6 шагов, чтобы вернуть секс в брак и насладиться романтикой

Завалы на работе, частые стрессы, соматические заболевания – все это плотно засело в жизни современного человека. В связи с давлением социальных или бытовых факторов порой бывает сложно найти время для романтики и интима.

Со временем отсутствие сексуальных отношений ослабляет связь между супругами и нередко приводит к разрывам или изменам. Но как сделать так, чтобы искра вновь вспыхнула, и секс стал частым гостем в спальне? Об этом подробно поговорим в статье.

6 шагов к сексу в браке

Находите время для себя

Порой бывает крайне тяжело втиснуть романтику и секс в брак, особенно когда за спиной стоят работа и дети. Частой причиной, по которой интим постепенно угасает в отношениях, является тотальная сосредоточенность на повседневных задачах, которые, буквально, «пожирают» страсть. Не нужно оправдывать сухость нехваткой времени. Вместо этого постарайтесь расставить приоритеты в своей сексуальной жизни.

Преодолеть разрыв в браке можно несколькими способами. Найдите новые интересы, которые будут объединять вас, требовать концентрации и внимания.

Не забывайте ходить на свидания, обнимать и целовать друг друга. Иногда для разжигания огня достаточно будет один раз прикоснуться к партнеру.

Еще один совет, который кощунственно оставлять без внимания – совместное обсуждение и планирование романтических отношений или секса. Данная тактика создает незабываемое предвкушение и продлевает возбуждение, удовольствие после секса. Планирование – это не поражение. Это готовность и стремление изменить интимную жизнь в лучшую сторону, сохранить романтику и сексуальное влечение.

Изучайте собственное недовольство

Самое трудное в отношениях – это быть откровенным не друг с другом, а с самим собой. Мы, к сожалению, не всегда готовы признавать свои ошибки и минусы. А стоило бы. Сейчас объясню почему.

Рассмотрим ситуацию. Супруг не столь активен в постели и редко соглашается на разнообразие. Супруга, нордическая женщина, требует регулярный секс, сотрясая при этом воздух солидным томом Камасутры. Недовольны оба: один избытком секса, другой – его недостатком. И в чем причина? А причина «надутых щек» в разности половых конституций и эгоизме. Но не все потеряно. Решение проблемы все же существует.

Для начала, спокойно обсудите с супругом, или супругой, текущее положение. После, пусть каждый выскажет свою версию причины как со своей стороны, так и со стороны партнера. Постарайтесь при этом не переходить на личности, а адекватно воспринять друг друга.

Если же вам трудно это сделать, то воспользуйтесь перепиской на бумаге: ведите диалог, по типу чата, на большом листе. Когда все будет расставлено по полочкам, выберите способ решения: ролевые игры, помощь сексолога, медицинское обследование и так далее. Если и решение опять приведет в тупик, то начинайте по второму кругу, освещая на бумаге уже варианты для исправления ситуации.

Больше выражайте друг другу свою любовь

Найдите несколько минут на то, чтобы предаться воспоминаниям. Вспомните начало своих отношений, первый поцелуй, влюбленный взгляд, моменты, которые вызывали друг у друга радость. А теперь постарайтесь ответить себе на вопрос: «Почему все прекратилось?».

В начале отношений партнеры активно флиртуют друг с другом. Они обмениваются эротическими СМС, говорят намеками, чаще смеются, целуются и обнимаются. В целом – каждый старается привлечь партнера как может.

С течением времени в отношениях наступает период комфорта, когда партнеры, в частности супруги, не видят смысла в дальнейших играх. И так ведь уже вместе. Более того – женаты. Однако такое поведение и является разрушительным: снижается половое влечение и интерес друг к другу, появляется желание посвятить себя другому человеку. Именно поэтому возвращение флирта, проявление заботы, частые объятия – верный способ активизировать вашу интимную жизнь.

Пробуйте вместе что-нибудь новое

Как говорят сплетники: «Ничто так не объединяет двоих, как обсуждение третьего». Я же скажу: «Ничто так не латает трещины в отношениях, как совместное занятие». Даже если вы думаете, что брак уже не спасти, займитесь чем-то вместе. Будь-то чтение книг, вечерние прогулки или совместная пробежка – каждая активность пойдет на пользу. Но как связаны межу собой книги с пробежкой и секс? Все очень просто.

Вы можете расположиться на кровати под одним одеялом, прижаться друг к другу и предаться чтению. Поверьте, надолго вас не хватит: прикосновение тел будоражит и воспламеняет чувства. Книги вы можете заменить просмотром фильмов, сделав это своеобразным ритуалам по пятницам или воскресеньям. Совместные занятия спортом сами по себе возбуждающи. Мокрые тела, тяжелое дыхание и обнаженная кожа – похоже на начало эротического фильма.

Дополнительно, чем вы можете разбавить однообразие, – это работа. Но я сейчас говорю не о посиделках в офисе, а о том, что вы в силах будете сделать своими руками. Это могут быть изделия из дерева, приготовление сладостей или вовсе разведение редких аквариумных рыб.

Как бы странно не звучали занятия, но они способны здорово сплотить. Вы будете стремиться делиться друг с другом идеями, достижениями, помощью, проявляя тем самым интерес и заботу. Какая связь с романтикой и сексом? А такая – не бывает физической близости без эмоциональной. Поэтому закупайтесь книгами и организовывайте домашний кинотеатр. Ваш интим в ваших руках.

Работайте над своим общением

Интимное затишье не сменится на бурный секс-марафон, если вы будете молчать. Обязательно обсуждайте друг с другом то, что вас не устраивает в браке, то, чего бы вам хотелось попробовать. Ослабление близости – интимная и щепетильная тема, которая, без должного обсуждения, приведет к беспокойству и необоснованным обвинениям.

Из-за страха разрыва или измены супруги не поднимают тему отношений. Даже при наличии дискомфорта и неудовлетворенности этот вопрос не обсуждается. Поэтому важно, не выходя за рамки и не обвиняя партнера, говорить о своем физическом и эмоциональном состоянии. Вне зависимости от ситуации, отношения всегда нужно обсуждать. Каждую мелочь, каждое действие.

Желательно, если вы будете подкреплять разговоры комплиментами, хорошими воспоминаниями о приятных, интимных, моментах ваших отношений. Это поможет плавно перевести тему в эротическую и вновь пробудить страсть. Нормально, если потребуется некоторое время для разрешения проблемы. Во всяком случае – будьте открытыми.

Больше проявляйте взаимоподдержку

Данное правило объединяет в себе смысл всего вышесказанного. Не проявив взаимоподдержку, вы не сможете помочь друг другу разобраться в причинах холодности. Без взаимоподдержки вы не сможете найти занятие, которое сплотит вас. Кажется, что все так просто. Однако переступить через себя порой бывает так трудно.