывает самым сложным.

• позаботься о своем партнере

В науке существует термин «телесный голод». Это чувство, которое испытывают люди от недостатка прикосновений и объятий. Если секс в ваших отношениях сошел на «нет», вполне вероятно, что партнер начнет скучать по осторожным касаниям и теплу чужого тела. Замените секс обычными нежностями, ведь это так просто. Обнимите вторую половинку со спины, пока смотрите фильм, или возьмите за руку на прогулке.

• позаботься о себе

Конечно же, нельзя забывать и о собственном эмоциональном состоянии. Пока вы отдаете все силы, пытаясь подбодрить партнера, вы растрачиваете собственные ресурсы. Ныряя в проблемы с головой, вы рискуете выгореть и остыть ко второй половинке.

Позаботьтесь о личном комфорте: достаточно выделить в личном графике время, когда вы сможете остаться наедине с собой. Примите ванну, посмотрите приятных фильм или побалуйте себя вкусной едой. Хорошие эмоции нужно непременно беречь и периодически пополнять.

• обратитесь к специалисту

Несмотря на то, что этот совет является заключительным, действовать согласно нему нужно в первую очередь. Не стоит думать, что специалист – это только врач, проверяющий на физические недуги. Семейный или личный психолог поможет решить внутренние проблемы. В лучшем случае врач подскажет, как убрать зажимы и барьеры. Возможно, секс еще вернется в ваши отношения.

Сложные периоды – неотъемлемая часть отношений. Кто-то их переступает и идет дальше, а кто-то сдается на полпути. Даже если вас застигла такая проблема, как отсутствие близости, важно не сдаваться, а искать способы ее решения вместе со второй половинкой.